0630 起床 気分快 晴 それなら何を食べればよいのか？ 体重管理と「みんなのランド」の話。
血圧値 107／71／66 酸素飽和度 98％ 体温 36．2℃ 体重 66．6キロ 運勢 The Fool :Rここのところ一か月余り飲食を見直してみたら、3年前の入退院当時くらいに体重が減りました。 まあ、ダイエットというほどの努力や実践をしたわけではないのですが。 外食の機会をおおいに減らしたり、お酒を呑む頻度を減らしたり、基本野菜を食べたり、間食をやめたり。 「荷風セット」も最近は食べに行ってないなあ。 荷風セット の検索結果 - にこたろう読書室の日乗 それなら何を食べればよいのか？ 適度なお酒は、それなりに健康に良い？ お店とか「外」に行かないと、人とのコミュニケーションが減ってし…
2025/05/31 08:17
