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こんにちは。ぴのまるです。 ゴールデンウイークも終わり、なんとなくいつもの日常に戻りつつあります。 連休でどれだけお酒を飲みたくなるかと少し心配していたのですが、なんとまったく飲まずに過ごせました。過食もしていません。 なんでかなぁ？と改め
断酒やってみた！断酒の効果とは？失敗から生かす断酒のやり方を説明していきます。断酒は過去と向き合い絶対やめるという意思表示が大事です。禁酒にも使えるのでよかったら読んでください！！
【ゆる断酒】継続することは難しいけど、それでも淡々と続けていく
こんばんは、子なし主婦のぴのまるです。 お酒を控えたい、過食を控えたい。そんなことを考えながら、なんとなく続けている挑戦。 相変わらずコントロールすることは難しいけど、「今日一日」を淡々と過ごすことを意識しています。（何回も言うけどコントロ
最近、「断酒系」の個人ブログの更新が止まっているのを、目の当たりにする事が増えたような気がします…。 ただ、単に「ブログなんて、やーめた」というのなら良いのだけれど… ア
もう挫折しない！お酒をやめる習慣を崩さず成功させる方法を紹介！
お酒は控えると決めたのに、また飲んでしまった！お酒は控えたいのに飲み会で断りづらい・・・こんな経験を何度も繰り返している人も多いのではないでしょうか。私もかつては、お酒のある生活が当たり前でした。時には、月に40回もの飲み会...
2024年クリスマスは卒酒パーティー！お酒なしでもこんなに楽しい！ 今年のクリスマス、私は30年来の友人たちと
断酒3ヶ月目で見つけたブログ・眼の前に自分がより良く生きるための道が見えるような気がします
断酒して3ヶ月目に突入しました。そんなときに見つけたのが、晴花さんのブログです。断酒する人がどんな過程を経るのかがよくわかるのでおすすめです。このブログを読むことで、私がどんな位置に居るのかがわかったような気がします。うまく壁を乗り越えて前に進んで行きたいです。お酒の量が少ないから大丈夫、ではないと私は思っています。
断酒6年目にしてスリップしてしまいました…が、再断酒でリスタート！
断酒はじめて6年目に入り、すっかり断酒生活も板に付き 「飲酒欲求」とは無縁の生活を過ごしていたのですが… 2024年1月某日にスリップしてしまいました。
先日「スリップしてしもうた」私ですが。 2024年 1月25日 以降の「2 回目の断酒」は、現在きちんと続いております。 自分の「断酒ブログ」を改めて読んでみると なんか「お酒を辞めるためにめちゃくちゃ頑張ってた過去の自分」が思い出されて「過去の自分に」励まされております。
スリップ前から続いている「心のモヤモヤ」はスッキリ晴れたわけではありませんが。 それでも、2回目断酒は続いてます。 今日は（いつもか？）「独り言的」断酒日記です。
断酒して1ヶ月が経った（正確にいうと減酒なのだが。） 正直、見違えるほどの変化があったのでここに記しておく。 断酒をしたい人だけでなく、生活リズムを改善したい人にも読んでほしい。 これまでの飲酒量 ほぼ毎日500mlの缶チュー
オットの転職騒動ですがなんか最近、転職サイトを見てる気配が1ミリもありません。もしかして自分の実力思い知って諦めたのかなんんん～？このまま思いとどまってくれたら断酒もしてくれたしむしろラッキーなんですがね。まあ、いつまた騒ぎ出すか分かりませんが。で、断酒で
断酒レコダイ200日目（昨日）の食事記録 朝のフルーツシリアルにトッピングしようと思って、ついでに買った「べっ
断酒レコダイ199日目の食事記録。高カカオチョコが美味しい！
断酒レコダイ199日目（昨日）の食事記録 アーモンド入りの高カカオチョコが美味しすぎてやばかったです！ 4：3
断酒レコダイ198日目（昨日）の食事記録 お昼ごろまではのんびりといつも通りだったんだけど、急にせわしなくなっ
断酒レコダイ197日目（昨日）の食事記録 どうしても「うまかっちゃん」が食べたかったので、 食べる前に野菜を食
断酒レコダイ196日目（昨日）の食事記録 ちゃんとしたお昼ごはんを食べる暇がなかったので、なんか、常に飢えてま
断酒レコダイ194日目（昨日）の食事記録 お休みだったので、映画や海外ドラマ（「翔んで埼玉」と「ダリル・ディク
断酒レコダイ176日目（昨日）の食事記録 55キロ台は、一瞬だったなー。 昨日だけ。 今朝はきっちり56キロ。
断酒レコダイ191日目の食事記録。プロテインどれ買えばいいかな？
断酒レコダイ191日目（昨日）の食事記録 プロテイン買おうかなー？ と、思うけど色々ありすぎて、悩んでしまって
断酒レコダイ190日目の食事記録。やはり夕食は抜きという選択
断酒レコダイ176日目（昨日）の食事記録 朝と昼のうちに食べすぎていたからか、夜はお腹が空かなかったので夕食は
断酒レコダイ189日目（昨日）の食事記録 昨日はおやつも食べてないし、ダイエッターとして完璧！ だと思ったのに
断酒レコダイ184日目の食事記録 夕食が遅くなってしまったので、どうなることかと思ったけど、無事に、前日比プラ
断酒レコダイ182日目の食事記録 停滞中どころか、また着々と増えてきた気がする。 ここらで引き締めねば😣 4：
断酒レコダイ174日目。夕食抜きをやめて食べようかなと思ってます
断酒レコダイ174日目の食事記録 今まで、夕食は抜きだー！と意気込んでいましたが、昼食の量を減らして、夕食にも
断酒レコダイ173日目は休日。映画を見たりのんびり過ごしました
断酒レコダイ173日目の食事記録 お休みだし、息子(8)は小学校が6限まであるから帰りが遅くなる日だしで、朝か
断酒レコダイ168日目の食事記録と八天堂さんのスイーツパン！
断酒レコダイ168日目の食事記録 待ちに待った八天堂さんの訳ありスイーツパンが18個も届いて、それだけでテンシ
断酒レコダイ166日目は休みだったので「AND JUST LIKE THAT…」を見て過ごす
断酒レコダイ166日目の食事記録 休みだったので、こたつに入ってお菓子を食べながら、海外ドラマを見て過ごしまし
断酒レコダイ164日目の食事はダイエッターらしいヘルシーランチ
断酒レコダイ164日目の食事記録 便秘です。苦しくて苦しくて、お腹がパンパンです😣 8：00 起床🌞消えた朝活
