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「これは文化の違いではない」不摂生でブッ倒れて生活体制が根本的に変わってからちょうど3年目なのと、最近、かつて不摂生の塊みたいだった昔の友人が死んでいたのを知…
「食べる量は驚くほど少なくていい現実」ようやく治りつつある腰痛ですが、このところトレーニングもランニングも封じられていました。体重管理はダイエット(食事制限)…
「母の諫言・暴言(笑)」 私の母は他人の食に対してやたらと気にする性格で、私と妹は特に大きな影響を受けています。 基本的には何でも沢山食べるのを良しとしていま…
「親心:食べても食べなくても文句を言う(笑)」私の母は食べる事を気にする性質が強く、特に他人に対して介入したがります。私についてもやたらとあれこれ言います。不…
「腹が出っ張っている人の思考回路について」 先日、友人が久しぶりに私と共通の知り合いに会った時、異常に腹が出っ張っていて、さらにビールを浴びるように飲んでいて…
ダイエットではカロリー意識を持つべき:ストロング缶の表示に騙されてはならない
「ダイエットではカロリー意識を持つべき:ストロング缶の表示に騙されてはならない」 ちょうど今から3年前、私は病院の診察室にいました。 そこから遡ること約8ヶ月…
ソーバーキュリアスと断捨離。酒をほぼ断つ。完全禁酒はしないも機会飲酒すらしないレベル。常にシラフでいたい。また断捨離を開始している。ブッ倒れて運良く生き延び…
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)酒を飲み、たらふく食いながら侍ジャパン観戦。当然めっちゃデブる。腰痛のためトレーニングもマラソンも封じられている。長…
ダイエットとSNS投稿の危険な関係:酒と食べ物の記事について
「ダイエットとSNS投稿の危険な関係:酒と食べ物の記事について」 最初の結論:SNSで酒や食べ物の記事が多い人は要注意。 絶対に、私みたいになっては…
「痩せる」のではなく「痩せ続ける」恐さ:ヴィーガン食について
「痩せる」のではなく「痩せ続ける」恐さ:ヴィーガン食について 今からちょうど3年くらい前、末期ガンの疑いや脳血管障害の疑いをかわせて、ホッとした挙げ句に再び食…
「ダイエット劣等生の思考回路:ダイエット偏差値25のヤツとは」ちょうど今から3年ほど前。私は病院の診察室で、末期ガンや脳血管障害の疑いをかわせたので調子に乗り…
酒と糖分と油と塩の問題について:お酒、ケーキ、揚げ物、しょっぱい物は非常に危険
「酒と糖分と油と塩の問題について:お酒、ケーキ、揚げ物、しょっぱい物は非常に危険」最初の結論:美味しい物は危険。 加速度デブ化して一気に死ぬ。最近、…
本当は1つでは全く足りないと思うが。真っ先に酒かと。同じくらいヤバいのが糖分。今やタバコを吸う人は少数なので敢えて挙げない。(タバコを吸いながら健康を語るの…
「顔痩せについて:小顔マッサージをしてる場合ではない」 まだ倒れる前の3年半以上前から会っていなかった近所の奥さんと偶然久しぶりに会ったのですが。 真っ先に言…
「4年ぶりに会った人に言われた事」今日、4年ぶりくらいに超久しぶりに近所の奥さんに会った。4年前は今よりも20kgくらい太っていた。「随分痩せましたね。 何だ…
世界一受けたい授業:浅原哲子先生「第3弾 太る人やせる人の違い」
色々なダイエットがメディアで紹介されていますが、試してみても思うようにやせれません。 沢山食べても太りにくい人もいるのに、なんで私は食事や運動に気をつけているつもりなのにやせないの? そもそもなんで太
「太っている人に太っていると指摘すると」 鉄則:いなくなったら本当に悲しむ親子か兄弟か配偶者か親友でもない限りは放置 世の中には健康志向が強く、それほど親しく…
「痩せるための最も簡単な方法でそれしか存在していない2つ」 当たり前過ぎる結論:食事制限か運動をするしかない。それ以外は全てインチキ 人間の言い訳能力には凄ま…
酒飲みの感覚でどうしても許せない事:自分の健康どころか他人の健康まで平気で侵して来る
「酒飲みの感覚でどうしても許せない事:自分の健康どころか他人の健康まで平気で侵して来る」 ポイント:酒飲みは強い罪悪感の共有をしたがる タレントの武井壮さんは…
「短パンと扇風機とトレーニング」昨日は異様に暑かった。運悪くトレーニング実行日。とうとう短パンと扇風機を持ち出してヤるハメに。夏か?そして今は一転気温降下中。…
くびれデザイナー廣田なおさんの『たった5日でウエスト−7cm 美くびれデザイン』発売
株式会社幻冬舎はSNS総フォロワー数35万人を抱える、廣田なおさんの新刊『たった5日でウエスト−7cm 美くびれデザイン』を発売した。
「太りたくないから食べない」「痩せたいから食べる量は少なめに…」「食べなければ痩せるよね?」 …まだまだいまだ
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)chocoZAP計とタニタ計での計測値に違いがあり過ぎる。タニタ食堂だと62.0kgで医師の指示体重ちょうどで、体脂…
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)非常に激しい3日連続ランニングだったので、筋繊維再生のための運動休止だった。体重オーバーを気にせずしっかり食べて、体…
【2024年】40代女性に効果期待!ダイエットサプリおすすめ6選
皆さんこんにちは 皆さんはこのように思ったことはありませんか? 「ダイエットしているのに思うように体重が落ちない」 「40代になってからお腹まわりのお肉が気になる」 「運動するのが面倒」 「食事管理ができない」 実は、女性は40代以上にな
「ある開業医の本音コメントと健康問題」 数日前、酒とタバコが大好きだった昔の友人の死因が判明した。 日本人の平均寿命まで軽く20年以上残しながら亡くなっていた…
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)3日連続の20kmランをすると、さすがにハンガーノックしそうになり、ガッツリ食べた。すると2日目は体重激増。3日目も…
酒とタバコが若い頃から大好きだったヤツの死因:私はソーバーキュリアスで行こうと思う
「酒とタバコが若い頃から大好きだったヤツの死因:私はソーバーキュリアスで行こうと思う」 確か一昨年の年の瀬だったと思う。 同級生が亡くなっていたのを人づてに聞…
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)タニタ計だと100gオーバーだが、chocoZAP計だと800gオーバー。この三連休は有酸素運動の鬼になる必要がある…
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)さすがに20kmラン。一気に2kg絞れた。厳しく出るchocoZAP計でも軽く医師の指示体重以下に。タニタ計では60…
糖質制限で27キロ痩せました。 100日間ダイエットで11キロ痩せた後も糖質制限を続けてトータル27キロ痩せ、
「ワタミの宅食」が提案する新しいダイエット法管理栄養士が作る「SMART PLATE」が大人気! 「ワタミの宅食」は、高齢者を中心に日替わりのお食事と“まごころ”をお届けする食事宅配サービスです。2023年7月からは、食 […]
本日のトレーニング&ランニング土日の連続トレが想像以上に効いていて、明らかにまだ筋繊維再生は出来ていない。特に下半身は骨盤矯正でも痛い。もちろん最新版・骨盤矯…
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)chocoZAP計だと400gオーバー。しかしタニタ計だと61.7kg。まあいいだろう。休日はともかく走らないと。
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)想像以上に効いていたパーソナルトレーニング。ハンガーノックしそうになり、ガッツリ食べた。太った。( ;´Д`)
ジム通いと日本の底力「公立」昨年の今頃、医師から無酸素運動を勧められていて、娘からchocoZAPがいいのでは?と言われたのもあり、余り気乗りのしないまま、ど…
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)ヤバい。当面ご飯は私が炊く事になっているが、十六穀米を止めて白米にしたら超絶美味い。メチャクチャ食べてる。当然超絶デ…
本日のトレーニング&ランニング本来なら自宅超ハードトレーニング実行日だったが、明日、ジムでトレーナーからレッスンを受ける予定。従って迂闊に負荷はかけられない。…
「1ヶ月に100km走る」ようやく今月から復帰出来たランニング。100km超。良かろう。早くフルマラソンをしたい。もう楽しみで楽しみで。玉川上水ラン。川の上流…
本日のトレーニング&ランニング今日はトレーニング実行日。前回の宅トレが短プログラムの集大成だったので、今回はビリーズブートキャンプ。5分ストレッチと最新版・骨…
どぅも ダイエットネタ アマニオイル 続けてまっせ 会社で大久保さんに(以前話に出た大久保佳代子似の人) 私「アマニオイルをこの前教えたヨーグルトにい…
「老化と肥満は自分では分からない」 意外にも老化と肥満を自覚するのはかなり難しいと思う。 しかも非常に厄介なのは、自覚した時は手遅れのケースが多い事にある。 …
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)土日は連日のランニングと筋トレ。しっかり食べている。今日は筋繊維再生のための休止日。やはり体重は大幅に増えた。しかし…
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)飲酒案件があるため、連日のランニングと高負荷トレーニング。厳しく出るchocoZAP計でも医師の指示体重を下回らせた…
本日のトレーニング&ランニングランニング:10.51kmchocoZAP:上半身マシン3種30〜35kg30秒負荷30秒インターバル4セット腹筋マシン30秒負…
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)飲酒再開。飯が美味くガッツリ食べる。もちろん超絶デブ化。走るしかない。なまじっかな筋トレでは間に合わない。しかしフル…
皆さん、こんにちはTommyです! あなたは「ダイエットをしたいけど、初心者すぎて何から手を付けたらいいのかわからない」「ダイエットの始め方を知りたい」と思いませんか? 実は、「ダイエットが初めてでも失敗しない方法」があります。 私のプロフ