ハッシュタグ記事一覧

月曜朝、スカート崩壊

いつか泊まりたいホテル↓シーウッドホテル＜宮古島＞楽天トラベル月曜の朝、チャック事件。これは「自分磨き」の合図かも。みおです。月曜日の朝って、ただでさえ気合い…

2025/06/10 18:53

#私はこうして太ってしまった 引越し太り

この2週間以上、引越しのため、連日とんでもない疲労を食らっている。しかし医師の指示体重よりも1．7kg太ってしまった。さすがに今はダイエットなど絶対に出来ない…

2025/02/08 22:51

真夜中に気づいた。

皆様、こんばんは。海外の方はこんにちは。昨日は、仕事で疲労困憊。なので、18時に帰宅して、手洗いうがいの後、作業着のままキッチンにたち、キャベツの千切り、味噌…

2025/02/08 07:54

ダイエットの敵“デザート”楽しむ工夫しよう

ダイエットの最大の敵は、 “デザート”ではないでしょうか…。 デザートとは、食事の後に食べる 果

2025/01/23 19:38

「糖質」ってどんなもの？あらためて糖質を知る

「糖質」とは…？ 「糖質」は、ダイエットする上では 『食べ過ぎてはいけないもの』です。 『食べてはいけないもの

2024/12/31 18:00

人はなぜ太るのか？痩せるために知っておくことがある。

人はなぜ太るのか？ 痩せるためには、太る理由を知っておきたい…！ 食欲を我慢できないから痩せられない…とあきら

2024/10/24 11:57

食べたら太る食べ物とは？食べても太らない食べ物とは？

「これ食べたら太るだろうな…」そう思いながら口に入れる食べ物…あなたの場合は何でしょうか？ 小さなキャンディで

2024/05/27 12:59

ミスドで納得したこと

私の晩御飯はこちら。焼き餅3個  360  豆腐 180  胸肉 200  卵豆腐 20昼ごはんは焼き餅2個 240  胸肉（昨夜の残り）50ヤクルト 110…

2024/04/25 10:04

今年もやりましたね～ みんなー何キロ太ったぁ？お正月太りを解消 んで、どこまでが正月太りなの？？

■ さぁお正月太りをリセットしていきましょう ■年末年始も終わり 通常の生活も安定してきましたね楽しかった年末年始も終わりまるで夢のようでした残った現実は・・・ﾟ+.(*・ⅴ・*)ﾉﾞこんちわ☆ Meeです今年も来ましたよー”お正月終わり～何キロ太っちゃいました大会”٩(｡˃ ᵕ ˂ )وｲｪｰｨみなさんはどれくらい肥えましたかぁ～ﾄﾞｷﾄﾞｷp(*ﾟvﾟ｀*)qﾜｸﾜｸ期待すなっ(o`･д･)≡〇)`Дﾟ)ｸﾞﾊｯはい。正月太りの記事は何個か書いているのですが今回は”...

2024/01/20 20:50

増えてしまった体重を効率的に落とす方法

体重が増えてしまったと悩んでいる人は多いでしょう。体重を落とすには、食事と運動の両方が必要になります。しかし、何から始めたらよいのかわからないという方も多いのではないでしょうか。そこで、この記事では、増えてしまった体重を効率的に落とす方法に

2023/09/16 17:01

ダイエット挫折？たった1回のドカ食いで体重が増えた理由。

ダイエット挫折…それは、ダイエットを続けるのをやめた…または、ダイエットを続けられなくなったのどちらかです…(

2023/08/11 17:04

痩せすぎ…

お散歩のついでにシャンプーの予約をしに病院に寄ったら、たまたま他に診察のワンちゃんがいなくて、先生もお暇そうにしてた日のこと。 スタッフさんと日程の確認をしていたら、 先生「ピーちゃん、ちょっと体重量っていこうか？」 なんだろう？先生の勘？ 量ってもらったら…4.75kgしかありません。

2023/07/21 15:58

太る原因に心当たりない？

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2023/03/29 12:51

太る理由は「〇〇〇」って、本当？ の、お話。

あのね。 太っちゃう人ってね、 心のどこかで「自分を責める癖」がある人なんだよ。 斎藤一人さんのお言葉 心のどこかで自分を責めていて、

2023/03/12 15:45

身も蓋も無い？痩せるホルモンの話

会う度にデブデブしてるアイツに告ぐ！今度会う時は痩せてるから！⤴会う度にデカくなってるんですけど～？本当に痩せる気あるのかしら？本人曰く、何も食べてない！というか？そもそもそれが嘘噓つきはデブのはじまり？餓死してないのが嘘の証拠。挙句の果て、自分は病気だ

2023/02/26 21:24

【塩は大敵】 太るスイッチと水の飲み方 【トリセツショー】

塩の悪影響は、血圧だけではなかった。塩分摂取量が多いと、太るスイッチがオンになって、脂肪がつきやすくなるというのだ。そのメカニズムに関係する、サバイバル・スイッチとは？ 番組名 ： あしたが変わるトリセツショー テーマ ： 「太らないトリセツ！ 意外な栄養素で脂肪増！？」 放送日 ： 2022年12月8日（木曜日）□ 太るスイッチ？さあ、今回のテーマは何でしょうか？「塩と太るスイッチ」について。え～、冬の様相が加...

2022/12/14 17:19

【まさかの太る原因に？】オートミールをこんな食べ方している人いない？

「オートミール食べているのにあまり痩せていない…」 「オートミール食べているのに太ってしまった…」 オートミー 「オートミール食べているのにあまり痩せていない…」 「オートミール食べているのに太ってしまった…」 オートミー

2022/12/04 19:44

【ちょっとした工夫で変わる？】理想のスタイルを手に入れるための秘訣とは？

「あまり食べていないのに体重が減らない」 理想のスタイルを手に入れるために、食事制限をしたりトレーニングしたり 「あまり食べていないのに体重が減らない」 理想のスタイルを手に入れるために、食事制限をしたりトレーニングしたり

2022/11/06 11:55

冬時間になると太り始める私…

フランスは、冬時間になって2日目。あっという間に、500g太りました...。毎年、冬時間に切り替わると、どんどん太っていくのです。

2022/11/01 05:41

極端な食事制限は太る原因？ダイエットを成功させる食の5箇条教えます！

皆さんは、ダイエットを始めようとするとき、食事の量を一気に減らしてみたり、食べないで我慢したりと極端な食事制限

2022/10/20 06:45

ストレスで太る理由

強いストレスを感じると 人はそのストレスに抗おうと 副腎皮質からコルチゾールという 抗ストレスホルモンを分泌します。 ストレスが強ければ強いほど コルチゾールが多く分泌され それにより 食欲抑制作用のある セロトニンというホルモンが抑制され

2022/10/07 08:09

太りにくい食べ物とは？素材が見える食べ物を選んで！

「何を食べても太っちゃう…」「水を飲んでも太る気がする」太り続けていた頃の私は食欲旺盛で、食べたい気持ちを抑えられなくて、痩せたい気持ちとは裏腹に太りやすい食べ物ばかりを選んではお腹いっぱい食べていました…。…あら？「太りやすい食べ物」って

2022/09/11 00:31

骨盤の歪みが気になっているお客様

◆慢性腰痛でお困りのお客様(30代女性） 「骨盤の歪み」「腰痛」「骨盤矯正」で検索し、当オフィスのブログで「骨

2022/09/08 17:14

台風の備えでデブる

私の住む九州は、昨日の晩から雨風が強くなってきて全く眠れず。( ；∀；)しかし、想定よりは大した事なく、出社時には雨も止んでいた。何の連絡もないので「これくらいなら出社しろという事なのね」と思って出社したら、事務所は誰もおらず、船には機関長

2022/09/06 19:14

お菓子とパンを年間18万円以上購入してた私！

私が太り続けていた理由のひとつはお菓子とパンの食べ過ぎ。ダイエットを実践する前の私はおやつ・間食を欠かしませんでした…。仕事の休憩タイムに、食後のティータイムに、お菓子をつまむのが大好き！お店では、焼きたてのパンの香りや、彩りよくきれいに並

2022/08/26 21:09

アラフォーは、太りすぎてはいけない

食べることが大好きである。その結果、若い頃からぽっちゃり体型のワタクシ。そんな私でも、痩せたい！とはいつも思っている。思っているが、体重の小さな浮き沈みはあったものの、「若い時から10キロ増えた！！」という大幅な増量はないので、まぁ、いいか

2022/08/09 20:34

ジャンクフードって？ジャンクフードの何が悪いの？

ジャンクフードは体に良くない…！と言うけど…？「ジャンクフードの何が悪いの？」「ジャンク」＝ガラクタ、クズのこと。食べる価値のないもの、という意味です。体に必要なミネラルやビタミンなどはたいして含まれていないのに、塩分・糖分・脂質・添加物が

2022/08/02 17:56

ダイエットのためなら、食事量は減らさない！

痩せたい…！痩せたいから空腹でも我慢する？？？痩せたいから食べる量を減らす…、摂取カロリーを減らせば痩せる…、食べる量を減らし、カロリーとにらめっこして食べても、私は(◎_◎;)我慢しきれなくなり、すぐにリバウンドしてしまい結局は痩せられな

2022/07/20 18:48

脂質を食べたら太る？カロリー余ったら太る？

糖質さえ制限すればホントにカロリーは気にしなくていいの？…糖質制限ダイエットを始めてから私もそれがとっても気になりました！これまで長い間、ダイエットといえば「カロリーコントロール」であり、「低カロリーで痩せる」のが主流でした。摂取カロリーを

2022/07/04 16:06

ヤンニョムチキン

以前から「ヤンニョムチキン」この名前だけは 見聞きしてたけど､初めて食べてみました スーパーで2個入り200円 甘いのに辛くてスパイシー､ゴマもいいアクセント いかにも韓国風🇰🇷すごく好きな味でした😍

2022/06/23 06:56

『あまくない砂糖の話』糖質中毒は他人事じゃない…！

『あまくない砂糖の話』はダイエットや健康に関心のあるあなたに見てほしいドキュメンタリー映画（2014年）です。………………………………………現代人が摂取する砂糖の量は一日でティースプーン40杯と言われています。一日で40杯！？？ええ、40杯

2022/06/21 14:42

超肥満の私をダイエットさせた本、5冊。

糖質制限ダイエットを始める前の私は、いつもいつも、こう考えていました…「痩せたいな」…と。そして、こうも考えてました…「痩せてもどうせまた太る」…とも。10代のころからダイエットとリバウンドを繰り返して…どうせまた太る、と10年以上痩せるの

2022/06/13 19:42

玄米と魚と野菜を食べてるのに太った理由とは？

太った理由って何でしょう？？？？？食べ過ぎているから？カロリー過多だから？…ざっくり言えばそうなのですが、食べていたものが理由ですよね？何を食べて太ったの？？？いっぱい食べてないのに太る！魚中心のおかずなのに太る！肉も脂肪も控えてるのに太る

2022/06/09 15:08

大好物は甘いもの！自分で選んで太った私。

あなたの好きな食べ物は何ですか？…私は甘いものが大好きでした。ショートケーキ、チーズケーキ、アップルパイ、クッキー、ビスケット、プリン、アイスクリーム、桜餅、おはぎ、バナナ…あげていけばキリがないほど甘い食べ物が大好きでした…。甘いものを毎

2022/06/09 14:59

残さず食べる？残さず食べなきゃいけないの？

「残さず全部食べなさい」「好き嫌いしないで何でも食べなさい」「食べ物を残したら、もったいない」挙げ句には、「食べ物を粗末にしたらバチが当たる」…という呪縛まで(＠_＠;)アラカン世代の私だけじゃなく、誰でも聞き覚えのある言葉だと思います。い

2022/05/24 20:07

太るのは「太りやすい体質」だから？

「何を食べても太るのよね」「食べたものがみんな体脂肪になるの」「太りやすい体質だから太るんだわ」…私は長年、こんなふうに思っていて、太る原因が何なのか、あいまいなままあきらめていました…(-_-;)…！「何をしても、どうせ太る」「ダイエット

2022/05/22 18:52

女性のセミリタイア

こんにちは。佐藤あいすです。 セミリタイア人口、セミリタイア目指してる人口。 どちらもイメージでしかありませんが、男性が圧倒的に多いという感じがします。 どうしてもネットやYouTubeを徘徊したり、Amazonでリタイア本を探したりすると男性が目につきます。 女性もセミリタイアしたいよ そもそも、私のように本当はセミリタイアしたいという潜在意識があるのに、セミリタイアそれ自体を知らない。知らないから当然目指さない。 という人もいるんではないかな？と思いますね。 私は40代半ばのこの年だからこそセミリタイアを目指しているという事ではなく、22歳ぐらいでも概念を知っていたら目指しそうです。何とな…

2022/05/03 19:56

太った原因は何？太った原因をなくせば痩せられる。

ダイエットするのは、なぜ？痩せたいから。なぜ痩せたいの？太っているから。太っていて不都合なことは人それぞれ、年齢や生活スタイルによりさまざまだろうと思います。太った原因も人それぞれ…？いずれにせよ、太った原因をなくせば、痩せられるハズ。私が

2022/04/23 15:23

食べると太る？食べなければ痩せるという誤解。

ダイエットを実践する以前の私は「食べると太る」と考えていました…。水を飲んでも太る…？水で太るワケないのに！(◎_◎;)食べると太る…？すべての食べ物が太るワケでもないのに！もし、今あなたが食べる量を減らせば痩せると考え「痩せたいから食べち

2022/04/23 15:12

コロナ禍で在宅勤務。太る原因は？肥満解消する決定版！基礎代謝を上げる

通勤（通学）の消費カロリーの代替えは基礎代謝を上げる自粛生活で日常の生活も変わり、運動不足で脂肪が増えてしまった方も多いのではないでしょうか。テレワークで体重が増えた原因は？解消する方法をカロリー計算をして見ました。家を出て会社まで1時間で通勤（通学）にこんなにカロリーを消費していました。これが太る原因です。これを解消すればコロナ太りは解消できますよ。普段からダイエットに関心ある人は車内で立っています。片道162Kcalですので往復324Kcalです。これが脂肪の貯蓄にまわりますので体重は増加しますよね。座って通勤（通学）する人も往復で246Kcal消費します。参照：keisann徒歩時間乗車時間は表に被験者体重70㎏（サイトで計算してください）太る原因？消費が無くなると太る！体は正直ですね。摂取カロリー=消費...コロナ禍で在宅勤務。太る原因は？肥満解消する決定版！基礎代謝を上げる

2022/04/19 16:15