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令和6年3月28日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時35分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
令和6年3月27日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時40分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
令和6年3月26日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時50分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
令和6年3月22日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時45分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
令和6年3月24日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時35分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食…
令和6年3月23日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時45分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
「お酒と糖分の本質:支配されている恐ろしい現実」 つい最近、視点を変えて見ると、アルコールと砂糖について非常に恐ろしい事態になっていると気付いたので、改めて詳…
やらねばならない、出産してからは、常にそう思って生きてきた。独身が長かったために、職場での責任も重かったし、父が急死したので、家長のつもりで頑張ってきたつもり。子育ても一応、終了した。常にやらねばならない・・・・でやってきたけど・・・・なん
「糖尿病の人のリアルな食事内容」今から3年前、医師から糖尿病を既に発症していると思いなさいと言われました。幸いギリギリ回避出来ましたが、私の周囲には想像以上に…
私は色々調べてますからこういうので健康や若さを買っています。医者より自分が時間割いて勉強して調べたことが正義です。ゾメット(メトグルコジェネリック)通販|糖尿…
「糖尿病にホウレンソウが良い」~わたしは食べている方だと思いますが、「おひたし、胡麻和え」。 でも、野菜の値段も高いので毎日食べることはできません。 糖尿病は感染症リスク大!豊富な栄養素・野菜エ
先日、利用者様のご自宅で立位トレーニングをしていた時。 その方が足元ばかりを見てしまうので、少しでも顔を上げて頂こうと思った私は、庭が見える障子を少し開けさせて頂きました。するとそこには、立派な柿の木が…。
さて、今回のお弁当は久方ぶりの『鮭弁当』600円。今回はね、しっかりとした量とおかずのお弁当を食べたかったんです。これに熱々の濃い緑茶を添えてね。実際に食べていくと、ご飯がかなりのボリュームだったりするんですよ。炭水化物多め、でもねぇ、こういうのがまた旨いんです。いいじゃないか、炭水化物万歳!!やや濃いめで脂ののった鮭の切り身にかぼちゃのサラダ、サラダは気持ち身体のことも考えてますってくらいにこじんまり。これなら医師に観られてもそうそうお叱りは受けないだろう(笑)濃いめのおおぶりな梅干し。これに目刺しでもあれば焼酎とかも合うだろうな・・・。メシを食べながら、つい控えているお酒を考えている。やっぱさ、身体に負担がかかる食べ物や飲み物って、なんであんなに魅力的なんでしょうな。逆に身体にいいものってなんで魅力を...鮭弁当いっときました。
前日の検査結果が気になったってわけでもありませんが、あっさりした丼をいただきました。
前日の検査結果がとくに悪かったというわけでもありませんが、この日は朝から忙しかったこともあって選んだ理由がわかりません。いつも何かしらのテーマを設定して選んでるんですけどね。おそらく、しっかりと食べたいんだけど、コッテリは嫌だな。でも、お弁当タイプだとなんだか面倒だしピッタリのメニューがない。時間のない状態でメニュー表を一巡して出した選択。それがこちら。『ネギ塩豚バラ丼』(550円)しっかりと食べられそう&ネギ塩であっさり味に仕上げた一品。ひっきりなしにかかってくる電話対応なので、のんびりと食べる余裕もない。そんな環境を考慮したのか自然と丼物を選択しておりました。味わいはあっさりしつつもしっかりと食べられます。忙しいとはいえ、ガツガツとは食べません。それをやっては身体には毒です。糖尿病患者ですから、食事は...前日の検査結果が気になったってわけでもありませんが、あっさりした丼をいただきました。
酒はこのまま控えて、高い薬を使わないと内臓に負担って・・・、そりゃねぇぜ(笑)
本日は内科と眼科のダブル検査の日。腎臓やら視野検査とかって聞いてますが、とりあえず通常の検査らしい。今週は完全に腸の活発期。病院に到着するなりいきなりトイレです。薬のせいか尿も近い。これ、検査ってできるんかいな?もっとも、尿検査はこれで量は確保できました(笑)さてと、お次は採血。以前も採血でなかなかうまくいかなかったことがありましたが、今回はどうだろう?嫌な予感は的中。注射針を刺したものの血液が出ない。あれ?おかしいな??とつぶやきながら刺したままグリグリ。思わず『痛い!』と声を漏らしてしまいます。そりゃ、刺したまんまですもの、痛いよね。ようやく血管に当たり、なんとか採血開始。ところがなかなか血液が止まらない。ばんそうこうをして指で押さえても滲むばかり。10分程度、落ち着いてからお次は眼科へ。眼科では視力...酒はこのまま控えて、高い薬を使わないと内臓に負担って・・・、そりゃねぇぜ(笑)
こんばんは。2か月ぶりの内科の通院日で数値の変動が気になるひみこです。糖質制限開始から約1ヶ月…HbA1cは大きく変化はないとしても、少し期待しちゃう(゚Д゚)でも運動はほぼ0だからなあ…ゆるゆる糖質制限の経緯はこちらからまずは食前血糖値と
こんにちは。土日祝日はニートなのにお休み気分のひみこです(笑)その日は夜もゲームOKにしてるから楽しみ。平日は時間がなくてゲームできていない…今日は血液検査の結果も良くなっていたし、ご褒美欲しくて(笑)久しぶりにアイスを食べました(=゚ω゚
こんばんは。セブンのコーヒーカップを洗って何回も使い回しているひみこです。使い勝手がいいし(量が入る)セブンのコーヒーを飲んでいる気分になる(笑)コンビニコーヒーは1番セブンイレブンのが好き。ミルクたっぷりだから(*‘∀‘)ブラック飲めない
こんばんは!今日は11時頃に起きて、朝食を食べました(꒪꒳꒪;)💦🍀ベースブレッド リッチ🍀かぼちゃのシチューリッチは少しブランパン?って思いながら食べたよ..🤔そのあと少しぐだぐだして、歯医者の時間なったから..歯医者に🚗✨
こんばんわ₍ᐢ⑅•ᴗ•⑅ᐢ₎♡今日の夕方、待ちに待ったベースブレッド届きましたー(*´艸`*)✨嬉しい!写真は一部です😎❤️これでしばらく、ベースブレッド食べられる♡そして今日の朝ごはん!🍀納豆ご飯🍀胡瓜の漬物
こんにちは!最近ショックだったこと..楽天でステッパーを買ったんですが、ツイストエアロステッパー Premium SP-600 │木目調ステッパー 筋トレ 静音 体幹 ひねり くびれ ウエスト ダイエット 器具 健康器具 フィットネス トレーニング コア ステップ台 お
スーパー低糖質ランチ「ADO KABAB HOUSE」(神田)2
先日病院に行くことがあり、そこで血液検査をした。 そしたら、ものすごい血糖値をたたき出してしまい、医者からマジな顔で脅された。 糖尿病リスクがあるんだと。 …
こんばんは!今日は買い物行ったよ(*´∀`*)✨まず朝起きて...🍀ベースブレッド(チョコ味)🍀フランクフルト🍀きゅうりと大根の漬物?食べたよー😆❤️ベースブレッド食べると血糖値がそんなにあがらない!ほんとにすごい😍✨
大分前に「出直して」をネタに記事にしましたが、 “come again later” なるほど、確かに。 google翻訳を使ったら、afterになりましたが、 "come again after dropping below HbA1c:8%" イェー(笑)
こんばんは!なんか無性に納豆ご飯が食べたいです🫤💦笑炊き立てのご飯と、納豆っておいしいよね...今日の朝ごはんは、写真ないけどカップ焼きそば..食べて、血糖値爆上が😱💦今日の最大値305..笑やばい数字だ🥹💦お昼として食
こんばんは!今日は頭の傷の抜糸、してきました..🥹💦それが結構痛かった😂笑次の手術12月7日に、仮予約して貰ったよー‼️まだどうなるかは、未定だけど...ね🥹💦朝はコンビニで、朝ごはん買って、糖尿内科いったよー🚗✨受付が
こんばんわ(*´∀`*)✨本日、ついに退院しました♡めっっちゃ、解放感..笑(つx・。`*)とにかく嬉しい..‼️🥹午前中に退院して、そのあとイオンにて、ランチして、食べ放題のお店、行ったよー(* ॑꒳ ॑* )✨おいしかったけど、メイン
こんにちは!もう、こんばんわかな?今日の朝はすこぶる、いい感じでした(*´∀`*)♡今日で、術後7日目です!7日経つからかな??🤔頭も朝は特に痛くなくて、朝からシャワー浴びたり...そのあとは、頭痛くなって...😱💦耐えていたら、
こんばんは!まだ朝起きると、頭がすごく痛いです..😱💔笑朝起きて、速攻で薬を飲みました...今日は右頬が腫れました!でもなんか、、腫れ方がいつもと違うような?気がしました🤔💦腫れたけど、そんなに、腫れてないというか.....
こんにちは!この前出してもらった湿布、効果なかったヨ...(꒪꒳꒪;)💦皮下血腫というものが、首にできてて、腫れて痛いです...🥹💔皮下血腫早く治したいんです〜って言ったら、日にち薬です..と言われました🥲💦ですよね〜って、思
こんばんわ!昨日の夕飯は、こんな感じ🥺✨デザートにヨーグルト!!これは嬉しい...(*´∀`*)♡昨日は左瞼がぱんぱんに、腫れてしまっていたのですが..寝る頃には落ち着いて、その後ゆっくりと安眠...★-----★-----★-----★-----★
眼科の手術を するか、 しないかの判断は、 眼科でします。 内科では判断しないで下さい。 内科で眼科手術を勧められても、 眼科では断る場合があります。 具体的に言うと、 糖尿病の状態がメチャメチャ悪いのに、 内科で白内障の手術を勧められて、 手術をやる気で眼科に行っても、 ...
こんにちは!術後2日目です...手術時間、トータルで10時間の大手術だったらしい..術後すごく体が重くて、しんどかったけど、体の怠さはとれました!(*´∀`*)♡だけど、まぁ、、首の痛みと左瞼の腫れが..気になります🥹💦首の痛み
こんばんわ!今日は入院3日目です..昨日は睡眠薬、ベルソムラ15mg飲んだおかげか、割と眠れました🥹✨お昼寝しすぎてて、なかなか寝付けなかったけど..なんとか1時頃には、寝れました‼️😪✨よかったー(*´∀`*)♡笑今日もお薬もら
こんばんわ!入院2日目です...昨日の夜、全然寝付けなくて😱💦明け方に2時間寝ました...看護師さんの採血で、起こされました...😰笑7本血を取られ、、採血は少し痛かった🫤血液検査の結果はa1c8.2だったかな??順調に下がってる!
こんにちは!今日から入院です...入院生活は暇です😪💦入院してから、約5時間経ちました..まだ5時間!笑眠くなってきました🥺💔お家に帰りたい..(*´∀`*)←もやもや病のせいで、手術しなきゃいけないけど、手術嫌だなぁ...
今日は糖尿病内科の受信日。ここ1年位は3か月に1度の消化器外科の受診日と日にちを合わせていたのだが、6月に替わった主治医から「3ヵ月毎なんて経過観察の方の...
こんにちは!今日は病院行ってきた🥺💦糖尿病のことで...。血糖値が高いから、術前のコントロールのため、入院を早める打ち合わせ?みたいな😱💦24日手術が決まってて、21日から入院することに..嫌だなぁ、手術...💔頭の手術...
こんにちは!数日投稿が開いてしまいました...でも、私は元気です(*´∀`*)ウォーキングも順調です!だけど、今日めっちゃ右の手首が痛いなぁ..って見たら、なんか腫れてる🥺💦笑そりゃ痛いわけだなぁ..って思った🥲💔わかるかなぁ
こんばんわ(♡´꒳`*)ノシ今日も夕食後、ウォーキングへ...2日目です🤭✨今日の夕食は、🍀パン🍀ピーマンの肉詰め🍀舞茸とわかめのお味噌汁です🥺✨大分食べてしまってから写真撮るの忘れたの気付いて、パンの写真ないで
こんにちは!今日も13時に起床🥲💔目覚ましかけたけど、途中で消してしまって...自分のせいです😱💦9時頃とか、一瞬起きた記憶は、あるんです...(´。・ω・。`)そもそも寝られたの、朝方だったし...仕方ないね🥲💦今日のお昼ご
こんばんわ!今日は13時頃に起床..お昼過ぎてるという🙂💔起きて朝食食べて、少しぐでーってして、夕方になったから、近所に夕飯の材料買い物!豚こま100g88円だった..安かった(*´∀`*)♡小松菜も2袋100円..いろいろ値上がりしてる中
なんとこれはnatureにのった論文ですこの文献では人工甘味料を含んだ水をマウスに飲ませて、血糖値の変動をみています。また糞便移植したりそれを抗菌薬処理したりなどでも変化をみています。スクロース、スクラロース、アスパルテーム、サッカリンを飲
宅配弁当【Dr.つるかめ キッチン】: 健康と美味しさを両立
Dr.つるかめキッチンは、糖尿病や高血圧などの生活習慣病で食事制限が必要な方々に美味しく健康的な食事を提供します。
「コブサラダ」色どりあざやかな円型に。手作りドレッシングをたっぷりかけて!
昼食「低糖質麺の焼肉風焼きそば」夕食「コブサラダ」「焼きニンニク食べ比べ」「牛肉とごぼうのしぐれ煮」 昼食「低糖質麺の焼肉風焼きそば」 ヘルシーな節約料理でおひとりさまランチ。低糖質麺をゆでて冷凍していたのをチンして、焼きそばを作った。今日は牛肉があったので、焼肉風焼きそばにしてみた。野菜と肉を低糖質焼肉のタレで炒めて、麺と炒める。 低糖質麺の焼肉風焼きそば 焼肉のタレの甘みと、ボリュームがあって美味しいねえ。 低糖質麵の焼肉風焼きそば 生ワカメサラダ たまごの味噌汁 夕食 夜は、買っておいた鶏肉を焼いてコブサラダにする。今日は手作りドレッシングに挑戦。 「コブサラダ」 同じ食材を一列ずつ綺麗…
さて…早いもので、入院して9日目を迎えました。 お陰様で、体調は順調に回復しております🙂 ご飯も完食できるようになり、しっかり歩けるようにもなりました😊 ここで、アルコール依存症で入院した場合の流れ
「貝とフルーツのサラダ」ほたて・つぶ貝のフルーツサラダをレモンゼリーで食べる!
昼食「低糖質のレモン豆腐麺」夕食「貝とフルーツのサラダ」「低糖質パン粉のとんかつ」 昼食「低糖質のレモン豆腐麺」 豆腐麺がレモン麺として販売されていたので、パッケージの見本写真のようにレモンの輪切りを乗せてみた。ポン酢に似た味のタレがついていて、かけて食べる。麺もタレもさっぱりしていて美味しい。ここで、かなり酸っぱそうだけど、レモンの輪切り麺を一緒に食べてみた。これは、鮮烈!すっぱーい! 低糖質のレモン豆腐麺 酸っぱいけれど…食べられる。塩味があると、レモンだけで食べるのとは違うみたいだ。癖になると言うのだろうか。いや、それにしては酸っぱすぎる。 レモンの薄切りは2枚ぐらいでいいかな。 低糖質…
「ヒイカと新じゃがのアンチョビ炒め」ニンニクとオリーブオイルが美味しくしてくれる!
朝食「いつものブランパンサンド」夕食「ヒイカと新じゃがのアンチョビ炒め」「牛肉の赤ワインスープ」「コーンバター」「おかワカメのお浸し」 朝食「いつものブランパンサンド」 毎朝ほとんど同じメニュー。「生ワカメのサラダ」「ブランパンのトマトチーズサンド、フルーツサンド」。コーヒー、ヨーグルトだ。 ブランパンサンド (チーズトマト・生パインとアメリカンチェリー) いつもと大体同じだが、今日はフルーツサンドの具が、生パインとアメリカンチェリー。作り置きの煮リンゴは明日にまわす。やっぱり生フルーツのクリームサンドも美味しい。ワカメサラダには、夕食で使ったアーモンドスライスを振りかける。ちょっとだけど嬉し…
「生クリームのエビマヨ」ソースはラカントの甘みで作ったエビマヨ!
昼食「ブランパントーストランチ」夕食「生クリームのエビマヨ」「ラムのジンギスカン風」 昼食「ブランパントーストランチ」 ブランパンを2つに切り分け、具を乗せてトーストにする。食べるときは合わせて、トーストサンドに。具はハムとチーズ。もう一つはキュウリとマヨネーズ。最近気が付いたが、キュウリを焼くのは面白い。歯ごたえが生よりパリッとなって、トーストの楽しいアクセントになる。薄く切ってもちょっと厚めでも。そして、目玉焼きにおかずが少しあれば、楽しいランチだ。 ブランパンのトーストランチ 今日はサイリウムもちとラカント入りの手作りあんこで、デザートにあんこ餅も。小分けして冷凍してあるので、いつでもチ…
「鶏肉となすの甘辛炒め」鶏肉は旨い、なすもとろけてすごく旨い!
昼食「低糖質パンのアートトースト」夕食「鶏肉となすの甘辛炒め」「ほっけ焼き」「ブラータチーズをオリーブオイルで」 昼食「低糖質パンのアートトースト」 低糖質パンのトーストアート。今日は土台をピーナツバターに。 低糖工房の食パンにピーナツバター(甘みはラカント)を塗る トマトやハムを並べたが具体物が浮かばない。今日は抽象画だ? ハムや野菜、チーズを並べて ブラックオリーブ 途中でチーズを重ねるのは味のためだったが、食べる時に具がこぼれ落ちにくくなることを発見。今日のはブラックオリーブの塩味が良い仕事をしていた。美味し。 焼く前 焼き後 卵チラシサラダと 夕食 今日は何かと忙しく買い物に行かなかっ…