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自分が体型や自己肯定感を高めポジティブになるとお相手の申し込みが増える理由とは
自分が体型や自己肯定感を改善してポジティブになりお相手から申し込みが絶えない理由人々が自分の体型に変化をもたらし、自己肯定感が高まることでポジティブな思考が育…
0630 起床 気分快 晴 それなら何を食べればよいのか？ 体重管理と「みんなのランド」の話。
血圧値 107／71／66 酸素飽和度 98％ 体温 36．2℃ 体重 66．6キロ 運勢 The Fool :Rここのところ一か月余り飲食を見直してみたら、3年前の入退院当時くらいに体重が減りました。 まあ、ダイエットというほどの努力や実践をしたわけではないのですが。 外食の機会をおおいに減らしたり、お酒を呑む頻度を減らしたり、基本野菜を食べたり、間食をやめたり。 「荷風セット」も最近は食べに行ってないなあ。 荷風セット の検索結果 - にこたろう読書室の日乗 それなら何を食べればよいのか？ 適度なお酒は、それなりに健康に良い？ お店とか「外」に行かないと、人とのコミュニケーションが減ってし…
0630 起床 気分快 曇 体重のこと。退院直後の数値に戻ったということですね。一瞬かもしれないけど。
血圧値 124／84／78 酸素飽和度 98％ 体温 36．2℃ 体重 66．8キロ 運勢 The Hanged Man ここ1週間くらいを見ると、かなり体重が減ってきたような気がします。 66～7キロちょいくらい。 5キロくらい減ったかな。 退院直後の2022年5月15日の体重が67．8キロだから、そこに戻ったということですね。 一瞬かもしれないけど。 連休のころ、熱はないけど咳が出て、声が出なくなる風邪みたいな症状になって、それ以来、ちょっと体重管理も気をつけようかと思いました。 こういうときがチャンスですからね。 入院したときは、数日で7キロ痩せたし。 あんまり食べない・吞まない、がやは…
7月から、ジムに行ってます。 昨日のジムでの運動のリアルは ・胸の前の筋肉を鍛える ・背中の筋肉を鍛える ・大腿部の後ろ ・大腿部の前 ・腹筋 それぞれのマシンで10回を3セット (けっこうキツイので、時々、ふーっ！はーっ！なんて言いながらやってます) スタジオプログラムは...
以前も書きましたが ここ最近、特に60歳を過ぎてから 疲れやすいのと 小さな不調が多くなってきました。 これから先の人生 できるだけ、快適に過ごしたいと思って 食生活などを見直しています。 他にもいくつか読みました。 砂糖を控える お菓子類を食べない 白米ではなく玄米 小麦...
毎朝起きたら体重を測っています。 パジャマなども込みの重さです。 今年のはじめは、太ったなーと思う時もありました。 2月のピーク時は、55キロになった時もありました。 ここ最近は、51キロない時もあります。（パジャマの重さもあるかもしれませ
お散歩のついでにシャンプーの予約をしに病院に寄ったら、たまたま他に診察のワンちゃんがいなくて、先生もお暇そうにしてた日のこと。 スタッフさんと日程の確認をしていたら、 先生「ピーちゃん、ちょっと体重量っていこうか？」 なんだろう？先生の勘？ 量ってもらったら…4.75kgしかありません。
筋トレ1ヶ月しても体重減らないのは何故？引き締まったのに減らない？減らすには？
この記事では、「筋トレ1ヶ月しても体重が減らない理由や減らす方法」について紹介しよう。筋トレ1ヶ月しても体重減らないのは何故？筋トレを始めたばかりの場合、1ヶ月間で体重が減らないことは一般的なことだ。以下はその理由。筋肉量が増加している可能
こんにちわんこ。けふはチョコちゃんの近況報告なんだよ、のエンジェルタルです。これは2008年12月・4歳の時のタルちゃんです。何しろ最後にチョコちゃんのことを書いたのは一週間以上も前のこと。しかもこんな恥ずかしい記事でしたからね。→窃盗未遂女の子になる（→あと4日で生後10ヶ月といふところで）一週間ぐらい前からゴハンを食べなくなって体重も減っていたのですが、落ち着いてきたころから食欲が増し当然体重も増えま...
こんにちわんこ。チョコちゃんは食べ物の好き嫌いがあるんだよ、考えられない！本当にわんこ？のエンジェルタルです。これは2007年10月・3歳の時のタルちゃんです。タルちゃんが食べられるもの全て拒まずという子でしたからフードを食べない犬がいるなんてちょっと信じられませんでした。新しいフードに切り替える時はこれまで食べていたフードに少しずつ混ぜていって慣らしていく、といふセオリー通りにしたのに新しいドライフ...
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