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「妹に言われたキツいこと（笑）」先日、フルマラソンのための最終調整35kmランの途中で腰痛になり中止したと、江戸っ子で異常に口の悪い妹に言ったところ。「オマエ…
リズム問題：登山とウォーキング・ランニングとの決定的な違い結論：登山はリズムが刻めないため非常に過酷かつ危険2021年6月、私は「25km走れるようになったら…
今朝は雪。その後、雨が降ってビシャビシャ…。もちろん走れません。解けてシャーベット状になったところを走っているランナーがいてビビりました。シューズを濡らして走…
今朝は9時間半睡眠でゆっくり起床。バナナを2本食べてジョグスタート。今日は4′30/kmのEペースでロングジョグの予定でしたが、昼からの予定まで時間がなかった…
ランニングの危険をAIで調べると：驚くほど安全どころか・・・・・
「ランニングの危険をAIで調べると：驚くほど安全どころか・・・・・」 非常に重要な結論：信じられないくらい安全。 走って死ぬより走らないで死ぬ…
昨日のブログに書いたとおり、今朝は熊と喧嘩上等で暗いうちから走る予定でしたが、玄関を出たらそこそこ吹雪いていたので3秒で部屋に戻りました。意識が高いランナーな…
今朝は明るくなってからジョグ。朝に長めのジョグをしたいんですが、熊と遭遇する確率が高いので安全最優先にしています。毎日、会社のメンバーと福島市のホームページに…
仕事後に皮膚科を受診しました。先生から「もう大丈夫」と嬉しいお言葉！一週間で治ってよかったです。この病気は先手必勝。これもアルスさんの前情報があってこそ。彼に…
「マラソン、登山、糖尿病：フルスロットルの恐さについて」 私がマラソンと登山を長い休止期間を経てから再開したのは、殊勝な心掛けからではなく、間違いなく「糖尿病…
「フルマラソンと富士登山の世界について」 先日、私のマラソンの師匠（サブ3．5ランナー）が大会に出場した。 SNSを通じて最近の仕上がり具合を知っていたので、…
昨日は深夜に急遽仕事が入って徹夜。朝食のこのクリームパンは全く期待していなかったけど美味しかったですw食べ終えてから撮影。10時に寮に戻って2時間半ほど睡眠。…
昨日からXのTLが福岡国際マラソン関連のポストで埋まってるんですけど、博多ラーメンのポストが飯テロすぎて我慢できません。本場の博多ラーメンを食べてみたい！Yo…
「ランニング、登山と身体のトラブルについて」 ランニングを再開してから4年半ほど、登山を再開してから3年半ほどが経過してます。 この間、目標としては最終的に4…
🏃♂️「ランニング桜島2025」完走レポート――快晴の桜島を走り抜けた感動の21.0975km
こんにちは、ヒロです。昨日、鹿児島市・桜島で開催された 「ランニング桜島2025」 に参加してまいりました。毎 / こんにちは、ヒロです。昨日、鹿児島市・桜島で開催された 「ランニング桜島2025」 に参加してまいりました。毎
「酒・タバコ・登山・マラソン」今読んでいる本に何とも考えさせられる記述があった。タバコ好き・酒好きな登山愛好家の話だ。彼は加齢と共に2択を迫られた。そしてどう…
右踝→左坐骨神経痛＋内転筋痛坐骨神経痛の影響が残っている。左足を前へ振り出すと引っ張られて痛い・・12月3日。ストライドを狭くして走る。 ㌔7分ぐらいなら走…
No.737 つくば明け最初のポイント練！（水元練 ペース走）
今朝は水元練でした。5時半に起きる予定が二度寝をして6時起床…。練習開始まで1時間、急いで支度をして自転車を飛ばしてギリギリセーフ。ギリギリだけど朝日が綺麗だ…
昨夜帰宅したら大学生の長男の髪が赤くなっていて驚きましたw吉野家と松屋の紅生姜の赤ではなくすき家の紅生姜の赤です。牛丼好きの人は分かると思いますwそれと昨夜驚…
「手袋と冬の首都圏市街地」 首都圏市街地の冬は日本の他地域と比べるとかなり独特です。 例えば「冬タイヤに換える時季が来たね」と言う表現は、少なくとも東京23区…
今日もオフ。朝はしっかり寝ました。寝起きに見た夢がなかなか興味深くて（もう忘れたけどw）、起きてからしばらく夢と現実がごっちゃになって5分くらい独り言を話して…
今日は未明から雪が降りました。この時期としては23年ぶりの積雪10cm。明日の朝も降るようで、いよいよ東北の冬がやってきた感があります。そして今日も近所で熊が…
1300km使用しているノヴァブラスト5のクッションが硬くなってきて、最近のジョグはあまり快適に走れません。そろそろ買い替え？履けるから替えどきが分からないで…
「意外に分かっていない登山と高負荷：余力と限界の恐ろしい問題」 ・個人的な登山の鉄則1．登山が終わった時「飲料水が1リットル残っていること」2．登山が終わった…
登山の本質は無限階段：高尾山、丹沢、富士山で間違える恐怖(笑)
「登山の本質は無限階段：高尾山、丹沢、富士山で間違える恐怖(笑)」 2022年に登山を再開するに当たって、その前年から経験者に意見を聞いたり、同行者を探してい…
「登山とお話にならない人について：根拠のない自信」2022年春に登山を再開したが、その1年ほど前から、つまり4年もの間、一緒に登ってくれる人を探し続けている。…
昨夜のジョグは暑かったです。体はやや重め（暑さのせい？）本日の地元紙です🐻「ランニングは控えてほしい」こんなの書かれたら信夫山に行けないwさて、先日のブログに…
第18回ナゴヤアドベンチャーマラソン(2025/11/30) ハートフル大会でそれぞれの冒険の書を！チャリティ支援も一歩から！
普通に生きていてもなかなかアドベンチャーという言葉に縁はないものですが、大都会から気軽に旅立てる冒険の舞台がここにありました。和やかな空気の昔懐かしいテイストで、大会を作って下さる方、応援して下さる方との距離も近いです。総じて参加してよかったと思える時間でした。 nagoya-adv.com コースは、庄内川と矢田川の河川敷を走り、大都会名古屋にありながら自然を感じられるよきものでした。途中噂の階段や一部石畳、不整地があったりもしますが、そこまで無茶なアドベンチャーを強いられるわけではなく、全体にフラットかつ整備されていて走り易かったです。 一日晴れた割にはそこまで暑くはなりませんでしたし、エ…
つくばマラソンのゴール後、Tomさん、ふらっとさん、アルスさん、WAKAさん、sotaさんと陣地に戻っていると…おっ！あれは！しらなみー！Tomさんの高い声が…
【金沢市開催・2025年練習会レポ】final練習会！濃密内容×冬メニュー対策
先日、満席の10名定員による練習会が終了しました。 参加されたお客様は、 ほとんどが金沢マラソンや富山マラソンに参加され、冬の大会やふくい桜マラソン2026にもエントリーされています。 今回は長い距離を走らずに、 走るための基本動作を何回も反復練習してから短い距離をある程度スピードを出して走る練習内容でした。 フルマラソンのスピードだと速く走る必要は無いので、大多数の市民ランナーは普段の癖があっても走れるものです。 しかし速く走るには、支持足にしっかり乗り込まなければ速く走ることは難しいということです。 乗り込みがうまくできれば反発力を地面からもらえるので自然にスピードは出せます。 乗り込みが…
つくばマラソンの年代別結果を見たら、66歳で2時間54分21秒という超人がいて驚きました。たのくるさんと同い年でさらに凄いランナーがいるとは…。それと70代で…
オールスポーツコミュニティでつくばマラソンの写真が掲載されましたね。買いたいですが、やっぱりPB更新できた大会のものを買いたいですねwブログやXで「コピー・転…
続きレース後は近くに陣取っていたtomさんと談笑、tomさんは直前に色々とあり過ぎて万全とは程遠い状態だったのに今回は私が先着したものの差は僅か、正直負けた気…
熊野古道トレイルランニングレースの難易度と結果！ツエノ峰の雲海
参加するのはロングコース51.7kmで、定員は330人。といっても参加者は178人しかいない。そこからDNS者を考慮すると、実際に走るのは150人ほどだな。前日受付が必要だから宿泊も必要になる。郵便物（参加案内）はないので、車中泊生活でも大会に参加できる。
来週12/2に解禁されるミズノのシューズがヤバいようです（語彙力w）かなり反発が強いとか。※ミズノ公式オンラインより写真はプロトタイプなのでどんなカラーになる…
最後のレポです。 30km〜35kmこの区間のポイントはアンダーパス。事前にGoogleストリートビューで確認した印象は、距離は短いけどそこそこの起伏でレー…
続きます。 15km〜20kmこの区間で暑さを感じたので、手袋をハーフタイツにつっこみ、アームカバーを手首まで下ろして体温調整。10kmあたりから並走する水…
「川和町（笑）」昔、亡き父が皆で自動車に乗っていたら突然腹を立てた。「川和町か！！」と通過していた町名表示を見ての発言だった。「ここは前に仕事で来て、 どこま…
大田原マラソン2025(2025/11/23) ランナーファーストの完成形！弓削田眞理子先生も降臨の神大会！
7年前に不甲斐ない走りをして以来、再度出なくてはと願っていましたが、そのあまりの完成度の高さと大会を支えて下さる方の熱意は、再び走ってやはり突出していると実感しました。クラシカルなマラソンの醍醐味に浸れる稀有な存在で、マラソンファンに選ばれる大会です。“この大会は日本になくてはならない”と断言できます。 www.ohtawara-marathon.com 出れば分かりますが、多くの方が仰る通り、とことんランナーファーストで配慮が行き届いており、送迎バス、会場の配置、コース誘導、フィニッシュ後の動線、ふるまいなど、ここまでスムーズなことがあるのだろうかと思う完成度なのです。（私は利用しなかったも…
つくばレポ！その前に！一部で騒がれている「つくばマラソン35km地点の計測がおかしい説」について、いちのすけさんのYouTube動画で判明しました。なんと！3…
今日は夕方に福島に戻って少しだけジョグ。筋肉の張りは明後日にはとれそうです。心拍数 Ave.99bpm走り終えてからコンビニへ。もう我慢しねぇぞ！さて、シーズ…
この3連休の中日、福知山マラソン走ってきました 土曜日に舞鶴で前泊して、当日朝から、現地へ。 天気予報は、一日、快晴。 朝方、日が昇る前は4,5度と寒…
本日のトレーニング＆ランニング 敗因分析まさかの15km地点で腰痛。35kmを予定していたランは即座に中止。当初、平日の筋トレやストレッチをサボっていたからと…
「富士山頂上から富士山を見る」山田富士の頂上から富士山が良く見えていた。最近ランニングの時に都筑三富士の池辺富士（いこのべふじ）と川和富士には行ったが、山田富…
「ラン中止」昼食後、さあ走るかと立ち上がったところ、まさかの腰痛。幸い神経ではなく背筋。歩けるがもう長距離ランは無理なレベル。即座にラン中止を決断。これまた幸…
「野蛮な飯と野蛮な音楽と」マラソンとはつくづく野蛮な趣味だと思う。野蛮な音楽を聴きながら15km地点に来た。河原で野蛮な飯を食らう。ご飯に醤油とバターを入れて…
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