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4月のBloomberg に女性と高齢者のウェイトトレーニングについての記事がありました。 これまで男性が主な使用者だったウェイトトレーニングのスペースに、…
【怪しい？】ドラゴンジムの口コミ・評判を徹底調査｜実は本格派のパーソナルジムだった！
SNSで話題の「ドラゴンジム」は怪しい？実際の口コミと評判をもとに、本格トレーニングジムとしての実力を徹底解説。体験は今だけ7,000円！
筋トレ中に話しかけられたくない！ジムで自分時間を守る5つの対策法
ジムで集中したいのに、話しかけられてイライラ…そんな悩みを持つあなたへ。筋トレ中に話しかけられないための実践的な対策を紹介します。
メディカルフィットネスで体を見直す。中高年のトレーニングこそプロの力を借りて【008】
こんにちは。今日は、週1回通っているメディカルフィットネスジムについて。このジムは、医療系国家資格である理学療法士（PT）と、スポーツ系の専門資格アスレチックトレーナー（AT）の両方を持つスタッフによって運営されています。「トレーナー」と一...
434キロカロリーの運動って体系変化にどれだけの効果が？と思った日(笑)
引っ越ししてから近場のジムに通ってます！10月の半ばからだからかれこれ5カ月になろうとしてます。が体系の変化ってのがあまりなく、それこそマッチョになりたいとか…
ジムマナーって必要？知らずにやってるかも！はじめてでも安心のマナーガイド
「ジムマナーってなに？」と不安な初心者さんへ。知らずにやってるかもしれないNG行動や、エリア別のマナーをやさしく解説。ゴールドジムや24時間ジムにも対応！
女性に人気のジム5選！初心者でも続けやすいジムの選び方と継続のコツ
「ジムに入会したけど、続かない…」そんな経験はありませんか？実は、女性に人気のジムには続けやすさに秘密があります。この記事では、運動初心者の女性でも無理なく通い続けられると話題の人気ジムを5つご紹介。あわせて、ジムを継続するためのコツもお伝...
韓国のジムと日本のジムの違いは？トレーニング文化・設備・マナーの違いを徹底解説！
「韓国のジムって、日本と何が違うの？」最近、韓国ブームやK-POP人気の影響もあり、韓国旅行中にもジムに行ってみたい韓国でパーソナルトレーニングを受けてみたいと考える人が増えてきました。実際に現地のジムを利用してみると、日本とはあらゆる点で...
昨日から 新年度が始まりましたジムも少しスタジオプログラムが変わり昨日は朝10時からのダンスができたので出て昼からのズンバに出るには空き時間がある待ち時間に ジム友と少しおしゃべりしてウォーキングをして車を入れ替える(3時間を越すので）久しぶりにジムで5時間過ごし15000歩越えの運動10キロ歩いたことになるでもたった350カロリーの運動量疲れました～水曜日はジムは行ってなかったのですが今期からステッ...
スーパーに行ったらブロッコリーが138円だった安～いなんか2月採れる予定だったブロッコリーが遅れて3月分と一緒に採れて安いとか他にも野菜がちょっと安くなっていたよこのところ高すぎたのでそれでも例年より高いけどちょっと嬉しかったなあ ジムに2月から入ってきた人がいますが気軽に声をかけてお話しされてます私が出ているダンスのプログラム3つに同じように出てられるので私を見つけると私が他の人達と話していても話...
ジム通いは私の仕事みたいなものですが友だちと会えるのは楽しい最近また 何人か友だち増えましたちなみに 私から話しかけるのは少なく話しかけられて友だちになる事がほとんど同じスタジオプログラムに入っている人と友だちになっていくパターンですが参加していたダンスの一つラテン系で運動量も多くないし好みでないのやっぱりもうやめることにするとそのプログラムでいつも一緒の友に言うと淋しがってくれましたそのプログラ...
きのうは三寒四温の温、とっても暖かい一日だった。見上げれば青い空、吹く風は冷たくなく、久しぶりに気分爽快だった。そんな中、十二日振りにフィットネスジムへ行き、一時間ばかし、7台のマシンを使って気持ちの良い汗をかいてきた。新ブログのためにもヨロシクです！にほんブログ村これから暖かくなって、外でやることが増えると運動不足が解消されるから、フィットネスジムへの足は遠のきそうだ。でも、とにかく体は最低限鍛えておかないとならない。そんな情熱と言うか、やる気を支えているものは何なのさ？答えは単純で・・・この話の続きは、年金証書が届いて一安心よ※ユーザー登録の手順毎日お手数かけますがヨロシクです！晩酌備忘録こっちも面倒見てやってください。※今朝の外気温1℃内気温21℃薪ストーブと焔に関するものなら何でも、出品・落札いつ...やる気を支えているものは何なのさ？
寒の戻りで また雪が降っている所も多いようですが寒の戻りも 極端というかあの数日の暖かさが おかしかったみたい再来週，再来週はどうなるんでしょうそして 今月の旅行もまだ寒いのでしょうか う～ん今の話題は 気候のこと お米のことこのところずっと ですね 何でも値上げなんですがフィットネスクラブの会費もまた値上がりです私はデイ会員なので 夕方6時まで利用会員一番初め10年前は9千円しなかったのが何...
きのうは、12日振りにフィットネスジムへ行って汗をかいてきた。破格のジム使用料、150円のキャンペーンは今月一杯だったのを思い出したからで、せこいよね（笑）通常料金の770円になったら、足が遠のきそうだなぁ～それでも、週に一回、いや、月に二回は行きたいところなんだけど、なじょすっぺ？新ブログのためにもヨロシクです！にほんブログ村十二月に酷いギックリ腰を患って、治るのに一ヶ月を要したものだから、その間にすっかり筋力・体力が落ちてしまって、これはヤバイと初めて危機感を覚えた。正月が明けてからリハビリのための散歩を続けたり、フィットネスジムにも通ったりして、ここへきてようやく、ギックリ腰を患う前の体まで快復したと思う。自宅でも、背筋と股関節を動かすストレッチをやってはいるものの、直ぐに飽きてしまうので、フィット...フィットネスジムなじょすっぺ？
これまで一度も利用したことのないフィットネスジム、前から気になってたので行って来た。会員登録すれば、ビジターでも一回770円で利用できるので、試してみようかと思ったのよね。ところが行ってみたら今月は150円だと言われ、なんだタダみたいなもんじゃん（笑）新ブログのためにもヨロシクです！にほんブログ村最強寒波だと、何度も騙され続けたテレビの大騒ぎだったけど、今回の寒さは長いというかしつこいようで、今回ようやく最強寒波だと認めてあげよう（笑）おかげで、夜しか焚いてないメイソンリヒーターなので、夕方になると室温が19℃を切っていた。しょうがないので、昨日は薪ストーブ二台体制で暖を取ることに・・・この話の続きは、初体験のフィットネスジムと薪ストーブ二台焚き※ユーザー登録の手順毎日お手数かけますがヨロシクです！晩酌備...150円だなんてタダみたいなもんだ
【2025年版】女性におすすめのフィットネスガジェット：トレーニングのモチベーションを上げるアイテム
トレーニングを継続する上で、モチベーションの維持は多くの人が直面する課題です。忙しい日々の中で時間を捻出し、…
【感想あり】「ほぼ常に揺れている」ダイソー、原因は上階のフィットネスジム？ バーベルの落下音やランニングマシンの振動が社会問題化｜Infoseekニュース
「ほぼ常に揺れている」ダイソー、原因は上階のフィットネスジム？ バーベルの落下音やランニングマシンの振動が社会問題化｜Infoseekニュースほぼ常に揺れているダイソーがSNS上で大きな注目を集めている。「ほぼ常
【フィットネス】UBOUNDで別のインストラクターのレッスンに行ったら、雰囲気がユルかった件！！愛媛マラソンに向けて今週はうちぬきマラソン！！新兵器の防風インナーが有能すぎる！！
☆ジムのスタジオレッスン「UBOUND」で初めて他のインストラクターのレッスンに参加してみた☆ このブログでも何度か取り上げたジムのスタジオレッスンでやっている「UBOUND」ですが、トランポリンを使ったエクササイズです。 「トランポリンをピョンピョン跳ぶエクササイズなんだ！！なんか楽しそう♪」とか、気軽な気持ちで参加すると、そのあまりの強度に地獄をみます。 いや、めっちゃ激しい動きするんすよ～(;^ω^) ちなみに僕はいつもだいたい火曜日の15時に行っています。 この時間帯はU先生という女性のインストラクターがやっているのですが、指導がめちゃくちゃ細かい上に、めっちゃ厳しいです。 足を上げる…
忙しい中級者向けの週2日だけのトレーニングメニュー。コンパウンド種目とアイソレーション種目を組み合わせ、効率的に全身の筋肉を鍛えられるメニューを紹介します。
フィットネスジム運営の株式会社ティーフィールドが破産手続開始
フィットネスジム運営の株式会社ティーフィールド（住所：群馬県高崎市飯塚町382-13、代表取締役：土田良信）が、2024年11月7日前橋地裁高崎支部より破産手続開始決定 破産管財人は反町大弁護士（反町法律事務所） 事件番号は令和6年(フ)第211号 負債総額は約3億 同社は2008年7月設立のフィットネスジム運営、大手フィットネスジム「ゴールドジム」のフランチャイズとして「ゴールドジム高崎群馬」などの運営を行って…
この時期 ドラマも終わり2～3時間の特別番組ばかりで見る物がなくてつまんないのですが最近は経費節減のためかYouTubeなどから探した映像の番組が多い大体同じような物ばかりでも動物のものは可愛くて笑えますけどもっと笑えるのが警察24時 だったかな警察の取り締まりの様子酔っ払い相手のやりとりが面白くていろいろ言い訳したり逆ギレしてたり 人間ってマジが面白いこれはいいよね～最近の歌番組はだんだんわからんアーティ...
今日はクリスマス昨日はクリスマスイブ我が家にはクリスマス色はありませんがジムでは皆さんクリスマスでした私はどこ？昨日はズンバのメンバーでコスプレ年々 派手になっていくねとインストラクタージム友とジム友手作りの電飾のカチューシャをみんなにつけてねと配りましたよそして、はじけて踊りました楽しかったクリスマスでお菓子を配っているジム友もいてまたお菓子だらけになったし大阪のおばちゃんアメちゃんだけでなくお...
ジム「Gサルース」横浜・伊勢佐木モール店：春のフルマラソンまで完全禁酒を決意
ジム「Gサルース」横浜・伊勢佐木モール店：春のフルマラソンまで完全禁酒を決意ようやく1ヶ月に及ぶ腰痛が良くなったので、トレーニング再開。運良くジムにする事が出…
【フィットネス】マラソン大会後のリカバリーに最適なU-BOUDND！！
☆愛媛マラソンまであと2か月ちょい☆ いやー、最近めっきり寒くなってきましたね～。 11月初旬はまだまだ半袖で過ごしていたような気がしますが、秋をすっ飛ばして一気に冬がやってまいりました。 そして、僕にとって初めてのフルマラソンの大会である、愛媛マラソンまであと2か月ちょいとなりました。 まあ、思っていたより順調に準備はできている気もしますが、ここからは走る距離を伸ばしていくことが大事で、12月には初の30キロ走もやってみたいと思っています。 30キロ走れたら、あとはまあ根性でイケる気がしますしねぇ。 ちなみに年内は大会にエントリーしておらず、年明けに西条うちぬきマラソンのハーフにエントリーし…
ジムのプログラムでラテン系のダンスがありますこれがおばちゃん達に大人気で予約取りの争いがあります予約したい人が多いので その時 殺到してサーバーがダウンしたり 固まって動かなくなったりどの場所で取ったらつながりやすいかとかみんな試行錯誤しています私はほぼ取れていますが たまに固まって動かないとき取れませんどちらかというとスローテンポな曲が多くて好みではないのですが最近は高齢化に伴い 高齢者向けのも...
私が行っているジムは結構大きいのでロッカールームも広くてロッカーの数も多いその中でいつも使っているロッカーの場所が同じなのはまわりを使っている人が同じ人達で仲の良い人ばかりで落ち着くからですが火曜日はズンバのあとベリーダンスがあってベリーダンスに出ない人達でベリーダンスに出るために着替える人を今日はこの衣装なんだねと見学していってらっしゃいと見送る「見送り隊」をいつからか結成していますベリーダンス...
昨日は旦那さんが半休とって帰ってきたのでジムの帰りに駅に迎えに行きランチを食べに行きましたどこに行く？どこでもいいよと言いながらも、私の行きたい所って気を使う旦那さんずっとこんな感じの夫婦関係になったのかなあ奥さんが機嫌良ければって夫婦の形ってそれぞれなんだけど私が喜ぶことが旦那さんにとっての喜びって見ていて思います私が美味しそうに食べてたり楽しんでいるとほんと嬉しそうだもんなって事で、簡単にスタ...
昨日は風もあって関西でもちょっと肌寒い日となりました夜は夫婦でパーカーを引っ張り出してきましたでも、また気温が上がるとかもう 季節がわかりません 昨日は旦那さんゴルフだったのでジムへ行ったのですが日曜日のジムは全然メンバーが違うジム友も何人かいて日曜日も来てるんだとびっくりしたけどお話する人がいてよかった金曜日に出ているダンスプログラムに出たけどメンバーが違うとこんなに違うのかってかんじ金曜...
一人暮らし30代OLのみおといいます。貯金と節約生活を楽しんでいます👗私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節約ブログで…
ジムは楽しいですがいろいろあったり、こわいこともあります上級エアロビクスに出ている人たちは永年通っていて、ちょっと年配で元気なエアロの上手な人この中に数人、恐い人がいます自分のまわりに 下手な人がくるとペースを乱されるので 腹が立つ最近の出来事ですが恐い人の後ろの人が初心者でその人を何回も振り向いてにらんだらしく初心者の人が「何もしてないのに睨まれた」とスタッフに直訴したそうですスタッフがスタジオ...
一昨日のジムのサウナ92度ぐらいあったので肩が真っ赤になって しばらくしてもひかなかったって話をサウナ仲間に話したらその前にはなんと100度になっててしばらく使えなかったらしいひえ～ 命に関わることやん昨日は88度ぐらいだったのですが2回目入り終えるときには90度を超えたのでそそくさ でましたそのあとまた上がってたら大変たまに 寝てるんじゃない？と心配になるおばちゃんいるのにメンテナンスちゃんとし...
昨日、金曜日のジムはダンスが2つ両方とも今月アップデートなかなか 難しくてテンポが早くてハードでしたが、これからマスターしていくのが楽しみですジムでダンスを始めた頃に比べて成長したもんです継続は力なり 断捨離の続きでいろいろ捨てる物がないかと物色中夫婦で旅行を始めたのが10年ちょっと前から旅行の写真アルバムを作るのにコンパクトなアルバムをセットで買ったのですがもう今は写真に残すこともなくスマホ...
連休最終日 昨日は旦那さんゴルフ私はジムへ行きましたがいつものステップ40分 ステップ台を使ったエアロビクスそして祝日イベントのムーブダンス60分ステップだけでも汗だくだったしムーブダンスはいつも45分なのに1時間バックナンバーも何曲か入れてイベントだけにインストラクターも3人で盛り上げるし、みんなもノリノリに踊ってめっちゃ疲れた～ 1時間は長い 足が痛くなるぐらい動きましたわ昨日は走ってないのに...
裸の付き合いから始まった異世代・異文化交流♪楽天「お買い物マラソン」ポイントアップデーのポチレポ♪(記事下にprあり)
こんにちは。東京へ引っ越してきた翌年の2019年11月に入会した東京でのフィットネス生活ももうすぐ5年。今では、フィットネスへ行く事がすっかり生活の一部となっています。フィットネスでスタジオプログラムに参加していて、何度も顔を合わせるうちに仲良くなった人もいる
今日は朝の9時からジムの体験に行ってきました！ 薄給なので、月1万円の支出はかなり痛いので、熟考に熟考を重ねた結果… 見送ることにした。。。（涙） 筋トレは捗るし、水中歩行は普段使わない筋肉まで使えてる感じがあってとっても良かったんだけど、それ以上に目につく所が… とにかく、...
一昨日、夕方雨が降りそうなので庭の水やりしなくてすむかもと待機していたら、結局雨が降らなかったそして、昨日夕方庭の水やりをしたのにそのあと、雷、雨あ～失敗したジムには、いろいろ業者が販売にやってきますプロテインとかならわかるでもおばちゃん目当ての美容器機とかコンドロイチンとかのサプリ多種にわたりますハズキルーペなんてのもあったなあ今は 「交流磁気治療器」椅子の背中などに磁気のパットが置いてありそこ...
ご覧いただきありがとうございます。 フィットネスジム「カーブス」に入会し、 4回目になりやっと慣れてきました。 運動嫌いなのに、続いているのは、 年齢に応じた緩々でOKな場所だからのような気がします。 それに、女性コーチが、 苗字ではなく下の名前で呼んでくださり、 久しぶりに名前を呼ばれると、 学生時代に戻ったような若返ったような気分になります。 そして、一人ひとりに、「体調はどうですか、痛いところはないですか。」 と身体を気遣ってくださいます。 全体の雰囲気も女性のみで和気あいあいといった感じです。 そして、フィットネスの内容ですが、1コース30分です。 まず、カウンターでカードでチェックイ…
昨日のジムのピラティス隣にいたのが若い女の子ピラティスはじめてのようでしたが今、流行のピラティスに参加したらなんとも おばちゃんばっかりでびっくりしただろうなあフィットネスクラブ(スポーツクラブ）がこんなに年齢層が高いとびっくりですよね高齢者のデイサービスのようで若い子は、場違いだと思ったことでしょうその高齢者のジムですが金曜日の出来事私が帰ったあとジムの駐車場から出ようとした車が暴走したようです...
確か数日前は、ちょっとすっきりしたおなか周りそれが、数日しかたってないのに横腹に はみ肉 脂肪ってそんなに短時間で生産するものなの5日ほどでお肉減ったけど またついたり私の身体ってすごい風船みたいやん(前から思っていた）ちょっと感心してしまうわもう一人、おなかにお肉がついた人いますけどジムのスタジオプログラムの予約はスマホで1週間前に取るというのは何回もブログで書いてきましたがジムに行っているとき...
【フィットネス】最近、めっちゃBODY COMBAT頑張ってる！！お盆スペシャルレッスンに参加して飛び膝蹴りをかましまくった話！！
☆最近、だいぶBODYがCOMBATしている☆ 毎日猛烈な暑さですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 暑いし、お盆だし、だらだら過ごしているかたも多いと思いますが、こんな時こそジムでダラダラ汗を流そうぜっ！！ ってなわけで、ひさびさのBODY COMBAT記事です。 BODY COMBATとは、音楽に合わせて格闘技の動きでシェイプアップするエクササイズですよ。 ↓詳しくは、過去記事をご覧あれ！！ hiro0706chang.hatenablog.com 最近、わりに走ったりジム行ったりしていますが、特にBODY COMBATは多いときは週2ぐらい参加していたりしてわりと熱心にやっています。 最…
インスタでダックスのブリーダーさんの可愛いわんこを見て｢この仔犬可愛い｣と旦那さんに見せると旦那さんはいつも「どこまで 引き取りに行かないとあかんの？」おいおい、お迎えしたいといってませんで～私が｢引き取りに行きたい｣と言えばこの人、引き取りに行っちゃうよなあそうだよ、絶対あかんよ 昨日もジムへは行かずおとなし～く過ごしていました来週は北海道それまで油断せずに体調整えないとまだ、本調子で食べれない...
【フィットネス】暑さに負ケズ真夏のRUN！！ランニングマシン・トレッドミルの有効活用について！！
☆真夏のRUNWAY☆ いや、クッソ暑いっすね！！ 海とか行きたいっすわ！！ ビーチでパラソルに寝転んで、ピニャコラーダとか飲みたいッスわ！！ なんならワイハとか行きたいっすわ！！ しかし、現実は今年は1度も泳いでおらず、相変わらずジムで汗を流す日々です。 6月に走った花の森行脚以来、あんま走ってなかったですが、9月に走りたい大会もあるしぼちぼち走り始めています。 夏場にしっかりと体力づくりしてワンチャンフルマラソンも走ってみたいなぁとも思っています。 hiro0706chang.hatenablog.com しかし、夏は走るには不向きな季節なことは間違いないっすね～。 マラソンも基本ウィンタ…
昨日は旦那さん福岡へ「土曜の昼には帰ってくるからね」と私が淋しいだろうと優しいお言葉いやいや 私は午前中ジムへ行っているので旦那さんが帰ってくるより帰ってくるの遅いよそこで川柳一句「旦那さんあちこち出張仕事中」 でも 「元気妻いつも変わらずジム通い」3連休 天気が悪くてもランチ三昧なら行けるしう～ん やっぱり私には旦那しかいないので休みの日いてくれるのは嬉しいこの1週間 ジムの予約取りにミスってます...
【フィットネス】公営ジムってわりといい感じ！！払った税金を有効活用しながらトレーニングしようぜ！！長男氏も最近ジム通いしている件！！
☆ジムに通うか悩んでいる人は、公営のジムに行ってみようぜ！！☆ 高2の長男氏が最近市営のジムに通っています。 実は中学生の頃に何度か一緒に通って、ジムのカードを作って、マシンの使い方などを教えました。 ジムと言えば月に何千円か払って・・・、というイメージがありますが市などの運動施設にもトレーニングルームがあったりします。 ちなみに僕が住んでいる松山市では、1回あたり300円で利用できるトレーニングルームがありますよ。 夜も21時くらいまでやってたりするので仕事あとにも利用できたりするので便利です。 シャワーロッカーも完備です。 ジム通いを始める前に、「本当に続けられるのかな？」と不安があったヒ…
東京都町田市に24時間営業のジムとインドアゴルフ併設施設がオープン！その魅力に迫る！
東京都町田市に、24時間営業のジムとインドアゴルフが併設された「FiT24町田忠生店」がオープン！初心者から上級者まで、充実した設備でトレーニングを楽しめる。お得な料金プランやアクセス情報も紹介。
