ハッシュタグ記事一覧

【ダンス】 Let's Dance! 「LES MILLS DANCE（レズミルズダンス）」で気軽にダンスしよう！ 【スタジオプログラム】

昔、HIPHOPのダンスを習っていました。基本的に踊るのが好きなんですよね。ジムでも、プレコリオ（※動きが決まっている）の「シバム」というダンスプログラムもよく出ていました。で、そのシバムが「レズミルズダンス」という名前に生まれ変わったんです。（もう1年以上前にだけど…）LES MILLS DANCE（レズミルズダンス）現代人のニーズを満たす革新的なダンスワークアウト。トラックごとに振り付けが変わる1曲完結型なので、クラ...

2025/07/09 16:17

触診女子会～そっと触れて癒せる女になろう！～

「えぇ〜( ﾟдﾟ)その間私たちどこに行けば…」 メンテナンスのため来月5日ほどの休館日が貼り出されたクラブでの声。 「暑くなるのに困ったわ…ここにいれば涼しいのに…」 ですよね〜笑 クーラー無しでは生活できないけど電気代が( TДT) 今日も朝から太陽サンサン☀☀☀ この夏も厳しい闘いを強いられそうです(-_-) 夏バテはしたことないけど暑さは苦手… 健康運動指導士 緒方美保です。 さて、昨日はいつもお世話になっている細井先生の新たな取り組み 触診女子会に参加しました。 ご存知の通り団塊の世代が後期高齢者となり、国民の5人にひとりは後期高齢者という超高齢化社会に突入している日本(-_-) 2…

2025/06/20 22:32

歩行寿命を伸ばすために…～足の機能改善とセルフケアを学ぶ～

5月の終わりは気温のアップダウンが激しく… 私は元気ですが、周りでは体調不良の方もチラホラ(-.-;) 環境の変化に対応する力が大事ですが、さすがにこれだけ大きい変化は"(-""-)" ウチの子と同世代の若いスタッフも「寒暖差で体調ヤバいっす」と(^^; ごめん！図太いばばぁで…(≧▽≦) 元気だけが取柄の健康運動指導士 緒方美保です。 6月はいきいきのびのび健康づくり協会の フットキネシス®からスタート！ フットキネシス®って？？ ⇓⇓⇓ www.ikinobi.org 今回は尾陰会長による講座。 コロナ禍を経てオンライン開催が多かったので、待ちに待ったリアル開催でした！ オンラインでは顔を…

2025/06/20 22:32

【6/28・29開催】広島紙屋町の屋内ピクニック「GOLF DE PICNICフェス」で週末を満喫！ゴルフからグルメまで体験

今週末、広島紙屋町で入場無料の屋内イベント「GOLF DE PICNICフェス」が開催。ステップゴルフの会場で、子供も楽しめるゴルフ体験やAIフィットネス、癒やしのヘッドスパ、岡山「清水屋」の絶品グルメまで満喫できます。

2025/06/20 22:00

田口純平の出身高校は？身長や年齢など気になることを調査！

日本人初のメンズフィジークプロ選手、田口純平さん。鍛え上げられた美しいボディーはもちろん、顔もイケメンと話題ですよね。今回は、そんな田口純平さんの出身高校や身長・年齢などを調査していきます！田口純平の出身高校は「東海大菅生高校」田口さんの出...

2025/06/20 11:08

この新設優待はいいかも。

おととい新設が発表された優待で これは欲しいかも、 と思ったものがありました。 新設優待を発表したのは 212A フィットイージー。 フィットネスクラブを 全国206店舗に展開しています。 店舗があるのは 38都道府県。 逆にないのは、福島、栃木、千葉、 和歌山、鳥取、島根、山口、 大分、佐賀県。 優待内容は、100株保有で QUOカード1,000円 会費1年割引 500円/⽉ ビジター券2枚 200株保有で QUOカード5,000円 会費1年割引 1,000円/⽉ ビジター券4枚500 株保有で QUOカード10,000円 会費1年割引 3,000円/⽉ ビジター券8枚 会員になるほどは 通…

2025/06/15 17:34

2025年5月 カレンダー記録でダイエット結果

5月の結果発表。例によって、4月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック（タップ）で大きな画像が表示されますこの月も大きくは変化なし。10の位の数字が常時に減ればなればいいのだけれど、安定しない。実は、最近結構お菓子を食べている。自分で買うことはないのだけれど、妻が限定品のお菓子を買ったりして、その余りを食べたりとか（妻も太りたくないので、分け合えば問題ないと考えている）あと「...

2025/06/12 12:08

💪推し活の運動生理学：ライブ参戦時の体力づくり

ライブ当日、最後まで全力で楽しむには体力が不可欠！推しの輝く姿をしっかりこの目で追い続けるには、実は「運動生理学」の観点からの体づくりがカギになります✨ この記事では、ライブ参戦に向けた体力アップ方法を、オタクにも…

2025/06/05 17:26

【スポーツクラブ】 5月6月は、会員増の季節。だけど、肝心の施設は…！？

以前もちらっと書いたけど、5月6月といえば、スポーツクラブ（以降、ジムと表記）の会員数が増える季節。新しい環境にようやく慣れて、そろそろ何かを始めようかという人達が入会してくる。でも、やっぱり苦しいとは思う。うちのジムは大型のジムなのだけれど、以前よりは新規入会者もいない気がする。やはり、チョコザップを始め、安くお手軽に運動できる施設が増えたこと。運動初心者が、高いお金を払って大きいジムは、ややも...

2025/06/03 18:44

本日のトレーニング＆ランニング 短プログラムでそこそこ追い込む

本日のトレーニング＆ランニングいよいよ富士山の開山が近付いて来た。どんどん追い込んで行かないと間に合わない。今日は短プログラムでまとめたが、地獄の8分HIIT…

2025/05/29 16:51

「ショップジャパン」「テレビで話題！今すぐ欲しい便利グッズ」

忙しい毎日をもっとラクに、もっと楽しく！ ―「ショップジャパン」で始める、新しい暮らしのスタイル― ①説明 「もっと、こうだったらいいのに。」そんなあなたへ 朝、目覚ましの音で起きた瞬間からバタバタと時間に追われ、気づけばもう夜。「もう少し自分の時間が欲しい」「「健康的な生活を送りたいのに、続かない…」 そんな“ちょっとした不満”や“叶えたい理想”を、毎日感じていませんか？ その想い、**「ショップジャパン」**なら、実現できます。 ②特徴 ショップジャパンとは？ テレビCMでもおなじみ、ショップジャパンは「世界中から選りすぐりのアイデア商品をお届けする」通販ブランドです。 家電・フィットネス…

2025/05/29 06:48

テコンドー 剣術 剣道 愛知県 名古屋市 中村区 亀島

テコンドーと一緒に 韓剣術武道として 競技として 護身術としてさまざまな成長を引きだしてゆきます

2025/05/23 23:31

재일본대한태권도협회 중북본부 아이치 기후 미에 나고야

総会でした在日本大韓テコンドー協会中北本部 今期もさらにアップグレードさせてゆきます在日本大韓テコンドー協会 ファイティン🎵

2025/05/23 23:30

ゴルフライフに、新たな翼を。RIZAP発、chocoZAPという選択。

chocoZAP なら、ゴルフ練習もフィットネスも、あなたの日常に。RIZAPが展開するchocoZAPが提案するのは、ゴルフの楽しみとフィットネスが自然に融合する新しい日常。これは、RIZAPが思い描く、あなたのライフスタイルを豊かにする...

2025/05/21 12:37

「自宅で本格ヨガ！続けやすいSOELU」<br /><br />

本格オンラインヨガ・フィットネスSOELU（ソエル）の魅力とは？

2025/05/20 07:52

水中機能改善の学び～頑張れ！絶滅危惧種アクアインストラクター～

5月になりましたね(#^^#) ゴールデンウィーク… 私は通常営業(≧▽≦) お仕事があることはありがたいことです。 健康運動指導士 緒方美保です。 5月3日㈯は通常のお仕事はお休みさせていただき、神奈川県川崎市の田園カルチャー＆健康スポーツセンターにて アクアキネシス®インストラクター養成コース と アクアキネシス®スキルアップ研修 のサポート＆担当させていただきました。 会場に着くとアクアインストラクターの葉山さんが差し入れを持ってきてくれてm(__)m アクアのインストラクター不足についての話で盛り上がり(^^; 頑張らねばと気合が入ります。 フィットネス業界に足を踏み入れて早30年(；…

2025/05/19 19:03

【YouTube】健康の中のエロス！韓国人モデルたちのフィットネスレギンスのピタ尻動画

レギンスに包まれた引き締まったヒップが目の前に。韓国美女モデルたちのピタ尻が映えるトレーニングシーンに、健康的な色気が炸裂！

2025/05/18 14:09

アメリカ陸軍の新しい体力テストに合格できますか？

『陸軍の新しい体力テストに合格できますか？』というタイトルの記事が、5月9日のNew York Timesに掲載されていました。 アメリカ陸軍は、2025年6…

2025/05/15 00:03

「定額通い放題パーソナルジム初心者安心」【GOODLIFEGYM】

定額で通い放題！初心者もあんしんして続けられるパーソナルジム〜GOODLIFE GYM（グッドライフジム）が選ばれる理由とは？〜「ジムに通いたいけど続かない…」「初心者でマシンの使い方も分からない…」そんな悩みを抱える方にこそ知ってほしい、いま話題の【GOODLIFE GYM（グッドライフジム）】。“定額で通い放題”という画期的な料金システムと、“初心者にやさしい”マンツーマン指導で、業界でも注目を集める存在です。この記事では...

2025/05/10 06:40

【筋トレ】 「ランジ」で大腰筋強化。ミトコンドリアが増えるらしいよ！ 【ダイエット】

最近、ミトコンドリアをサプリで増やそう！的な記事をたまに書くけれど、栄養素だけじゃなく、運動でも増やせるらしい。～～～ここで朗報です。じつは体内には、特に多くのミトコンドリアがみっちり詰まっている7つの筋肉があります。お腹の深部にある大腰筋、太もも内側にある内転筋、太もも裏側の半腱様筋と半膜様筋、ふくらはぎにあるヒラメ筋、そして肩甲骨のあいだにある菱形筋とお腹を覆う腹横筋の7つです。これらの筋肉でう...

2025/05/09 21:11

フィットネス業界はブラックなのかホワイトなのか？7年間現場で働いて感じたこと

フィットネス業界で7年間働いた実体験から、ジムの裏側や働き方の現実をリアルに解説。転職・退職を考える人へ。

2025/05/09 18:11

【フィットネス】目指せ体脂肪率ひとケタ代！！体組成計でわかる自分の身体の状態とトレーニングの成果！！

☆ひさびさに47歳のオッサンの身体の中身を大公開！！☆ ジム通い初めてはや2年ぐらい経ちました。 休みの日と、仕事が早めに上がれた時にちょろっと30分ぐらい寄ったり、スタジオレッスンに使ったりと、だいたい2日に1回ぐらいの割合ぐらいで通っています。 最近は、わりと走ることの方に重きを置いていたりして、上半身の筋トレがわりとおざなりになっていたりして、筋肉はあまりついてきていない状態ですね(;^ω^) ジムに「InBody」っていう体組成計がありまして、部位別に体脂肪率や、筋肉量を測定できるスグレモノだったりします。 測定結果をスマホに飛ばすこともできて便利です。 今回は、最新の測定結果から、ヒ…

2025/05/04 16:06

<br />「自宅で本格オンラインヨガ体験SOELU口コミ評価」

6冠獲得の業界最大手！本格オンラインヨガ・フィットネスのSOELU説明 特長 使い方 効果 口コミ

2025/04/27 07:39

買った回数券が使えなくなって・・・

昨年の夏以降へいぞーは体調を崩し、そのうえ緊急手術で絶対安静になり、定期的に通っていたワンコットのリハビリフィットネスどころではなくなりました。でも、昨年買っ…

2025/04/25 18:10

「初心者向け本格オンラインヨガSOELU体験」

本格オンラインヨガ・フィットネスのSOELU説明 特長 使い方 効果 口コミで高評価

2025/04/24 07:42

アイソトニック飲料とハイポトニック飲料、どっちがオススメ？

これから暑くなってくると、運動をする上でとっても重要なのが「水分補給」。 運動中の水分補給といえば、スポーツドリンクを飲まれる方が多いかと思います。 しかし、単純にスポーツドリンクと言っても、スーパーやドラッグストアへ行くと様々なタイプのものが売られています。 どれを買えば良いのか迷ってしまうくらいです。 代表的なスポーツドリンクの種類としては、アイソトニック飲料とハイポトニック飲料があります。 これらはそれぞれ、「浸透圧」の違いによって、体内に吸収されるスピードが違います。 本記事では、アイソトニック飲料とハイポトニック飲料について、どんなときにどちらを飲むのがオススメなのか？詳しく解説しま…

2025/04/21 00:48

ジムクオリティ 自宅 トレーニングマシン ジョンソンヘルステックジャパン<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />

ジムクオリティのマシンを自宅に【ジョンソンヘルステックジャパン】PR①説明自宅でジムクオリティのトレーニングを実現健康志向が高まる中、自宅で本格的なトレーニングを楽しみたいと考えている方も多いのではないでしょうか？ジョンソンヘルステックジャパンのフィットネスマシンは、ジムクオリティの本格的な性能を自宅で再現できる優れた製品です。本記事では、ジョンソンヘルステックジャパンのフィットネスマシンの特徴やメリット・デメリット、効果的な使い方、口コミまで詳しくご紹介します。ジョンソンヘルステックジャパンとは？ジョンソンヘルステックジャパンは、世界有数のフィットネスマシンメーカーであるジョンソンヘ..

2025/04/18 07:23

CICINELL バランスボードの楽しみ方とは

CICINELL バランスボードは、体幹トレーニングにおすすめのバランスボードです。CICINELL バランスボードは、子どもの運動能力の向上、大人のフィットネスや運動不足解消としても楽しむことができます。今回は、CICINELL バランス...

2025/04/18 07:13

ボディキネシス®学びませんか？～私の活用法～

毎年2月はバタバタしている… それでも今年は早々に確定申告を終えた(≧◇≦) やればできる子！ 大体追い詰められてギリギリだけど(^^; チャンスがあれば3月の月曜日にスキーに行きたい一心で仕上げた笑 健康運動指導士 緒方美保です。 先日、いつも家で流しているFMヨコハマの中で気になった話題がありました。 学校でダンスの授業を担当しているという方からのメールが読まれたのですが… 「ダンスの授業にICTを入れないで欲しい…もっと体で感じて、心も動かして欲しいのに動画を見て形だけを覚えて踊るだけになっていて…」という内容でした。 これ、ダンスに限らずかな〜と。 YouTubeなどで気軽に動画を観る…

2025/04/17 23:31

有酸素運動してますか？～アクティブに暮らしていくために～

寒さが続いたと思ったら春のような暖かさ… でも、来週はまた寒くなるとか(-.-;) 花粉が飛びはじめ、寒暖差が大きくなるこの時期… 苦手です(⁠ᗒ⁠ᗩ⁠ᗕ⁠) 毎年「いよいよ来ちゃったか？！」と思うくらい鼻が出るのですが、本格的に飛び始めるとそうでもない(^_^;) やはり寒暖差による不調なのか？ それでも念の為… 鼻うがいを開始しました(^_^) 健康運動指導士 緒方美保です(#^^#) 春…といえば花🌷🌸🌹 お散歩も楽しい季節になりますね！ カメラを持ってお散歩するのが楽しみ(#^.^#) お散歩ということは歩く👣ということ。 そして、歩くことは健康を維持していくために必要不可欠な身体活動…

2025/04/17 23:30

ウザいおばさんを目指す？！

ポカポカになったと思ったら雪⛄️の予報になったり… 毎年、3月って油断できない！ 寒暖差も大きいし、花粉も飛ぶし… 年度末で何となくバタバタするし… ありきたりだけど規則正しい生活を心がけて、楽しい春を迎えましょう！ さてさて… 先日yahooニュースでフィギュアスケートの織田信成さんの記事をみました。 『ウザいおじさんになってやろうと』という見出しを見て思わず覗いてみると… 試合の公式練習で誰よりもたくさんジャンプを跳んでやる！と思っていたそうなんです。 若手たちはおじさんにジャンプ決められるの嫌だと思う。 だからもっとウザいおじさんになってやろうと(≧∇≦)b 後輩たちにあの人にできるんだ…

2025/04/17 23:30

再会の奇跡と「ぶちっ」の悲劇──同窓会のその後に待っていたドラマ【4月14日】

49年ぶりの再会に続く奇跡の連続。同窓生との偶然の再会と、ZUMBA後の肉離れ…。感動と笑いの1日を綴ります。

2025/04/14 20:49

LÝFT NUTRITION PROTEINシリーズの魅力

「※当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。｣ はじめに トレーニングを日常的に行う方や、ボディビル・フ

2025/04/14 16:53

鶏もも肉と筋肉痛｜小分け保存とFIT365で汗をかいた一日【4月5日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言🧂 午前中は「鶏もも肉の小分け作業」に全集中！⏱ 所要時間は約1時間半🎥 作業風景は動画にまとめました！📦 おすすめアイテム紹介（アフィリエイト）🔪 包丁の切れ味が時短のカギに🐟 塩サバの解凍は…大失敗でした💪 午後はお決まり...

2025/04/05 21:56

アメリカでもっとも健康的な都市はどこ？

金融関連会社のWalletHubが、2025年アメリカで最も健康的な都市を発表しました。 この調査には、現在、米国のさまざまな都市で深刻な問題になっているホー…

2025/04/05 00:07

2025年3月 カレンダー記録でダイエット結果

3月の結果発表。例によって、2月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック（タップ）で大きな画像が表示されますこの月も大きくは変化なし。てか、増えた。減らそうと思えば減らせるというのは、自分でも分かっているのだけれど、週末等の飲み食いで…まぁ。ここまで減ったら焦って減らさなくても…というのも、頭の片隅であったりする。見た目的には、もう普通の人（だとは思う）。でも、服の中のお腹の脂肪...

2025/04/04 18:38

貸切ジムで自撮り挑戦！同窓会ムービー編集とダイエット記録の一日【4月3日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言🎥貸切スタジオで“自主撮影”🍱幹事反省会の準備が迫る！60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー体重推移とカロリー計算の整合性を検証（人体実験）昨日の摂取カロリーと消費カロ...

2025/04/03 13:13

キーボードが壊れた!? ChatGPTに救われた“222222”地獄と昭和キーボードの出会い【3月31日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言キーボードが暴走!?「2222222」が止まらない朝💡 ChatGPTからのアドバイス：連打が止まらない原因は？🛠 原因と対処法【1】キーの物理的な故障・押しっぱなし【2】キーボードのチャタリング（電子的誤動作）【3】ソフトウェア・...

2025/03/31 20:49

【実験ラスト2日】ZUMBA参加と62.0kg目前の体重管理日記｜町内会総会にも出席しました！【3月30日】

1年間続けたカロリー計算と体重の関係を検証する人体実験も残り2日。町内会総会やZUMBA参加も記録。

2025/03/30 20:26

大谷選手を観戦しながら、孫たちと過ごす春の日。ルーティンの絹ごし豆腐を求めて買い出しへ！【3月29日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言タイガース vs ドジャース観戦と、孫たちの来訪👨‍👧‍👧 孫と過ごすひととき、そして娘からの相談🛒 絹ごし豆腐が切れた！絶対に買いに行きます60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロ...

2025/03/29 20:27

大谷選手を観戦しながら、孫たちと過ごす春の日。ルーティンの絹ごし豆腐を求めて買い出しへ！【3月29日】

NHKで放送されたタイガース対ドジャース戦を観戦しながら、孫たちとの時間と娘の相談。そして毎晩の「絹ごし豆腐」ルーティンのために買い物へ。60代の健康管理と日常を記録するブログです。家計簿も最新更新！

2025/03/29 20:26

【美容師さんの話】 フレンドリー会員の導入…そして、カラオケ等が大人気な「チョコザップ」

通っている美容師さんのお話その3。（その1・恋愛話、その2・クレカの話）若かりし頃から綺麗だけど、ややぽちゃ体型な担当の美容師さん。一応は気にしているようで、最近チョコザップに通うようになったそうな。しかも、至る所にあるため、いつもの店舗に加え、見つけたら入るという感じらしい。チョコザップといえば、運動をやる施設というより、セルフネイルなどができたりと、「その他」が目的な人がかなり多いと思われるが...

2025/03/29 19:55

49年ぶりの再会へ──昭和の写真とともに同窓会前夜の記録【3月21日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言🎉いよいよ明日は...

2025/03/21 18:55

同窓会準備と動画編集、FIT365でリフレッシュ＆十割そばを購入【3月20日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言🎥 昨日は一日中...

2025/03/20 21:17

同窓会準備と動画編集、FIT365でリフレッシュ＆十割そばを購入【3月20日】

同窓会の動画編集に一日没頭し、運動ゼロの日。翌日はFIT365でトレーニング＆買い物。久しぶりに十割そばを購入し、サツマイモも冷凍！充実の一日を記録。

2025/03/20 21:15

同窓会動画、写真配置完了！編集作業ラストスパート🔥【3月15日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在はWordPressブログ に移行し、摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！📽️ 同窓会ムービー制作、いよいよ最終段階！ 🎞️✨今日は 朝からPCに張り付き作業💻 📌 写真の配置は完了！ 📌 現在はテキスト＆BGM調整中🎶昼食は

2025/03/15 18:23

プランクの威力

このところプランクの頻度が激落ち。そうか、どうりで劣化していると感じていた訳だ。https://youtube.com/shorts/M5ssOkCGRIs?…

2025/03/14 16:39

同窓会ムービー制作中！フィモーラ編集に苦戦しながらも前進【3月13日】

同窓会で流す動画の編集に没頭！フィモーラの仕様変更に苦戦しつつ、卒業生88名の名前入力や写真加工に奮闘中。机上作業のMETSとカロリー消費にも注目！

2025/03/14 10:06

同窓会ムービー制作中！フィモーラ編集に苦戦しながらも前進【3月13日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在はWordPressブログ に移行し、摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！🎥 同窓会ムービー制作、進行中！ 🎥 フィモーラを使って 思い出の写真をつなぎ合わせる作業 を進めています📸✨。 卒業生88名の名前入力やコメント入れなど、こだわりが詰まった編集作業！💻 気分転換に 市民プールで水泳レッスン も🏊‍♂️。 さらに今日は ボデ...

2025/03/14 10:04

スポーツウェア衝動買い＆恩師の地下室が凄すぎた！FIT365トレーニングと昭和の思い出【3月10日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言📌 3月8日（土）...

2025/03/10 17:50