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カロリー収支で体重は本当に維持できるのか？第9週の家計簿と体重グラフ公開！【5月26日】
📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の人体実験レポート📈 「摂取－消費」で体重はどう動く？グラフで検証...
組長雑記〜消費カロリー3倍〜｜ヒーローショー・キャラクターショーやマスコット、着ぐるみ製作も行う総合イベント会社「ザットインターナショナル」
芽ひじきで鼻水が止まらない！？無機ヒ素の真相と安全に食べる方法【5月20日】
📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言 芽ひじきで鼻水が止まらなくなった！？調べてわかった驚きの事実芽ひじきはテーブルの上に…鼻水の原因をChatGPTに質問してみた🟡 1. アレルギー反応の可能性🟡 2. 炊飯中に出る揮発成分の刺激🟡 3. 偶然の体調変化対策と安全な...
📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言 本日は体重のみの更新です。60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の人体実験レポート📈 「摂取...
「カロリー計算って意味あるの？」をグラフで検証｜60代オジサンの人体実験ダイエット！【5月12日】
朝昼晩＋間食の摂取カロリーを時間帯別にグラフ化し、運動消費も徹底記録。体重変化との整合性を検証中！
「カロリー計算って意味あるの？」をグラフで検証｜60代オジサンの人体実験ダイエット！【5月12日】
📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言本日はお休みさせていただきます。60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の人体実験レポート📈 「...
体重が+1kg増⁉︎そのワケは深夜測定？老後のお金と定期便も徹底見直し！【5月11日】
📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言午前2時台に測った体重は1kg以上増えていた…✅ 主な原因とその可能性✅ 具体例：前夜にこんなことありませんでしたか？💰 老後の生涯収支、ついに完成🔍 老後2,000万円問題とは？🔹 発端✅ ポイント整理🛒 3大ECモール価格比較：Amazo...
[1]はじめに 私が1時間程度がんばってZWIFTライドした後にSTRAVAを見ると、たった100kcal程度の合計運動量でショックを受けたことがあった。例えば、4月24日のZWIFTライドのSTRAVA走行記録(下図参照)の赤枠の数字を見ると、合計運動量は428KJ。この数字をカロリー換算する(J→cal変換係数4.184で除する)と、たったの102Kcalだ。ということは、汗だくで1時間運動したあげくが、消費カロリーはご飯一杯程度(100Kcal)とは、かなりの違和感がある。 一方、青枠で囲んだ部分には、さりげなくカロリー408の数字。この意味が消費カロリー408Kcalということであれば…
こどもの日も全力勤務！豚肉×リンゴで自分に小さなご褒美と、家計簿更新【5月5日】
📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言：子どもの日も、仕事と家事でフル稼働！👒 仕事のあとも、やること盛りだくさん📒 家計簿ブログが遅れていてすみません！60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 ...
【連休明けの休日記録】投資グラフと種まき準備で整える、60代の暮らしと資産運用【5月2日】
📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言グラフと種まき準備に追われた休日60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の人体実験レポート📈 「...
【ニンジン冷凍＆作業台DIY】発芽玄米生活を快適に！ラミネートフィルムで水濡れ対策も【4月27日】
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ダイエットの基本は、摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やすこと。有酸素運動で消費カロリーを増やし、低カロリーな食事をする。私も最初にチャレンジしたダイエットがこれでした。7200キロカロリーを消費すると、体重が1キロ減ります。高校生の頃...
夢遊喰い」「もやい結び」そして新しい仕事──60代、学び直しの春！【4月25日】
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ahamo乗り換え完全ガイド！ChatGPTもアドレス変更で大慌て!?【4月16日】
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ワッフルは誰のもの!? 夢遊食いの朝と離婚疑惑の真相LINE【4月13日】
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靴底が剥がれた日、私は“離婚してる人”になっていた⁉【4月12日】
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楽天証券でS&P500を87株購入！分割約定＆損益のズレの理由とは？【4月10日】
📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言💸 EFIVを87株、衝動的に成行注文！🤖 ChatGPTに聞いてみた！なぜ分割された？✅ 理由①：成行注文による「分割約定」✅ 理由②：市場の流動性と証券会社の配慮✅ 理由③：リアルタイム価格の変動📊 購入履歴と手動での合計計算📈 表示さ...
S&P500が下がった今がチャンス？87株一括購入＆積立開始！【4月9日】
📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言💰 EFIVを成行注文！老後資金を投資にシフト🏦銀行での出来事📉約20%下落したS&P500を狙って💡積立投資もあわせてスタート！👔 ボート管理の仕事収入も投資へ🤔 老後と投資のバランス🧾「S&P500」をざっくり解説！具体的には...
霜取りに始まりZUMBAで締める｜食材整理と60代のリアルな一日【4月5日】
冷凍庫の霜取り＆食材小分けに始まり、ZUMBAサークルでの微妙な人間模様も…。塩サバやブルーベリーの冷凍保存、同窓会ムービー編集の舞台裏まで詰まった一日を綴りました。
鶏もも肉と筋肉痛｜小分け保存とFIT365で汗をかいた一日【4月5日】
📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言🧂 午前中は「鶏もも肉の小分け作業」に全集中！⏱ 所要時間は約1時間半🎥 作業風景は動画にまとめました！📦 おすすめアイテム紹介（アフィリエイト）🔪 包丁の切れ味が時短のカギに🐟 塩サバの解凍は…大失敗でした💪 午後はお決まり...
【2025年度版】ダイエットと家計簿のリアルな記録＆人体実験レポート【4月1日】
📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言2025年度、レコーディングダイエット始動！📉 【体重推移グラフ（2024年度）】【体脂肪率推移グラフ（2024年度）】カロリー収支と体重の関係を検証（人体実験）変更内容：起床時のMETsを「1.7」→「1.4」へ新年度も人体実験は継...
今日の一言2025年度、レコーディングダイエット始動！7日間平均体重の1年間分のデータを保管しているので、まずはそのグラフをご覧ください。📉 【体重推移グラフ（2024年度）】61kgから始まった2024年度の体重ですが、特に離職した8月末...
キーボードが壊れた!? ChatGPTに救われた“222222”地獄と昭和キーボードの出会い【3月31日】
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【実験ラスト2日】ZUMBA参加と62.0kg目前の体重管理日記｜町内会総会にも出席しました！【3月30日】
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大谷選手を観戦しながら、孫たちと過ごす春の日。ルーティンの絹ごし豆腐を求めて買い出しへ！【3月29日】
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歯医者と理髪とジムとAI画像！盛りだくさんな一日を記録しました！【3月28日】
📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言歯医者とジムと、4コマ漫画と。買い物はスキップして、FIT365へ直行！ゆで卵 vs みかん 〜喉つまりバトル〜本日の運動メニューレズミルズダンスはおあずけ今朝の体重は 62.2kg！ChatGPTの画像生成に驚愕！まさかここまでとは…6...
乾いた咳と微熱でダウン…同窓会の余韻と体調の波【3月26日】
📢 お知らせ！ ブログ、WordPressに引っ越しました！ カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈 ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言体調急変と家計簿ブログ更新🧪 「コロナ？インフル？」症状の違いをChatGPTに確認！🍗 昨日の夕食は体力温存モードで🌅 朝には回復の兆し！60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリ...
ついに体重安定ゾーン突入！カロリー検証と人生初のDVD制作奮闘記【3月25日】
こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言✅ 体重がついに...
同窓会の動画をDVD化！5時間の格闘と感謝の気持ち【3月23日】
こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言🎉 昨日の同窓会...
同窓会の動画をDVD化！5時間の格闘と感謝の気持ち【3月23日】
同窓会で流した思い出の動画を、神奈川から来た同級生のためにDVD化。初心者でもできた無料ソフト「DVD Flick」と「ImgBurn」の手順を詳しく紹介。失敗から成功までの記録！
49年ぶりの再会へ──昭和の写真とともに同窓会前夜の記録【3月21日】
1976年に中学校を卒業してから49年。ついに明日、同窓会本番を迎えます。幹事代表として出席確認や動画制作に奮闘した準備の日々、昭和の写真とともによみがえる青春の記憶をご紹介します。
49年ぶりの再会へ──昭和の写真とともに同窓会前夜の記録【3月21日】
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同窓会準備と動画編集、FIT365でリフレッシュ＆十割そばを購入【3月20日】
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同窓会ムービー制作中！フィモーラ編集に苦戦しながらも前進【3月13日】
同窓会で流す動画の編集に没頭！フィモーラの仕様変更に苦戦しつつ、卒業生88名の名前入力や写真加工に奮闘中。机上作業のMETSとカロリー消費にも注目！
同窓会ムービー制作中！フィモーラ編集に苦戦しながらも前進【3月13日】
こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在はWordPressブログ に移行し、摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！🎥 同窓会ムービー制作、進行中！ 🎥 フィモーラを使って 思い出の写真をつなぎ合わせる作業 を進めています📸✨。 卒業生88名の名前入力やコメント入れなど、こだわりが詰まった編集作業！💻 気分転換に 市民プールで水泳レッスン も🏊♂️。 さらに今日は ボデ...
同窓会まであと10日！最高の思い出ムービーを作成中【3月12日】
中学校時代の同窓会まであと10日！当日流す思い出ムービーの制作を進めています。修学旅行や成人式の貴重な写真を整理し、動画編集ソフト『フィモーラ』で仕上げ中。懐かしい写真とともに、最高の映像を作るため奮闘中！
同窓会まであと10日！最高の思い出ムービーを作成中【3月12日】
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塩サバ＆鶏もも肉の小分け！名簿整理と恩師訪問準備で大忙しの1日【3月9日】
こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言📌 塩サバの小分...
座る暇なし！塩サバの小分け・名簿整理・トレーニングに追われた超多忙な1日【3月8日】
こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言午前中からノン...
カロリー計算表を改良！生クルミでカビ毒リスク回避＆ダイエット効果を検証【3月7日】
消費カロリーの計算表を改良し、より正確なデータ管理を実現！さらに、カビ毒（アフラトキシン）リスクを回避するため、ミックスナッツから生クルミへ変更。生クルミと朝ごはんのカロリー調整で1か月のダイエット効果を検証！詳細なデータとグラフで健康管理の最適解を探ります。
しらす干しの冷凍保存＆砂漠のバラの育成｜同窓会準備と家計管理も公開！【3月4日】
しらす干しの冷凍保存方法と、砂漠のバラ（アデニウム）の育成記録を紹介。さらに、中学校の同窓会準備の進捗や家計管理の最新情報も公開！節約・資産管理・趣味を両立する60代の日常をお届けします。
同窓会の出欠締め切り！幹事の対応＆ダイエットの人体実験【2月28日】
こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言同窓会幹事の奮...
🥕ニンジン🥕の下ごしらえ＆冷凍保存｜発芽玄米に最適な食材と包丁の正しい使い方！【2月27日】
こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言ニンジン5本購入...
強力な睡眠薬「フルニトラゼパム」の影響＆ラップ3種の比較！【2月26日】
こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言薬の補充と睡眠...
ZUMBAで燃焼！午前＆夜の2回参加🔥。 干しシイタケの保存術も公開！【2月25日】
こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言ZUMBA三昧！午前...
同窓会の準備で写真探しに奮闘！懐かしい再会とダイエットの進捗【2月24日】
中学校の同級生と再会し、同窓会用の写真を探すも苦戦…。懐かしい成人式の写真に爆笑しつつ、幹事代表としての奮闘は続く！さらにFIT365でBODYCOMBATに参加し、ダイエットも順調。ZUMBAサークルで63kg台を目指す！
同窓会の準備で写真探しに奮闘！懐かしい再会とダイエットの進捗【2月24日】
こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言中学校の同級生...
家族で山内農場へ！キッズスペース付き個室で楽しむ飲み放題と深夜過食の危機【2月23日】
こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言📌 長女夫婦が帰...
長女夫婦が帰省！家族で「山内農場」＆ホッケの開き調理で大失敗！？【2月22日】
札幌に住む長女夫婦が帰省し、家族で「山内農場」へ！孫のためにキッズスペースを貸し切り、ゆっくり食事を楽しみました。さらに、ホッケの開きを焼いたものの、まさかの調理ミスで大惨事に！？魚の正しい焼き方も解説！
