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【フィットネス】ZUMBA(ズンバ)に初挑戦!!ラテンのリズムで陽気に踊れ!!ズンバなゾンビがドヤ顔でだっふんだ!!
☆ZUMBAって何?☆ 皆さん、「ZUMBA」を知っていますか? ZUMBAとはコロンビアのダンサー兼振り付け師のアルベルト・ベト・ペレスによって創作されたフィットネス・ダンス・プログラムです。 ラテン音楽を中心に音楽に合わせてダンスするのですが、比較的簡単なステップでノリノリで踊ります。 www.youtube.com クンビア、サルサ、メレンゲ、レゲトンを必須の項目としてエクササイズが行われ、それぞれに基本のステップはありますが、自由度が高いプログラムです。 レッスンも、インストラクターの動きに合わせて踊るだけで、特にステップの練習とかそんなものはありません。 世界中で踊られているZUMB…
アリス花壇 ネモフィラとナガミヒナゲシ オレンジがナガミヒナゲシ 白と紺がネモフィラ ネモフィラは全てこぼれ種から (昨年、花柄を投げていたのよ) 手前は シレネ ピンクパ