ハッシュタグ記事一覧

クチュクチュして、人生100年時代を笑って迎えてみよう！

2025年6月8日、東京国際フォーラムで開催された「日本顎咬合学会×モンダミンセミナー2025」に参加してきた。テーマはずばり、「健康で豊かな人生のための健口LIFE」。ちょっと言いにくそうな「顎咬合学会（がくこうごうがっかい）」という名前に、最初はボクも身構えた。でも、会場を出る頃には、「噛むことって、人生において相当大事だよね」と、誰かに話したくてたまらなくなっていた。

2025/06/10 22:52

膝痛の対処方法

少し前に右膝を痛めました。 正確にいうと膝の関節が何かの拍子（急に動いたり立ち止まったり）でちょっとズレたような感覚で（これも脚の老化の一種？）膝を境にふとももの外側とふくらはぎの内側がねじれてしまってるような感じ。 歩くのはあまり苦にならないけど、膝を折って脚を曲げられないような状態でした。正座とか無理(´;ω;｀) 私の場合この膝関節がちょっとズレてしまうのが癖になっていて、ほっておいてもウォーキングとお風呂にゆっくり入るので自然と治ることもあるけど今回はどんどん症状が酷くなっていきました。 そのうちに膝の内側も痛み出してきて「これはマズイ」と思い10年来通っているカイロプラクティック院に…

2025/06/09 14:24

未来の自分のカラダづくり。

おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。

2025/06/06 07:25

【大腸内視鏡検査】当日～ポリープがありました

私の今年前半のメインイベント・・大腸内視鏡検査を受けてきました。 事前に病院から頂いた説明書を読みながら前日を過ごしました。 tomoeri12.hatenablog.com そして検査当日 朝、若干腹痛があり目が覚めました（前日の下剤の影響と思われる） お通じありました(^^; この時点で体重は1キロ減 やったー 当日は朝から絶食です。そして9時から腸管洗浄剤の服用スタート 約1時間で約1ℓの液体をゆっくり飲みます。 この洗浄液、味はちょっとしょっぱいスポーツドリンクというカンジで悪くないのですが、空きっ腹にこれだけを飲むと💦・・・なんだか血糖値下がってくるような・・貧血で少しふらふらしまし…

2025/06/01 15:16

大腸内視鏡検査（前日の過ごし方や食べたものなど）

私の今年前半のメインイベント・・といったら大袈裟ですが、今週大腸内視鏡検査を受けてきました。 膵嚢胞を診て頂いているかかりつけ医の先生に「脂肪肝（予備軍デスヨ！）なので色々な疾患リスクがある、大腸ガン検診も是非受けた方がいい」と言われていて3月に検査予約を入れていたのです。 検査にあたっては大腸がきれいになっていないといけないので前日から食事について色々制限があります。病院から事前に液体のお薬と一緒に説明書を頂いていたのでそれに沿って過ごしました。 前日の朝食・昼食 食べてよいのは消化の良いもの（量は少な目） 白米 お粥 パン（バターなし）刺身 豆腐 など 飲み物はお茶 果汁がはいっていないジ…

2025/05/30 10:50

50代夫婦の、今朝の血圧測定結果。

おはようございます、ゆなです。 気まぐれ血圧測定結果。 起きてすぐ測りました。夫婦とも、特にお薬の服用はしていません。主人(55歳)上は血圧、下は脈拍。

2025/05/14 07:52

我が家の、塩選びの基準について。

おはようございます、ゆなです。 帯広に旅行に行っていました。またゆっくり書いていきます(^^) お塩について、どんな塩をどう使っているの？精製塩てなに？塩に違いなんてあるの？とリアルで聞かれることもあるので、自分なりにブログの備忘録で、まとめてみました。身バレ友は、こちらを見てね(笑) 我が家は、お塩の減塩はしていません。良質な天…

2025/05/09 09:31

50代夫婦の血圧測定結果。

おはようございます、ゆなです。 気まぐれ血圧測定結果。前回の測定は、4/25でした。 朝起きてすぐ測りました。夫婦とも、特にお薬の服用はしていません。 主人(55歳)上は血圧、下は脈拍。1回目。

2025/05/07 07:48

50代夫婦の血圧測定結果。

おはようございます、ゆなです。 気まぐれ血圧測定結果。朝起きてすぐ測りました。夫婦とも、特にお薬の服用はしていません。 主人(55歳)上は血圧、下は脈拍。

2025/04/26 09:09

50代夫婦の血圧測定結果。

おはようございます、ゆなです。 気まぐれ血圧測定結果。前回の測定から3週間弱経っていますね。ホント、気まぐれ？(^^; 朝起きてすぐ測りました。夫婦とも、特にお薬の服用はしていません。 主人(55歳)上は血圧、下は脈拍。

2025/04/18 07:27

50代から始めるホームトレーニング｜初心者向け簡単メニューで健康習慣を！

「最近、運動不足が気になる…」「でもジムに通うのはハードルが高いし、今さら始めても遅いかな…？」そんな不安を感じている50代のあなたにこそ、自宅でできるホームトレーニングがおすすめです。お金も時間もかけずに、自分のペースで健康習慣を始められ...

2025/04/18 06:18

摂りすぎに気をつけたいもの

 【治癒力が高まれば病は去る】     大自然の摂理に逆らわず 起きた現状を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限活かす       砂糖をつかった甘いも…

2025/04/13 11:42

「ノカンゾウ」のおひたし

    鴨川の河川敷で採取した「ノカンゾウ」をお浸しにした。 葉をばらして良く洗い、汚れや砂などを取り除く。           手鍋にたっぷり水を入れて、小さじ1杯の塩を加え沸騰させた中に「ノカンゾウ」を入れてサッと湯通しする。     色止めのため冷水にとり、良く水気をきって適当にカットしたら小皿に盛り付ける。 上から好みのタレをかけていただく。     今回は...

2025/04/12 03:10

解毒効果が高いもの

【今日 感じたこと・気付いたこと】    解毒によい根菜類  大根、ごぼう、レンコン、里芋などは食物繊維も非常に多く、ビタミン、ミネラルも豊富であり、代謝を促…

2025/04/11 12:40

いびきが改善！驚きのグッズ

アラカン夫婦 ここ数年夫のいびきに悩まされていました。 広くないマンションに住んでいるので、寝室は分けていません。それに酷い時はいびきがリビングにいても聞こえてきます（疲れていたり、お酒を飲みすぎたり） 音もそうですが時々苦しそうで・・・睡眠時無呼吸症候群？？ ところが！ここ最近は私もいびきをかいていると(゜o゜)・・・ 当たり前ですが自分では意識なし。 夫から聞かされた時はショックでしたが・・でもお酒も頂くし、年齢から言ってもあるあるです。 でもそうすると・・ 友達と泊まりで遊びにいったり（今のとこ予定なし） もっと身近に日帰り温泉に行って居眠りしたり が、いびきが気になって出来なくなってし…

2025/04/10 10:44

決断に最高の日

 決断に最高の日    朔日 神様の日   そして新年度  最高の日ですね   できなかったこと  気になっていたこと   始めるに良し  決断するには最高の…

2025/04/02 09:23

【乳ガン】発症から10年 検査通院が終わりました

10年前自治体のガン検診で左乳房ガンの診断を受け、都内の病院で全摘出手術を受けその後は残った右乳房の転移・再発の検査を定期的に受けていました。 そして今日は先週受けたマンモグラフィーと超音波検査の結果を聞きにいき、無事再発もなく先生から通院は終了ですと言って頂きました。 乳ガンの再発は半分は5年以内、残り半分は5年以上で発症するそうですが、私はもともとステージ0の非浸潤ガンで転移・再発のリスクは低かったのです。それでも10年間定期的にフォローして頂きました。 そしてこの10年手術の執刀も問診もずっと同じ先生でした。（割と珍しいケースだそうです） その先生もちょうど10年前に現在の病院に赴任され…

2025/04/01 16:36

細胞さん ごめんね。 ガンさん ありがとう。

【今日 感じたこと・気付いたこと】   『ガンは、生き方を見直す機会を与えてくれた感謝すべき存在』たくさんの方から相談を受けるなかでほとんどの方が共通している…

2025/04/01 09:45

50代夫婦の血圧測定結果。

おはようございます、ゆなです。 気まぐれ血圧測定結果。昨日の朝、起きてすぐ測りました。夫婦とも、特にお薬の服用はしていません。 主人(55歳)朝上は血圧、下は脈拍。

2025/03/31 07:54

雨の土曜日、検査受診と飲み会と

昨日は寒の戻り、冷たい雨の降る1日でした。前日との寒暖差(´;ω;｀) そんな雨の土曜日、朝から病院の受診予約があったので出掛けてきました。 こちらの病院はかかりつけ医に紹介してもらった少し大きな基幹病院で、人間ドックで指摘された小さな膵嚢胞を定期的にモニターしてもらっています。 初めて受診したのは2023年の12月 tomoeri12.hatenablog.com 脂肪肝予備軍と指摘されて以来血液検査も定期的に行っています( ;∀;) で、本来昨日は肝臓数値のチェック血液検査と診察のみだったのですが膵嚢胞の内視鏡検査（小型カメラを飲み込む）と何故か大腸内視鏡検査の予約も入れてきました。 脂肪…

2025/03/30 17:55

初めての方・チャンスです(*^-^*)

  アメブロ限定ご新規キャンペーン     3月28日 本日限り     蜂粋ゴールドプロポリス120mlを 初めて ご注文された方には・・・  https:…

2025/03/28 12:15

有効率と治癒率の違い

 【治癒力が高まれば病は去る     大自然の摂理に逆らわず 起きた現状を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限活かす       抗ガン剤は強いな薬だと…

2025/03/28 12:14

京都神社巡りウォーキング④

      今回は「北野天満宮」へ 地元では親しみを込めて「北野の天神さん」と呼ばれている。 学問の神である菅原道真公をまつる全国約1万2千社の天満宮、天神社の総本社であり、天神信仰の発祥地とされている。       大きな石造りの鳥居を見上げると、全国1万2千社の総本社というのもうなずける佇まいだ。     両サイドに鎮座する巨大な狛犬も迫力満点！ 石...

2025/03/26 01:56

言葉にだして 自分に誓う

   治癒力が高まれば病は去る    大自然の摂理に逆らわず 起きた現象を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限に活かす大自然の恩恵に感謝    おはよう…

2025/03/23 09:15

大腸内視鏡検査

意を決して長年及び腰だった大腸内視鏡検査に行ってきました、そのリポートです。

2025/03/23 00:00

京都神社巡りウォーキング③

      ウォーキングに出る！ この日は境内には入らずに、鳥居前で写真を撮ったら次へと向かう。 最初は映画「陰陽師」で有名な安倍晴明(あべのせいめい)を奉った晴明神社の前を通る！ 映画は元より、フィギュアスケートの羽生結弦選手がオリンピックで金メダルを獲得した時に演じた「セイメイ」が陰陽師の安倍晴明を題材にしたもので、羽生結弦選手も参拝したとの事もあり、一気に参拝者が増えたようだ...

2025/03/20 10:02

雨→霙からの雷&雪

今朝の東京は朝から予想よりも厳しめの寒さで、朝は雨から霙になり雷・・・そして雪。横なぐりの湿ったボタン雪(゜o゜)がひっきりなしに降っていましたよ。 天気予報では「季節外れの」って枕詞がつく霙や雪ですが、以外と3月の雪って多い気がしています。 そしてこんな日に限って朝一番でかかりつけ医の予約が入っていたので行ってきました。 かかりつけ医では前回（2ヶ月前）の検査結果の詳細を聞き、いつものお薬の処方をして頂きました。血液検査の結果も特に異常なし。 ただ血圧は上が140。先生には「このお天気じゃあまあしょうがないよね」と言って頂きましたが(^^; 電車は大きな遅れはないものの少しづつ遅延していて、…

2025/03/19 13:56

虫歯予防の乳酸菌！

      子供の頃、ついつい歯磨きするのを忘れて「虫歯」になり苦しめられたが、世の中には歯磨きしなくても「虫歯」にならない人がいるらしい。 なぜ、そんな事が可能なのか・・・・・？ それは、どうやら特殊な菌を口の中に持っているからだという。   L8020乳酸菌   (ラクトバチルス ラムノーザス) 唾液に含まれる乳酸菌の一種で歯周病の原因となるジンジバリス菌や虫歯の原因と...

2025/03/16 07:50

「2K」にやられています(´Д｀)と夫の地味サラメシ

春の4K＝「花粉・寒暖差・黄砂・乾燥」 そのうちの2K＝「花粉・寒暖差」にやられています(~_~;) 花粉症は少し前から症状が出ていて・・・私は目・鼻に加えて喉と耳の奥がイガイガと痛痒くて・・ 寝ていても喉がつらい 市販のアレルギー薬を飲んだり飲まなかったり・・・出掛けることも少ないのでなんとかやり過ごしていますが、ここ2～3日、顔の吹き出物と口内炎にも悩まされるようになりました(´Д｀) 睡眠も栄養も十分摂っているはず💪ストレスもない（はず）なのですがやっぱり寒暖差に身体がついていかない。 季節の変わり目はアラカンには辛いわ～ 特に春 tomoeri12.hatenablog.com 今回は…

2025/03/14 12:48

酸性？アルカリ性？

 【治癒力が高まれば病は去る】     大自然の摂理に逆らわず 起きた現状を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限活かす      私たちの体の中にはたく…

2025/03/14 10:03

時間と余裕あるあなたへ｜似顔絵・自動車・塗り絵PDF大特価販売！

ご来訪ありがとうございます！！  絵が描けたなら大きなチャンス！ ブログのアクセス数もアップ！ 著作権があればWebで使い放題！ マネタイズで輝く毎日を！ ▼…

2025/03/14 09:19

血圧計を新調しました

更年期以降血圧高めのアラカンです。 通院・服薬もしていて10年程前から血圧管理しています（毎朝計っているだけですが） ▼夏は血圧も安定してますが tomoeri12.hatenablog.com その血圧計、テーブルから床に落としてから少し数値が不安定になった気がしてこの度買い換えました。 10年使っているから経年劣化もあるかもです オムロンの上腕式血圧計 左が前から使っていたもの。こちらもオムロン 新しいものは一回りコンパクトです。 そして・・新しい方は慣れないからか？実はちょっとカフが巻きづらいのです💦 カフが固定されているタイプも使い易そうだったのですが、少しお値段が高かったのとまだカフ…

2025/03/13 21:31

りんごは医者泣かせ？？

 りんごは医者を遠ざける     『An apple a day keeps the doctor away』  イギリスのことわざ  1日1個のりんごが医者…

2025/03/13 18:55

「自分らしく、これで良し！」

  治癒力が高まれば病は去る    大自然の摂理に逆らわず 起きた現象を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限に活かす大自然の恩恵に感謝   おはようござ…

2025/03/12 22:18

50代夫婦の、血圧測定結果。

おはようございます、ゆなです。 気まぐれ血圧測定結果。朝起きてすぐ測りました。夫婦とも、特にお薬の服用はしていません。 主人(55歳)3/9朝上は血圧、下は脈拍。

2025/03/10 07:53

上手に付き合うための法則

 【治癒力が高まれば病は去る】     大自然の摂理に逆らわず 起きた現状を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限活かす       ガンと共に生きるため…

2025/03/09 19:12

無色透明な汗は浄化機能の衰え？

 わたしの独り言  暑ければ冷房  寒ければ暖房   冷暖房環境が当たり前となった時代    汗をかく機会はどんどん減り、汗腺機能が低下しているようです。  …

2025/03/08 09:42

50代夫婦の、朝の血圧測定結果。

おはようございます、ゆなです。 気まぐれ血圧測定結果。 朝起きてすぐ測りました。夫婦とも、特にお薬の服用はしていません。 主人(55歳)上は血圧、下は脈拍。

2025/03/03 07:35

今世紀最後の生薬ともいわれ

       「今世紀最後の生薬」 ともいわれるプロポリス   素晴らしいパワーを発揮してくれています      ただし、プロポリスにも良いプロポリスと悪いプ…

2025/03/02 22:04

慢性病には発想の転換が必要？？

 【治癒力が高まれば病は去る】     大自然の摂理に逆らわず 起きた現状を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限活かす        ガンは、慢性病  …

2025/03/01 22:16

みなさんの希望になります～

 出逢ったことは奇跡かもしれません     90代のご夫婦 ある宣告を受けられたことをきっかけにプロポリスを飲まれるようになりました。ご夫妻揃ってすこぶるお元…

2025/02/28 10:16

前を向いて、自分を信じることを訓練していく

   治癒力が高まれば病は去る    大自然の摂理に逆らわず 起きた現象を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限に活かす大自然の恩恵に感謝    おはよう…

2025/02/27 22:07

病気になったら 体を休ませてあげる

 【治癒力が高まれば病は去る】     大自然の摂理に逆らわず 起きた現状を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限活かす       60兆個の細胞で成り…

2025/02/27 22:02

ブルーライトカットはどのくらい有用か。

ブルーライトカットは、特にデジタルデバイスを長時間使用する人にとって有用な手段とされています。ブルーライトは、スマートフォンやコンピュータのスクリーンから発せられ、視覚疲労や睡眠の質に影響を与える可能性があります。 1. **デジタル眼精疲労の軽減**: ブルーライトをカットすることで、一部の人々はデジタル眼精疲労の症状を和らげられると感じるかもしれません。ただし、これに関する研究は限られており、明確…

2025/02/27 00:04

祈りが病気が治していく

 【治癒力が高まれば病は去る】     大自然の摂理に逆らわず 起きた現状を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限活かす      祈り     祈りは、…

2025/02/25 21:58

毎日使うものから蓄積される毒の量？？

 【治癒力が高まれば病は去る】     大自然の摂理に逆らわず 起きた現状を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限活かす       お化粧品、生理用品、…

2025/02/24 21:11

疲れやすいのはミネラル不足？？

 【治癒力が高まれば病は去る】     大自然の摂理に逆らわず 起きた現状を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限活かす       からだのなかの ミネ…

2025/02/24 14:29

念ずることでエネルギーは増大する

   治癒力が高まれば病は去る    大自然の摂理に逆らわず 起きた現象を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限に活かす大自然の恩恵に感謝    おはよう…

2025/02/24 14:26

有酸素運動やストレッチをしたあとの血圧について。

おはようございます、ゆなです。 昨日出した血圧結果で、朝が普段より脈拍が高かったな(でも、調べたら正常値みたい)と思い、夜にまた測ってみました。 昨日の夜は思いつきで測ろうと思ったので、いつものストレッチや軽い有酸素運動を10分ほどやり、その後少し経ってから測ってみました。

2025/02/24 08:14

乳がん・多く共通すること

  乳がんを乗り越える（抗がん剤副作用、再発転移）がんをなおした人たちの生き方30代・40代は、がん細胞が非常に活発です。乳がんを患っている人の多くに共通する…

2025/02/21 22:00