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本日はファスティングの日です。 コロナのロックダウン時代に始めたのが 5:2ファスティング。 で、ダイエットというよりは生活習慣なので、ずっと続いてます…
健康的な生活を送る中で、甘味料の選び方はとても重要です。中でも注目されているのが「オリゴ糖」です。血糖値の上昇を抑える効果や腸内環境を整える効果が期待できるため、ダイエットや健康維持を目指す方におすすめです。本記事では、オリゴ糖の特徴や効果...
ジョナゴールドの花 花言葉 : 選ばれた恋ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。明日のパンシリーズ③朝すぐ出来る時短お助…
ダイエットの基本は、摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やすこと。有酸素運動で消費カロリーを増やし、低カロリーな食事をする。私も最初にチャレンジしたダイエットがこれでした。7200キロカロリーを消費すると、体重が1キロ減ります。高校生の頃...
高校女子のためのやわらかお弁当！鶏むね肉のナゲット風＆炊き込みご飯で高たんぱく低カロリー！
抜歯＆口内炎でもおいしく食べられる！高校女子にぴったりの鶏むね肉のナゲットでやわらか高たんぱく低カロリーお弁当を紹介します。
成城石井「選べる美味しさ スープ&フォー 6種12食」チゲ&トムカーガイ&担々風&サンラータン&トムヤンクン&シンガポール風ラクサ！熱湯注ぐだけ！低カロリー米麺と本格スープ【成城石井酒販 楽天市場店】
満足度高い！エスニック料理好き必見！ 成城石井 「選べる美味しさ スープ&フォー 6種12食」 チゲ&トムカーガイ&担々風&サンラータン &トムヤンクン&シンガポール風ラクサ ※写真！無断転載やめてよね！
【体重記録2025-04-19】ここからもっと落としたいところ！
こんにちは。 今日も、日中はずっと20度超えで蒸し暑いです。 まだ衣替えをしていないので、この土日で収納の整理をしてしまわないと。 画像は、今日のお昼ご飯のこんにゃく麺Part2『醤油ラーメン』で
高校生向け、鶏むね肉のマンネリ解消！油淋鶏ソースで低カロリー＆高たんぱくなお弁当（2025年4月17日）
海野ゆき海野ゆきです。今日は高校生娘のはじめての遠足。高校生の娘の遠足に合わせて、高たんぱく＆外で食べやすいお弁当を作りました。「せっかくに遠足、楽しんでほしい！」という思いで、外でも食べやすく、体作りにもやさしい高たんぱくなメニューを用意...
🥯もっちり食感がたまらない！【セレストブレッドオリジナル】ベーグル選べる12個セット〓〓冷凍配送・送料無料・低カロリー＆ローファット〓「朝食やランチに、罪悪感なしでパンが食べたい…」そんなあなたにピッタリなのが、セレストブレッドのもちもちベーグル🍽️〓🧡 選べる4種類 × 各3個で合計12個！🧊 冷凍でお届け → 必要な時に自然解凍…
初出勤だったけど、午前中は無事に終わった。ほっ。今日は、外にランチに行くのが面倒になって、職場の100円おかず3品にしました。タケノコ煮と、ぶり大根と、鶏...
健康的な間食のアイデア10選｜ダイエットにも最適なスナックレシピ
ダイエットにも最適な健康的な間食のアイデア10選を紹介！栄養価が高く、満腹感を得やすいスナックレシピで、健康的なライフスタイルをサポートします。手軽に作れる美味しい間食を取り入れて、楽しくダイエットを成功させましょう！
【カルディ】つるっと美味しい濃厚ごま味噌風味「春雨担担スープ」
お湯を注ぐだけ♪味噌ベースの担々スープ。小腹が空いたときに手軽に食べれる即席春雨をレビューしています＾＾
黃えんどう豆をまるごと使った「ゼンブチップス」 ZENB CHIPS
おつかれさまです。 今日はグルテンフリーでプラントベース、ヘルシーで低カロリーなのに栄養豊富で美味しいチップスを紹介します。 ZENB CHIPS 黄えんどう豆をうす皮までまるごと使った豆チップスです。 ZENB CHIPS（ゼンブチップス）の原材料は、 黄えんどう豆 オリーブオイル 岩塩 だけ！ ところで「黄えんどう豆」って何？ 日本ではまだ認知度が低いけど北欧やロシアでは古くから食べられている食材。 食物繊維や植物性たんぱく質が豊富なのに、脂質は少なく、まさに“おいしくて健康になれる”優秀な存在。 スーパーフードなんですね！ ※使われている黄えんどう豆は遺伝子組換えではありません。 小麦粉…
【祝！開店】意識は高く、カロリーは低く「むすこのごはん」（神田）
気が付いたら12月にひっそりとオープンしてた。 「むすこのごはん」 “本日のランチセット” ¥1,100 豚しゃぶメカジキマリネ小鉢に漬物発酵玄米。 おおぅ…
正月太り対策！年末年始の暴飲暴食リセット【アラフォーダイエット】
まだ本気でダイエットを始めていなかった、2023年～2024年の年末年始。 ごちそうをお腹いっぱい食べて、デザートやお菓子もしっかり食べて、3キロ以上太りました。 ある意味、あの激太りがあったからこそダイエットに本気になれたのかも。 202
寒い冬にぴったりのヘルシー鍋レシピ5選！低カロリーで栄養満点な鍋料理を楽しみながら、体も心も温めてダイエットをサポートします。
【補給食】セブンプレミアム『豆腐スイーツバー ガトーショコラ』を入手！
「鈴なり妖怪 鈴」こと、インフルエンサー、サイクルロードレース選手の木下友梨菜さんがオシておられる、『豆腐スイーツバー ガトーショコラ』。 これまで関西では販売されていなかったのですが、11月に入ってようやく入手することができました！ 低カロリーで食べ応え満点のスイーツです。
【お取り寄せグルメ】「玄米ペーストぱん」がハマる美味しさ！低糖質で低カロリー（レビュー）
鹿児島県伊佐市の米農家が作る「玄米ペーストぱん」。評価も高かったし、美味しそうだったので詰め合わせを取り寄せてみたところ、すっかりハマってしまいました。 おすすめなので紹介します！
おはようございます。 私のブログへお越しいただきありがとうございますm(__)m 一ヶ月以上、更新が滞っておりました(-_-;) その間、役員の仕事だったり…。長男の受験の事だったり…。長女の修学
昨日食べすぎたので、今日は昼から反省モード。職場の100円おかずです。玄米とブロッコリは家から持っていきました。おかずのせてチンするだけなので、便利ナノダ...
朝食も自炊！！日曜日 朝食・夕食月曜日 朝食は提供ナシ従食担当が用事のため16日の朝食まで提供ナシに！！その期間中の食事代は、支給されます♪♪ 😊レトルト 親…
おつかれさまです。 今日は、 無添加で低カロリー、なのにおいしい即席にゅうめんを紹介します！ 雲仙きのこ本舗が作った 養々麺 作り方は簡単！ お湯で3分 1食259kcal で、とってもヘルシー！ さらに、 無添加 で、体にも優しい。 トッピングの自社栽培きのこがたっぷり〜！！！ ヘルシーで無添加なのに、 本当においしいんです！ 昆布と鰹節、醤油で味を調えた本格和風出汁がうまい！ ほっとする味付けです。 二日酔いの朝にも良さそうな優しさ。 夏は冷やしそうめんとしても食べることも出来ます。 京都の老舗「一休堂」の七味唐辛子も付いてます。 常温保存出来て、賞味期限は約4ヶ月なので 備蓄にもおすすめ…
安くて栄養価もある【おから】滅多に買わなかったのですが、これからは時々買おうと思うほど【おからのサラダ】気に入りました長野県の千年豆腐さんのレシピですサラダ油→オリーブ油で作りましたが美味しかったです。おから300gは多いので加減して作るといいですよおからのサラダ
甘いものが好き洋菓子も好きだけど、和菓子の方が好きしかし、カロリーが気になる手の込んだものは・・・面倒なので粉末寒天を使い牛乳寒を作りました昔よく、パンを焼いたのですがその時のトヨ型を利用して、半円型にしました気を使ったところはミカンが型の底から浮かないように型の底に氷を当ててミカンと入りの液を先に固め後から牛乳液を流し込んだところくらいかな～甘くなり過ぎないように調整して冷たいおやつが出来ました簡単なので、時々作ろうと思います牛乳寒を作りました
おはようございます朝起きるのが辛い。お盆休みのダラダラの名残か夜の運動のせい？単純に寝不足？ 体 型 記 録 今日の体重 59.1キロ 今日の体脂肪率 34…
妊娠中の思い出はいろいろありますがとにかく体重管理が厳しくて…( ；∀；) 出産準備日記 日本製 [日記 出産 ダイアリー 妊娠 マタニティグッズ キッズ ベビー 赤ちゃん 写真 ベビー日記 ノート かわいい ギフ
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「※当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。」 はじめに スイカは大好きですが、不便なことも多いですよね
ローソン、カロリー25％オフの唐揚げ「オフから」しょうゆ・黒こしょうを7月30日発売。関東地区限定で「オフチキ Lチキ風」も登場
カロリーを25％カットしたという唐揚げホットスナックをローソンが新発売、「オフから しょうゆ」「オフから 黒こしょう」が2024年7月30日(火)から販売が開始されるようです。価格は各260円(税込)。 また、関東地 […]
【低カロリーの食材一覧】腹持ちが良くダイエットに向いているのは？
「低カロリーの食材を知りたい」 「肉、魚、主食、おやつの中でカロリーが低い食べ物は？」 などの疑問はありませんか？ この記事では低カロリーの食材10種類と、肉、魚、主食、おやつ、お酒項目別にカロリーの低い食材についてまと ...
夏におすすめのピリ辛レシピ4選をご紹介。低カロリーでヘルシーなメニューで、ダイエットやボディメイクに最適です。
ダイエットに悩んでいるあなたに朗報です。日本の伝統的な野菜「明日葉」は、健康的に体重を減らすための強力な味方です。本記事では、明日葉の驚きのダイエット効果と簡単に取り入れられるレシピをご紹介します。明日葉の魅力を知り、健康的な体を手に入れましょう。
【虹倉きりのアオモリライフ！】#40 無理しない減塩を考える
物書きナレーターの虹倉きりです。 月の下旬になると私の業務は大方落ち着くのですが、業務の関係上この時期はいろい…
新潟の夏は暑い。 冬は寒いくせに夏はきちんと暑いんです！ そんな暑い夏に食べたくなるいいテキトー飯を発見したのでシェアします。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); いのかいの
健康的なダイエットを目指すなら、ブルーベリーは強力な味方です。その豊富な栄養素と脂肪燃焼効果は、減量をサポートし、健康を維持します。この記事では、ブルーベリーの驚くべき効果と、効果的なダイエット法を解説します。さあ、健康と美しさを手に入れましょう！
モリンガパウダーは、自然界の驚異的な贈り物です。その栄養価の豊富さと健康への多様な恩恵は、数々の研究や実践によって証明されています。この記事では、その効果について深く探求し、健康的な生活を送りたい人々に向けて情報を提供します。
ご訪問ありがとうございます。 先週歩いた距離は、なんと38.5㎞に。今までの最長記録です。桜を探して歩き回り・・桜効果です。（その後さすがに疲れてごろごろ…
今回のレンチン麺は ローソンの 天下一品監修こってりラーメン 高カロリーかと思いきや406Kcalと低カロリー!! こってりラーメンと言うだけあってドロ…
おはようございます。 ダイエット再開。 お昼ご飯は シンプルな おふくろの味。 私用の ダイエット食事です。 高野豆腐の含め煮と ヒジキの煮もの。 勿論 家で私が手作りしましたよ。 これ低カロリーの
いつもお世話になっている食料店へふらり。今まで目につかなかったモノに目がとまりました食生活改善の結果なのか歳を重ねたせいか。以前より渋めの食品を好むようになってきました（爆）最近のマイブームといえば。いわしの自家製干物につづき子持ちししゃも。そして今回は
続-食べ物だけの我が家の桃節句✿ひし餅=おこしも小さくなった(笑)大型ス-パ-でやっとGET～♪
ここ札幌地方 昨日も殆ど☃雪降りませんでした？！ しかし気温はマイナス 0.6度 新聞によると・・・ 「札幌の積雪 78cm」となってた？！ …
写真はぷるんと蒟蒻ゼリー～マスカット～"もっと新食感・しっかり果汁感・美味しくおなかかも美しく"実家から届きました^^*お味は…自分では買わないけど食べると美味しぃ蒟蒻ゼリー♪マスカット味が一番好きかも!?チューブになってる方が食べやすくて好きです(^-^)v美味しく頂きました♪オリヒロブランデュ♪蒟蒻ゼリー届きました(*´∇`)ﾉ
海藻が好きです。味も好きですし、栄養分も、食感もです。 実はなかなかのめかぶ愛好家でもあり乾燥めかぶを欠かしません。好きなものの事になると寝食忘れてしまうので それはまた後日、海藻まみれの記事を書くことにします。 みそ 需要・・・あるかな・
