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体重だけが重要ではありません。健康な体を維持をするための目安として、数字で見える事は大きい。その意味で参考にしてモチベーションにしています。私（166cm）の身体のコンディションが良い体重は53～54キロ。それ以上減らすとギスギスしてみすぼらしいし、そこまで痩せなくていい。体重はすこ～しずつ減ってきています。ダイエットスタート時、6月末58.0キロ7月末56.0キロ8月末、54.8キロまで来ました。結果に繋がってきている...
今まで全部成功してきたけど、今回のダイエットは自信がない健康な精神は健康な肉体に宿る気合とか根性とか、好きじゃないんだけどこの言葉は結構好きです 今までにダイエットは実践済みで目標を達成してきましたが他のことに興味が移った瞬間に、ダイエットの興味が失せてしばらくするとリバウンドしちゃいます在宅勤務等、日々の怠惰な生活で太りすぎたのでまた、ダイエットを頑張ろうと思うのですが加齢とともに基礎代謝が落ち...
【低カロリーの食材一覧】腹持ちが良くダイエットに向いているのは？
「低カロリーの食材を知りたい」 「肉、魚、主食、おやつの中でカロリーが低い食べ物は？」 などの疑問はありませんか？ この記事では低カロリーの食材10種類と、肉、魚、主食、おやつ、お酒項目別にカロリーの低い食材についてまと ...
私は約3ヶ月、ある実験をしました。 それは、毎日体重を量り、記録するという事です。 決められた時間に、同じ条件で量ることが大切です。 私が定めた条件は下記3つです。 朝6
なすと豚しゃぶでカロリーを抑えて美味しく食べるダイエットレシピ
【豚しゃぶとナスの生姜めんつゆ和え】 【材料】 なす 2本 豚肉(しゃぶしゃぶ用) 150g 細ねぎ(刻み) 適量 白いりごま 適量 麺つゆ(ストレート) 適量 生姜すりおろし(生姜チューブ) 適量 ごま油 大さじ2 ざっくりな材料紹介でごめんなさい🙏 【調理手順】 なすはは皮を剥き8等分に切る フライパンにごま油を入れて熱し1のなすを加え焼き色が付くまで中火で焼いて火を通す 鍋に水を入れ沸騰したら豚肉を全て入れ菜箸でほぐしながら色が変わるまで茹でる。 容器に麺つゆと生姜を入れて混ぜる 豚しゃぶ、なすを入れて混ぜ合わせる。 しっかり味が馴染んだら白いりごまをふって刻みネギを添える 器に盛り付け…
初心者でも簡単スタート！踏み台昇降DEダイエットで運動量を増やして健康的な身体を手に入れよう
かなり地味な動きに見えるけれど…「踏み台昇降」の驚くべき ... - Yahoo!ニュース かなり地味な動きに見えるけれど…「踏み台昇降」の驚くべき ... Yahoo!ニュース
【体重が4ヶ月で7kg減、2年で17kg減！を実現】した筆者が語る体調を崩さず理想体型に近づける“ダイエット“初公開！
【※現役エリアマネージャーの薬局薬剤師が書いているブログですので、信頼してお読みください♪ maou blog.(マオウブログ)】今年こそ“ダイエット”成功するぞと思っている、そこのアナタ！今年こそ成功させて理想の体型を手に入れようではありませんか！一回きりの人生、サクッとダイエット成功させて人生エンジョイしませんか♪
【ちょっとした工夫で変わる？】理想のスタイルを手に入れるための秘訣とは？
「あまり食べていないのに体重が減らない」 理想のスタイルを手に入れるために、食事制限をしたりトレーニングしたり 「あまり食べていないのに体重が減らない」 理想のスタイルを手に入れるために、食事制限をしたりトレーニングしたり
【BOOK】さあ、5日間のダイエットプログラムで一緒にちぎり捨てよう！
気になる本の紹介です！ 「この脂肪、ちぎり捨てたい！」産む度太る、時間無し、環境無しのアラフォー主婦でも20キロ痩せた方法とは？さあ、5日間のダイエットプログラムで一緒にちぎり捨てよう！ ・・
こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
