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夏休みこそ、ママも早起きが良い？早く起きるために続けていること！
夏休み、ママの生活リズムはどうですか？子どもの生活リズムについては、先日のブログで書きましたが・・・ママも同じですよね？そして、夏休み中だからこそ！朝の時間がめちゃくちゃ大事だな〜とも感じています。今日は、生活リズム・・・というか、「朝の
こんにちは。税法免除大学院に通いながら税理士を目指しているエリカです。朝活記事をこちらでも書いたのですが、やっぱり朝起きるのって大変…。朝起きる方法はいろいろあるとは思いますが、今回は私が起きれないな…という時に朝やっていることを紹介します
子供の本気、負ける母(￣▽￣;)「思春期の息子にはもう敵わないなぁ…💧
春休みのある日のこと。 息子が鼻血を出して早起きしていた(^▽^;) ～たぶん５時半ごろから起きていた～ 朝活ジョギングをしているわたしは せっかくのなで息子に問う。 👇 私「一緒に走る❓」 息子「いーよー(^-^)」
おはようございます。今日は４時過ぎ頃に目が覚めて。そのまま布団でスマホしたりウトウト。でも、せっかくだから５時前には布団を出て活動開始。今朝はいつもの散歩ではなく、自転車でホームセンターに買い出しに出る事にしましたよ。＞５時半出発自転車で早朝買
彼女史上最悪体調体験から食生活を見直した話 ｇ3です。 7月26日に始まった腹痛から次の週明け月曜日まで 体調不良だった中三娘 虫垂炎 治った？ だるい？ 何？ 何？ とアタマがぐるぐるする1週間でした ↓ g3archi.com そして彼女のカラダを考える日々が続きました 彼女のこれまでを整理します 彼女の代表的疾患 ・アレルギー性鼻炎 最近の身体的心配 ・甘いものを食ると気持ち悪くなる （1時間ほどで回復する） これらも同時に説明しながら 診ていただいていました そして母は この復活を機に 彼女の食べるものを見直すことにしました ここ半年あまり目にしている 明らかなる身体特徴である糖分接種…
五年目の 朔日参りは、凄いご利益が待っていた！？ ２０１８年８月１日に伊勢神宮参拝よりはじまった朔日参り(←ついたちまいり と読みます） …
【夏休み】〜朝活リセット中断中！夏休みはゆる〜く過ごします〜
こんにちは♪福島県在住宅建士×インテリアコーディネーター×整理収納アドバイザー ワーママmayuです。 シンママになり、実家暮らしから自分の家が欲しいと思…
おはようございます！natsumi.です なんと今日は6時起き(^ω^) ﾄﾞﾔｱｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧ※夫に起こしてもらった そして向かった先は... コメダ珈琲～！！！ ようやく...ようやくコメダのモーニングを食べることができました＼(^o^)／ 甘いカフェオレ美味しいし、温かくてふかふかのパンにたっぷりのマーガリンが塗りこんであり、それに小豆を乗せて食べるとめちゃくちゃ美味しかったです！！！ で食べたのはこれだけじゃなく... たっぷりたまごのピザトーストも(^ω^) ！ そして... ミニシロノワールも(^ω^) ！！！ 食いしん坊かって(^ω^) というのも先週末からダイエットを再開…
夏休みのダラダラ改善★リビングに娘専用収納で自己管理はバッチリ？
今朝の朝活散歩の空 ５時台の朝の静けさ伝わります？( *´艸｀) 夏休みのダラダラ改善★リビングに娘の時間管理ステーションで自己管理はバッチ…
今朝は疲れていたのか爆睡モードでして・・・ 黒猫はちこちゃんがお越しに来てくれなかったら寝坊していたやまぐちです。(;´･ω･) そんなやまぐちが１…
１００日達成！主婦の朝活は●●時からはじまっている。 やまぐちの朝活、ゆるやかにはじめたのは２０１７年の８月伊勢神宮への朔日参りから。 月一…
ジョギング「やっぱり朝がいいみたい(*^▽^*)」朝活のメリット✨
珍しく雨の朝になった日のことです☔ １１月から朝活ジョギングを続けていますが 今朝は無理そうだなぁ(*´з`) ～↓「朝活ジョギングのメリット」はこちらから↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/20210123
ご訪問ありがとうございます にほんブログ村 昨日 朝5時半朝活 公園はすでにジョギングやウォーキングワン散歩少しでも涼しい時間にと日曜でも早起きさ…
朝活ジョギング「かれこれ２か月続いています(*^▽^*)」いいことばかりに感じています✨
１１月１７日から 朝活ジョギングを始めました✨ ～↓「朝活ジョギングと腸活」はこちらから↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011210000/ 寒くなってきて 朝起きるのがつらくなって… 便秘も気にな
【主婦におすすめ】隙間時間を使ってスキルアップ、「食」に関する資格取得をめざそう
自宅にいながらスキルアップしてみませんか？ 主婦におすすめの「食」に関する【資格】の紹介です
習慣化の効果を毎日ヒシヒシと感じているやまぐちです。 本日は、お家丸ごとダウンサイジングのお片付けサポート＋収納プランをご利用頂いているお客様宅に…
折をみては習慣化のすばらしさを声にあげているやまぐちですが・・・ 習慣化が続くコツの１つは 小さな達成感を積み上げることこに尽きると思います。 …
朝活でマリモナカフィールドにショパンとひまりちゃんが来てくれた次の日も…いつものようにマリモナカは朝活で自主トレ。毎朝毎朝飽きもせずマリモナカの為に頑張るおかーさん(#^.^#)マリモナカの自主トレが終わるころに朝ん歩友達がわらわらとやってくる。まだ自主トレ中だと遠慮して遠巻きにみて終わるのを見計らってきてくれる。そして、練習が終わればお約束のオヤツタイム♪ この投稿をInstagramで見る Miek...
朝活ジョギング「続いている理由は❓✨」１日が活動的にスタートします(*^▽^*)
朝活ジョギングをしていますヽ(^。^)ノ ～↓「朝活ジョギング」はこちらから↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202012010000/ ニューバランス レディース ランニングシューズ ウォーキングシューズ
家族で三井アウトレットパーク横浜ベイサイドへ朝活！ この日、我が家の目的は バニラビーンズ訳あり福袋！ なので頑張って朝一で来たよー(^O^) 愛すべきバニ…
ごきげんさまです。やましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。起床する早朝四時半日の出間近の時間帯は外はまだ静かで爽やかな風が吹き抜けます。「…
11日の朝活は5時半にショパンとひまりちゃんと待ち合わせ（笑）マリモナカは待ち合わせ時間より早めに行って二人が来る前にいつものように自主トレ。ショパンが喜ぶことは何でもやってあげたいママがいてショパンは幸せ者だね。ひまりちゃんママも頑張って早起きして自転車でやってきた。他のワンコとは遊ばないマリモナカに反してショパンとひまりちゃんは一つのオモチャを追いかけて走る、走る。ひまりちゃんにオモチャを譲って...
３日坊主だった私がやっとこ手に入れた技 それが、習慣化、別名 自動化。 これまでに私が習慣化に成功したものはというと -----------…
ある日、娘が一言。 「私も朝起きる。」と言い出した。 私が朝活に萌えておりそれなりの成果をあげていることも家族は周知しているので何を目的に？と確認す…
朝活ジョギングの効果「朝から活力を感じる✨」布団の誘惑に打ち勝つメリットあれこれとは❓
先日の日曜日。 二週間ぶりに子供の部活もなく なーんにもない念願の日曜日(≧◇≦)💕 朝活ジョギングどうしようかなぁ…。 今日はゆっくり寝ていられるなぁ…。 ～↓「朝活ジョギング」詳細はこちらから↓～ https://plaz
リコッタパンケーキやスクランブルエッグが大人気のbills。平日の朝食時間に行ったらゆったり優雅な時間を過ごすことができました。今回は平日朝のbillsの様子を紹介します。
【SOELU（ソエル）】オンラインフィットネス隙間時間を使ってお家でリフレッシュ！
自宅にいながらスタジオ感覚でレッスンができるオンラインフィットネスSOELU（ソエル）について
朝活ジョギングのあとの筋肉痛(^▽^;)「スネが痛いです…(笑)」日常生活で使わない部分なんでしょうね💦
朝活ジョギングを始めました♬ ～先週のポカポカ陽気の思いつきです～ そして… 筋肉痛です(^▽^;) 【皆様に選ばれて楽天1位獲得】 サウナスーツ 男女共用 送料無料 レディース メンズ ランニング ダイエ
朝活と腸活「走ることで内臓を活性化させる✨」起きれない朝はせめてものプチ朝活でもOK\( ˆoˆ )/
布団が恋しい朝です(≧◇≦)💛 朝活したいけれど 布団がぬくぬくで起きれない(≧◇≦) でもでも… 頑張って起きたぞ❗️ そう、それは… 腸活にいいことも思いついたから(*^^)v ～先週のポカポカ陽気のつぶやきです～ 👇 ～
おはようございます、ちたけです。 低血圧な私ですが、夏の朝は早く起きたくなります。 子供が寝ているあいだに、1人時間を満喫。 アイスコーヒーと共に朝からチョコレートを食べるのが幸せです。 お母さんだけ朝からチョコレートを食べてるなんて、子供に知られたら大変です。こっそり頂きます。 アイスコーヒーはポーションだったりペットボトルだったり…すぐ飲めるものをその日の気分で選んでいます。 チョコレートはスーパーで特価になっているチョコです。冷蔵庫で冷やしておいて、カチコチにしておきます。 なんとも安上がりですが、この時間に贅沢さを感じます。 実は、渡米まであと数週間なのに子供が2人同時に熱を出しました…
東京豆漿生活に行ってみました！東京豆漿生活（トウキョウトウジャンセイカツ）は台湾の朝ごはんが食べられるお店です。 土日は整理券必須の大人気店です。今回は東京豆漿生活をレポしていきます。
なぜ日常に運動は必要なのか？自分に合ったエクササイズは？ 運動嫌いな人も1日5分でもいいので運動をした方がいい理由などを紹介
【天王洲アイルカフェ】おしゃれパン屋さんbreadworks 天王洲
品川、天王洲アイル周辺で居心地の良いおしゃれパン屋さんを見つけました。breadworks 天王洲は運河沿いにある美味しいパンと焼き菓子や朝食を楽しめるカフェです。落ち着いた空間で癒されたい方必見です。
朝活ごはん🍚「朝から夕飯の仕込み&朝ごはん」同じ食材をやっつけちゃえ(≧◇≦)✨
朝活がマイブームです(*^▽^*) 子供の影響で 朝活に目覚めました✨ ～↓「朝活のススメ」はこちらから↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011010000/ といっても… 朝が冷え込むようになって
朝活のススメ「早起きは三文の徳の理由は❓」プラス思考で幸せを感じる力がＵＰ✨
まだ寝ていた～い…。 お布団でゴロゴロしていた～い…。 朝起きるときに そんなふうに思っていたわたし(~o~) 休日に子供の部活がない朝だけが ゆっくりゴロゴロできる至福の朝だ。 ゴロゴロできる朝を
昼間は暑すぎるので朝5時にドッグランへ行ったら、うちの犬がこうなりました
おはようございます。飼い主♀です。 ただいまの時刻は・・・、 午前4時54分！ まだ日の出前です
1日のおよそ3分の１の時間を共に過ごす「枕」。種類も様々ある「枕」。その「枕」が睡眠の質を上げるためには欠かせないと知ればどれでも良いとはいきません,睡眠に欠かせない「枕」について調べてみました
6月29日、ショパンがマリモナカフィールドにやってきた。「朝5時半には行ってるよ。」と伝えておいたけどきっと来るのは6時頃だろうと思ってたら…思ったよりも早くやってきた…若くてパワーが有り余っているショパン孝行に一生懸命なおかーさんを持って幸せだね💛上の写真と同じに見えるけど、サンニンが見ている方向が上とは違う（笑）マリモナカがいつも自主練する場所は6時で日影が無くなってしまうのでショパンは少し離れたとこ...
今年の目標にヨガと英会話の ２つを掲げました！ 英会話の方は全く進んでませんがヨガは今ハマりにハマっていてほぼ毎朝やってます。 目覚ましはニャンズがバタ…
今日は「オープンカフェ２２８」さんの看板犬のハッピーちゃんがヤマサ蒲鉾夢鮮館北にある「蓮の花苑」に行くって聞いてたので正吉君も一緒に写真が撮りたくて朝活してきました。２５日に来た時よりもっとキレイに蓮の花が咲いてましたよ☆１時間ほど遅く行ったので太陽はもう昇ってましたハッピーちゃんも朝早くからご苦労さまでした(＾◇＾)仲良く蓮の通路でパチリ！パチリ！今朝は朝からピーカンでした蓮の花苑のいっちゃん西側で「ジャコウアゲハ」を育てられてるらしくいっぱい飛んでましたね↑この写真ではわからんね（滝汗）何とか撮れた１枚です。トンボも見っけ！ハッピーちやんは朝露に濡れながらずっと歩いてましたよ７時まわると暑くなってきたので解散して家に帰り正吉君は２度寝してました（笑）しょうちゃんの鼻をポチッとお願いします蓮の花苑で朝活しました（ニコッ！）
劇的に人生が豊かになる！一日の始まりは【朝活】から、自分時間を手に入れよう
朝の5分は夜の1時間に匹敵すると言われるほど充実した時間にできるそうです、考えれば納得！起は体力、気力もリセットされていて脳も疲れていない、これでお天気も良かったら最高です！
はじめに こんにちはトレッドミル太郎です('ω')ノ ランニングマシンを使ってマラソンサブ3を目指しています。 暑くなってきましたね ランナーにとっては苦しい季節です。 少しでも暑さを避けるために早朝練習をされる方も多いのではないでしょうか？ 朝一でメインの練習をこなすならある程度栄養補給もしておきたいですよね？ でも食べ過ぎるとお腹が重くて走れないΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 何てことも...。 そこで本日紹介したいのは味の素さんのアミノバイタルゼリーです。 何でアミノバイタルゼリー？ なぜこの商品なのか ご飯１杯分位のエネルギー補給ができる 水分補給もできる 練習後の食事に影響が殆ど無い 徐…
お出かけ記事がまだアップしていないのがありますが、まだ6月だというのに梅雨が明けてしまったそうですね。ここの所の暑さは尋常じゃなくて朝ん歩がますます早くなっています。昨日は4時半に自転車で土手にGO…が、いつもの場所は5時過ぎには日向になって暑い暑い。今日は5時過ぎに車で土手へGO…駐車場は5時半に開きますが最近の担当の人は早めに開けてくれるようで5時15分には開いてました。土手の脇に経っているマンションの日影...
夜型人間だった私が朝活を始めて、１３日になります。朝活13日目達成。初めて子供と一緒に瞑想しました。瞑想はメンタルに良い影響があります。習慣化まであと17日！#朝活#朝活13日目#人生を変えるモーニングメソッド#読書好きと繋がりたい#読書垢
朝活を続ける上での、お悩み。 ４時起き朝活しているやまぐちですが、ここのところ睡眠が浅く何度も目が覚めてしまいます・・・ 「お母さん起きるにゃ…
ごきげんさまです。やましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。一年でいちばん日の出時刻が早いこの時期。早朝四時には明るい空が広がっています。世…
本日は曇りから晴れ予報です。 気温が上昇！！湿気で、ドンヨリ~~持病持ちにはつらい季節となりました。 体調管理には気を付けましょう。 朝活でモーニング 「溜めずに片付けよう！！！」
はじめに 本日の練習メニュー 練習結果 所感 はじめに こんいちはトレッドミル太郎です。(・ω・)ノ ランニングマシンを使ったマラソンサブ３を目指しています。 日焼け止め これは先日楽天で購入した日焼け止めです。 皆さん日焼け対策ってされてますか？ トレッドミル太郎は昨年まで暑い日に帽子を被る位でした。 これも日焼け対策としては悪くないと思います。 やはり２０年位前と比較して昨今の日差しは強くなっていると思います。 健康的な日焼けならいいですが、シミが残るのはちょっと...。こんな男性も増えてきたのでは？ ちまたでは男性用スキンケア商品が話題だったりしますよね。日傘男子がいる位です。 そんなオ…
本日はコメダで休憩☕️ 初めてコーンポタージュを頼んでみることに✨ クリーム入りと無しで選べましたが… クリーム入りをオーダー🙆 コーンの粒は入っていませんが滑らかで美味😋 優しいお味で飲みやすかった
【書評】人生を変えるモーニングメソッド 夜型の私が朝活を始められた奇跡
朝は仕事に少し遅刻するぐらいに起きる。そんな夜型人間の私を朝活の世界に導いた本を紹介します。睡眠時間が長ければ長いほど調子が良いと思っていましたが、それも思い込みだと気付かされました。私の人生を変えたすごい本です。まずは、いつものようにこち
昨夜は、ブログ書くの夜に回した敗因から・・・眠くて眠くて・・・ウトウトしてしまったら、折角途中まで書いていた2000文字近いブログネタが全部消えていたと…
5時半頃に目覚めて、ふと「今から起きて梅採りに行こうかな」という気が兆した。午前中は雨が降らないけど午後に近づくにつれて怪しくなる、ならば早朝は問題ないはず。それにいつも活動を始める前の時間に済ませてしまえば、この後の仕事への支障も少なくて済む。それでもやはり微睡んでしまって6時の目覚ましで起き、だけど「思い込んだら一直線」なので朝ごはん前に身支度して母の実家へ出発。思ったより到着が遅れて焦りながら...
こんにちはトレッドミル太郎です('ω')ノ 相棒のトレッドミル（Adventure１）と共にマラソンサブ３を目指しています。 ６月１１日の日本選手権で３０００ｍ障害に出場した三浦龍司選手が優勝しましたね( ﾟДﾟ) ここ最近の三浦選手の走りは貫禄すら感じる様になりました。 １５００ｍ、５０００ｍでも圧巻の走りを披露しています。 でも１５００ｍ、５０００ｍに関しては三浦選手ならこれ位やるだろうと感じていたのも事実です(*'ω'*)どちらの種目も日本記録十分に狙えると思います。 これからも応援しています。 本日の練習 練習結果 所感 本日の練習 さて本日の練習です。 本日も２部錬( ﾟДﾟ) 内容…
おはようございます！めいしんです(o^―^o)ﾆｺ 《画像：ネットより引用》 普段起床する時間から早めだったので朝活をしています♪ 今日は、午前中からパートがあるのでそれまでの間の時間を 有効活用しようと思い立ちました← 【朝活内容】 ❶３０分の語学学習 朝は脳がすっきりとしているので普段より脳に刺激を与えて 楽しく学習することができる ❷２０分で朝ブログの更新 今日の予定を考えて頭の中を整理しながらブログを書いています。 今日のパート主婦の予定は・・・ ・パートタイム５時間勤務 ・帰宅後に洗濯物回し・掃除機掛け ・お夕飯の支度 こんな感じでしょうか？ 家事が早く終わったら少しづつでも語学学習…
【横浜元町でゆったりモーニング】山手ローズテラス ポートヒル横浜
モーニングが美味しいレストラン、山手ローズテラス 横浜ポートヒルへの行き方や混雑情報のまとめです。 最寄り駅から坂をのぼらずにスムーズに行ける裏技も紹介。 横浜散策を朝食からスタートすると、観光地も混んでないし良いこと尽くめです。
いつもご訪問ありがとうございます。 ごきげんよう。むつ丸です。 ジム通いの自分ルール、先日はその①として「行けない（行かない）日」のルールを記事にしました。 blog.cafebabymilk.com じゃぁ行ける日はどうするのか。 どうぞお付き合いくださいo(_ _*o) 行きの基本は歩き、でも無理はせず 朝8：30までには家を出る プール利用は10時まで 11時までにはジムを出て、電車で帰る ジムのあとはお嬢たちと合流 お嬢とお昼寝 最後に 行きの基本は歩き、でも無理はせず 自宅からジムまで約3km、徒歩30分強の距離。 なので、ウォーミングアップがてら歩いて通っています。 とはいえこれか…
貴女のその小さな ごみゼロ な活動が、寄付となり地球規模災害を抑える？！
５/9により、ブログ連日投稿３６５日！勝手にチャレンジ中のやまぐちです。('◇')ゞ 本日で１9日目 ごみゼロACTION 活動で寄付できるなら♪ …
ごきげんよう。 むつ丸です。 先日、ジム通いを始めたという記事を書きましたが、なんとか継続中です＾＾ blog.cafebabymilk.com とはいえども、まだ3回しか行っていませんが(^_^;) なんとしてでもジムに行かなきゃ！！なんて目標はありません。 行くのは日曜日の午前中のみで、日々の優先順位で言えば低い方にあるジム通い。 なので、行けるときと行けない（行かない）ときのルール／線引きを自分なりに決めてみました。 まずは「行けない（行かない）日」の自分ルールから。 他の予定と重なる まぁ、これは当たり前な話ですが。 他の予定、特にお嬢の予定がその時間に重なったり、行けなくはないけどタ…
本日より６月がはじまりましたね。 早いもので、２０２２年も後半戦に突入です(;・∀・) 毎日あっという間に終わる・・・ 毎日ほんと充実しております♪…
おはようございます 質素倹約で １０００万円の貯金を達成したい なんちゃってミニマリストのマリエです いつも応援ありがとうございます 皆様の応援が原動力になっております ↓ にほんブログ村
【朝活！】～忙しい時こそ早起き習慣で家と心のリセットTime～
こんにちは♪福島県在住宅建士×インテリアコーディネーター×整理収納アドバイザー ワーママmayuです。 シンママになり、実家暮らしから自分の家が欲しいと思…
気温が上がり買い物ついでに続けていたウォーキングの習慣が案の定、ストップしてしまいました暑さと紫外線にめっぽう弱いのでヨガに通うことも考えたんですが月会費に加えもろもろ費用がかかることや意外と時間を取られることを考えると気が向かない理由が多いのでこれは入
ごきげんさまです。 やましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。 「早起きは三文のトク」という諺はよく知られていますがトクって漢字でどう書く…
【モーニングルーティン】ヨガイントラがしているアーユルヴェーダデトックス＆更年期対策
更年期世代の女性は一番ウツになりやすいので、朝は２つのことを意識して過ごしています。1つめはデトックス。２つ目はウツ予防に良いと言われている幸せホルモン・セロトニンを出すことです。デトックスはアーユルヴェーダを使って舌の掃除や鼻うがい。そして、朝セロトニンを出す効果的な方法を朝食前、朝食、朝食後に分けて紹介します。
世界の朝食を楽しめる WORLD BREAKFAST ALLDAY でポーランドの朝ごはんを味わう
こんにちは。かずのこ杏子です。 WORLD BREAKFAST ALLDAY は世界各国の朝ごはんが食べられる、珍しいコンセプトのお店です。 海外旅行も憚られるコロナ禍の昨今、日本にいながら世界の文化に触れられるのは嬉しいですよね。
The Okura Tokyo 憧れのフレンチトーストはやっぱり美味しかった！
こんにちは。かずのこ杏子です。 遂に念願の、オークラ伝統のフレンチトーストをいただいてきました！ オークラのフレンチトーストは、公式サイト等でもレシピが公開されています。 コロナ禍で最初の緊急事態宣言が発令された時には、SNSで「作っ
満足度◎ 高コスパ モーニング！ノアカフェ 銀座店でカリふわ絶品ワッフルと出会う
こんにちは。かずのこ杏子です。 ワッフルといえば、マネケンさんのベルギーワッフルを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。 ワッフルシュガーのカリッとした食感と、じゅわっと広がるバターの風味がとっても美味しいですよね。 ですが、新
こんにちは。かずのこ杏子です。 「休日朝ごはんシリーズ」では、我が家のちょっぴり手の込んだ朝ごはんをご紹介しています。 第三段は、オススメ商品のご紹介です。 それは…富澤商店の冷凍ミニクロワッサン生地！ なんと おうちで簡単に焼き立て
ごきげんよう。 むつ丸です。 先日の記事で朝活の話をしましたが、まぁまぁ計画どおりにできています。 blog.cafebabymilk.com たまに、ビックリするほどお嬢が早起きをしてくることはありますが、大きく予定がずれることはありません。 そして、その朝活の一環でジムに通い始めました。 仕事のお陰で肩こりと腰痛が悪化し、体力も年々落ちている。 私ももう40になるので健康維持の為にも通いたいなと常々思っていましたが、仕事と育児を両手にもっているとなかなかその時間を捻出できず。 でも、ようやく通える目処がたったので、週1ではありますが通い始めてみました。 といってもまだ2回しか行けていません…
2022年はアメリカ相場も為替も良くなくてすっかり投資熱が冷めてしまっています😅 お金に働いてもらうための投資も良いですが、ここは自分にも投資する良い機会と捉え、兼ねてから興味のあった分野にお金を使うことにしました。
お馴染みの風景。 暑くなったので、お茶を何度も沸かすようになりました♪ ケトル＆ポトル 最近、朝はこのペアで沸かしています。 &a
ごきげんさまです。 やましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。 南関東午前中は大雨。海に白波が立っていましたが昼過ぎからカラッと晴れ上がり…
2022年5月22日（日）晴れ、涼しい風日曜日はトロッコ列車奥出雲おろち号の出雲市駅から発車の日。朝活をトロッコ列車奥出雲おろち号の撮影で過ごしました。前回は南神立橋から撮影しましたので、今回は神立橋から撮影をしました。列車が来るまで、橋の上から川をじっと見つめてみた。南神立橋から見える景色と違い、いろんな想像ができておもしろい。砂の川底が透けて見えて、高低差があることを知り、風が吹くたびに川面に波が出て、だんだん鱗に見えたりして、まるで生き物が潜んでいるような錯覚を感じた。斐伊川は面白い川だと知る。しばらくすると直江駅を発車したおろち号が斐伊川を渡り、およそ30分後出雲市駅を出発してまた斐伊川を渡り備後落合駅へ進んでいきました。おろちに関わる景色を撮ることができたのかな。何かが潜む川
6時起床。 6時間は寝てるのに疲れは取れない。 睡眠の質の改善に巷で話題の『ヤクルト1000』でも飲んでみようか。 しかし最近少しずつだが、良くなってきているところもある。 朝少しお腹が空いているということ。 僕は割としっかりと朝ごはんを食べるタイプだった。 お弁当を作っていた時は毎日しっかり食べてたし、ホテルの朝食なんか腹15分くらい食べちゃう。 お弁当時代の定番の朝食 murayoshinouen.hatenablog.com それがどうだ。 最近はとてつもない忙しさとストレスとで朝になってもお腹が空かなくなっていたのだ。 体にとってもよくない。体内時計のリセットや、その日の基礎代謝量のた…
朝活と冬の朝と夕焼け【寒い冬の朝に一発で身体をあたためる方法✨】
にほんブログ村 １２月になり 朝の冷え込みが厳しくなってきました⛄️ これこそ❗ 朝活の醍醐味だーヾ(≧▽≦)ﾉ 👇 ～寒い冬こそ朝活ジョギング～ ＼本日P3倍／【24週連続1位更新】 RUNZEST正規品 ラ
ごきげんさまです。やましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。わたくしかつては"超"がつく夜更かしで未明まで仕事やら勉強やらあまり物音を立てず…
毎朝４時起きの朝活が、毎日続けられるようになった ４つのコツとは？
５/9により、ブログ連日投稿３６５日！勝手にチャレンジ中のやまぐちです。('◇')ゞ 本日で１2日目 目次 朝活のはじまりは、伊勢神宮 ファスティ…
【早朝開店】山奥で待ち受ける高コスパ弁当。津野町『ほかほかのお弁当』
早朝に開く店。それだけで無条件にワクワクする。 そんなワクワクするお店を探すシリーズの第3弾。至れり尽くせりな弁当屋をご紹介。
ごきげんさまです。やましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。 雨が降ったりやんだりのぐずついた天気が回復し爽やかな空が戻ってきました。お天気…
朝ランと夜ラン、どちらが良いのか？ランナーにとっての永遠の課題ですね。僕もほぼ朝ランをしていますが、たまに夜(夕方)ランも🏃最近は少し時間の自由が利くようになって朝でも夜でも走れる生活。正直どちらが良いのか迷っています。今回は、朝ランと夜ラ
ども。３HAHAです。 お越し頂きありがとうございます♬ ワーママ1日のルーティンのご紹介です。 色々試した結果私にはこれが一番合っていました。 【04:30 起床】 30分間で着替え・メイク・ストレッチ等をしてやる気出します。洗濯機は起きてすぐ回し始めます。 【05:00 ご飯づくり】 エプロンつけて朝ごはん・お弁当・夕食を作ります。と言っても我が家は同じもの食べるので一汁三菜を多めに作ります。旦那と私だけだからお弁当のおかずまで一緒。笑 【05:50 洗濯物干す】 前日干していたものを片付けつつ、今日の洗濯を干します。 【06:20 全員起こす＆着替え】 我が家の女子たちはパッと起きてくれ…
ごきげんよう。 むつ丸です。 みなさん、朝活していますか？ 最近、起床時間が早まったこともあって、朝活について色々と考えてみました。 朝活ってなに？ 朝活を考えたきっかけ ①仕事再開と育児で必然的に ②Apple Watchで睡眠時間を測るようになった ③こいつのせい 正味1時間半 朝活時間にしたいこと ①家計簿をつける ②1日のタスクを整理する ③ブログの更新 思い立ったが吉日 最後に 朝活ってなに？ 「朝活」とは読んで字の如く、朝の時間に活動することを言います。 朝に目覚めて、冴えている頭で活動するので、夕方以降の疲れた頭で作業するよりも効率的なんだそうです。 たしかに、時間が経つにつれて…
役者の内面なんてどうでもいい／『オザークへようこそ』終了(泣)／抗わない朝活
『演技と演出』（平田オリザ著）を読む。リアルな演技ってナニ？役者の内面ってそんなに大事？／ドラマ『オザークへようこそ』（全4シーズン）が終了。もうこの先がないなんて（泣）／歳のせいか早く目が覚めるようになった。抗わない朝活はじめます。の3本です。
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