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令和6年4月24日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時45分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
令和6年4月23日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時25分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
令和6年4月22日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時15分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
令和6年4月21日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時30分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
令和6年4月20日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時30分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
ウィリアムメトロポリタンバンカー能登応援カンパン 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m 社長さんもCMサンバ 北陸製菓 いいなぁ~~これぞ日本の会社という感じ、、繰越金1306700 円26700 円 9年度の分1000円 ウィリムメトロポリタン 融資利子(終了)1300円 残小計2300円yujiさんの記事から 能登の応援を遅ればせながらカンパンにしました。能...
令和6年4月19日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前11時30分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追…
この日の晩ごはんはこちら。卵雑炊、鶏胸肉、竹輪昼ごはん竹輪、ヤクルト朝ごはん豆乳米粉パン、麦茶検査前の食事制限が終わったのに、ポリープを切除したので更に一週間…
令和6年4月18日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時10分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
令和6年4月17日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時50分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
私の夕ご飯はこちら。卵雑炊、冷や奴私の昼ごはんバナナ、ヤクルト、アイスコーヒー食事制限最終日でした。にほんブログ村昨年末に発症した旦那さんの尿管結石。薬を処方…
令和6年4月16日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前7時30分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
令和6年4月15日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時05分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
令和6年4月14日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時00分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
令和6年4月13日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時55分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
令和6年4月12日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時15分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
令和6年4月11日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時00分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
令和6年4月10日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時05分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 となります。 今日の体写真 なし 前日の食事内容 前日のトレーニング まとめ 継続して94㎏台で推移しています。 これが続けば93㎏もたどる付けるはずですね。 上振れしな
令和6年4月9日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時50分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加掲…
令和6年4月8日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時35分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加掲…
令和6年4月6日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時45分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加掲…
令和6年4月5日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時50分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加掲…
令和6年4月4日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時50分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加掲…
令和6年4月3日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時15分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加掲…
令和6年4月2日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時10分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加掲…
令和6年4月1日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時55分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加掲…
令和6年3月31日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時55分掲載☆昼食の記録 未掲載(…
令和6年3月30日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時10分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
令和6年3月29日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時55分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 となります。 今日の体写真 なし 前日の食事内容 オートミールは永谷園のお茶漬けで食しました。 昼は妻の買ってきていたベーグルを頂きました。時間が無かったのでカップヌード
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 となります。 今日の体写真 なし 前日の食事内容 オートミールは永谷園のお茶漬けやコーンポタージュの素を使い、そこになめたけなどをトッピングして食しています。 前日のトレ
令和6年3月28日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時35分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
令和6年3月27日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時40分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 となります。 今日の体写真 なし 前日の食事内容 オートミールは妻の作ってくれた脂質少な目のシーフードカレーでいただきました。 間食に記載されているスパゲティは夜食として
令和6年3月26日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時50分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 となります。 今日の体写真 無し 前日の食事内容 上記のほかに夕飯で家族で焼肉を食べました。 合計Calは測定不能です。 前日のトレーニング なし まとめ 急遽妻の友人が
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 となります。 今日の体写真 前日の食事内容 詳しい記録なし 納豆ご飯 そば カップヌードル プロテイン コンビニのおにぎり 等を適当に食べました。 前日のトレーニング な
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 となります。 今日の体写真 なし 前日の食事内容 オートミールは永谷園のお茶漬け各種とチューブ練り梅でいただく。 前日のトレーニング 昼 接骨院で 腕立て伏せ ダンベルカ
この日の晩ごはんはこちら。※ この日からダイエット開始サラダ(アスパラガス、トマト、胡瓜、ブロッコリー、フリルレタス小松菜煮浸し(あさり、生椎茸、蒲鉾、油揚げ…
令和6年3月22日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時45分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
令和6年3月24日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時35分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食…
令和6年3月23日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時45分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
この日の晩ごはんはこちら。500赤出し味噌汁、キャベツ千切り、蒲鉾ナムル、砂肝ポン酢(セブンイレブン)ハッピーターン 147缶ビール 84私の昼ごはん 11…
この日の晩ごはんはこちら。キャベツ千切りレタス、トマト(菜摘バーガーの中身ハンバーグパテ、チキンカツ(菜摘バーガーの中身出先でテイクアウトしたモスバーガー。菜…
この日の晩ごはんはカマンベールチーズ3個味付け海苔イカ煮キャベツ千切り(旦那さん)旦那さんの昼ごはん 1290ほうれん草 104キノコクリームピザ 306…
ダイエットではカロリー意識を持つべき:ストロング缶の表示に騙されてはならない
「ダイエットではカロリー意識を持つべき:ストロング缶の表示に騙されてはならない」 ちょうど今から3年前、私は病院の診察室にいました。 そこから遡ること約8ヶ月…
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 となります。 今日の体写真 なし 前日の食事内容 オートミールは刻み塩昆布を入れて練り梅となめたけでいただく。 前日のトレーニング ランニングを一キロちょい ガーミンコー
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 となります。 前日比で体重が +1.5㎏でした。 今日の体写真 なし 前日の食事内容 前日のトレーニング 夜ジムで バーベルスクワット 60㎏ 10回 5セット 丁寧にで