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正月太りを防ぐための5つのコツ：年末年始も美と健康をキープしよう
正月太りを防ぐ5つのコツを紹介！食べる順番やお酒のコントロール、簡単エクササイズなど、新年を気持ちよく迎えましょう。
任天堂スイッチで運動不足解消!おうちで楽しく痩せるおすすめなゲーム!
2024年01月の記事で取り上げたゲームソフトが大変評判で、それ以降、1年も経たないうちにさらにたくさんのダイエット系ソフトの新作が登場しています。 そこで今回、 「スイッチで一番痩せるゲームは？」 「ダイエットが楽しいソフトを知りたい!」
例年は、正月太りが当たり前だった私だが…今回の年末年始ばかりは、その心配は無さそうだ。 何故ならば、太る要素がナイんだもの。 たぶん、三が日終わりには体重が
また生活をまとも路線に変更した私。お菓子、菓子パンも食べるけれども、運動もして健康的だろうものも食べる。運動は、たかが10分程度のyoutube動画が最初は、かなりキツかった。でもこれ、半年くらい前だったら平気でできたような内容。それもやりだして2か月弱の今、
【フィットネス】正月太りを撃退せよ！！年末年始のフィットネス事情！！
☆いやー、年末年始ってごちそう食べちゃうよね？☆ 正月気分抜けて、怒涛のお仕事DAYSですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 7草粥が過ぎて、成人式も終わると、ようやく正月ムードが抜けてくる感じがします。 とか言いつつ、フツーに4日から仕事始めで、むしろ1～3日までよく休めたなっていう介護SHOCK員ですが。 昔のお正月ってお餅食べて、三が日はおせち料理で、わりと質素なイメージがありました。 餅もおせちもそんなに好きでもなかったので、お正月に食べることでワクワクした記憶はあんまりないっすね。 それよりお年玉もらって、凧揚げとかすごろくとかお正月の遊びをすることのほうが楽しみでした。 そんな40…
皆さん、楽しい正月を過ごされましたか？ 正月は美味しい料理やお菓子が豊富で、ついつい食べ過ぎてしまいがちです。 オーダーしたジャケットやスラックスを着ると、少しの体重の増減でもよく気づくことができますよね。 私も、久々に袖を通しましたが、見事に正月太りしていました。 肩や太ももあたりがキツく感じます。 そこで、今回は「正月太り」からのスタートを切り、健康的なリセット方法をご紹介します。 適切な食事管理 水分補給を積極的に行う 適度な運動を取り入れる 自宅でできるトレーニング 自重トレーニング ストレッチとヨガ 家事を利用したトレーニング 睡眠の質を向上させる 小さな目標を設定する まとめ (a…
だって、ダイエットしているからしかも、リポドリンエクストリームだから、確実に減量することは約束されているようなもの私は、71kgで標準的だったのが、106kg…
ワクチンよりキツくない！リポドリンエクストリームで免疫アップしよう
ニュースで見たのですが、例のワクチンが感染防止や重症化予防にまったく効果がないとわかりました。いったい何のために打て打てと言われてきたのでしょうか。最初の名目…
リポドリンエクストリームが苦手な人に、代わりに「スレンドリン」を紹介
私は、リポドリンエクストリームを半年に一回買って、1ボトル飲みきるまでダイエットということを2020年からしています。 『約4か月で14kg痩せた、2021年…
昭和の世代には理解できないリポドリンエクストリームダイエット
昭和世代のダイエットは、非効率的で、努力や根性が重要視されます。痩せることではなく負荷のかかることをして苦しい思いをすることが目的となっていて、苦行をすること…
#肌の乾燥対策 アフターコロナのためのスキンケアでアンチエイジング美肌
コロナが5類に引き下げということで、5月よりいわゆる「アフターコロナ」の時代となります。にほんブログ村 アフターコロナを生きるため、この3年間必死で仕事も育…
1/20 87.8kgスタート1/24 86.3kg1/25 86.8kgにほんブログ村 前日比 +0.5kg500g増加というと、なんだか一大事ですが基本的…
リポドリンエクストリームでダイエットスタート！2023/1/20 目指せ10kg減
リポドリンエクストリームをリピートしました。 よく聞くのは、「○○ダイエットしたけど、なんにも痩せなかった」「あの○○は意味ないからやらないほうがいいよ」「○…
【フィットネス】正月太りを撃退セヨ☆U-BOUND初体験。トランポリンで跳ねまくってきました♪
近所のジムに通っているのですが、12/30～1/3までお休みでした。 んじゃ、ジョギングしよかと思ったら膝の調子が悪くなり。。 無理して、元旦に松山城を登ったらさらに状態が悪化(>_<) お正月中は運動は控えて、大人しくしてました。 hiro0706chang.hatenablog.com お正月はほとんど仕事してましたが、夜けっこうお酒飲んだりしていたので、ゼッテー太ったよーーーー(ToT) ってなわけで、昨日からひさびさにジム通い。 ジム初めしてきました。 いやー、なまりまくってますねぇ。。 そして、そんな僕にピッタリなこんなイベントを発見！！ こりゃ、行くっきゃないっしょ！！ 普段は、ジ…
私はすでに昨年末の段階で、今の正月太り状態を見越して、リポドリンエクストリームをリピートしています。毎年、年末年始は太ります。実家でも自宅でも、休みでのんびり…
正月太りなんか楽々解消できる、21kg減した私のダイエット・メニュー
30歳を過ぎると、代謝が落ちるくせに食事量や様っ種カロリーは若い時以上なので間違いなく太ります。年末年始は、かっこうの肥満時期で、寒いので体は蓄えようとするし…
お正月太りをなんとかしたい！！ツイストボードを購入【ねじり運動】
ご訪問いただきありがとうございます。 クリスマスから始まり、年末年始で食べ過ぎてしまいお腹にお肉がついてしまった。洋服がきつく感じ、3㎏太ってた。 若いころなら2㎏位なら数日食事制限すれば元に戻すことができたのに、今は100gでも厳しい。 減る努力は本当に大変なのに、戻るのはあっという間で悲しいね😂 冬は着こんじゃうし、見える部分も少ないから油断しちゃうんだよね。でも健康の為にも太り過ぎはよくないから頑張ろう！！ ただ激しい運動はできないのでw道具に頼ろうかなと😅 ツイストボードねじり運動 場所を取らずに省スペースで簡単にねじり運動ができるということで購入しました。 届いたツイストボードは本当…
にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村皆様新年あけましておめでとうございますさてとです。今年のブログ的目標はSEO対策なんですが健康診断の結果体重の増加を目視で確認し落胆、からの不安現実を見ろ美意識の欠如により見た目は...
正月明けの仕事について、憂鬱な気分になりがちですが日々の行動での対策を紹介します。休み明けに憂鬱にならないポイントは休日も予定を詰めて充実させること、これに尽きますね！
メンズアラフォーが1年間無理をしないダイエットを継続した結果の内容です。代謝が落ちたアラフォーでも諦めずまだまだやれることを証明してます。
