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【禁酒14日目】飲まない日が続くって20年ぶりかも。

こんばんは。 今日の夕飯は18:40に食べ終えました。 【夕飯メニュー】 ・貝だしと塩だけで味付けした雑炊風スープ （具材：乾燥キャベツ、わかめ、オートミール、唐辛子） ・ヨーグルト ・乳酸菌飲料 ・

2025/04/15 23:08

【ダイエット】間食を食べてても痩せた！

ダイエット2ヶ月半で、当初の目標を達成しました。【ダイエット】ついに目標達成！！ - cozy-nest 小さく整う暮らし その間、私が重視していたのが、・PFCバランスの取れた食事 ・筋トレの二つ。で、食事で最も気をつけていた点が、・低脂質 ・高食物繊維のものを、カロリーの範囲内で食べる、ということです。私は、以前から間食はほぼ欠かさず食べていました。 間食を抜くと、かなり摂取カロリーを抑えられるのはわかっていたんですが、それをしても栄養バランスが取れるとはかぎらない。また、間食を抜くことによって、楽しみが奪われ、また空腹によってストレスが溜まって長続きしない。だから、敢えて間食を食べてもい…

2024/10/02 13:17

お取り寄せスイーツ｜思わず笑顔になっちゃうRow cake［PR］

CafeHoloiMuaからお試しさせて頂いたRawケーキ♡ダイエット中の方や原料にこだわる方におすすめ［・Rawケーキとは？・］砂糖不使用小麦不使用乳製品不使用卵不使用4号サイズとあって思わず笑っちゃうほど＼小さくて可愛い♡／好きな＼12カットをチョイスで

2024/05/29 17:06

#今日のおやつはこれ

干し芋のバター焼き    この間ポチっとした干し芋がちょっと・・・・だったので短く切ってバターで焼いて塩をパラパラでやめておけばいいのにその上からグラニュー…

2023/10/18 15:52

KALDI リピート決定！ダイエット中のおやつに良いモノ発見！

いつもの定番品を買いにカルディーに空腹時のときのおやつにとナッツをチェックしてみたら！＼効果絶大だったかも／↓↓↓↓↓↓↓今までノーマークだったナッツが目につきました！それは有塩でありながらも油不使用！しかも。使われている塩がなんと！＼ゲランドの塩／ゲラ

2023/08/24 23:56

40代のダイエット｜甘いものが食べたい時のスイーツ

重なるストレスと生理前。食べないようにセーブできていたのに甘いモノが増えがちな今日この頃大好きなケーキ屋に足がむきそうになるのをグッと抑えて自宅でまかなえるモノにしました半年近く食べないようにしていた大好物の生クリーム♡自分をいたわってあげるために久しぶ

2023/06/19 09:37