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山本89歳・食事療法・令和7年5月26日の食事

令和7年5月26日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時10分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…

2025/05/26 10:17

山本89歳・食事療法・令和7年5月25日の食事

令和7年5月25日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時20分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…

2025/05/25 15:00

山本89歳・食事療法・令和7年5月24日の食事

令和7年5月24日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時40分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…

2025/05/24 13:12

山本89歳・食事療法・令和7年5月23日の食事

令和7年5月23日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時30分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…

2025/05/23 10:45

山本89歳・食事療法・令和7年5月22日の食事

令和7年5月22日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時20分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…

2025/05/22 11:52

山本89歳・食事療法・令和7年5月21日の食事

 1年前の記録（令和6年5月21日のブログ）と比べて見て下さい。 『山本88歳・食事療法・令和6年5月21日の食事』令和6年5月21日。今日の食事の記録を掲載…

2025/05/21 08:25

山本89歳・食事療法・令和7年5月20日の食事

令和7年5月20日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時50分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…

2025/05/20 21:50

山本89歳・食事療法・令和7年5月19日の食事

令和7年5月19日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時30分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…

2025/05/20 21:49

芽ひじきで鼻水が止まらない！？無機ヒ素の真相と安全に食べる方法【5月20日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言 芽ひじきで鼻水が止まらなくなった！？調べてわかった驚きの事実芽ひじきはテーブルの上に…鼻水の原因をChatGPTに質問してみた🟡 1. アレルギー反応の可能性🟡 2. 炊飯中に出る揮発成分の刺激🟡 3. 偶然の体調変化対策と安全な...

2025/05/20 21:33

「足りない栄養素が見えてきた！」64歳の食生活をグラフで丸裸に！【5月19日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言 栄養グラフ、5日目の進化！栄養素の摂取比率：注目ポイント（※推奨量は64歳・男性・体重62kg基準）唯一の弱点は…ビタミンC60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪...

2025/05/19 18:15

「栄養素の摂取比率をグラフ化してみたら…！？【5月17日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言 本日は体重のみの更新です。60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の人体実験レポート📈 「摂取...

2025/05/18 21:09

山本89歳・食事療法・令和7年5月18日の食事

令和7年5月18日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時10分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…

2025/05/18 12:27

山本89歳・食事療法・令和7年5月17日の食事

令和7年5月17日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時25分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…

2025/05/18 12:26

山本89歳・食事療法・令和7年5月16日の食事

令和7年5月16日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時45分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…

2025/05/18 12:25

山本89歳・食事療法・令和7年5月15日の食事

令和7年5月15日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時45分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…

2025/05/15 11:37

【60代の週末奮闘記】豚もも肉とリンゴで作る創作料理と亀甲竜との格闘！【5月14日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言 ～植え替え・掃除・買い物・創作料理と盛りだくさんな一日～豚もも肉とリンゴの創作料理✅ 豚肉 × リンゴの組み合わせで得られる主な効果1. 疲労回復の相乗効果2. 消化促進＆胃腸にやさしい3. 美容・美肌効果の強化4. 味の相...

2025/05/14 22:24

山本89歳・食事療法・令和7年5月14日の食事

令和7年5月14日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時10分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…

2025/05/14 09:20

山本89歳・食事療法・令和7年5月13日の食事

令和7年5月13日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前11時00分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追…

2025/05/13 22:36

山本89歳・食事療法・令和7年5月12日の食事

   1年前の記録（令和6年5月12日のブログ）と比べて見て下さい。山本88歳・食事療法・令和6年5月12日の食事 山本89歳 ブログ「山本89歳№2」の…

2025/05/12 09:47

山本89歳・食事療法・令和7年5月11日の食事

令和7年5月11日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時55分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…

2025/05/11 15:11

納豆にブルーベリーを入れる!? 夫婦別会計でタイヤ交換も請求する60代の日常記録【5月10日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言ゴールデンウィーク明けにやるはずだったタイヤ交換妻からお金を取るのかって？それがうちのルールですタイヤ交換、ギリギリ雨を回避！パッソ2台、8年経過の相棒たち納豆＋ブルーベリーというクセつよ健康食✅ 納豆 × ブルーベ...

2025/05/10 20:46

山本89歳・食事療法・令和7年5月10日の食事

令和7年5月10日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時30分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…

2025/05/10 10:15

山本89歳・食事療法・令和7年5月9日の食事

令和7年5月9日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時00分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加掲…

2025/05/10 10:13

山本89歳・食事療法・令和7年5月8日の食事

令和7年5月8日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時15分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加掲…

2025/05/08 09:21

山本89歳・食事療法・令和7年5月7日の食事

令和7年5月7日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時00分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加掲…

2025/05/08 09:20

投資と節約を両立！S&P500購入とPayPay銀行トラブルで学んだECモール攻略法【5月7日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言ゴールデンウィーク明けの仕事と投資の動き、そして口座開設トラブルEFIVって何？PayPay銀行の口座開設でまさかのトラブル発生各ECモールと支払い情報まとめ家計簿ブログの更新は…60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイ...

2025/05/07 21:33

山本89歳・食事療法・令和7年5月6日の食事

令和7年5月6日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時30分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加掲…

2025/05/06 13:31

山本89歳・食事療法・令和7年5月5日の食事

令和7年5月5日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時55分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加掲…

2025/05/05 13:49

家計簿ブログが止まった日。GW特別勤務と「豚肉×リンゴ」炒め物の夜【5月4日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言🗓 今日から3日間、フルタイム勤務👒 仕事のあとも、やること盛りだくさん📒 家計簿ブログが遅れていてすみません！しばらくは時間との戦い…60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の...

2025/05/04 19:48

山本89歳・食事療法・令和7年5月4日の食事

令和7年5月4日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時30分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加掲…

2025/05/04 11:20

夕方の大食い阻止おやつ と 連休にしかできないこと

     募集してます！『十人十色！食洗機食器入れ方選手権！』    いつもいいね！押してくださってありがとうございます 毎日普通のお弁当づくりがんばっていま…

2025/05/04 10:16

山本89歳・食事療法・令和7年5月3日の食事

令和7年5月3日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時20分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加掲…

2025/05/03 13:38

【連休明けの休日記録】投資グラフと種まき準備で整える、60代の暮らしと資産運用【5月2日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言グラフと種まき準備に追われた休日60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の人体実験レポート📈 「...

2025/05/02 21:39

山本89歳・食事療法・令和7年5月2日の食事

令和7年5月2日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時00分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加掲…

2025/05/02 14:34

山本89歳・食事療法・令和7年5月1日の食事

令和7年5月1日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時40分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加掲…

2025/05/02 06:04

山本89歳・食事療法・令和7年4月30日の食事

令和7年4月30日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時25分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…

2025/05/02 06:03

体重も家計も少しずつ整える1か月：メルカリ初挑戦と盆栽の種まき【5月1日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言🌱 月初のまとめと春のやりたいことリスト📊 カロリー年間総計の試み🛠 新しい仕事と春のタスク🌱 メルカリで初めての「種子」購入体験60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と...

2025/05/01 10:21

老後が心配すぎる

     募集してます！『十人十色！食洗機食器入れ方選手権！』    いつもいいね！押してくださってありがとうございます 毎日普通のお弁当づくりがんばっていま…

2025/04/30 08:06

山本89歳・食事療法・令和7年4月29日の食事

令和7年4月29日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時50分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…

2025/04/29 21:17

雪の日も空腹も乗り越えた！新しい仕事とZUMBA挑戦記【4月29日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言🌸 新しい仕事、スタートしました！60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の人体実験レポート📈 「...

2025/04/29 18:56

山本89歳・食事療法・令和7年4月28日の食事

令和7年4月28日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時30分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…

2025/04/28 14:40

【ニンジン冷凍＆作業台DIY】発芽玄米生活を快適に！ラミネートフィルムで水濡れ対策も【4月27日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言🥕 ニンジンなどの混ぜ込み食材💰 我が家は家計も食事も完全別！🎀 ラップにもこだわりあり💦 水濡れ対策はラミネートフィルムで万全に！🛠 さらに、防水補強には「3M スコッチ ガムテープ」🎯 今日のまとめ：満足感しかない！60代、...

2025/04/27 20:49

山本89歳・食事療法・令和7年4月27日の食事

令和7年4月27日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時55分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…

2025/04/27 09:00

立ったままご飯がよそえる幸せ──発芽玄米と十五穀米のための準備完了！【4月26日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言ご飯に混ぜ込む食材の準備と、幸せを感じた一日🥕 ニンジンの在庫が切れて…愛用の包丁と、間違えた燻炭（くんたん）室内鉢植えにおすすめ！もみ殻燻炭の効果オープンシェルフラック、ついに組み立て！🍚 立ったままご飯がよそえ...

2025/04/26 20:38

有酸素運動×カロリー制限の成功談と失敗談

ダイエットの基本は、摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やすこと。有酸素運動で消費カロリーを増やし、低カロリーな食事をする。私も最初にチャレンジしたダイエットがこれでした。7200キロカロリーを消費すると、体重が1キロ減ります。高校生の頃...

2025/04/26 15:52

山本89歳・食事療法・令和7年4月26日の食事

令和7年4月26日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時55分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…

2025/04/26 10:58

山本89歳・食事療法・令和7年4月25日の食事

令和7年4月25日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時10分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…

2025/04/26 10:57

山本89歳・食事療法・令和7年4月24日の食事

令和7年4月24日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時10分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…

2025/04/26 10:56

「老後破産確実!?」60代シニアが挑むS&P500投資で人生再設計！未来の赤字を救えるか？【4月24日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言未来の収支を見直して──やっぱりもっと働かなきゃ！📊 収支予測の全体像💰 収入と支出の変化予測🧮 人生設計シミュレーション📈 現在の投資状況💹 チャート予測もチェック！👔 明日から新しい仕事が始まります！🛒 市民プールのついで...

2025/04/24 22:04

「すのこ板、使えるじゃん！」DIY棚と三角牡丹錦の植え替え日記【4月22日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言「すのこ板、使えるじゃん！」～バルコニーの模様替え奮闘記～🪵 15年前に仕込んだ“腐葉土の宝箱”🛠 DIY棚、完成！棚下も有効活用🌵 三角牡丹錦の成長にびっくり！🧺 今日のまとめ60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエッ...

2025/04/22 22:24