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脳みその指令でしょうか 食べなくなったからって劇的な身体の変化はないですけどね(ATARIMAE)食べたいなあと思う時はあるけど強く思う日は無いかも 休日には開放してるわけだしここ3か月くらいが勝負でしょう 併せてトレーニング的なものも実行に移さないと意味は無いのは
休みの日は全開放(全集中の真似か？)してハイカロリーなものも食べますが勤務日の食事制限は守れてます勤務時の朝飯は殆ど松屋の「Wで選べる玉子かけごはん(御飯普通盛り・ミニ牛皿)」に納豆をプラスして混ぜ混ぜして食べてます今までは「ソーセージエッグ定食(御飯小盛で頼
先日こちらで「メタボ確定」であることをバラされたからか、はたまた本日届いた健康診断の結果が「ゴリッゴリに悪かった」からか、遂に虹夫さんがダイエットをすると宣言しました。まずは本日からの二日間、つまり月曜日と火曜日を休肝日にします。 休肝日とか、何年振りでしょうか。この決断に至るまでの間に、余程虹夫さん的にも思うところがあったのでしょうかね。 食事も基本的にかさ増し料理にし、徐々に減らしていく方針です。 空腹で苛々して、これまでの穏やかな空間をギスギスしたものにはしたくありません。そんなことでお互いにキレやすくなって、本気で「犬も喰わぬシリーズ」をリアルなものにはしたくありません。 焼きサバ、し…
結婚披露宴での花嫁の手紙にて、私はこうしたためました。 「この先の人生で何か身体的に心配があるとすれば、お互いにメタボまっしぐらだからなんとかしないとね、くらいなものです」と。場内爆笑の渦。 ……て、「くらい」じゃねーよ、とっくに深刻だよ私と虹夫さん。 引っ越しの際に古くなっていた体重計も廃棄してしまっているので、現在の自分の体重は把握していませんが、明らかに結婚式の時より肥えました。あの時だってドレスかなり補正したのに……。 健康診断も昨年と今年は受けていないので明確に診断を受けた訳ではありませんが、メタボ確定と言って良いと思うのです。 虹夫さんはもう完全にメタボです。 本当にどうにかせんと…
健康診断を受け「貧血」で要再検査となり 「栄養不足」と診断されて食べるのを我慢しなくなって来年の2月で約2年腹だけがヤバいと思ってましたが なんか最近MサイズのTシャツやパンツ(下着)なんかもキツい具体的に書くと仕事で着用するスラックスは診断直後だったのでウ
【ダイエット】理論的に4か月で17kg痩せたお話【メタボ攻略④】
まだダイエット続いているので経過報告。 開始時 88kg 開始(4/13)約1か月 80.8kg (5/20) ▲7.2kg約2か月 77.4kg (6/13) ▲10.6kg約3か月 73.2kg (7/13) ▲14.8kg約4か月 7
【ダイエット】理論的に3か月で14kg痩せたお話【メタボ攻略②】
3か月ということで、一つの節目を迎えたうえで、なんとなくダイエット成功のポイントとかが見えてきた感じがあるので今回はそのあたりをつらつらと。 開始3か月の体重推移はこんな感じ 棒グラフ：毎日の体重オレンジ：その日含む7日間の平均体重 開始時
【ダイエット】理論的に2か月で10kg痩せたお話【メタボ攻略②】
ゲームも1つやっているのですが、記事に出来そうなのがもう少し先なので、ダイエット進捗でお茶濁し。 ダイエット開始から2か月の体重推移4/13～6/13 88kg 開始時(4/13)80.8kg 前回記事(5/20) ▲7.2kg77.4kg
「太らないようにするにはどうしたらいいの？」 「太らないために食事で気を付けた方がいいことってある？」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、太らないための食事コツを24つご紹介します。 食べ方や知識付けに関するこ ...
【ダイエット】理論的に5週間で7kg痩せたお話①【メタボ攻略】
さて、いつもはゲーム攻略をしていますが、今回取り扱うのはダイエット！すいません、興味ない人は完全にスルーでお願いします。基本的に理論から攻めるのが私の方針ですが、色々調べていくうちにゲーム攻略とダイエット攻略は似てる部分があることが分かって
長い冬が終わり、薄着になる季節。気が付いたら、お腹周りに脂肪がたっぷり。「でも運動する時間もないし・・・」という方。運動せずにお腹周りの脂肪がとれる方法を8つご紹介します。今からこの方法を実践すれば、お腹周りがスッキリ。スリムな服も着られます。
10月1日（日）元気♪小太郎君お空で、元気ばくはちゅ～♪コタロウでしゅ。僕しゃんも、にゃんども行きまちた～♪奥さん、今日から10月！早っ！昨日のコメで、ウエストと体脂肪を減らすオイルって何？との質問をいただいたので、ご紹介。このオイルの効果だけでメタボを卒業したわけではないけど、まあまあ効果があったと思います。昨日は、コタしゃんちにしてはちょっと遅めの8時出発で、お出かけ～。目的地に着くと、早く降ろせ～！と龍ちゃんがワンワンちて、うるしゃいでしゅ（笑）やって来たのは、毎度お馴染み幸手権現堂♪圧倒的に春に行くことが多いけど、ちょいちょい秋にも来ます。春は桜と菜の花、初夏は紫陽花、秋は彼岸花の名所として、知られております。冬は、何だろ？何もない？（笑）綺麗な彼岸花と、可愛いワンコの写真をたくさ～ん撮ってしまっ...ちょこっとお出かけ
9月30日（土）元気♪小太郎君お空で、元気いっぱ～い♪コタロウでしゅ。僕しゃんも、しゅこちメタボでちた～♪昨日は、中秋の名月でしたね～。雲の間から、ほんの少しだけ拝めました。で、ラグビー、見事勝利！良かった。昨日は、朝一で人間ドックへ。昨年のドックで、腹囲0．2㎝、体重0．2㎏オーバーで、メタボ判定を受けた父しゃん。これは誤差だ！俺はメタボじゃない！と言い張る（笑）父しゃんの会社、社員の健康管理を外部委託してて、そこの会社から、日々の腹囲や体重の報告を電話やメールで求められ、しつこい！と父しゃんキレた！ほんとの所はどうなの？と、徳島から帰った翌日、父しゃんの腹囲と体重を計ったら・・・。昨年より、2㎝と1．3㎏増えてる！メタボじゃん（笑）父しゃんに厳しく通達しました。・朝晩2回体重を計って、母しゃんに報告。...さよなら、メタボ
皆さんこんにちは！ zuunです！ 今回は、今や美意識は女性だけではない！ 男性も美貌を！ ということでメンズエステサロン【エルセーヌMEN】 を…
メタボリックシンドロームの予防と管理について解説。適切なトレーニングと食事の方法を提供し、健康的なライフスタイルを促進します。
新潟大学大学院研究グループによるとものを細かく噛む能力とメタボリックシンドローム罹患との関係を探る平均4.4年追跡した調査を実施し、男性においては咀嚼能率が低い場合メタボの新規罹患率が2.2倍高く、特に血圧高値、脂質異常、高血糖のリスクが高いそうですhttps://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fcvm.2021.752667/full逆に、中高年のメタボ予備軍の方は食事を時間をかけて噛むだけでメタボリック症候群のリスクを半分にできると言うことになります！そのためには噛めるお口の状態を維持することがまずは大切ですちなみに豚は体脂肪15％で、見習いたいと思う今日この頃です、、噛めない男性は太りやすい！
「ハゲはデブよりマシ」聞き捨てならないことを聞いてしまいました。ハゲを治すために躍起になっていたけど、ハゲの前に痩せる必要があったようです。ということでダイエットはじめます。
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今朝は雨が降っていたので、ラジオ体操はお休みして、ベッドで二度寝。うっかり寝過ぎて、起きたら7時半過ぎでしたが、ストレッチとみんなの体操、ラジオ体操第一、第二は、家でやりました。午後からは、区立中学のプール開放に行きました。30分みっちり泳いだので、いい有酸素運動になったと思います。水の中だと膝や腰への負担も少ないし、私のような体重過...
メンズアラフォーが1年間無理をしないダイエットを継続した結果の内容です。代謝が落ちたアラフォーでも諦めずまだまだやれることを証明してます。
ヴィーガンのブリオッシュは、超加工食品で、がんのリスクを思うと、食べないほうがよいのです。 ”ヴィーガン”と書かれた食品は、超加工食品が多く販売されています
元々痩せだったオットが この数年健康診断でメタボを指摘されるようになりました 原因は ピロリ菌駆除！ 長年胃弱で悩んでいたのは結局ヤツが原因だった 胃弱だったがため、出来るだけ小食にし、お酒も大量には飲まず 胃に負担を感じたらお粥・・・なんて生活をしてたのだけど 駆除した途端 めっちゃ食べる 「いやー何も考えず食べれる美味しさ！」っとな しかし 長年培ったいわゆる燃費の良い体は、 十分に運動しても ...
こんばんは、ひまわりBちゃんです。 ランキングに参加しています。 🌟ポチッとしていただけると嬉しいです🌟 にほんブログ村 今日のブログ内容 : 1、いちご🍓とオレンジ🍊のシャーベットの作りかた 2、ガチメタボ だったという現実 1、いちご🍓とオレンジ🍊のシャーベットの作りかた オレンジといちごをたくさんいただきまして、先日ホットクックでジャムを作りました。 量が多かったので、シャーベットを作りました。 作り方はカンタンです。 材料 2人分の量 ジャム 150g レモン汁 大さじ1 お湯 150cc 粉ゼラチン2g 氷水 小さじ2 作り方 粉ゼラチンと水を合わせてふやかす。 容器(タッパー)に分…
