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6,500歩

今日は朝から曇り空なので 昨日よりは暑くはない、34℃くらいかな。。 朝ごはん。 トースト、目玉焼き＆コーン、ミニトマト、きゅうり、ハム 酢玉ねぎ、蜂蜜ヨーグルト、アイスコーヒー。 今朝も栄

2025/07/12 15:28

【入院前の朝ごはん】冷蔵庫を空にするためのメニュー！セブンのゼロサイダートリプルビタミン！

【入院前の朝ごはん】今日から手術入院冷蔵庫を空にするためのメニューの朝ごはんですメニューは・目玉焼き・ステックきゅうり・紫蘇ときゅうりのうりもみ・めしどろぼう…

2025/07/12 10:16

ｳﾞｧｲｵﾘﾝ覚書♪19年3ヶ月611回目のﾚｯｽﾝ

2025/07/11 15:58

食欲不振の次男の朝食にたまごサンド。

酷暑の中、毎日学校に行く子どもたち（と夫）。過保護だとわかっていても子どもたちのことが心配になります。元々、朝は食欲のない次男の食が今週に入ってますます細くなっています。ヨーグルトや野菜サラダなどの軽いものならしっかりと食べるのですが。それだけでは体力も

2025/07/10 23:23

通院・甲状腺機能亢進症。

今日も猛暑日となっております。 「どうしても行かねばならぬのじゃ～」 ・・って用事じゃないと外へ出る気にはなりません。"(-""-)" 朝ごはん。 トースト、目玉焼き、ミニトマト、ハム、きゅう

2025/07/10 17:31

北三陸朝ごはん2025.07.04

まだ清々しく涼しい海辺を、朝んぽしたら（こちら☆）、もう一度、道の駅へ戻り、テラス席にて、♪むふん…パシリ奴隷が戻って来ました！…パシリ…い、いえ、家長ナ...

2025/07/10 12:35

【シニアライフ：二拠点生活】兄の炊飯器とおひとりさま食堂＠自宅／脂質の多さに吃驚。。

    ＝＝＝＝＝＝＝商品紹介に楽天アフィリエイトを使っています。＝＝＝＝＝＝＝昨日夕方帰省して、今日も買い出しせず、ある物食べることが出来ましたそれもこれも、前のおばちゃんのお裾分けのお陰朝採れきゅうりとトマト…ときたら、これしかない👏ゴマ油が使えない

2025/07/09 22:02

サルスベリとスマートウォッチ。

今日で一週間連続の猛暑日です。多分。。 我が家のサルスベリですが こんな感じで、まだ全く咲いておりません。 一応、つぼみのようなものはついてるんですけどね ブログをさかのぼって見たら

2025/07/09 14:59

パパさんの家庭菜園と朝ごはん

おはようございます。パパさんが大切に育てているミニトマト。やっと実って来ました。収穫して朝ごはんに食べてみたらあら、甘くて美味しいじゃない実はこれ、行きつけの…

2025/07/09 09:33

【石川町】萬珍樓點心舗で高級中華な味のする朝粥をいただく🥟

横浜中華街の超有名中華料理店(広東料理)で朝食メニューとしてお粥セットを提供していると聞き、萬珍樓點心舗を訪問しました。 これはすごい、朝から本格的というか本物の中華料理をいただくことができました！！！

2025/07/09 06:16

栄養たっぷりのバインミーで朝ごぱん

ベトナムのサンドイッチ「バインミー」は、具がたっぷり入っていて栄養満点。でも家で作るのはハードルが少し高いですね。めんどうな、キャロットラペも紫キャベツのマリネも、ミツカン カンタン酢を使えば、とっても簡単につくれます。ミツカン カンタン酢...

2025/07/09 00:30

【7/8リアルタイム更新】来たバスに乗ってFC巡りをしてみた！

すでにラウンジでシャワー浴びてチビチビ飲んでます。（T2出発なのですが、シャワーが良いので、T3のMARHABAエアウンジに来てます）今朝は、チェックアウ...

2025/07/08 21:01

遠い場所で、ひとりで食べる朝ご飯の話。

再び泊まりがけの出張でした。 今日の朝ご飯は宿泊先のホテルのバイキング。炊きたてご飯から味噌汁、納豆、焼き魚、卵続き、クロワッサン、シリアル、コンソメスープ、ベーコン、ハッシュドポテト、サラダにフルーツ、デザートまで。和洋中、さまざまな主食とお惣菜が並ぶ朝食会場で、私が選んだのは朱色が美しいナポリタン。そして、ホットコーヒー。 ナポリタンにはたっぷりの粉チーズをかけて。 居並ぶおかずたちに囲まれて、食堂の台の上で精彩を放っていたナポリタン。 私の身体の中心部にある「これ食べたいセンサー」がビビッと反応したのは、子どものころの土曜日の昼ご飯みたいな普通のナポリタン。 サラダもスープも、いらないの…

2025/07/08 19:32

キャンプde朝ごはん

おはようございます。キャンプから無事に帰宅していますがUPが追いつかず今日が最終回です。帰宅日の朝は妹のお土産の明太フランスをこ〜んがり焼いた朝ごはん。ワンプ…

2025/07/08 17:05

1人分スープはテイクアウト小袋ドレッシングで

  ​使い切り大作戦今朝はスープだけでいいかなとでもがっつり朝ごはん派の夫が長期出張中なので1人分の出汁をとるのも面倒だ…そうだいま食材使い切り大作戦中でして…

2025/07/08 15:31

酢玉ねぎが旨すぎる！

ここ数日35℃越えの当地方。 今日は37℃くらいになるのかな？ 夏、始まったばかりだけど早く終わらんかな。。 毎日暑すぎてなにもやる気が起きん。"(-""-)" 朝ごはん。 トースト、ハムエッグ、きゅう

2025/07/08 14:48

暑いと辛い物が食べたくなる。

たぶん、大阪のカルディで買ったものだと思うけど、 これ使ってみた。 カルディ地元にもできた事だし。（まだ行けてない） ブラックペッパーペースト ピリ辛の上をいく刺激的な辛さで、でも辛すぎなくて、おいしかった😋 汗かいた。 アイスクリーム食べたい。

2025/07/08 08:56

あご出汁×とり天の旨みが最高！北熊本サービスエリアでいただく朝そば

『まったりおきなわ』は、沖縄の地元グルメ・飲食店をまったり紹介する食べ歩きブログです。観光客にも地元民にもおすすめの美味しいお店をご紹介！

2025/07/08 06:42

どうなるシップ！！

今朝も6時過ぎからこんな空。。 今日も酷暑日になるとしか思えんわ。。"(-""-)" 案の定・・・ 9時過ぎには室内でも31℃を超えたのでエアコン稼働！ この部屋、北側にしか窓がない部屋なのにね。

2025/07/07 16:51

食べ慣れている味がもたらす効果は絶大

  ​ようやく慌ただしい数ヶ月…怒涛の1週間が一段落して今日はぼんやりしています一時的な忙しさは仕方ないけれど外食や…お付き合い…何かをしながらのパパッとごは…

2025/07/06 20:19

外出はスーパーに行っただけ。あとは家に引きこもりの休日ごはん

5時過ぎに目が覚めた。休みの日はなぜか早く目が覚める。目が覚めてしまったんだから仕方がない。5年ぐらい継続中のラジオ体操をして、スーパーに行くので日焼け対策にメイクをして「さあ、朝ごはんだ♪」朝ごはん朝からチョコレートのパンで血糖値急上昇。...

2025/07/06 19:57

「きゅうりダイエット」ではありません。

今日も朝から蒸し暑い。 6時前の東の空。 北の空。 朝からこれだけ青空が広がるのは珍しいかも。。 この時間、今まではずっと曇り空だったからね。 暑くなる予感しかない(^_-)-☆ 朝

2025/07/06 15:04

202411 京都・大阪修行の旅1日目③【さち福やCAFÉ】

    ★アメトピに掲載されました★ ●セブンぺろりと食べれるラーメン ●びくドン引いたメニュー●2kgに小分けされてた返礼品の米        まだまだ気持…

2025/07/06 12:40

夏の朝に欠かせない元気の素

先日、梅雨が明けたというニュースを聞いて、いよいよ本格的な夏が始まったなと実感。 そろそろ、本気で熱中症対策が必要になってきます。 我が家では、数年前に次男が部活中に熱中症で救急搬送されたことがあり、それ以来、さらに夏場の体調管理には特に気をつけるようになりました。 暑さに負けない体は、朝からつくる 「朝は暑くて食欲がない」 そんなふうに思う日もあります。 が、それこそが夏バテや熱中症を引き起こす要因かも。 朝、汗をかいていなくても、寝ている間に体はしっかり水分と塩分を失っています。 和食のメリットは、塩分・水分・栄養のバランス ご飯、味噌汁、焼き魚や卵、野菜のおかず。和朝食の良さは、こうした…

2025/07/05 23:25

【シニアの暮らし】おひとりさま食堂（ポリープ切除後療養食）。。

    ＝＝＝＝＝＝＝商品紹介に楽天アフィリエイトを使っています。＝＝＝＝＝＝＝今日は朝散歩に行きました部屋に戻ってすぐシャワー気持ちの良い一日の始まりになりました1時間以上、5．5km近くも歩いていましたぼーっと無心。途中空を見上げたり、動画とってみたり

2025/07/05 21:05

お勧めトースタープレート！

今日も朝は曇り空(AM6:00頃) でも、昼間はすっかり晴れて こんな空。 今日も暑くなりました(^_-)-☆ 朝ごはん。 トースト、目玉焼き、ミニトマト、きゅうり、ハム 自家製ヨーグ

2025/07/05 17:19

佐渡の宿根木とたらい船

恋愛小説作家「愛川耀」のネコ日記：  作家ネコちゃん、佐渡に旅しました。2日目はツアーバスでトキのテラス、妙宣寺、夫婦岩、世界遺産の佐渡金山を見学し、絶景の尖…

2025/07/05 08:39

【シニアの暮らし】そろそろ療養食（食事制限）も苦しくなってきています💦

    ＝＝＝＝＝＝＝商品紹介に楽天アフィリエイトを使っています。＝＝＝＝＝＝＝今朝は、お弁当作りもなく朝はゆったりって、それに作ったものはゼロの簡単モーニングです（なんか、扉のガラス面、パン粉いっぱい着いてる💦）玉焼きもトースタープレートで簡単に焼けま

2025/07/04 21:25

夏バテ？？

今日も早朝から蒸し暑い。。 昨日とほぼ同じ空模様。。 また、暑い一日が始まります(^_-)-☆ 朝ごはん。 トースト、目玉焼き、ミニトマト、きゅうり、ハム、アイスコーヒー きゅうりは中華胡

2025/07/04 15:02

今夜はそうめん

そうめん 豆腐の味噌漬けサラダ 玉ねぎ入りつゆ 冴えないメニューだ。 左上にスイカがあればな。 今日はあまりの暑さに、どこにも出かけず、家でエアコンにまみれて過ごした。

2025/07/04 10:44

Fish soup から始まった激しいイチニチ！【7/3リアルタイム更新】

コンバンワ〜。やっと風呂入って、洗濯して、アンカービール飲んでます。（しかも350ml缶）今日は朝、124のバスでWampoaFCまで行って、大好きなフィ...

2025/07/03 23:47

【シニアの暮らし】今日の自分食堂。。

    ＝＝＝＝＝＝＝商品紹介に楽天アフィリエイトを使っています。＝＝＝＝＝＝＝今日は完全家ごもり、実現しました玄関から外に出ていません👏👏👏ゆっくりできた実感を久々に持てました💕今朝は娘のお弁当を作り持たせました この投稿をInstagramで見る

2025/07/03 21:37

今日の朝ごはん★ポテサラ

「今日の朝ごはん」はサラダがメインの朝食ですいつもの「玉ねぎ＆キャベツ」に『ポテサラ』付いてます当然の事ながら『ポテサラ』は昨晩の残りですがせめて盛り付け...

2025/07/03 20:49

夏野菜・バンザイ！

今日も暑いよ。。 朝、6時ごろはこんな曇り空だけど結構暑い。 朝ごはん。 トースト、目玉焼き、きゅうり、ミニトマト、ハム 自家製ヨーグルト＆蜂蜜、アイスコーヒー 今朝も美味しく頂きま

2025/07/03 15:33

東横イン東大門1の朝ごはんでお初ビビンパ♪

 二日目は朝から少し遠出する予定だったのでしっかり朝ごはんです。 お友達は朝ごはんは抜くと言っていたので一人ごはんです。   こちらは見本です 自分で好きなよ…

2025/07/03 10:35

ホテル： ラヨーン Emma Restaurant & Guest House

 ラヨーン旅。ホテル大当たり♥ ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方…

2025/07/03 09:48

欲張りすぎた朝ごはんと娘弁当

おはようございます。今朝もたくさん戴いた超甘いとうもろこしで欲張りすぎた朝ごはんになってしまいました。今日も出張で、おそらく昼食は夕方かな…と言う訳で欲張りす…

2025/07/03 09:00

二度寝してたけど大丈夫！ もしや体脂肪減ってきてる！？

     募集してます！『十人十色！食洗機食器入れ方選手権！』    いつもいいね！押してくださってありがとうございます 毎日普通のお弁当づくりがんばっていま…

2025/07/03 08:36

佐渡のトキと佐渡金山

恋愛小説作家「愛川耀」のネコ日記：  作家ネコちゃん、上越新幹線で新潟、そこからフェリーで佐渡に渡りました。ホテルの部屋の窓から飛翔する野生のトキを目撃！ 2…

2025/07/03 07:31

採れたて野菜で元気がでる朝ごはん！

おはようございます。昨日またまた野菜をたくさん戴きました。とうもろこし1箱、きゅうり20本、キャベツやトマトも大量に時間がなかったので姪っ子達の分もまとめて実…

2025/07/02 21:02

和んプレート朝ごはん

おはようございます。以前は三食パンの時もあったのですが最近、無性にお米が食べたくなる時があります。と言う訳でスモールおにぎりの朝ごはんでした。ワンプレート朝ご…

2025/07/02 21:01

【朝ごはん】カップラーメン 麺づくり 合わせ味噌！

【朝ごはん】休日の朝ごはんメニューは・カップラーメン 麺づくり 合わせ味噌・オイコスヨーグルト レモン＆ハニー・めしどろぼう漬け（飛騨の赤かぶの漬物）・桑の青…

2025/07/02 20:26

予約していたお米が届きました。

今朝は曇り空。 陽射しがない分、昨日までの35℃越えに比べたら過ごしやすいけど 蒸し暑いわぁ。。 朝ごはん。 トースト、目玉焼き、きゅうり、ハム 自家製ヨーグルト＆蜂蜜、アイスコーヒー

2025/07/02 16:29

【7/2リアルタイム更新】仕事前の朝粥（真真粥品）マックスウェルも早朝はすいてます。

今日は朝7時前にMaxwell FCまで行ってきました。昨日は辛いもの食ったせいで腹が痛くて、粥がいいかなと。派手な音を立てて、早朝からお祈りが始まってい...

2025/07/02 12:40

ｳﾞｧｲｵﾘﾝ覚書♪Let's Enjoy Ensemble♪2025※はりねずみ奏団室🦔

2025/07/02 12:30

朝仕事前の朝メシ2連発 @ チャイナタウン【7/1リアルタイム更新】

朝からいいお天気。仕事がS時間で10時からだったので、先に朝メシをチャイナタウンコンプレックスで食おうと向かっていると。どーんと真っ赤な建物が主張する。見...

2025/07/01 23:25

【シニアの暮らし】2週間は療養食（軽い食事制限）。。

    ＝＝＝＝＝＝＝商品紹介に楽天アフィリエイトを使っています。＝＝＝＝＝＝＝今日は娘が実習帰りに父のところに寄ってくれたので、私は家ごもりが実現＞感謝＆嬉💕今日は朝、お弁当を作り、 この投稿をInstagramで見る メイ(@meitalkroom)がシェア

2025/07/01 20:32

パンを朝食にとるのは健康に悪いことなのか

わたしは昔から根っからのパン派です。ごはんやおかゆ、麺も試したけど、やっぱり「パンがいちばん落ち着くな」と思ってしまう。 だからこそ、朝にパンを食べることにうっすらと罪悪感があるのがつらい。 この記事は、そんな自分のモヤモヤを整理するために書きました。同じように思っている人が、もしかしたら他にもいるかもしれません。 目次 パンがよくないと言われる理由 朝ごはんの役割とは？ ごはんとパンの栄養を比較 比較してわかること 結局、パンでもごはんでも「組み合わせ」がカギ 理想通りにいかない朝は… パンを、罪悪感なく楽しみたい パンがよくないと言われる理由 精製された小麦粉が血糖値を急上昇させやすい 脂…

2025/07/01 19:12

雇用保険の給付手続き。

今日も暑いですよ。。 6時前でも結構、蒸してました。。 で、午前中には・・・ 室内で既に32℃越え、エアコン稼働です。 朝ごはん。 おにぎり(ゆかり)、すりごま入り卵焼き、きゅう

2025/07/01 16:48

ｳﾞｧｲｵﾘﾝ覚書♪♪ユニットNya＆HGR合奏練習

2025/07/01 15:03