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ご覧いただきありがとうございます。 フィットネスジム「カーブス」に入会し、 4回目になりやっと慣れてきました。 運動嫌いなのに、続いているのは、 年齢に応じた緩々でOKな場所だからのような気がします。 それに、女性コーチが、 苗字ではなく下の名前で呼んでくださり、 久しぶりに名前を呼ばれると、 学生時代に戻ったような若返ったような気分になります。 そして、一人ひとりに、「体調はどうですか、痛いところはないですか。」 と身体を気遣ってくださいます。 全体の雰囲気も女性のみで和気あいあいといった感じです。 そして、フィットネスの内容ですが、1コース30分です。 まず、カウンターでカードでチェックイ…
昨日のジムのピラティス隣にいたのが若い女の子ピラティスはじめてのようでしたが今、流行のピラティスに参加したらなんとも おばちゃんばっかりでびっくりしただろうなあフィットネスクラブ(スポーツクラブ）がこんなに年齢層が高いとびっくりですよね高齢者のデイサービスのようで若い子は、場違いだと思ったことでしょうその高齢者のジムですが金曜日の出来事私が帰ったあとジムの駐車場から出ようとした車が暴走したようです...
確か数日前は、ちょっとすっきりしたおなか周りそれが、数日しかたってないのに横腹に はみ肉 脂肪ってそんなに短時間で生産するものなの5日ほどでお肉減ったけど またついたり私の身体ってすごい風船みたいやん(前から思っていた）ちょっと感心してしまうわもう一人、おなかにお肉がついた人いますけどジムのスタジオプログラムの予約はスマホで1週間前に取るというのは何回もブログで書いてきましたがジムに行っているとき...
【フィットネス】最近、めっちゃBODY COMBAT頑張ってる！！お盆スペシャルレッスンに参加して飛び膝蹴りをかましまくった話！！
☆最近、だいぶBODYがCOMBATしている☆ 毎日猛烈な暑さですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 暑いし、お盆だし、だらだら過ごしているかたも多いと思いますが、こんな時こそジムでダラダラ汗を流そうぜっ！！ ってなわけで、ひさびさのBODY COMBAT記事です。 BODY COMBATとは、音楽に合わせて格闘技の動きでシェイプアップするエクササイズですよ。 ↓詳しくは、過去記事をご覧あれ！！ hiro0706chang.hatenablog.com 最近、わりに走ったりジム行ったりしていますが、特にBODY COMBATは多いときは週2ぐらい参加していたりしてわりと熱心にやっています。 最…
インスタでダックスのブリーダーさんの可愛いわんこを見て｢この仔犬可愛い｣と旦那さんに見せると旦那さんはいつも「どこまで 引き取りに行かないとあかんの？」おいおい、お迎えしたいといってませんで～私が｢引き取りに行きたい｣と言えばこの人、引き取りに行っちゃうよなあそうだよ、絶対あかんよ 昨日もジムへは行かずおとなし～く過ごしていました来週は北海道それまで油断せずに体調整えないとまだ、本調子で食べれない...
【フィットネス】暑さに負ケズ真夏のRUN！！ランニングマシン・トレッドミルの有効活用について！！
☆真夏のRUNWAY☆ いや、クッソ暑いっすね！！ 海とか行きたいっすわ！！ ビーチでパラソルに寝転んで、ピニャコラーダとか飲みたいッスわ！！ なんならワイハとか行きたいっすわ！！ しかし、現実は今年は1度も泳いでおらず、相変わらずジムで汗を流す日々です。 6月に走った花の森行脚以来、あんま走ってなかったですが、9月に走りたい大会もあるしぼちぼち走り始めています。 夏場にしっかりと体力づくりしてワンチャンフルマラソンも走ってみたいなぁとも思っています。 hiro0706chang.hatenablog.com しかし、夏は走るには不向きな季節なことは間違いないっすね～。 マラソンも基本ウィンタ…
昨日は旦那さん福岡へ「土曜の昼には帰ってくるからね」と私が淋しいだろうと優しいお言葉いやいや 私は午前中ジムへ行っているので旦那さんが帰ってくるより帰ってくるの遅いよそこで川柳一句「旦那さんあちこち出張仕事中」 でも 「元気妻いつも変わらずジム通い」3連休 天気が悪くてもランチ三昧なら行けるしう～ん やっぱり私には旦那しかいないので休みの日いてくれるのは嬉しいこの1週間 ジムの予約取りにミスってます...
【フィットネス】公営ジムってわりといい感じ！！払った税金を有効活用しながらトレーニングしようぜ！！長男氏も最近ジム通いしている件！！
☆ジムに通うか悩んでいる人は、公営のジムに行ってみようぜ！！☆ 高2の長男氏が最近市営のジムに通っています。 実は中学生の頃に何度か一緒に通って、ジムのカードを作って、マシンの使い方などを教えました。 ジムと言えば月に何千円か払って・・・、というイメージがありますが市などの運動施設にもトレーニングルームがあったりします。 ちなみに僕が住んでいる松山市では、1回あたり300円で利用できるトレーニングルームがありますよ。 夜も21時くらいまでやってたりするので仕事あとにも利用できたりするので便利です。 シャワーロッカーも完備です。 ジム通いを始める前に、「本当に続けられるのかな？」と不安があったヒ…
東京都町田市に24時間営業のジムとインドアゴルフ併設施設がオープン！その魅力に迫る！
東京都町田市に、24時間営業のジムとインドアゴルフが併設された「FiT24町田忠生店」がオープン！初心者から上級者まで、充実した設備でトレーニングを楽しめる。お得な料金プランやアクセス情報も紹介。
【フィットネス】毎週火曜日はU-BOUND！！トランポリンで跳びまくってます！！
☆毎週火曜日はトランポリンで飛び跳ねています！！☆ ジムに通い始めて1年4か月が経ちました。 体脂肪率は想定以上にあんま下がってないのですが、体型はだいぶ引き締まってきたのでまあいっかって感じです。 スタジオレッスンに参加していても、徐々に鋭い動きができているように思ってます。 ジムでは主にマシントレーニング、トレッドミル（走るやつ）、スタジオレッスンの3つをしているのですが、U-BOUNDはジムに通い始めて以来用事がなければ火曜日15時からのクラスに参加しています。 U-BOUNDとは、ノリノリの曲に合わせてトランポリンで飛びまくるプログラムなんですが、なかなか激しい運動量です。 振付けとか…
各地で大雨ですが皆さんの所は大丈夫でしょうか梅雨なのだから 雨はあたりまえなのに今日は関西はくもり晴れのようです梅雨なのにやっぱりゴルフ晴れ男の旦那さん当初の雨予報を覆しました 本人も変な自信をつけていますすごいわなので、今日も私はジムへ行きますジムへ行き始めてこの夏で11年入った時からずっとおられるお姉様たちも変わらず元気で運動されているその頃少し年上だったお姉様達も70代になられ変わらないけどや...
ポッチと押してくれると泣いて喜びます 6月27日（木）薄曇り さんちゃんの「様子見」だったので外出を控えていました。 昨日は嘔吐する事もなく落ち着いてい
【フィットネス】ボディコンバットで楽しくエクササイズ！！得意のフックをお見舞いするぜ！！
☆最近またボディコンバット行っている☆ はい、ひさびさにジムネタです。 最近、ジム関連の記事をあまり書いていなかったのですが、行ってなかったのではなくて、むしろ日常になりすぎて自分的にネタとしての新鮮さがなかったのがその理由ですね（笑） 以前のように週に5回とかは行けてないですが、まぁ2日に1回は行っているし、スタジオレッスンも行ける時はU-BOUNDもボディコンバットも行っています。 ただ、他のプログラムは時間の都合なんかもあってあまり行けてなくて、黙々とこの2つのプログラムを極めている感じですね。 初期はへっぽこでしたが、特にU-BOUNDのほうはなかなかに猛者レベルになってきたと思います…
4年通っていたエニタイムフィットネス（以下エニタイム）を退会しました。これまでのジム通いのまとめと今後の運動習慣についてのゆるめの決意を書いてみます。 エニタイムに通い始めた経緯 2020年のお正月にデブ解消だ！と思って別のジムと契約したにもかかわらず、忙しさとちょっと遠いなという気持ちに負けて毎月お金を払っているだけになり。 そんな折にコロナに突入！ この先しばらくはいけないだろうと思い3か月くらいで解約しました。 コロナのステイホームによる運動不足を解消しないとなぁと思っていたら、いつの間にか近くにエニタイムができているのを発見し、定期的に通うようになりました。 数か月たつと、運動不足解消…
ジムでは同じスタジオプログラムに入っている人と知り合いになったりジム友になりますがそのプログラムがなくなると会う機会がなくなる昨日、そんな人に会って「なんか久しぶりやね～」とおばちゃん「相変わらず幸せそうやね」 はて 「いつ見てもニコニコ笑ってるもの」あたしはアホかアホですけどそんなにいつも笑ってるかなあ褒めてくれてるのかどうなのかまあ そう言われてまた笑ってましたけどそのあとのサウナの中での会話...
本日のトレーニング＆ランニング通っていたジムがまさかの改修工事のため、来年春まで休業。そこで新しいジムに行ってみた。週一くらいしか通えないため、サブスクは無駄…
昨日はジムへ行き着替えていると忘れ物に気づくスポーツブラ忘れたスタジオプログラムに入る前に走るために早めに来ているから取りに帰っても間に合うのにその時にその選択肢は考えられずジムで売っているスポーツブラを仕方なく購入 そして走ってスタジオに入る時間にスタジオ前に行ったらガラ～ンとしているジム友に「○○ちゃ～ん」と呼ばれて「休講になったよ」え～ 大学の講義やん間際に休講の連絡メールが入ったとのこと私...
昨日はけっこうの雨が降りましたジムに来ている人も少なかったこの雨じゃ自転車や歩いてくる人は来ないでしょジムにはマッサージチェアが6台あっていつも並んでいるのですが昨日は1人ぐらいしか使ってないジム友は、こんな日はチャンスと早めに来てなんと3回(1回15分）もマッサージをしたらしい私は使ったことがないので昨日やってみるわと言っていたのにパウダールームでジム友と話し込んで結局時間がなくなっちゃった 駐車場...
【ジブリパークまで車で8分！】トレーラーホテル「大樹リーフホテル瀬戸」宿泊記｜口コミ・料金も
2023年6月OPEN！愛知県瀬戸市のトレーラーホテル「大樹リーフホテル瀬戸」の魅力を徹底解説！格安なのに充実した設備で快適ステイ。ジブリパークやゴルフ、観光にも便利な立地。宿泊者の口コミや料金情報も紹介。
【フィットネス】走ったあとに起こる膝痛問題。40歳を超えて起こる膝の痛みは変形性膝関節症かも・・・。
☆最近だいぶ膝が痛い☆ 痛いんですよ。 膝が。 唐突に膝の痛みの訴えで始まったこのブログ記事ですが、ここ2～3年すぐに膝が痛くなるんですよね～。 走ったあとにも次の日あたりに激痛が走ったりとか、下手をするとに日常生活をしているだけで、なぜか膝が痛くなったりとかします。 走りたいのに膝が痛いとかめっちゃストレスでネットで調べてみましたが、あれこれ俺って変形性膝関節症なんじゃない？って思いました。 ちなみに変形性膝関節症とは・・・。 変形性膝関節症とは、関節のクッションである軟骨が、加齢や筋肉量の低下などによりすり減って、痛みが生じる病気です。軟骨がすり減った分、膝関節の骨と骨のすき間が狭くなって…
小泉です。筋トレは重さや回数を決める前に、正しいフォームでできるかが大事。間違ったフォームに負荷をかけたり、回数を増やしても逆効果になるからです。最初のうちは…
通っているジムの近くにチョコザップができている大通りを挟んで迎え側マンションの2階 普通の住居用のマンションチョコザップってはじめはまあ、気軽に行ける簡単なジムっていいアイデアかもと思っていたけどセルフネイル セルフエステができる、ぐらいから、あれっと思うようになりセルフ脱毛 セルフホワイトニングランドリー カラオケ ゴルフとうとうマシンピラティスまでジムのおばちゃん達もどこからか情報を得ています...
最近、なにかと広告を目にするチョコザップ。 https://twitter.com/hamusoku/status/1789431007151538628 安いから今行っているジムからの乗り換えもありかなとひそかに思ってたけど、シャワーがな...
【フィットネス】武左衛門マラソンに出場して鬼のような顔をしながらハーフマラソンを走ってきた話。
☆3月のうわうみだんだんマラソンから1か月半・・・。次は武左衛門マラソンにエントリー！！☆ へっぽこランナーヒロ氏のハーフマラソンチャレンジ。 コロナ渦でずっと大会にも出場しておらず、走ることもあまりしていませんでしたが、昨秋にリレーマラソンに出場して以降ランナー魂に火がつきました。 11月に10キロのごごしまマラソン、3月にハーフマラソンのうわうみだんだんマラソンに出場したヒロ氏。 今回は武左衛門マラソンのハーフマラソンに出場してきました！！ hiro0706chang.hatenablog.com hiro0706chang.hatenablog.com 武左衛門マラソンは愛媛県鬼北町が舞…
チョコザップで何ができるの？全サービスを紹介！導入店舗数ランキング
よくSNSやテレビのCMで見かけるチョコザップ。ジム以外にも色々なサービスが利用できるみたいだけど、一体どんなことができるの？って思いませんか？ チョコザップは月額2980円（税込み3278円）で、主要目的のジムの他に、16ものサービスが「
ジムのロッカールームで着替えていたらジム友も出勤してきた ジムへ行くのがお仕事の私たちジム友が着替えようとして「あっ 服持ってくるの忘れた」あらまあ「お風呂の一式は持ってきてるのに トレーニングウェア忘れてるわ」ジム友 お風呂とサウナ楽しんでるからそっち優先やね「家に取りに帰る時間あるかなあ一度帰ったらもう来るのも面倒になりそうだし車の中に何か入ってないか見てこよう」っと言い車にもどって行きそのあ...
先日 ジムの中にある整骨院へ行くということを書きましたが昨日は2回目 行ってきました私の右肩は秋から痛めたようですが上には上がるので50肩（60肩って言わないのか）ではないけれど何かの拍子に いたたた・・・・となりますどこが痛いのかいろいろ動かして見てくれておきまりのマッサージと電気をあててくれる治療まあ、それしかないわねでもマッサージは肩だけでなくふくらはぎ 腰 背中もしてくれるし保険もきくし よく...
チョコザップのランドリー完全ガイド！利用できる店舗は？使い方は？
初心者ジム「チョコザップ」が一部店舗限定で「ランドリーサービス」を開始しました。もちろん、月会費2980円（税込3278円）に含まれるサービスです。 実質無料で洗濯乾燥機が使えるなんて、ありがたいですね！ てんころ 特に毛布などの大きな洗濯
【フィットネス】ジムに通い始めて1周年記念！！体脂肪率ひとケタ台の目標は達成されたのか？
☆ジムに通い始めて1年が経ちました！！☆ 去年の3月3日のひな祭りの日からジム通いを再開してはや1年が経ちました。 いやー、1年間あっという間ですね～。 とりあえず継続して通えていますし、多い時では週5回ぐらい、少ない時でも週3～4回ぐらいは通っていて、マシントレーニング、ランニングマシン、スタジオレッスン（U-BOUND、ボディコンバット）でトレーニングしています。 平均滞在時間は平日の仕事後で45分～1時間ぐらいでしょうか。 休日でマシントレーニングのあとにスタジオレッスンに参加する時は1時間半ぐらい滞在しています。 マシントレーニングでの重りも最初よりはだいぶ増えましたし、U-BOUND…
会社員の皆さん、一日の大半をオフィスで過ごしていると、運動不足に悩まされることはありませんか？僕はプログラマとして働いているので、毎日デスクワーク。運動不足は気になっていました。だから、僕は24時間OPENのジムを使うことにしたんです！ 今
【雑記・お題】習慣にしたいこと・していること！！いい習慣だけではなくて、悪習も・・・。
☆今週のお題「習慣にしたいこと・していること」☆ はいは～い。 今週のお題はぁ～？ 「習慣にしたいこと・していること」でっす。 みなさんは、どんなことを習慣にしていますか～？ 僕が習慣にしていることは、運動、読書でしょうか。 このふたつは僕の心身をブラッシュアップしてくれる良い習慣だと思いますね～。 もともとそんなに運動をする習慣がなかったので、習慣化するまでなかなかしんどかったですが、ジム通いやジョギングでからだ動かすのが「カ・イ・カ・ン」になってきました。 いや、習慣化するときの特徴として、「○○しないと気持ち悪くて落ち着かない」みたいな状態な気がしますね。 ○○せずにはいられない、みたい…
昨日は今年初めてのテニスいつも市民コートでテニスをしているのですが隣のグラウンドの工事のためテニスコートも使えなくなっていたので久しぶりのテニスでしたテニスの仲間も全員集合5家族 5夫婦に孫が2人青空の広がる中「やっぱりテニスはいいね」とみんなも言ってましたジムで屋内で走ったり、運動するのとはやっぱり違う外の空気はいい 土曜日のジムのことダンスのスタジオプログラムでノリのいい曲で踊っていると...
「全身微妙に筋肉痛」昨日のパーソナルトレーニングが想像以上に効いていた。昨夜から微妙に全身が筋肉痛。歩行に差し支えは無いが、これは効いてると強く実感するレベル…
数日間、咳で夜が寝れなかったので2日前から、とっても眠い夜 ドラマを見ていても寝てしまういいのよ、録画してなくてもまたTver で見るからと 安心できるどんどん便利になっていくのはうれしい眠くなるのは、ダラダラした生活しているからかも今週も旦那さんご飯いらない日が多いのよご飯の準備しないでいいと思うと気分的にダラダラしちゃうでしょ いつもはジムでスタジオプログラムに入る前とあとに走るのですがまだ...
わかりますか！？尻尾が下がって、まるで、尻尾ではき掃除しながらお散歩しているみたいです😓ご挨拶に来てくれたわんこさんに、失礼なくらいそっけない態度。ささっと逃げ去るようにしているわんこです。全国どこにいても利用できる無人のスポーツジムもいいなあと思っていましたが、先日解約する時に連絡が出来ないという記事を見ました。そうかもしれないですよね。解約だけでなく、何かトラブルがあった時、どうにもできないよ...
【フィットネス】1年間運動したら血液検査の結果はこう変わった！！やっぱ運動大事やで！！
☆あれから1年・・・。ジムに通い始めて血液検査の結果はどう変化したか？☆ あれは1年前・・・。（遠い目） 衝撃的な中性脂肪の値を見て、ジム通いを再開することを閣議決定したヒロ内閣。 今年もやってまいりました！！ 健康診断の結果、血液検査の数値が帰ってくる時期がよぉぉぉ！！ 悪魔の通信簿やでぇ？ hiro0706chang.hatenablog.com 運動はしてたけど、酒は飲みまくってたからなぁ・・・。 1日5～6本飲んでたからなぁ・・・。 ちょっと不安を感じつつ受け取った血液検査の結果が・・・。 これだぁ・・・。 ワン、ツー、スリー！！ ドーン！！ あっ、うんそれで？みたいなアナタに去年の結…
今週は出張やら、会食などでご飯いらない旦那さんこういう1週間もゆったりいいね～私に「ちゃんとご飯食べてよ」と言う旦那さん自分一人のためにおかず3品は作りませんよでも 簡単ご飯だけけれどちゃんと食べますからご安心をまあ休養の1週間と言うことで ジムのスタジオプログラム前のポジションにいるので前のミラーを見ていると後ろのみんなの様子がわかるエアロしか出ていないエアロのプロのおばちゃん私より7つ年...
地元の地区体育館で、トレーニングマシンを使ってみたり、講座に参加してみたりで、今年は「筋肉をつける」を目標にしようと思う。
去年の11月くらいに、友達に誘われて、近くの地区体育館の催しで、45分間のリズムトレーニング？みたいなのに、参加した。 体育館の管理を任されている会社のスタッフが来て、教えてくれます。 ステップ台の上に、登ったり、降りたりステップを踏みます。軽快な音楽に合わせて・・・。 体育館には、別室にジムの器具も置いてあり（ジムに縁がないので、名称がわからない）普段は、200円で使用可能。 リズムステップのトレーニングの受講料は700円ですが、そのジムの器具の使用料も含まれるので、トレーニングが終わってから、ジムを使えます。 で、2回目が、昨日ありまして、 また誘われたので、行ってきました。 なかなか面白…
【フィットネス】正月太りを撃退せよ！！年末年始のフィットネス事情！！
☆いやー、年末年始ってごちそう食べちゃうよね？☆ 正月気分抜けて、怒涛のお仕事DAYSですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 7草粥が過ぎて、成人式も終わると、ようやく正月ムードが抜けてくる感じがします。 とか言いつつ、フツーに4日から仕事始めで、むしろ1～3日までよく休めたなっていう介護SHOCK員ですが。 昔のお正月ってお餅食べて、三が日はおせち料理で、わりと質素なイメージがありました。 餅もおせちもそんなに好きでもなかったので、お正月に食べることでワクワクした記憶はあんまりないっすね。 それよりお年玉もらって、凧揚げとかすごろくとかお正月の遊びをすることのほうが楽しみでした。 そんな40…
昨日は旦那さんは初ゴルフ車を取られたので(我が家は車1台）私はズンバのイベントへバスで行きましたバスの運転手がバス停に着いて人が乗ってくると「寒い中お待たせしてすみませんでした」と必ず言ってくれるし降りる時には「ご乗車ありがとうございました この先もお気をつけてお過ごしください」なんてまたまた ご丁寧に旦那さんに言うと 「それは○○という運転手や」「バスの運転手もいろんな奴おる」時々バスの運転手に腹立...
60代半ばの夫婦が任天堂スイッチを買ってゲームしてるって私はパズルか脳トレのソフトが欲しかったけどこれという物が見つからなくて結局マリオを買った結婚した頃、スーパーファミコンができてマリオを買って二人でしたのは1985年最後ピーチ姫を助けるまでやりましたよ懐かしいマリオゲーム指に力はいりますでもキャラが可愛くなってやっているより旦那さんがやってるのを見る方が楽しいね かわい～ってたたったたんたんたん「...
暗闇フィットネスについて解説。プライバシー保護、リラックス効果、集中力向上、新体験を提供するトレーニングスタイル。
旦那さんが「この部屋 (室温)何度ある？」「さあ～」なんと、11．5°だった旦那さん「そやろ」私はこたつに入って毛布のような服を着ているけど旦那さんはそりゃ寒いわでも、私も手は寒い、冷たいそろそろ暖房入れるべきだと旦那さんに言われて昨日から入れました はよ帰っておいで、お家は暖かいよ コロナから、スタジオプログラムに参加するにはスマホで予約をするようになり私が行っているティップネスのジムは立...
【フィットネス】ボディコンバットで鍛えまくれ！！愛媛の怪鳥・ヒロ氏の超絶ジャンプキックを見よ！！
☆最近またボディコンバットにハマっている☆ 10～11月とランニング強化月間だったので、わりとジムのスタジオレッスンの参加が減っていました。 12月になって、ひさびさにボディコンバットに参加したらやっぱおもしれーって感じで再びハマっています。 ちなみにボディコンバットとは、レズミルズ・プログラムの格闘技の動きを取り入れたグループエクササイズプログラムです。 パンチ、キックを繰り出しながら45分間体を動かして脂肪を燃焼させる効果があります。 www.youtube.com hiro0706chang.hatenablog.com ☆繰り出せジャンプキック！！エクササイズ後は汗びっしょりやで！！☆…
今日もジムのお風呂での話お風呂の脱衣場での一悶着「帯状疱疹はうつるよ」「いや、うつらないから」「かさぶたになってないうちはうつるから」ジム友とおばちゃんが叫び合ってた水疱瘡の菌だから、 水疱瘡になってない人には水疱瘡をうつすし帯状疱疹もかさぶたになってないならうつるしとジム友と話してたんだけど「あの人、お風呂入っていったよね やばい～」おばちゃん、自分は正しいと聞きません年配になると頑固になるの...
ジムのサウナのおばちゃんたち当然のごとく野球の話で盛り上がってました大谷君の年俸のことはもちろん一平君(大谷君の通訳）も一緒なの？どうなるんだろうとおばちゃん達 心配一平君の奥さんが自分の家のわんことともに大谷君のわんこの面倒見てるんだよ (よく知ってますね）そして おばちゃん達の会議の末一平君も一緒にドジャースに行くという結論に大谷君の年俸の1パーセントぐらいだから一平君も年間1億もらえるらしい...
先週、幼なじみと旅行に行っている間忘れずに頑張って取ったジムの予約なのに休講だったり、代行だったり残念すぎ行く気がなくなったけど、スタジオプログラムに出ないのに走るだけにジムへ行った こんなの初めて本当は銀行に行く用事もあったからジム友に 走るためだけに来たんと笑われた以前走るためだけに来てたジム友もいたよエニタイムに変わったけどまた、戻ってきてくれないかなコロナでジムが休館になったのをきっかけに...
【フィットネス】ジムに通い始めて9か月目！！体脂肪率ひとケタ台は達成可能なのか！？
☆ジムに通い始めて早9か月が経ちました☆ コロナ渦で中止していたジム通い。 ジョギングもなんとなくモチベーションが落ちてしまい、全然走っていませんでした。 しかし、今年の冬に実施した血液検査の結果が悪すぎて危機感を感じジム通いを再開。 以前、達成していた体脂肪率ひとケタ台を目指してトレーニングを再開しました。 hiro0706chang.hatenablog.com 中性脂肪の値がHマークがついてたエッチな中年状態で、尿酸値もHマークでどエッチでした。 そして、体脂肪率も21.3％と目標の倍以上の数値でした。 hiro0706chang.hatenablog.com あれから9か月・・・。 ジ…
全国に60店舗以上を展開するこの女性専用のフィットネスジムは、最先端のAI技術を駆使して、一人ひとりに合ったトレーニングメニューを提供します。王様のブランチやWBS（ワールドビジネスサテライト）など、多くのメディアにも取り上げられていることから、その信頼性と実績が伺えます。 サービスの概要 AIトレーニングマシンの活用: 「大きなスマホ」のようなAIマシンを使い、豊富な知識とデータに基づいてトレーニングサポートを行います。ダイエット、健康維持、むくみ解消、肩こり解消など、各人の目的に応じた200種類以上のエクササイズからプログラムを選択します。 カスタマイズされたサポート: 定期的なカウンセリ…
