ハッシュタグ記事一覧

GWはステーキと柏餅で満腹「今日ぐらいはいいよね！」言ったの誰!?

ゴールデンウィーク真っ只中ですね。最近、ナッシュ（冷凍おかず）でウエイトコントロールをしている私にとって、この日はまさに“試練”の日——いや、ごちそう解禁の日でした。母と妹と私の3人でちょっと贅沢にステーキランチ。本当はもう一人の妹も来るは...

2025/05/04 13:48

ダイエット120日目とおやつ

さあ、どうなったか。この4月のグラフ😣一月たって、元に戻ったよ。ひゃっひゃっひゃまあ、食べると戻ります。あとは、風邪薬を飲むような体調は、むくむのかなぁ。風邪…

2025/05/03 00:30

焼き芋よ、お前もか

こんにちは、ヒロです昨日の記事もたくさんの方に読んで頂き有り難うございます。 『この親あってこの子ありかもと思ったこと』 今、関わっている↓こちらの保護者では…

2025/02/26 13:00

体重計効果と最近よく食べているオヤツ

 新しい体重計にしてから、いい感じにヤル気出てます。 『【ダイエットBefore After】−17㎏ 頑張ったことを振り返る』 40代主婦。最近、ダイエット…

2025/02/24 19:49

ダイエットの敵“デザート”楽しむ工夫しよう

ダイエットの最大の敵は、 “デザート”ではないでしょうか…。 デザートとは、食事の後に食べる 果

2025/01/23 19:39

【オートミールでバナナパン】ダイエット中にオススメ!!美肌、美腸、バストアップも期待できるヘルシースイーツレシピ♪

SAORI今日はダイエット中に嬉しいレシピを紹介します♪痩せたくてもバストは落としたくない！ダイエット中に荒れがちな肌の調子を整えたい！ダイエット中でもスイーツを食べたい！そんな方にお勧めの記事になります♪オートミールの効果美容と健康に嬉し

2024/11/26 10:55

【簡単＆ヘルシーなオートミールチョコバナナブレッド】美肌・便秘解消・ダイエットやボディメイク中の甘いものにオススメ♡

この記事はダイエット・ボディメイク中だけど甘いものが食べたい方やオートミールを買ったけど活用方法が分からない〜！そんな方にオススメの記事になります。オートミールでも濃厚しっとり♡翌朝のお腹の調子も良好◎とっても簡単なレシピをご紹介します♪オ

2024/11/22 18:02

40代のダイエット｜麹だけの甘さ♡甘味料不使用のグラノーラ

毎日ように食べていた甘いもの。甘さにはいろんな種類があるけれど、甘さ自体に中毒性があるらしいだから1度食べると毎日食べないといられなくなる！このことを見破らないと本当にエンドレス・砂糖不使用のおやつ・砂糖を断ち始めると最初は本当にツライ、、、、w口が寂し

2024/09/30 23:39

【豆腐×オートミールのマフィン】を焼いてみました。

ブログ村ハッシュタグ #北欧デザイン #北欧テイスト #北欧インテリア

2024/06/24 22:06

ダイエット再開 ～ようやく標準体重に～

5月の連休明けから再開したダイエット。昨年よりも代謝が落ちて痩せにくくなってます(*_*)なので、平日のランニングも昨年より早く始めました。まー、でもダイエットって運動より食事なんですよねー夕食後のおやつに食べてたハイカカオチョコレートをやめたら、体重が落ちるようになりました。5週間経過で2kg落ち、標準体重になりました。昨年までならあと1kg、理想までならあと3kg。長い長い道程です。。あ、昨夜はイタリアンでし...

2024/06/15 21:47

満足感ありすぎ！ダイエット中のおやつ。

新しい環境でのストレスもありおやつを欲する今日この頃因みにおやつを買うときはハードルを上げた原料のモノを選ぶようにしています。ほぼ選ばないのが小麦・砂糖・添加物入りのおやつ。そんな私が選んだおやつがコレ。”米粉とてんさい糖の豆乳おからクッキー”原料はおか

2024/06/08 16:07

あんず水無月

5月末だけど、もう水無月が売ってました。小豆が一般的だけど、あんずのが食べたいと仕事帰りに寄ってみれば、残り4切れ！セーフです〜日曜日のオヤツにいただきましたo(^▽^)oランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...

2024/06/03 20:45

お取り寄せスイーツ｜思わず笑顔になっちゃうRow cake［PR］

CafeHoloiMuaからお試しさせて頂いたRawケーキ♡ダイエット中の方や原料にこだわる方におすすめ［・Rawケーキとは？・］砂糖不使用小麦不使用乳製品不使用卵不使用4号サイズとあって思わず笑っちゃうほど＼小さくて可愛い♡／好きな＼12カットをチョイスで

2024/05/29 17:06

ダイエット中にオススメのおやつ3選。

夏に向けてって思っても、もうすでに暑い日が多いですよね。 痩せたいダイエット頑張らなきゃと思ってるかた多いのではないでしょうか？20代の頃からずっと同じ体重・…

2024/05/28 12:56

今度は和スイーツもどきをつくってみた

ありもので太りにくいスイーツがつくれないだろうかとゼラチンと一保堂の宇治清水でゼリーもどきをつくってみました。宇治清水は加糖なのでラカントには劣るけど、そんなに太らないのでは？ 洋菓子と違って油脂がないし。。ゼラチンより寒天の方がいいのですが、何年も前から冷蔵庫にあるゼラチン使い切ってからにしましょう。ちなみに宇治清水の賞味期限もとっくに過ぎてます((+_+))レシピは検索して最も簡単なのを。＜材料＞ゼラ...

2024/05/22 21:29

【アラフィフダイエット記録】6か月でマイナス10㎏に挑戦

アラフィフのがんばるダイエット記録です。半年でマイナス10キロを目指します。健康に痩せる ジム通いで運動量を増やして基礎代謝を上げますよ 健康で暮らすためのダイエット日記です

2024/04/14 06:52

超低カロリーのおやつ

いつもお世話になっている食料店へふらり。今まで目につかなかったモノに目がとまりました食生活改善の結果なのか歳を重ねたせいか。以前より渋めの食品を好むようになってきました（爆）最近のマイブームといえば。いわしの自家製干物につづき子持ちししゃも。そして今回は

2024/03/08 12:27

今日は久しぶりの晴天…!!

こんにちは。 私のブログへお越しいただきまして、ありがとうございますm(__)m 今日のこちらは、昨日までとはうってかわって、 朝から青空の広がるとてもいいお天気です(#^.^#) これで

2024/03/07 11:16

【まるでサプリメントのような健康スイーツ！】バランスアップ 全粒粉 プレーン

2023年 11月 20日（月）今日紹介するスイーツは？バランスアップ全粒粉 プレーンクリームたっぷりのスイーツもいいですが体のことを考えてたまには健康的なお…

2023/11/20 17:55

【オリゴ糖スイーツ】「糖として吸収されない」ってどういうこと？

ダイエッターに推奨されてる雰囲気のオリゴ糖スイーツいろんな種類がありますね！普通においしいしついつい買っちゃうけどこれって結局意味あるの…？パッケージを見ると、こだわりをを感じる「糖として吸収されない」表記。「体に吸収されない」じゃないって

2023/11/07 13:35

#今日のおやつはこれ

干し芋のバター焼き    この間ポチっとした干し芋がちょっと・・・・だったので短く切ってバターで焼いて塩をパラパラでやめておけばいいのにその上からグラニュー…

2023/10/18 15:51

カカオ70％チョコレート

ホットケーキに カカオ70％チョコレートを入れて 焼きました

2023/09/04 09:43

KALDI リピート決定！ダイエット中のおやつに良いモノ発見！

いつもの定番品を買いにカルディーに空腹時のときのおやつにとナッツをチェックしてみたら！＼効果絶大だったかも／↓↓↓↓↓↓↓今までノーマークだったナッツが目につきました！それは有塩でありながらも油不使用！しかも。使われている塩がなんと！＼ゲランドの塩／ゲラ

2023/08/24 23:55

40代のダイエット｜甘いものが食べたい時のスイーツ

重なるストレスと生理前。食べないようにセーブできていたのに甘いモノが増えがちな今日この頃大好きなケーキ屋に足がむきそうになるのをグッと抑えて自宅でまかなえるモノにしました半年近く食べないようにしていた大好物の生クリーム♡自分をいたわってあげるために久しぶ

2023/06/19 09:37

お寿司ランチ♡デ部、活発に活動してきました(￣^￣)ゞ

  おはようございます昨日は久々にお義母さんを誘ってお寿司ランチ昨日のコメントでMAさんがおっしゃってたお寿司ランチ、なんて美しい響きホントその通り〜なんとも…

2023/06/05 09:29

我が家のパイセン、きょろさんをご紹介しますヽ(*´∀｀)

  おはようございます今日は全国的に荒天になりそうですね実家のある広島も警報級の大雨がふるとか心配です不要不急の外出は避けて危険を感じたら早めに避難お気をつけ…

2023/06/03 08:51

【業務スーパー】ダイエット中のおやつにもピッタリ♩娘オススメの美味しいモノ(^^♪

    おはようございます。 REIです♪  いつもご訪問頂き ありがとうございます ＊ 先日は娘と大好きな業務スーパーに行ってきました(*´▽｀*) そこで…

2023/04/02 08:34

ストロングミルクバーが美味い

先日コンビニで、ダイエットに良いおやつ何か無いかな～探していたところ…見たことの無いプロテインバーを発見！！！試しに買ってみたらコレがめちゃくちゃ美味い！！！コレを求めて街中のコンビニを周るくらいにドハマりしてしまったので紹介させて欲しい。

2023/02/09 00:33

太りにくい食べ物でダイエット再開！

糖質祭りな三が日が終わりましたご飯よりもお餅やぜんざいがメインで和菓子にアイスに普段はあまり食べないスナック菓子まで…食べたい時に食べたいものだけ食べ続けた3…

2023/01/04 13:42

ダイエット中のおやつに！

ダイエットをしつつ今日のおやつはコレお正月にごちそう食べ過ぎてチェミ子ダイエット中(笑)カロリーが気になるときの間食用にきな粉を使ったげんこつ飴のヘルシーさが…

2023/01/04 12:10

寒い冬のダイエットにはホットプロテインが必要不可欠！

ダイエットの基本は食事。つまり栄養補給です。痩せるためには代謝を上げる必要があり、その役割を担うのが筋肉です。つまり、ダイエット中に一番必要な栄養はタンパク質です。タンパク質を手軽に摂取できるサプリメントの一つとしてプロテインが挙げられます

2023/01/03 21:52

楽天買い回りに！酒粕グラノーラ♥健康的な朝食＆おやつにおすすめ❤

ダイエット中にもおすすめ♪な石川県の酒蔵「福光屋」さんの、❤酒粕グラノーラ❤が美味しくヘルシーで大好きな私！おすすめポイントをご紹介します♪

2022/12/07 21:33

【ダイエットの味方】発見！ショコラごま豆腐！

おこし頂きありがとうございます＾＾ こちらは、40代なかばの専業主婦が 小・中・高校生の3人の子育てをしながら 収納を模索しているブログです。 よろしければお付き合いください☆ 只今ダイエット中の

2022/09/21 17:23

KALDI ダイエット中のおやつにおすすめ3つ！

毎日欠かせなかったおやつ。特に洋菓子が好きでプリンや焼き菓子などなど今まで止めるなんて考えもしなかったこと🐽食事を見直しおやつも見直し口が寂しく感じるおやつ時間にはナッツやドライフルーツをメインに食べています。この見直しは短距離走ではなく長距離走です。一

2022/07/29 09:54

チョコレートが食べたい【ZERO】

お仕事中やちょっと疲れてチョコレートが食べたい！！って時が多々あり(^^;) 以前なら小枝やアーモンドチョコ、ホワイトチョコレートを食べていたけど 最近はチョコレートを選ぶ時も 砂糖ゼロ・糖類ゼロのチョコレートに🤍 今回購入したのは ZERO【香ばしビスケットのチョコ】 香ばしビスケットでサクサク食感が美味しい 1袋（28g） 130kcal ただ1粒食べるともう1粒・・・と手が伸びてしまう😅 食べ過ぎたら意味がないので、自分できちんとコントロールしなくては😉 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] fun…

2022/07/18 19:46

お菓子の選び方。

最近スーパーに行くと、糖質カットや低糖質のお菓子の種類が豊富。 以前は食べたいお菓子やチョコレートを購入していたけど ダイエットを始めてからは 砂糖ゼロ 糖類ゼロ って言葉に惹かれたり🥰 ダイエットしてるのにお菓子？？？って突っ込まれてしまいそうですが・・・ そこを禁止してしまうと我慢しきれなくて反動で大量に食べてしまいそうだから(^^;) 無理をしない・我慢しないダイエットってことで😆 （甘すぎだけど💦） 最近お気に入りのクッキー アーモンドが大好きなので、チョコアーモンドビスケットは美味しすぎ😍 クラッシュアーモンドが練りこまれていて、厚みもあって1枚食べるとかなり満足します。 個包装なの…

2022/07/12 19:39

2022年7月4日(月) ポップUP！で紹介されていたおすすめグミ

2022年7月4日(月) ポップUP！で紹介されていたおすすめのグミが紹介されていました。バブレッツ まるで本物のような果実感とねっちり食感 千回を超える試作で実現した、贅沢の極み グミ好きにもゼリー好きにも オレンジ・ピーチ・マン

2022/07/05 06:51

ダイエット中の小腹が空いたときに・・・

仕事中にお腹が空いて、集中力がなくなってしまったり、お腹がぐ～ってなったり(^^;) 以前は机の引き出しに大量のお菓子が入っていました。 それもチョコレート、クッキーとカロリーが高そうなものばかり😂 最近それではいけないと思い、低カロリーのものや低糖質なものを購入するようにしています。 蒟蒻畑 そして私のお助けアイテムなのが クラッシュタイプの蒟蒻畑 ライト 39キロカロリー 食物繊維6.7g 1食150gあたりで39キロカロリーなのは嬉しい😊 そして仕事中に片手で飲めて、手も汚れることもなく👍 美味しいうえに満足感があるのが何より嬉しい😉 (function(b,c,f,g,a,d,e){b…

2022/07/04 22:29

ダイエット中のお菓子は…

私はスイーツやアイスなど甘いものが大好きです。 子供たちと一緒に食べ歩きをしたり、話題のものを食べたりとそれが楽しみだったりします。 甘いものはダイエットの敵？ ダイエットには甘いものは我慢が必要？となるのですが、私は好きなものを全て我慢することはできない。 そうしてしまうとストレスで我慢しきれずに甘いものを食べまくってしまいそうなので、食べたい時には食べる。 ただ食べる時間帯はおやつの時間までと決めています。 でもお祝いごとや家族のお出かけなどで食べることもあるので、次の日の食べるものでカロリーを調整したりとちょっと自分に甘いかな？とも思いますが、長くストレスなくダイエットが続けられるように…

2022/06/25 22:31

【カンタン調味料、ヘルシーおやつ etc】かんてんぱぱガーデンで買ってきたおいしいもの

かんてんぱぱガーデンで買ってきたおいしいものの記録。どれもおいしくてヘルシーで大満足。公式オンラインショップで買えます。

2022/06/23 17:06

最近よく聞く「GI値」って何？ダイエットとの関係性を解説

突然ですが、あなたは「GI値」という言葉を聞いたことがありますか？最近ダイエットや、筋トレ（減量）系の動画でよく聞く言葉ですが、具体的な意味をよく分かっていないダイエット中、具体的にどのような役割があるのか知らないという方が多いと思います。

2022/06/08 02:31

お菓子を食べてしまった・・・

ダイエット中に、お菓子を食べてしまった・・・生理前の食欲が抑えられない(;_;)

2022/05/18 21:59

来年度これだけはやりたい事

 ダイエット 言い続けて早2年極端に増えてはないけど減りもしないでも今年は違いますゴールデンウィークに長男一家が2年ぶりに帰省してくるのでそれまでに…といって…

2022/03/31 17:44

ウエルシア薬局・とまらないアーモンド小魚のカップ・袋入りを比較！カロリーや値段も

ウエルシア薬局の「とまらないアーモンド小魚」の商品レビューです。カップと袋の2タイプを比較、カロリーも紹介しています。からだウエルシアシリーズのアーモンド小魚では瀬戸内海産のカタクチイワシを使用しています。

2022/03/18 13:03

イオンで一休み

イオンモール桂川は京都で最大と宣伝するだけあり、衣料品以外にも雑貨屋さんなども沢山で、お店を見て回るだけでも、結構な運動になり、それなりに疲れる それで、食料…

2022/03/16 00:13

糖質制限・手間なし間食 3選

朝食にも、間食にも、夜食にも ・簡単・安心 お助け間食

2022/03/13 21:42

真っ黒バナナは甘くてサイコーなやつですから

   冷蔵庫開けたら  こんなバナナがありんした。 ワイハで日焼けしちゃったのかな？  そんな時はこれ( ˙▿˙ )☝ 冷凍バナナ〜！ みんなやるよね〜。 ち…

2022/03/11 22:36