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私の職場には社員食堂があります。 定食系を注文する人が多いのですが、 「ごはん少なめで」と言う女性が多いです。 ごはんに限り、少なめ・多めができます。 料金は変わりません。 ならば、私はもちろん多めです！申し出るの がちょっと恥ずかしいですが。 白米大好き女子です。 ＊＊ おうちごはん ・ハンバーグ ・にんじんの肉巻き ・オニオンスライス(紫玉ねぎ) ・かきたま汁
衆議院が解散するみたいですね。 高市さんの人気があるだけで、自民党支持が どれだけあるのか疑問ですが、勝算あっての ことでしょうから、単独過半数獲得できると 見込んでいるのかな。 しかし、また、選挙か。。 多額の税金が使われますね。 ＊＊ 大好物のぜんざいを作りました。
今年最初の週末は録画やテレビを観て家でゆっくり過ごしました。 まずは金曜日のあさイチの録画を。ゲストは朝ドラ「ばけばけ」でヘブン先生役を演じているトミー・バストウさん。お一人でのバラエティ番組初登場だそうです。 トミーさんは朝ドラのために日本語を学び始めたのではなく、以前から日本が好きで日本語を勉強していたそうで、朝ドラのオーディションに応募した時も日本語能力試験の受験で来日していたタイミングだったとか。 今も知らない日本語をアプリに入れて、日々コツコツ勉強されていると聞いて「チャンスは、きちんと準備していた人のところに巡ってくるんだなあ」としみじみ。 続いては都道府県対抗女子駅伝初めてリアル…
年が改まり 同年代の方のブログなどでも『今年こそは〇〇を！』と 抱負を書かれている方 たくさんいらっしゃいますね👏👏 年の終わりの振り返りも 新年の抱負的なものも あまりない私です。 やりたい事はその都度結構やってるつもり でもやらなきゃなと思うことは先延ばしにしがちなので(^^; ずっと頭の隅にあった ・エンディングノート ・写真の整理 今年はやらなきゃ💪と思ってます。 お正月飾りは片付けましたが（毎年たいした飾りはしません） 干支の置物はカワイイのでまだ片付けていません。 干支飾りの片付けは一般的に「松の内」（関東では1月7日・関西では1月15日）を目安にされること多いようです。または家を…
今夜、息子が帰ってきます。 4泊します。 4泊ということは、、 お気づきの方、いらっしゃいますか？ 息子は、猫を飼っています。 ということは、 ひぃーー！！でございますよ。 また、今年も！！ 犬・猫が苦手な私たちの住まいに、 ニャンもやって来ます💦💦💦 ニャン連れなので、車で迎えに来てというの で、夫が夕方に迎えに行きます。 都内の運転は慣れていませんが、お正月なの で空いているといいのですが。 これにて、私の正月休みは、無くなったに等 しいです。 家族の食事の世話、ニャンの相手、ニャンの 毛が落ちるため、こまめな掃除。 息子が帰るのは1月5日。私の仕事始めも、 1月5日。 1日も休めずに出勤…
今年最後のつみたてNISAの運用報告です。 毎月1万のコツコツ投資。(5000円×2銘柄) 累計投資額72万円になりました。 現在の評価額 72万しか投資していませんが、、、 倍になってます、、、 ひぃー ＊＊ おうちごはん サンドイッチにお味噌汁…💦
12/15日・月曜日・夕食。ガパオライス、コーンスープ。12/16日・火曜日・夕食。ハヤシライス。12/17日・水曜日・夕食。コーンスープ、ステーキ、蒸し野菜、紅しょうが天。デザート。旦那の誕生日です♪12/18日・木曜日・夕食。卵と筍とコーンの中華スープ、牛丼、厚揚げ、ご
12/8日・月曜日・夕食。サラダ、卵豆腐、銀だらの西京味噌漬け、かぶと鶏肉の生姜ポトフ、ネギ納豆。12/9日・火曜日・夕食。卵スープ、餃子、春雨サラダ、麻婆豆腐。12/10日・水曜日・夕食。蒸ししゃぶ、小松菜と油揚げの煮浸し、春雨サラダ、三つ葉と巻き麩の味噌汁。12/11
12/1日・月曜日・夕食。レンジ蒸しかぼちゃ、エビチリ、サラダ、冷奴、フカヒレスープ。12/2日・火曜日・夕食。オクラと油揚げの味噌汁、大根のマヨサラダ、マグロ丼、厚揚げ。12/3日・水曜日・夕食。柿、豚キムチ、春菊の胡麻和え、かぼちゃとキャベツと巻き麩の味噌汁。12/
昨日が仕事納めという人が多いでしょうか。 金曜日で終わるのがすっきりしますよね！ 夫も私も、29日(月)までです。 この1日がメンドウ！！ ＊＊ りんごが100円でした！ 以前は、特売で100円で買えましたが、今は 1個178円するので、なかなか手が出せませ ん。2個ゲット。 りんごケーキを作りましたが、 焦げました。
昨日、パートに行くと、 年末調整の還付金が入っていたね、という話 になりました。 今年度の税制改正により、今年は還付金が ちょっと多いです。 私の職場は働き方は様々で、バリバリ働いて いる方によると、数万円の戻りだったそうで す。びっくりしていました。 年収の壁(所得税)の引き上げにより、2025年 の年末調整の還付金は、多くなっている人が 多いのではないでしょうか。 私の年収だと、数千円の戻りですけどね💦 ＊＊ おうちごはん 巻かないロールキャベツを作りました。
2025年の私の年収が確定。源泉徴収票出ました＆年末調整還付金出ました
今日はパートのお給料日。 12月までの支払いが年収となるので、私の 2025年の年収が確定しました。 Webで給料明細を確認したところ、源泉徴収 票も出ていました。これにて、正確な年収が わかりました。年収の壁を意識した働き方を しているので、(調整している) 壁内におさまったか？源泉徴収票を確認する まではドキドキなのですが、 (あと数百円というギリギリなラインを攻めて いる) 今年も、無事、壁内におさまりました。 そして、年末調整の還付金も戻ってきまし た。(会社によっては来月のところもありま す) 今日はパート帰りにATMに寄ってきます。 時節柄、めっちゃ並びそう・・ ＊＊ おうちクリス…
12月は総じて仕事が忙しいのですが、今週が 最も忙しく、山場となっています。 これを乗り切れば、年末年始のお休みに突入 するのであとひと踏ん張りです。 忙しい時におすすめの時短おかず ↓ 巾着たまご 長方形の油揚げを半分にカットし、その中に 生卵を1つ入れ、爪楊枝で口をとめます。 めんつゆ＋みりんで煮たら出来上がり。爪楊 枝を外し、たまごの断面が見えるようにカッ ト。立派な1品に。
ネットショッピングはあまりしない方ですが これだけは、ずっと買っています。 お気に入りのわかめ 在庫がなくなったので、先日ポチしました。 口コミが良かったので、試しに買って以来、 我が家は、ずっとこれです。 このわかめを使って、酢の物を作りました。 肉厚で美味しいわかめです。安心安全の国産 です。 リンク
2025年も残すところあと10日。 今年を振り返ると、賃上げの波に乗り、時給 が大幅にアップしたことだけは良かったけど 夏に義母の訃報。数日発見してあげられなか ったことや、その帰省でのコロナ感染。 良い年でした〜と締めくくれない年になりま した。 大掃除は終わり、美容院で髪もキレイにして もらい、新年を迎える準備はできました。 来年は良い年になるといいです。 ＊＊ おうちごはん 手羽元と大根の煮物
地元商店街のくじ引きでマックフライポテトの引換券が当たりました。 4回引いたうちの1回ですが(;´∀｀) 早速引き換えてハイボールのおつまみに頂きました。 時節柄テレビで今時ではないクラシックなクリスマスソング特集を流していました。 ド定番の、どの曲を聴いてもやっぱり盛り上がってしまうクリスマス🎄 で、小学生の頃、音楽の授業で歌わされた不思議な歌を思い出しました。 もろびと こぞりて むかえまつれ まち～にし～ しゅはきませり しゅはきませり しゅは～ しゅはきませり 音符に添って歌詞がひらがなで書かれていて「ハイ歌って」と言われても全然意味が分からないまま・・・ 呪文？ なんのこっちゃ？って…
先日、出先で、普段は行かないスーパーに寄 りました。 パンを買うつもりはなかったのですが、 この日はパンが2割引ということだったので 一応、パン売り場もチェックしていたところ 高齢の女性が、パンを陳列している店員さん に、「このパンは対象ですか？」と手にして いたパンを見せました。 店員さんは、 ポップを指差し 「パン各種と書いてありますので！」 「カクシュですから！」と続けました。 ・ ・ ・ いやいや、フツーに、 「対象ですよ😀」で良くない？ ＊＊ おうちごはん あじの南蛮漬けを作りました。 調味料をケチっているため漬け汁が少ない💦
年収の壁が178万円に引き上げられることが 決まりましたね。 国民民主党は、さぞかし誇らしいことでしょ う。 けど、これ、所得税の話です。 所得税の壁が178万に引き上げられたところ で、社会保険料の壁は130万(会社によっては 106万)なので、あまり意味がないです。 勘違いしてる人が多いけど、税と社保は別物 です。 社会保険料の壁を引き上げない限りは、働き 控えは減らないと思います。所得税の負担よ り、社保の負担の方が遥かに大きいので。
ガスコンロの1口が使えなくなりました。 解決方法があるかも？と思い、 ガス屋に状況を見てもらいました。 どうやら、3択のようです。 ・修理(約2万円)・ガスコンロを買い替える(約20万)・そのまま2口で使い続ける(タダ) ガス屋の親切なお兄さんは、ホームセンサー で買えば10万くらいで交換できるとも。 どうするか悩ましいです。 故障箇所を見てもらった際の話なのですが、 お兄さんから、レンジフードもコンロ周りも キレイですね！と言われました。 11月にキッチンの大掃除を終えていた私は、 心の中でガッツポーズをしたのでした。 夕飯は、レバーの唐揚げ
我が家のガスコンロは、3口タイプ。 手前に2口、奥に1口。 一番よく使うのが、手前のシンクに近い方で す。 この一番使うコンロがイカれてしまいまし た。点火はしますが、ボタンの手を離すと消 えてしまいます。電池かな？と思いましたが 交換しても変わらず・・ ちなみにガスコンロは、1度交換していて、ま だ9年しか使っていません。9年ではあります が、料理はめちゃくちゃするので使用頻度は 高いです。もう、寿命かな。 3口あるので、残り2口でなんとかなりますが 使いづらい！！ だいたい、奥の3口目なんて温めくらいにしか 使ってないし、場所的に調理しずらい。 そうなると、実質、1口ですわ。。 夕飯のハン…
11月から12月にかけて・・あまり予定を入れていないつもりでも結構お出掛けしていますね～。 tomoeri12.hatenablog.com tomoeri12.hatenablog.com tomoeri12.hatenablog.com tomoeri12.hatenablog.com 寒くなってきたしお出掛け先は人混みも多い。普段お籠り生活なので慣れてない環境に気を付けないと年末にかけて油断して体調を崩してしまうアラカンです。 tomoeri12.hatenablog.com tomoeri12.hatenablog.com 今週は割とゆっくりしています。が、夫は忘年会などもあり仕事も忙…
観ているドラマは3つ。 ばけばけべらぼうザ・ロイヤルファミリー このうち、 「べらぼう」と「ザ・ロイヤルファミリー」 が昨日、最終回を迎えました。 ザ・ロイヤルファミリーは、最後が予想外の 展開でした〜。 2025年の有馬記念で勝つのかと思っていたら 2着に終わり、このレースで引退するはずでし たが、 引退を撤回し、2026年に怒涛の活躍！有馬記 念も勝ったけど、凱旋門賞を獲ってる！そっ ちの方がすごくない？ ガーリックポークソテーを作りました。
長年、ドコモユーザーです。 5年以上使っていたスマホをようやく買い替え ました。 私は、とんでもない機械オンチなので、毎回 機種変更は、ドコモショップの店舗にて、全 てやってもらいます。もちろん、高くつきま す。 データ移行も、ガラスコーティングもお金に 物を言わせて、ちゃちゃちゃっと。 スマホ本体も高くてびっくりですね。 これで私のスマも5Gになりました。 かなり快適です♪ 食パンでたまごサンドを作りました。
毎年恒例、 「今年の漢字」 私の予想は、「高」でした。 理由は、女性初の総理大臣、高市さんと、物 価高の高で。 これで決まりじゃない？と思っていて、今日 のブログは、当たりました〜書くつもりでい ましたが、 昨日発表された今年の漢字は、 「熊」でした。 確かに、熊被害がたくさんあったけれど、 なんか、これじゃない感があるのは私だけで しょうか。。 おでんを作りました。味しみしみです。
いつも、ヘルシーなごはんを食べていますが 卯の花 酢玉ねぎ 私は漬物が大好きなため、 高血圧であるにもかかわらず、お漬物がやめ られません。 浅漬けは簡単に作れるので常備しています。 酢玉ねぎは、高血圧になってから作るように なりましたが、漬物を食べてプラマイゼロ？
献立の悩みを解決！AIプロンプト20で「飽きない」レシピを毎日提案
はじめに 「今日の晩ごはん、何にしよう？」 そんな小さな悩みでも、毎日続くと意外と疲れてしまうものではないでしょうか。 献立を考える時間は思っている以上に長く、気づかないうちにストレスの原因にもなっています。 でも、そこにAIを“キッチンの
昨日は、出勤すると、8日夜の地震の話に。 こちら関東も、震度2〜3程度の揺れがありま したが、 眠っていて、地震を知らなかったという人も チラホラ。朝起きて、会社から安否確認が入 っていて地震を知ったという人が数人いまし た。(国内で震度6以上の地震が発生すると安 否確認が来る) それを聞いて、え？起きないんだ？羨ましい な。私は、ちょっとした物音でも起きてしま う人だから、地震が気づかないなんてことは ないです。 そして、案外、みなさん、早く寝るのね、 地震は23時過ぎくらいでしたよね？ 色々と驚きました。 豆腐あんかけを作りました。
住宅ローンの返済予定表が届きました。 毎年、6月と12月に届きます。 我が家の住宅ローンは変動金利です。 直近の2回で金利が上がっていました。 今回も上がっているの？ ドキドキしながら、開けてみると、 今回は変わっていませんでした。 ほっ。
私の職場は、3月と12月が繁忙期。 今月は、残業が続いていて、ちょっと疲れ気 味。 気力がないので、夕飯は簡単に、ごった煮を 作りました。 具は、鶏肉・白菜・しらたき 困った時のごった煮。笑 けど、案外、こーゆーのが美味しい。
昨日は、大家族・石田さんチを観ました。 みさ子おばあちゃんが亡くなり、祖母を見送 るために、大家族の長女・奈緒子さんが13年 ぶりに家族と再会。長らく疎遠になっていた のですね。 うちの夫は、兄がいますが、不仲。20年以上 会っていませんでしたが、数年前の実父の葬 儀で再会を果たしました。 身内の葬儀によって、また繋がるみたいなこ とは、皮肉な話ですが、わりとよくあること なんですね。 ＊＊ おうちごはん 塩焼きそば。 最近は、ソース味ではなく、中華だし・塩・ ごま油で味をつけるのが好きです。
今日は、石田さんチ3時間スペシャルが放送 されるので楽しみです。 番組の予告では、おばあちゃん(千恵子さん の実母)が亡くなられたような描写がありま した。また、長女の奈緒子さんが、13年ぶり に家族と再会？テレビへの出演が13年ぶりな のか？帰郷自体が13年ぶりで、親・兄弟と長 年会っていなかったのか？わかりませんが、 「別れと再会」いうタイトルです。 これは泣いちゃいそうです。 ＊＊ おうちごはん 作り置きの卯の花や自家製浅漬など。
夕飯は、静岡県産うなぎ。 ＊＊ 我が家のキッチンの換気扇は、プロペラタイ プではなく、シロッコファンタイプ。 これって、掃除が面倒くさいんですよね。 私、レンジフードは全然掃除しない人なので 💧(年2回) 油汚れが溜まり、毎回大変な思いをします。 数年前に、そんな雑談をパート仲間としてい たら、 みなさん、レンジフードにフィルターを貼っ ているらしく、そこまで汚れないような口ぶ りでした。 私は主婦歴20年を超えいますが、レンジフー ドはそのまま使っていました。フィルターを 貼ったことがありません。 だからあんなに油ギトギトになっていたのか ・・となりました。 それ以来、採用！ 清掃回数は今ま…
11/24日・月曜日・昼食。ごま蕎麦遊鶴にて、ちどり蕎麦。夕食。すき焼き。11/25日・火曜日・夕食。インスタント味噌汁、生姜焼き、紅しょうが天、キャベツの塩昆布和え。11/26日・水曜日・夕食。法事で疲れたので、おにぎり、そうめん、卵焼きを買って来ました。11/27日・木
11/17日・月曜日・夕食。鍋焼きうどん。写ってないけど、松茸ご飯。11/18日・火曜日・夕食。ステーキ、しめじと玉ねぎと油揚げの味噌汁、ポテトサラダ、キムチ。11/19日・水曜日・夕食。コーンスープ、ミラノ風ドリア、チキンナゲット、白菜のおかかマヨサラダ。11/20日・木
11月10日・月曜日・夕食。コーンスープ、カルボナーラ、サラダ、フルーツ。11/11日・火曜日・夕食。鶏モモ肉とカブの生姜ポトフ、鮭、冷奴、アスパラベーコン、サラダ。11/12日・水曜日・夕食。じゃがいもとひき肉のオムレツ、サラダ、カボチャのシチュー。11/13日・木曜日・
休日においなりさんを作りました。(おいな りさんは好物なので、しょっちゅう作ります) 油揚げを半分に切って甘辛く煮ました。 ↓ お鍋で作った方が良いかもしれませんが、私 はケチなので、少ない調味料で作りたい。 となると、油揚げが重ならないよう、フライ パンで煮るのが便利です。 とにかく、このエバークックのフライパンが 大好きです。 余力があったので春雨スープも作りました。 おいなりさんは、買ってきた方が早いですが 添加物が多いから自分で作ります。 添加物をなるべく摂らないようにしていても 病気になる時はなるのですが、、 やらないで後悔するよりはいいと考えていま す。 愛用のエバークックフライパ…
扶養内で働いています。 社会保険料の壁を突破しないよう、この時期 は就労の調整が必要で、働き控えをしていま す。そのため、今月は休みを多く取りまし た。(大掃除が進んだ！) 私の職場は、月末締めの翌日払いなので、11 月に働いた分までが今年の年収となります。 よって、11月が調整ラッシュ。今年も年収の 調整が無事に終わりました。 来月、源泉徴収票が出るので(会社により1月 の場合あり) 年収が壁内に収まっていたか 答え合わせです。(自分の計算ミスでオーバ ーしてたらどうしよう。毎年ギリギリのライ ンを攻めているので源泉徴収表を見るのがド キドキです。) そんなこんなで就労調整が終わり、12月は…
つみたてNISA 我が家は、家族全員、つみたてNISAをやって います。 息子は、現在月10万。 私は、月1万。 夫は、最初は月1万でしたが、現在は月5万。 それを、月10万に増額するそうです。 私以外は、つみたて投資枠の目一杯での投資 になります。 私も、つみたてNISAに関しては、マックスで やりたいんですよね。 月1万で、この調子ですから。↓ ちなみに、累計投資額は71万です。 増えてる、増えてる。 おうちごはん オムライスとオニオンスープを作りました。
お豆腐屋さんで、おからを買いました。 300g入っていて10円。安っ。 私は、食べ物の好みが渋すぎて、おから煮が 大好きなんです。卯の花とも言いますね。 スーパーのお惣菜は買わない人なので(添加 物が気になる) 卯の花も手作りします。 今回は、こんにゃく・にんじん・しいたけ 長ねぎを入れました。 いつもフライパンで作ります。このフライパ ンは人気のエバークックです。全然焦げ付き ません。半年使っていますが、キレイ。 この日の副菜は、おから煮の他に、切昆布と 油揚げの煮物・大根葉の炒め物でした。 私も愛用している このフライパン、ホント、おすすめです。 ↓ リンク
現金給付はやらないと言っていたけど、結局 やるんですね。 子ども1人に2万円。児童手当に上乗せ。 珍しく、非課税世帯は対象になってないの ね。 なんか、この子育て世帯と非課税世帯っての は、極端に優遇されるよね、物価高対策の時 とか。 だけど、同じ国に住んでいる以上、物価高は みんな同じなんだよね。 私には恩恵がないから、節約に励むのみ。夕 飯は納豆チャーハン。
義兄(独身)が将来的に実家に住む可能性が少 しだけ出てきました。 サウナが大好きな義兄。 毎日、会社帰りにサ活しています。どんなに 忙しくてもサウナに行きます。 もし、実家に住むことになれば、サウナを作 るそうです。 自宅にサウナ。 いいね、そうゆーの！ ＊＊ おうちごはん 豚肩ブロック肉で焼豚を作りました。 オーブンで焼きました。
住む人がいなくなった義実家。 独身で賃貸暮らしの義兄が住んだら良いのに と思っていましたが、その可能性が少しだけ 出てきました。 ごく最近の話なのですが、 住むとしたらお風呂とガレージをリフォーム すると義兄が口にしたのです。 ！？ 住む可能性あるんかい！ 寝耳に水でした。夫と共に、びっくりしてい ます。 (私達もそうしてほしいと思っています) ＊＊ おうちごはん 静岡県産のうなぎで鰻丼
保冷剤って、何かに使うだろうと冷凍庫に保 管しておきますが、 気が付くとどんどん溜まっていきます。 そんなに要らないよね？と思いますが、ケチ 根性が働いて、なかなか捨てられません。 土曜日に冷蔵庫の大掃除をした時に思い切っ て捨てました。20個以上あった中から厳選し て10個に減らしました。 本当は2〜3個にしたいけれど、そこまでは 踏ん切りがつきませんでした。笑 ＊＊ おうちごはん お稲荷さんを作りました。
朝、陽の光が こんなところまで伸びて、 細長い部屋の奥まで 木の影ができるようになりました 陽が入りづらくなった ダイニングは、 ちょっとだけ 模様替え いちばん よく目に入る場所なので、 ここを ちょっと変えるだけでも いい気分転換です＾＾ ・ ・ 今週 食べたもの 平日は、魚の日と お肉の日を半々ずつ 金曜日は、夫が 職場の飲み会だったので、 娘と二人で カレーライスを 夕方、二人で 一緒に散歩しましたが、 明かりの灯った 川べりが とても きれいでした ・ ・ ・ 昨日は、以前 家の玄関扉を 直していただいた工務店さんの 内覧会があったので、 ちらっと 覗かせていただきました www.h…
この土日は天気がめちゃくちゃ良いです。 穏やかな秋晴れで、日中の気温が18℃。 大掃除やるなら、今でしょ！って感じなので 暖かさに後押しされて、着手しています。 昨日は、冷蔵庫の中。外せるパーツは全て外 して、丸洗い。拭くだけでも良いのですが、 パーツは丸洗いが気持ち良いです。 4ドアタイプの冷蔵庫なので、全ての庫内を きっちりキレイにしたら、結構時間がかかり ました。 あと、しまむらにも行ったし、イオンラウン ジにも行ったので、土曜日はそんな感じで終 わっていきました。 今日は、キッチンの換気扇をやろうと思いま す。プロペラファンならお手入れもラクです が、我が家はシロッコファンなので手間が…
夜ドラ『ひらやすみ』 まったりとした15分間の夜ドラですが、一見何気なさげに出てくるご飯がどれも凄く美味しそうではまってます。 焼きソバに目玉焼きが乗っかってたり 大きなシマアジを捌いてお刺身にしたり（これはさりげなくないかも） 目玉焼きの登場が多い・・・それも好みです。 先日は超美味しそうなカツカレーが登場してきて 翌日の献立が決まりました(笑) カツカレー カレーは作りましたがカツはチキンカツを買ってきました(^^; 1回の量は小盛りにしてアツアツを楽しむ♪ CMでもありましたね。まったく同感です。 『ひらやすみ』の原作も少し読みましたがドラマでは主人公の親友ヒデキ役の吉村界人さんが一番似…
我が家で飼ってるカナヘビの「トイ」がお空にいってしまった…たぶん書いてなかったと思うんだけど2匹飼ってたうちの「トコ」がだいぶ前にお空にいってしまってその後、また公園で捕まえてきて「トマ」を飼いはじめた。そして今回は「トイ」が…ここ最近は食欲もなく目を瞑っ
11/3日・月曜日・オヤツ。31アイス。夕食。焼き肉丼、カブと手羽中の生姜ポトフ、サラダ。11/4日・火曜日・夕食。カップ麺。旦那は夜勤。11/5日・水曜日・夕食。旦那は明け休み。くら寿司で外食。11/6日・木曜日・夕食。カレーライス、サラダ。11/7日・金曜日・夕食。チャプ
10/27日・月曜日・夕食。カレーライス、サラダ、黄桃缶入りヨーグルト。10/28日・火曜日・夕食。豚汁、ヤンニョムウィンナー、ピーマンの塩昆布和え、サンマの塩焼き。10/29日・水曜日・オヤツ。キャロットケーキを焼きました。チーズフロスティング付き。夕食。豚汁、餃子、
40代に入ってから、両手の人差し指・小指の 第一関節が変形してきました。 親指・中指・薬指はまっすぐです。 これまで、痛みはほぼなかったのですが、 最近、人差し指の第一関節が痛むようになり ました。 指の曲がり方を見ると、ヘバーデン結節のよ うな気がします。更年期の女性に多いようで す。 40才半ば頃から、カラダの不調がとまりませ ん💧 おうちごはんは、レバニラ。
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