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【フィットネス】ボディコンバットで鍛えまくれ!!愛媛の怪鳥・ヒロ氏の超絶ジャンプキックを見よ!!
☆最近またボディコンバットにハマっている☆ 10~11月とランニング強化月間だったので、わりとジムのスタジオレッスンの参加が減っていました。 12月になって、ひさびさにボディコンバットに参加したらやっぱおもしれーって感じで再びハマっています。 ちなみにボディコンバットとは、レズミルズ・プログラムの格闘技の動きを取り入れたグループエクササイズプログラムです。 パンチ、キックを繰り出しながら45分間体を動かして脂肪を燃焼させる効果があります。 www.youtube.com hiro0706chang.hatenablog.com ☆繰り出せジャンプキック!!エクササイズ後は汗びっしょりやで!!☆…
あの頃に戻りたい。そんなキャッチフレーズのフィットネススタジオ。あの頃に戻らない。から。あの頃に戻りたい。なのだ。このように感じるのはぼくだけだろうか? ぼくの街のシニア向けフィットネススタジオ。 このフィットネススタジオの経営者は老人がフィットネススタジオに通っても効果がないことを知っていて経営をしているのだろうか?このフィットネススタジオの経営者は高齢者がフィットネススタジオに通っても効果がないことを知っていて経営をしているのだろうか?あの頃に戻らない。ことを。 老人になれば。高齢者になれば。どんなことをやってもあの頃に戻ることはできないのだろうか?老人になるということは努力してもよくなる…
イギリス生活のルーティーン 『5月のやることリスト』はできたのか。
今年の初め、家購入時期に入会したフィットネススタジオ FRESH。目の上の抜糸後、5月上旬から復活しています。定期的に行こうと思っているのが、アリス先生のBarre(バール)クラス。バールとは、バレエとピラティスを組み合わせたコアとバランスを鍛えるエクササイズです。でも、バレエとピラティスの経験がなくても全然大丈夫。バーにつかまりながら行います。きつくて、大変💦 だけれど、楽しくて、効果がある!!パンツからは...
【フィットネス】ZUMBA(ズンバ)に初挑戦!!ラテンのリズムで陽気に踊れ!!ズンバなゾンビがドヤ顔でだっふんだ!!
☆ZUMBAって何?☆ 皆さん、「ZUMBA」を知っていますか? ZUMBAとはコロンビアのダンサー兼振り付け師のアルベルト・ベト・ペレスによって創作されたフィットネス・ダンス・プログラムです。 ラテン音楽を中心に音楽に合わせてダンスするのですが、比較的簡単なステップでノリノリで踊ります。 www.youtube.com クンビア、サルサ、メレンゲ、レゲトンを必須の項目としてエクササイズが行われ、それぞれに基本のステップはありますが、自由度が高いプログラムです。 レッスンも、インストラクターの動きに合わせて踊るだけで、特にステップの練習とかそんなものはありません。 世界中で踊られているZUMB…
【イギリス生活への第一歩 37】新生活を軌道に乗せるために。フィットネススタジオ FRESH Ely
私のイギリス暮らしスタートを軌道に乗せやすくしてくれたこと。それは、体を動かすところに出て行ったことが大きい。FRESHというフィットネスセンターが「なんとなくいいな。」と感じたので、入会してみて1クラス受けたら即、気に入りました。その「何となくいいな」という感覚って合ってることが多いんですよね。感覚に従うって大事です。この、鉄棒のようなものを使ってやるクラスは、Alice先生の『Barre バール』というエクサ...
見にくい方はずっと下を見てください。普通に書かれています。あの頃に戻りたい。そんなキャッチフレーズのフィットネススタジオ。あの頃に戻らない。から。あの頃に戻りたい。なのだ。このように感じるのはぼくだけだろうか?ぼくの街のシニア向けフィットネススタジオ。このフィットネススタジオの経営者は老人がフィットネススタジオに通っても効果がないことを知っていて経営をしているのだろうか?このフィットネススタジオの経営者は高齢者がフィットネススタジオに通っても効果がないことを知っていて経営をしているのだろうか?あの頃に戻らない。ことを。老人になれば。高齢者になれば。どんなことをやってもあの頃に戻ることはできない