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アラフィフのがんばるダイエット記録です。半年でマイナス10キロを目指します。健康に痩せる ジム通いで運動量を増やして基礎代謝を上げますよ 健康で暮らすためのダイエット日記です
いつもお世話になっている食料店へふらり。今まで目につかなかったモノに目がとまりました食生活改善の結果なのか歳を重ねたせいか。以前より渋めの食品を好むようになってきました（爆）最近のマイブームといえば。いわしの自家製干物につづき子持ちししゃも。そして今回は
こんにちは。 私のブログへお越しいただきまして、ありがとうございますm(__)m 今日のこちらは、昨日までとはうってかわって、 朝から青空の広がるとてもいいお天気です(#^.^#) これで
【まるでサプリメントのような健康スイーツ！】バランスアップ 全粒粉 プレーン
2023年 11月 20日（月）今日紹介するスイーツは？バランスアップ全粒粉 プレーンクリームたっぷりのスイーツもいいですが体のことを考えてたまには健康的なお…
【オリゴ糖スイーツ】「糖として吸収されない」ってどういうこと？
ダイエッターに推奨されてる雰囲気のオリゴ糖スイーツいろんな種類がありますね！普通においしいしついつい買っちゃうけどこれって結局意味あるの…？パッケージを見ると、こだわりをを感じる「糖として吸収されない」表記。「体に吸収されない」じゃないって
干し芋のバター焼き この間ポチっとした干し芋がちょっと・・・・だったので短く切ってバターで焼いて塩をパラパラでやめておけばいいのにその上からグラニュー…
KALDI リピート決定！ダイエット中のおやつに良いモノ発見！
いつもの定番品を買いにカルディーに空腹時のときのおやつにとナッツをチェックしてみたら！＼効果絶大だったかも／↓↓↓↓↓↓↓今までノーマークだったナッツが目につきました！それは有塩でありながらも油不使用！しかも。使われている塩がなんと！＼ゲランドの塩／ゲラ
重なるストレスと生理前。食べないようにセーブできていたのに甘いモノが増えがちな今日この頃大好きなケーキ屋に足がむきそうになるのをグッと抑えて自宅でまかなえるモノにしました半年近く食べないようにしていた大好物の生クリーム♡自分をいたわってあげるために久しぶ
おはようございます昨日は久々にお義母さんを誘ってお寿司ランチ昨日のコメントでMAさんがおっしゃってたお寿司ランチ、なんて美しい響きホントその通り〜なんとも…
おはようございます今日は全国的に荒天になりそうですね実家のある広島も警報級の大雨がふるとか心配です不要不急の外出は避けて危険を感じたら早めに避難お気をつけ…
ダイエットに人気の炭酸水！でも、実際のところどんな効果や効能があるのでしょうか。とはなんなのかからそもそも、炭酸水とは？炭酸飲料とは？みんなで、夏にむけてダイエットを成功させましょう！！LIFEDRINKオンラインストア【炭酸水】炭酸水とは
【業務スーパー】ダイエット中のおやつにもピッタリ♩娘オススメの美味しいモノ(^^♪
おはようございます。 REIです♪ いつもご訪問頂き ありがとうございます ＊ 先日は娘と大好きな業務スーパーに行ってきました(*´▽｀*) そこで…
先日コンビニで、ダイエットに良いおやつ何か無いかな～探していたところ…見たことの無いプロテインバーを発見！！！試しに買ってみたらコレがめちゃくちゃ美味い！！！コレを求めて街中のコンビニを周るくらいにドハマりしてしまったので紹介させて欲しい。
糖質祭りな三が日が終わりましたご飯よりもお餅やぜんざいがメインで和菓子にアイスに普段はあまり食べないスナック菓子まで…食べたい時に食べたいものだけ食べ続けた3…
ダイエットをしつつ今日のおやつはコレお正月にごちそう食べ過ぎてチェミ子ダイエット中(笑)カロリーが気になるときの間食用にきな粉を使ったげんこつ飴のヘルシーさが…
ダイエットの基本は食事。つまり栄養補給です。痩せるためには代謝を上げる必要があり、その役割を担うのが筋肉です。つまり、ダイエット中に一番必要な栄養はタンパク質です。タンパク質を手軽に摂取できるサプリメントの一つとしてプロテインが挙げられます
楽天買い回りに！酒粕グラノーラ♥健康的な朝食＆おやつにおすすめ❤
ダイエット中にもおすすめ♪な石川県の酒蔵「福光屋」さんの、❤酒粕グラノーラ❤が美味しくヘルシーで大好きな私！おすすめポイントをご紹介します♪
おこし頂きありがとうございます＾＾ こちらは、40代なかばの専業主婦が 小・中・高校生の3人の子育てをしながら 収納を模索しているブログです。 よろしければお付き合いください☆ 只今ダイエット中の
毎日欠かせなかったおやつ。特に洋菓子が好きでプリンや焼き菓子などなど今まで止めるなんて考えもしなかったこと🐽食事を見直しおやつも見直し口が寂しく感じるおやつ時間にはナッツやドライフルーツをメインに食べています。この見直しは短距離走ではなく長距離走です。一
お仕事中やちょっと疲れてチョコレートが食べたい！！って時が多々あり(^^;) 以前なら小枝やアーモンドチョコ、ホワイトチョコレートを食べていたけど 最近はチョコレートを選ぶ時も 砂糖ゼロ・糖類ゼロのチョコレートに🤍 今回購入したのは ZERO【香ばしビスケットのチョコ】 香ばしビスケットでサクサク食感が美味しい 1袋（28g） 130kcal ただ1粒食べるともう1粒・・・と手が伸びてしまう😅 食べ過ぎたら意味がないので、自分できちんとコントロールしなくては😉 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] fun…
最近スーパーに行くと、糖質カットや低糖質のお菓子の種類が豊富。 以前は食べたいお菓子やチョコレートを購入していたけど ダイエットを始めてからは 砂糖ゼロ 糖類ゼロ って言葉に惹かれたり🥰 ダイエットしてるのにお菓子？？？って突っ込まれてしまいそうですが・・・ そこを禁止してしまうと我慢しきれなくて反動で大量に食べてしまいそうだから(^^;) 無理をしない・我慢しないダイエットってことで😆 （甘すぎだけど💦） 最近お気に入りのクッキー アーモンドが大好きなので、チョコアーモンドビスケットは美味しすぎ😍 クラッシュアーモンドが練りこまれていて、厚みもあって1枚食べるとかなり満足します。 個包装なの…
2022年7月4日(月) ポップUP！で紹介されていたおすすめグミ
2022年7月4日(月) ポップUP！で紹介されていたおすすめのグミが紹介されていました。バブレッツ まるで本物のような果実感とねっちり食感 千回を超える試作で実現した、贅沢の極み グミ好きにもゼリー好きにも オレンジ・ピーチ・マン
仕事中にお腹が空いて、集中力がなくなってしまったり、お腹がぐ～ってなったり(^^;) 以前は机の引き出しに大量のお菓子が入っていました。 それもチョコレート、クッキーとカロリーが高そうなものばかり😂 最近それではいけないと思い、低カロリーのものや低糖質なものを購入するようにしています。 蒟蒻畑 そして私のお助けアイテムなのが クラッシュタイプの蒟蒻畑 ライト 39キロカロリー 食物繊維6.7g 1食150gあたりで39キロカロリーなのは嬉しい😊 そして仕事中に片手で飲めて、手も汚れることもなく👍 美味しいうえに満足感があるのが何より嬉しい😉 (function(b,c,f,g,a,d,e){b…
私はスイーツやアイスなど甘いものが大好きです。 子供たちと一緒に食べ歩きをしたり、話題のものを食べたりとそれが楽しみだったりします。 甘いものはダイエットの敵？ ダイエットには甘いものは我慢が必要？となるのですが、私は好きなものを全て我慢することはできない。 そうしてしまうとストレスで我慢しきれずに甘いものを食べまくってしまいそうなので、食べたい時には食べる。 ただ食べる時間帯はおやつの時間までと決めています。 でもお祝いごとや家族のお出かけなどで食べることもあるので、次の日の食べるものでカロリーを調整したりとちょっと自分に甘いかな？とも思いますが、長くストレスなくダイエットが続けられるように…
【カンタン調味料、ヘルシーおやつ etc】かんてんぱぱガーデンで買ってきたおいしいもの
かんてんぱぱガーデンで買ってきたおいしいものの記録。どれもおいしくてヘルシーで大満足。公式オンラインショップで買えます。
突然ですが、あなたは「GI値」という言葉を聞いたことがありますか？最近ダイエットや、筋トレ（減量）系の動画でよく聞く言葉ですが、具体的な意味をよく分かっていないダイエット中、具体的にどのような役割があるのか知らないという方が多いと思います。
ダイエット 言い続けて早2年極端に増えてはないけど減りもしないでも今年は違いますゴールデンウィークに長男一家が2年ぶりに帰省してくるのでそれまでに…といって…
ウエルシア薬局・とまらないアーモンド小魚のカップ・袋入りを比較！カロリーや値段も
ウエルシア薬局の「とまらないアーモンド小魚」の商品レビューです。カップと袋の2タイプを比較、カロリーも紹介しています。からだウエルシアシリーズのアーモンド小魚では瀬戸内海産のカタクチイワシを使用しています。
イオンモール桂川は京都で最大と宣伝するだけあり、衣料品以外にも雑貨屋さんなども沢山で、お店を見て回るだけでも、結構な運動になり、それなりに疲れる それで、食料…
冷蔵庫開けたら こんなバナナがありんした。 ワイハで日焼けしちゃったのかな？ そんな時はこれ( ˙▿˙ )☝ 冷凍バナナ〜！ みんなやるよね〜。 ち…
