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おはようございます、ゆなです。 気まぐれ血圧測定結果。前回の測定から3週間弱経っていますね。ホント、気まぐれ？(^^; 朝起きてすぐ測りました。夫婦とも、特にお薬の服用はしていません。 主人(55歳)上は血圧、下は脈拍。
50代から始めるホームトレーニング｜初心者向け簡単メニューで健康習慣を！
「最近、運動不足が気になる…」「でもジムに通うのはハードルが高いし、今さら始めても遅いかな…？」そんな不安を感じている50代のあなたにこそ、自宅でできるホームトレーニングがおすすめです。お金も時間もかけずに、自分のペースで健康習慣を始められ...
【治癒力が高まれば病は去る】 大自然の摂理に逆らわず 起きた現状を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限活かす 砂糖をつかった甘いも…
鴨川の河川敷で採取した「ノカンゾウ」をお浸しにした。 葉をばらして良く洗い、汚れや砂などを取り除く。 手鍋にたっぷり水を入れて、小さじ1杯の塩を加え沸騰させた中に「ノカンゾウ」を入れてサッと湯通しする。 色止めのため冷水にとり、良く水気をきって適当にカットしたら小皿に盛り付ける。 上から好みのタレをかけていただく。 今回は...
【今日 感じたこと・気付いたこと】 解毒によい根菜類 大根、ごぼう、レンコン、里芋などは食物繊維も非常に多く、ビタミン、ミネラルも豊富であり、代謝を促…
アラカン夫婦 ここ数年夫のいびきに悩まされていました。 広くないマンションに住んでいるので、寝室は分けていません。それに酷い時はいびきがリビングにいても聞こえてきます（疲れていたり、お酒を飲みすぎたり） 音もそうですが時々苦しそうで・・・睡眠時無呼吸症候群？？ ところが！ここ最近は私もいびきをかいていると(゜o゜)・・・ 当たり前ですが自分では意識なし。 夫から聞かされた時はショックでしたが・・でもお酒も頂くし、年齢から言ってもあるあるです。 でもそうすると・・ 友達と泊まりで遊びにいったり（今のとこ予定なし） もっと身近に日帰り温泉に行って居眠りしたり が、いびきが気になって出来なくなってし…
10年前自治体のガン検診で左乳房ガンの診断を受け、都内の病院で全摘出手術を受けその後は残った右乳房の転移・再発の検査を定期的に受けていました。 そして今日は先週受けたマンモグラフィーと超音波検査の結果を聞きにいき、無事再発もなく先生から通院は終了ですと言って頂きました。 乳ガンの再発は半分は5年以内、残り半分は5年以上で発症するそうですが、私はもともとステージ0の非浸潤ガンで転移・再発のリスクは低かったのです。それでも10年間定期的にフォローして頂きました。 そしてこの10年手術の執刀も問診もずっと同じ先生でした。（割と珍しいケースだそうです） その先生もちょうど10年前に現在の病院に赴任され…
【今日 感じたこと・気付いたこと】 『ガンは、生き方を見直す機会を与えてくれた感謝すべき存在』たくさんの方から相談を受けるなかでほとんどの方が共通している…
おはようございます、ゆなです。 気まぐれ血圧測定結果。昨日の朝、起きてすぐ測りました。夫婦とも、特にお薬の服用はしていません。 主人(55歳)朝上は血圧、下は脈拍。
昨日は寒の戻り、冷たい雨の降る1日でした。前日との寒暖差(´;ω;｀) そんな雨の土曜日、朝から病院の受診予約があったので出掛けてきました。 こちらの病院はかかりつけ医に紹介してもらった少し大きな基幹病院で、人間ドックで指摘された小さな膵嚢胞を定期的にモニターしてもらっています。 初めて受診したのは2023年の12月 tomoeri12.hatenablog.com 脂肪肝予備軍と指摘されて以来血液検査も定期的に行っています( ;∀;) で、本来昨日は肝臓数値のチェック血液検査と診察のみだったのですが膵嚢胞の内視鏡検査（小型カメラを飲み込む）と何故か大腸内視鏡検査の予約も入れてきました。 脂肪…
アメブロ限定ご新規キャンペーン 3月28日 本日限り 蜂粋ゴールドプロポリス120mlを 初めて ご注文された方には・・・ https:…
今回は「北野天満宮」へ 地元では親しみを込めて「北野の天神さん」と呼ばれている。 学問の神である菅原道真公をまつる全国約1万2千社の天満宮、天神社の総本社であり、天神信仰の発祥地とされている。 大きな石造りの鳥居を見上げると、全国1万2千社の総本社というのもうなずける佇まいだ。 両サイドに鎮座する巨大な狛犬も迫力満点！ 石...
治癒力が高まれば病は去る 大自然の摂理に逆らわず 起きた現象を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限に活かす大自然の恩恵に感謝 おはよう…
ウォーキングに出る！ この日は境内には入らずに、鳥居前で写真を撮ったら次へと向かう。 最初は映画「陰陽師」で有名な安倍晴明(あべのせいめい)を奉った晴明神社の前を通る！ 映画は元より、フィギュアスケートの羽生結弦選手がオリンピックで金メダルを獲得した時に演じた「セイメイ」が陰陽師の安倍晴明を題材にしたもので、羽生結弦選手も参拝したとの事もあり、一気に参拝者が増えたようだ...
今朝の東京は朝から予想よりも厳しめの寒さで、朝は雨から霙になり雷・・・そして雪。横なぐりの湿ったボタン雪(゜o゜)がひっきりなしに降っていましたよ。 天気予報では「季節外れの」って枕詞がつく霙や雪ですが、以外と3月の雪って多い気がしています。 そしてこんな日に限って朝一番でかかりつけ医の予約が入っていたので行ってきました。 かかりつけ医では前回（2ヶ月前）の検査結果の詳細を聞き、いつものお薬の処方をして頂きました。血液検査の結果も特に異常なし。 ただ血圧は上が140。先生には「このお天気じゃあまあしょうがないよね」と言って頂きましたが(^^; 電車は大きな遅れはないものの少しづつ遅延していて、…
子供の頃、ついつい歯磨きするのを忘れて「虫歯」になり苦しめられたが、世の中には歯磨きしなくても「虫歯」にならない人がいるらしい。 なぜ、そんな事が可能なのか・・・・・？ それは、どうやら特殊な菌を口の中に持っているからだという。 L8020乳酸菌 (ラクトバチルス ラムノーザス) 唾液に含まれる乳酸菌の一種で歯周病の原因となるジンジバリス菌や虫歯の原因と...
春の4K＝「花粉・寒暖差・黄砂・乾燥」 そのうちの2K＝「花粉・寒暖差」にやられています(~_~;) 花粉症は少し前から症状が出ていて・・・私は目・鼻に加えて喉と耳の奥がイガイガと痛痒くて・・ 寝ていても喉がつらい 市販のアレルギー薬を飲んだり飲まなかったり・・・出掛けることも少ないのでなんとかやり過ごしていますが、ここ2～3日、顔の吹き出物と口内炎にも悩まされるようになりました(´Д｀) 睡眠も栄養も十分摂っているはず💪ストレスもない（はず）なのですがやっぱり寒暖差に身体がついていかない。 季節の変わり目はアラカンには辛いわ～ 特に春 tomoeri12.hatenablog.com 今回は…
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更年期以降血圧高めのアラカンです。 通院・服薬もしていて10年程前から血圧管理しています（毎朝計っているだけですが） ▼夏は血圧も安定してますが tomoeri12.hatenablog.com その血圧計、テーブルから床に落としてから少し数値が不安定になった気がしてこの度買い換えました。 10年使っているから経年劣化もあるかもです オムロンの上腕式血圧計 左が前から使っていたもの。こちらもオムロン 新しいものは一回りコンパクトです。 そして・・新しい方は慣れないからか？実はちょっとカフが巻きづらいのです💦 カフが固定されているタイプも使い易そうだったのですが、少しお値段が高かったのとまだカフ…
りんごは医者を遠ざける 『An apple a day keeps the doctor away』 イギリスのことわざ 1日1個のりんごが医者…
治癒力が高まれば病は去る 大自然の摂理に逆らわず 起きた現象を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限に活かす大自然の恩恵に感謝 おはようござ…
おはようございます、ゆなです。 気まぐれ血圧測定結果。朝起きてすぐ測りました。夫婦とも、特にお薬の服用はしていません。 主人(55歳)3/9朝上は血圧、下は脈拍。
わたしの独り言 暑ければ冷房 寒ければ暖房 冷暖房環境が当たり前となった時代 汗をかく機会はどんどん減り、汗腺機能が低下しているようです。 …
おはようございます、ゆなです。 気まぐれ血圧測定結果。 朝起きてすぐ測りました。夫婦とも、特にお薬の服用はしていません。 主人(55歳)上は血圧、下は脈拍。
【治癒力が高まれば病は去る】 大自然の摂理に逆らわず 起きた現状を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限活かす ガンは、慢性病 …
出逢ったことは奇跡かもしれません 90代のご夫婦 ある宣告を受けられたことをきっかけにプロポリスを飲まれるようになりました。ご夫妻揃ってすこぶるお元…
治癒力が高まれば病は去る 大自然の摂理に逆らわず 起きた現象を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限に活かす大自然の恩恵に感謝 おはよう…
【治癒力が高まれば病は去る】 大自然の摂理に逆らわず 起きた現状を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限活かす 60兆個の細胞で成り…
ブルーライトカットは、特にデジタルデバイスを長時間使用する人にとって有用な手段とされています。ブルーライトは、スマートフォンやコンピュータのスクリーンから発せられ、視覚疲労や睡眠の質に影響を与える可能性があります。 1. **デジタル眼精疲労の軽減**: ブルーライトをカットすることで、一部の人々はデジタル眼精疲労の症状を和らげられると感じるかもしれません。ただし、これに関する研究は限られており、明確…
【治癒力が高まれば病は去る】 大自然の摂理に逆らわず 起きた現状を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限活かす お化粧品、生理用品、…
【治癒力が高まれば病は去る】 大自然の摂理に逆らわず 起きた現状を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限活かす からだのなかの ミネ…
治癒力が高まれば病は去る 大自然の摂理に逆らわず 起きた現象を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限に活かす大自然の恩恵に感謝 おはよう…
おはようございます、ゆなです。 昨日出した血圧結果で、朝が普段より脈拍が高かったな(でも、調べたら正常値みたい)と思い、夜にまた測ってみました。 昨日の夜は思いつきで測ろうと思ったので、いつものストレッチや軽い有酸素運動を10分ほどやり、その後少し経ってから測ってみました。
乳がんを乗り越える（抗がん剤副作用、再発転移）がんをなおした人たちの生き方30代・40代は、がん細胞が非常に活発です。乳がんを患っている人の多くに共通する…
【治癒力が高まれば病は去る】 大自然の摂理に逆らわず 起きた現状を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限活かす 世界一の食品添加物王国…
大切なのは総合力！！ からだのなかで行なわれている化学反応に欠かせないもの 酵素です 酵素が寿命を決定する とまで言われていますね。 …
ガン体質を卒業する 再発転移をさせない 治癒力が高まれば病は去る ～二度と繰り返さないために～がんの最も多い悩みといえば、再発や転移です。繰り返し起き…
【治癒力が高まれば病は去る】 大自然の摂理に逆らわず 起きた現状を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限活かす 寒いこの季節、大寒波も…
ラジオ体操 子どものとき、目をこすりながら しぶしぶ行っていた 夏休みのラジオ体操 何のために 朝からこんなことやるの～？？ と思っていたかも…
【治癒力が高まれば病は去る】 大自然の摂理に逆らわず 起きた現状を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限活かす 急にイライラしてしま…
【治癒力が高まれば病は去る】 大自然の摂理に逆らわず 起きた現状を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限活かす 抗がん剤治療をしなかった…
自分軸を見失わない 決断を迫られたとき たくさんの情報を集めたくなります。 いろんな人の意見を聞きたくなります。 経験者の結果を知りたくな…
