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「日常と人生がより豊かになる！」運動の6つの効果と私のケースをご紹介
「運動がもたらす効果」とは！？ 運動不足を感じている人でも、「スポーツをすることは何となく身体にいいと思っているけど、自分にどんなことが起きるのか」ということは意外とわからない人も多いのではないでしょ
ランキング参加中ジュニアテニス ゴールデンウィーク…気づけばあっという間に終わってました。 というのも、連休中はずーっと子どものテニスで大忙し。（ちなみに4連休だけでしたが…） 1日目： レッスン→マッチ練習会 2・3日目： 泊まりで草大会に遠征 4日目： 別の草大会→レッスン 優勝の喜び、悔しい敗北、観光や新しい出会いまで盛りだくさんのGWでした。 遠征は基本、私と息子の2人旅。 運転やスケジュール管理、食事の手配まで全部やるのは正直ハードですが、その時間が今しかない宝物だと思ってます。 長期休暇に子供の「挑戦と成長の場」に立ち会える。 これが今の自分にとって一番の楽しみかもしれません。 し…
ランキング参加中ジュニアテニス テニスを週6～7もしてますと、テニスウェアでいる事がほとんどです。 小学校にも、今すぐテニスが出来る格好で行きます。 そこまでは「まぁそんな奴もいてるか！」と思って居たんです。 しかし、通っているスクールでは試合で着用出来るユニフォームを作っているんですが、最近はそのユニフォームを着て学校に行くんです。。 そんな奴は居てないっ！！！ だってだって、サッカーしてるからって、背番号入った試合用のユニフォーム上下で小学校行ってる子は今まで見たことないです。 そのくらい明らかにユニフォームなんですが、親もその格好を見慣れてしまって別に違和感無かったけど、よく考えたら変す…
ランキング参加中ジュニアテニス 早生まれはいーなー カテゴリ内の競合が少ない地域はいーなー 不作の世代っていーなー そうだったら、もっともっと結果が出るのになー あー隣の芝生は青い でも、そんな環境ならテニスが本当には強くならないのかもしれないなー けど、結果があれば色んな人に目をかけてもらえるしなー 練習環境や世界も広がるしなー あー青い にほんブログ村 にほんブログ村
ランキング参加中ジュニアテニス テニスって本当に熱い人が多いですよね。 テニスコーチの息子は早生まれが多いし、 息子の友達のところは、お父さんお母さんの新婚旅行は全豪オープン。 また、違うご家庭は、遊び＝テニスで、テーマパークに一度も行った事がない。 みんな一体いつから子供のテニスの事を考えてきたんだろう。 恐るべし。 アドバンテージがあるとするならば、ウチみたいな家庭は、子供が自分でテニスをしたいと自分で選んで始めた事くらいかな。。。 にほんブログ村 にほんブログ村
ランキング参加中ジュニアテニス 最近、サーフェスの違いで実力差がハッキリ出てきたように思います。 ハードコートは強い、オムニコートは激弱いww なぜオムニでそんなに弱いのかを見てみると、 まず、滑って打つのが苦手。 それに滑るので足に踏ん張りが効かない。 また、球威で押していく、ライジングで時間を奪うプレースタイルだが、オムニコートの具合、または天候によっては球足が伸びず、ハードコートでは決まるボールも相手が追いつき返されてしまう。 まぁ、そこでだんだんと出力上げてしまってミスするのが原因で、我慢強いラリーが出来れば良いだけなんですが。 ・・・あれ？！ ハードコートが強いなんて書きましたが、オ…
最新のトレンドを追っかけて考察する。トレンドに敏感になることで、世の中のスピードに後れをとらないように。トレンドを知れるとコミュニケーションの活性化や一般教養の知識も身に付く。そこから知識の種がどんどん蒔かれて広がっていく。普段のルーティンから離れてみてもいいじゃないか。こういったトレンドを学んで強い知識を手に入れよう。
【初対戦⚽】サッカーFC今治vs大分トリニータは同点！愛媛まで遠征したよ【Jリーグ】
初の愛媛県今治市「アシックス里山スタジアム」へ⚽丘の上にあるコンパクトなスタジアムで、大分トリニータがFC今治と初対戦！熱戦なり🔥 おごめ～ん、大分のta…
【スポーツ／ラグビー】国（地域）別オリンピック15人制ラグビー銅メダル獲得数ランキング
ラグビー 日本でもテレビ中継されていることがあるラグビー。 ラグビー熱もそれなりに高い国となっていますね。 &
「白鵬の退職を喜ぶ人は地獄を見る」元大関が相撲協会に苦言、“冷遇と差別”に物言い栃ノ心「宮城野親方の退職で喜んでいる人はいつか地獄の日が来る」元横綱白鵬・宮城野親方の退職問題で、思わぬ人物が相撲協会への怒りを語った。ジョージア出身の元大関・...gooニュース今週、気になったニュースが、元横綱白鵬・宮城野親方の退職のニュースでした。明らかになった時にニュース速報で出るぐらいだったので、僕もそうですが「何があったのか？」と驚かれた方も多かったのではないかと思います。そこで見つけたのが上にリンクしたニュース記事です。元大関栃ノ心のがXに投稿した動画です。信じられない、心が痛い。#SUMO#Hakuho#tochinoshinpic.twitter.com/Q8EobZQ3Iv—栃ノ心剛史(@tochinosh...元横綱白鵬に何があったのか？
【スポーツ／ラグビー】国（地域）別オリンピック15人制ラグビー銀メダル獲得数ランキング
ラグビー 日本でもプレーされているラグビー。 ワールドカップでもたびたび注目を集めていますね。
仕事には厚手のスポーツソックスを使用している。薄手のものでは足が痛くなるし、すぐ穴があいてしまうからだ。 長年使っていた3足組最後の靴下に、ついに穴があいた。 同じものに買い換えようと、ヒマラヤに向かう。 そこでTHE NORTH FACEのレディースソックスを見つけたので、ものは試しと買ってみることに。 そこら中で3足1000円の靴下が売られているなか、やはりノースフェイスの靴下となると3足2200円と高額だ。 土踏まずのラインにリブが入っており、足が疲れにくそうな良い予感がする。 履いてみたところやや違和感はあったが、新品の厚手靴下はやはり快適だ。 このリブにもすぐに慣れるだろうと思ったば…
【スポーツ／ラグビー】国（地域）別オリンピック15人制ラグビー金メダル獲得数ランキング
ラグビー 日本をはじめ世界でプレーされているラグビー。 日本でも様々なカテゴリがあることでも知られていますね。
～今日のメニュー～ 【朝食】ちくわの和え物・小松菜と卵の中華炒め 【昼食】給食 【夕食】牛丼・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個
いつもいく神社⛩️の裏道が工事されてた。😳なんだろ？と思っていたら、神社⛩️の敷地をけずって道をひろげる工事だった。😳つまりね、その裏って小学生たちも通るふつ…
落ちこぼれエピソード！？を書いておいたほうがいいのかなと思って書いてみました！ 以下の言葉は、私がこれまで習ってきた歌、楽器、スポーツの先生から実際に言われた言葉です。全部違う先生からです！笑 ということは私は結構難しい生徒だったのかもしれません！残念だわ〜 目次 10年のキャリアの中でいちばん最悪！ 子どもって、一生懸命教えたらいいことがあるのね 後半戦に残るとは思わなかった 絶望した、どう導いていいかわからなかった おわりに 10年のキャリアの中でいちばん最悪！ 当時の先生の10年の指導歴のなかで、私がいちばん最悪の生徒！という意味だと思います。当時の私は一生懸命やってたんですけど、だいぶ…
「アクティビティ」とは、一般的に行動や活動を指す用語で、ビジネス、教育、スポーツ、レクリエーションなど多様な文脈で使用されます。この記事では、アクティビティの定義、種類、重要性、計画と管理方法について詳しく解説します。1. アクティビティの...
ランキング参加中ジュニアテニス 小学校では、そろそろクラブを決める時期に入りました。 去年は「テニスと似てるから」って理由で、テニスを習ってる子たちが卓球部に入って、けっこう楽しそうにやってました。 で、今年はというとーー 「フットワーク良くなるかも」と陸上部が候補に上がったり、「テニスにサッカーがいいって聞いた」とサッカー部にも興味が出てきたり。 まあ、どっちも悪くない選択。悩んでいるようです。 ただ、ふと頭をよぎるのが、テニスの公式戦のときによく聞く話。「学校でケガして公式戦を棄権」っていうやつ。これ、意外とよく聞きます。骨折とか、聞くたびにゾッとします。 一瞬「バスケとかドッジボールもい…
祝！初の地区大会へ！！（全国小学生テニス選手権）【ジュニアテニス】
春です！ 色んな大会が始まりました！！ 全国小学生テニス選手権の都道府県予選で勝ち上がり、初めて地区予選の切符を獲得しましたー♪♪ 初の地区大会！！ 一つ下の年代だし、さすがに全国に行ける程は勝ち上がれないけど、地区予選を目標に実力を上げていけたらいいなーー
ランキング参加中ジュニアテニス ストリングマシンを購入して数ヵ月。 1週間に1本ペースで張っています。 先日、妻が同じスクールの子のラケットを持って帰ってきて、 「ハイブリッド試したいらしいから張ってあげてー」と。 「いやいや、息子と自分のラケット以外を張ったことないのに！！」 とビックリしつつも、すでに持って帰ってきてしまっているし、こんなチャンスあんまりないかもなので、若干は張ってみたい気持ちもあり張ることとなりました。 でも初の経験。 あれ？！そういえば、違うラケットを張る場合、気をつけないといけないことがあったような、、、 ①【ストリングパターンの確認】息子と同じだから問題なし！ ②【…
【超・自論】子供の身長伸ばすには固い布団？！【ジュニアテニス】
ランキング参加中ジュニアテニス これはあくまで、超！個人的な自論です。 科学的根拠なんてありません。念のため（笑） 昔、テレビを見ていてふと思ったんです。 ぬくぬくの裕福な家庭で育った子って、意外と身長が低い人が多い？ 逆に、「子どもの頃、家が貧しくて……」という話をする人の方が、なぜか身長が高い。 栄養の面でいうと、家が貧しかったという子は身長が低くないとおかしいはず。。。 って 完全に偏見ですね（笑） でも、思い返してみると… アインシュタインの河井さん：177cm 麒麟の田村さん：180cm アンミカさん：175cm 高橋メアリージュンさん：169cmみなさん、幼少期に「家が貧しかった」…
ランキング参加中ジュニアテニス 全国小学生テニス選手権大会の地方予選に挑戦してきました！ 今年、息子にとっては初めての地方大会。一回戦から、未対戦の6年生で、上シード選手が相手です！ 厳しい戦いになることは分かっていても、万全の状態で挑ませたい！ ということで、スクールのレッスンが終わったその足で、会場近くのホテルに前乗りすることにしました。 ホテルはユニットバスのみで、私はちょっと苦手…。 しっかり湯船に浸かりたくて、近くのスーパー銭湯へ。 「こういう時こそ、ちょっと贅沢して体を整えよう！」と意気込み、ゆっくりお風呂タイム。 ところが、 途中、水分補給のためロッカーを開けスマホを見たら… 妻…
ランキング参加中ジュニアテニス スポーツの夏到来！ って事で、何かと公式戦が多い季節。 予定を確認していく。 「この公式戦は、私が仕事休んで連れて行こう」 「そっちの大会は妻に仕事休んでもらってと。。」 「ダブルスはこの日とこの日かぁ、、、、」 って、何日休まないとダメなんすかっ？！ しかも大会のほとんど平日なんですけど！！！！！！ しかも、百歩譲って子供が夏休みならまだ分かりますが、夏休み前の大会も。 子供すらも学校休まないと大会に参加出来ない。 秋は運動会と被ってるし。 どうにかならないのかなーーーーー にほんブログ村 にほんブログ村
今日の6月3日、勝利しました。 広島カープ オリックスバファローズに、5対2で勝利しました。 カープチューハイ ピンクグレープフルーツ C 350ml×24本(ケース入り)【広島 東洋カープ お酒 カープファン】【サクラオブルワリーアンドディスティラリー（旧中国醸造）】【 ギフト プレゼント 】 昨日の先発は、玉村昇悟投手。 6回を1失点のナイスピッチングでした。 継いだ、森浦投手・ハーン投手・栗林投手となんとか抑えてくれて勝利に貢献してくれました。 玉村投手、連敗を止めてくれました。 もちろん、投手だけではないのですが、きっちりと投..
タブレット端末をいじっていたら、 プロ野球2軍、3地区制再編検討、という文字が目につきました。 → 東京新聞 【中古】プロ野球 二軍監督--男たちの誇り プロ野球2軍、3地区制再編検討 12球団実行委員会 というタイトルで記事が書かれていました。 へ〜っ、そんな話があるんだ〜、と思って記事を読んでみました。 上記のサイト以外にもヒットした話では、 私の応援する、広島カープは、阪神タイガース・ソフトバンクホークス・オリックスバファローズ、 の4チームで、という案があるのだそうです。 私、週末に名古屋に旅行に行く目的は、野..
明日から交流戦 開幕してから2カ月、交流戦前までの前半戦？とでも言うべきでしょうか、シーズンの約3分の1の試合を消化しました。 キャンプからオープン戦を見て、シーズンの活躍を期待する選手が何人かいましたが、当たり前ですが、すべてがすべて上手く行くわけはなく、連続無得点だったり2得点以下だったり、様々なことが起こりました。 今回は明日から交流戦ということもあるので、順位表など見ながらこれまでの戦いの簡単な総括をしていきたいと思います！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 現在位置 個人的には交流戦前までに5割以上をキープして臨みた…
クリックして下さい。心からの励みになります。宜しくお願い申し上げます。https://blog.with2.net/votes/item/246672?sid=1367628報知新聞電子版第139回目黒記念菊花賞3着馬のアドマイヤテラ貫禄の重賞初制覇武豊騎手が現役最多タイ4勝目で前人未到の39年連続重賞制覇https://news.yahoo.co.jp/articles/357f0f3412dfff03a6a96d344e13bf8cd899a735NETKEIBA・競走馬データベースアドマイヤテラhttps://db.netkeiba.com/horse/2021105369/NETKEIBA・騎手データベース武豊https://db.netkeiba.com/jockey/00666/武豊・公式ホー...武豊騎手とアドマイヤテラへ
三苫薫の“知性と閃き”が織りなすドリブル芸術──文武両道が生んだ異次元のフットボールセンス
運動やその他の活動に秀でており、勉強面も大事にされているアスリート、芸能人等を取り上げ、文武両道を成し遂げている方を紹介。功績を残すかたはどういった意識を持っているのか。お手本から学ぶことを通して自身のモチベーションをアップさせ、将来のキャリア形成へ。
クリックして下さい。心からの励みになります。宜しくお願い申し上げます。https://blog.with2.net/votes/item/246672?sid=1367628NETKEIBA第92回日本ダービークロワデュノール第85回皐月賞で2着の雪辱を果たしてV！北村友一騎手と斉藤崇史調教師共に日本ダービー初制覇https://news.netkeiba.com/?pid=news_view&no=298764NETKEIBA第92回日本ダービー小泉進次郎・農林水産大臣が表彰式に登場スタンドが沸く「コメー！」と叫び声も北村友一騎手と数十秒の談笑「気になる」の声https://news.netkeiba.com/?pid=news_view&no=298813NETKEIBA・競走馬データベースクロワデュ...北村友一騎手とクロワデュノールへ
腹筋を割るためには、\*\*筋トレ（筋肥大）＋体脂肪の減少（有酸素運動＋食事管理）\*\*の両方が重要です。以下は「腹筋を割るための効果的な筋トレ種目」です。 --- ## 【基本の腹筋トレーニング】 ### 1. クランチ（Crunch） * 寝た状態で膝を立て、上体を丸めるように起こす。 * お腹の上部に効果的。 * ポイント：首を痛めないように手は頭の後ろで「支える」だけ。 --- ### 2. レッグレイズ（Leg Raise…
クルマ♪売り買いおトク！！カーセブン広島大州店☆劇場☆ 「くるまややまちゃん」日記カーセンサーNETも随時更新中！＾＾！ こんにちは～♪
今日は何の日？6月1日「ジロディターリア最終日@ローマ市❤️注意情報」6月1日(日)2025年 @聖年2025年のイタリア@地元ローマ市発！ローマ・バチカン市国 現地イタリア最新情報♪
ちょいと早めのUP！あさっての今日、6月1日(日)は世界3大サイクル・ロードレース「ジロ・ディターリア」が、地元ローマ市で、最終日を迎える日♪ってなことで...
昨日の5月27日、勝利しました。 広島カープ 読売ジャイアンツに、2対1で勝利しました。 カープチューハイ ピンクグレープフルーツ C 350ml×24本(ケース入り)【広島 東洋カープ お酒 カープファン】【サクラオブルワリーアンドディスティラリー（旧中国醸造）】【 ギフト プレゼント 】 昨日の先発は、玉村昇悟投手。 5回0／3を1失点のナイスピッチングでした。 継いだ、塹江投手・中崎投手・森浦投手・ハーン投手・栗林投手と無失点で抑えてくれて勝利に貢献してくれました。 中崎投手、いいですね〜。 ピンチの場面で、きっちりと抑えてくれ..
今日の5月25日、勝利しました。 広島カープ DeNAベイスターズに、3対0で勝利しました。 レザックス LEZAX プロ野球 セリーグ 広島東洋カープ ゴルフボール（6個入り） HCBA-4774 今日の先発は、床田寛樹投手 9回を無失点の好投で完封勝利を見せてくれました。 いいですね〜、床田投手。 【銀箔サイン版】BBM ベースボールカード 432 床田寛樹 広島東洋カープ (レギュラーカード) 2022 2ndバージョン新品価格￥700から(2025/5/25 18:36時点) 打線は、7安打の3得点。 ファビアン選手..
今年1軍初出場した勝又選手の特集動画を見て…。｜投手として入団から野手転向へ。
＃28 勝又温史選手 今回は、勝又選手を特集した動画がベイスターズのYoutubeチャンネルにて公開されていましたので、そちらを見ての感想になります。 昨年から、1軍に顔を出している若手選手を特集した同シリーズの動画が何本か公開されていましたが、今年も継続して行っていること・普段あまり注目の浴びない選手の今を知ることが出来るので、個人的には良い企画だと思って見ています。 特集動画 YOKOHAMA PLAYERS Note｜28 勝又温史 - YouTube (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 1軍初出場（野手として） 投手とし…
生成AIを活用したスポーツトレーニングで競技力が30%向上！動作解析や戦術シミュレーション、個別最適化の最新技術を詳しく解説。効率的なトレーニング方法を知りたいアスリート必見の情報です。
「超回復（ちょうかいふく）」とは、**筋トレなどで筋肉に負荷をかけた後、休息を取ることで筋肉が元の状態より強くなる生理的な現象**のことです。 これはスポーツ科学や筋力トレーニングにおいて非常に重要な考え方です。 --- ## ■ 超回復のメカニズム：4つの段階 1. ### 【刺激】筋肉への負荷（トレーニング） * 筋トレなどの運動によって筋繊維が微細に傷つきます（筋繊維の破壊）。 * 筋グリコーゲン…
心と体に効く！テニスを続けることで得られる健康・人間関係・メンタルの変化
「皆さんを一歩その先へ。」運動や勉強を頑張る皆さんのポテンシャルは無限大。何もやらない人が多いのなら、自らアクションを起こして「差」を生み出せる人間に。皆さんの日々の文武両道のルーティンを大事にし、大事な場面で最大限のパフォーマンスを発揮しよう！
【辛勝⚽】サッカー天皇杯「大分トリニータvsレベニロッソNC(愛媛)」で、リーグの巻き返しを！
天皇杯で、大分トリニータvsレベニロッソNCの豊予海峡対決！猛攻の大分トリニータは、初戦突破なるか！？ おごめ～ん、大分のtakatch親方です(｀･ω･…
運動で脳が変わる！『運動脳』をやさしく解説【小学生でもわかる！】
「皆さんを一歩その先へ。」運動や勉強を頑張る皆さんのポテンシャルは無限大。何もやらない人が多いのなら、自らアクションを起こして「差」を生み出せる人間に。皆さんの日々の文武両道のルーティンを大事にし、大事な場面で最大限のパフォーマンスを発揮しよう！
一般的な人が今から頑張ってオリンピックに参加したい場合、どのような競技種目を選択するべきですか。
一般的な人が今から努力してオリンピックに出場を目指す場合、競技選択が重要になります。身体能力、技術習得の難易度、競争の激しさなどを考慮すると、以下のような競技が比較的チャンスがあると言えます。 --- ### **1. 競争が比較的少ない競技を選ぶ** オリンピックには多くの競技がありますが、以下のようなものは競争率が比較的低めです。 #### **(1) 射撃（クレー射撃、エアピストルなど）** * **身体的な…
名古屋市守山区 名古屋市名東区 北名古屋市 長久手市にて テコンドーキョルギ合同練習会 開催しました兵庫オープンに向けて 来週も F師範特別練習ありますどんど…
日韓親善テコンドー交流2026計画予定です長い付き合いになる韓国の先生たちが来ます40人近くの予定です今から楽しみですねテコンドーUTCフィットネス ファイ…
総会でした在日本大韓テコンドー協会中北本部 今期もさらにアップグレードさせてゆきます在日本大韓テコンドー協会 ファイティン🎵
ついにU12カテゴリ最高学年！新5年生の大チャンス到来！！【ジュニアテニス】
ランキング参加中ジュニアテニス さぁさぁ、ついにやってきました！カテゴリ最高学年のシーズン突入です！！ ジュニアテニス界では春の大会が終わると、新6年生がひとつ上のカテゴリへ進級！その結果、新5年生が「U12以下」の大会で最高学年となるんです！！ ということは… U12の大会では、基本的に同い年以下の選手しかいない！（早生まれはいるけど）↓2014年生まれにとっては、まさに「荒稼ぎモード」突入！！！ もちろん公式戦で勝ち上がることが一番の目標ですが、それだけじゃない！！さまざまな大会で実績を積んで、結果を出して、自信をつける最高のチャンスです！ 「今まで上の学年にやられて悔しかった…！」そんな…
ランキング参加中ジュニアテニス 遠方の草大会に参加することがあります。 どの子も「優勝したい！」という気持ちは一緒で、特に副賞がかかっている大会なんかは、みんなの気合いが段違いです。 そういう時、会場の近くに住んでいる子やスクールが近い子は、しっかり練習してから会場入りします。 一方、うちの息子はというと、アップしていないと足も動かないしラケットも振れないタイプ。 本人に自覚はまったくないんですけどね。 正直、私自身も子どもの頃は「準備運動なんていらんでしょ」って思ってた人間なので、その気持ちはわかる。 でもやっぱり、アップした時の動きの良さを見てしまうと…アップは大事！と親として痛感するわけ…
