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スマートショッピングと家計管理:東武スーパーでの節約術とバナナ小分けガイド【4月19日】
リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。朝食に欠かせないバナナです。↓クリック↓最新記事へリンクします。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇...
木曜日のスイム練習いつものように、千種スポーツセンター入り口で桶谷選手とすれ違いプールにはると、チーム凛のIさん、Sさんが泳いでいました パパ君からのメニュー…
土曜日の夕方科学館から20キロお花見ラン 桜に関連する音楽を聴きながらぁ宇多田ヒカル、コブクロ、ケツメイシ、星野源などなど心地よい音と桜は相性良い 科学館の…
3月29日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
レコーディングダイエット 4月1日(2024年度)から本格的な記事を発信いたします。 今日の一言 1.「レコー
(タイトルはAIに付けてもらいました) ほぼ毎日、千メートル泳いでいるブロガーの方がいる。そのブログに影響されて、小僧も本日、百メートル泳いだ。何年ぶりかで泳いだら、気持ちよかった。 小僧は毎日のようにプールに入っているが、水中歩行しているだけだ。本日、水中歩行のレーンの隣が無人状態であることに気づき、急に泳いでみようと思った次第。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 二十五メートル泳いでは水中歩行し、息を整えて再び泳ぐ。これを四回繰り返したことになる。ヘタクソなクロールだし、なにより息継ぎが上手くできないので、二十五メートル泳…
週末の帰宅ランゆずから始まり、C&K、CHEMISTRYと2人組男性デュオを聴きながら走りました 久しぶりに、栄の金の郵便ポストの前を通過・・・いつもピカピカ…
先週末のスイム練習時チーム凛のIさん、Sさんもご一緒でした私はひたすら「水をキャッチ」「指に力を入れない=体全体に力が入りすぎない」という練習を繰り返していま…
普段はダメ親父ですが、、スポーツが絡むと輝く親父です😆ついにやって来ました、今夏に迫ったパリオリンピックをかけた戦い。代表選考会です🏊決勝で派遣標準記録を突破…
【警戒】市民ランナーがぬけぬけ病【局所性ジストニア】になる可能性は誰にでもある⁉️
ぬけぬけ病でGoogle検索をすると↓ ぬけぬけ病というのはあくまでも俗語で【局所性ジストニア】という名称の病だという。 同じ動きを繰り返し行うことで、脳や神経の筋肉を動かす指令が誤作動を起こし、無意識に体の一部が暴走してしまうことがある。 反復練習を繰り返すスポーツの世界には、ぬけぬけ病と同じような症状が別の言い方で存在するという。 と記載されています。 ポイントは、 ・ランニングが反復動作の繰り返しであるということ、 ・左右バランスに違いがでやすい運動であること、 10キロ走ればストライドが100センチのランナーなら10000歩、それを月間15日(月間走行距離150キロ)走れば150000…
スイム練習日、2週連続で千種スポーツセンターの入り口でエリートトライアスリートの桶谷 祐輝 選手とすれ違いました お二人でいらしたため、パーソナルコーチをされ…
3月14日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
4月1日(2024年度)から本格的な記事を発信いたします。 今朝の体重と体脂肪率 グラフをクリックすると、リンク先の「FC2ブログ」にて、大きな画像で見ることが出来ます。 昨日の摂取カロリー kcal 品 目時 間207納豆 40g
プールで泳いでいた。🏊♀️美尻作成週間、だったので、いつもは手だけでおよぐ、クロールだったが、バタ足もやってみた。🤣🤣🤣すると、レーンの途中で足がつった。😱…
明日は東京マラソンですね私が走った時とは違うコースになっているけどすごく楽しく走った記憶がよみがえりますランナーの皆さん、応援の皆さん、ボランティアの皆さん、…
本日、車のエンジンをつけるとナビが「天使のささやきの日です。」というではありませんか・・・パパ君と思わず「天使のささやきの日って何」となったよ・・・調べてみた…
2月 15日の体重測定。睡眠薬が引き起こす、SRED(無意識食事)、「夢遊喰い」の昨晩。
睡眠薬の副作用による「夢遊喰い」を経験。無意識のうちに食べた玉ねぎとひき肉の炒め物と、その後の朝食準備での驚き。睡眠中に食事するSREDの現象と、それに対処する日々の挑戦について綴ります
2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.
昨年の再会から始まる物語:がんの可能性を告げる友人からのメールと、市民プールでの泳力認定への挑戦。40年ぶりの再会がもたらした思い出と現在への挑戦、そして人生の不思議な繋がりを綴ります。
02.04 ~ 02.10 日本人ばなれしたアラフォーデブですが、ダイエットは2023.09.02より開始していますダイエットのためにやってる運動とかを書いていってみますまずは開始から現在までの体重等の変化がこちら 2023.09.0220
夜のラン〜栄周辺は明るいなぁ中部電力ミライタワーがピンク色できれいでした家に着く時間を設定しているため、走り始めるの時間が遅いとそんなに距離がいかなくて途中か…
2月 8日の体重測定。東武スーパーでのミカン購入体験と重量の測定方法。
昨日、仕事帰りに「東武スーパー」で買い物をしました。値段は3㎏で「1,190円」と安いと思った、旬を過ぎた「ミ
高学歴(東大、京大、医者等)の友人に共通していた習慣を書きました!今後の育児等のご参考になれば嬉しいです!お子さんへの投資(習い事など)はどんどんしておきた…
2月 6日の体重測定。ダイエット中の体重変動の謎を解明:グリコーゲンの科学。
皆さん、こんにちは~ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「不思議なグラフ」をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます!「応援お願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇大好きな言葉を、こっそり載せてます。成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ トーマス・エジソン 「初心者がFC2ブログの本文に広告バナーや商品バナーを設置する方法」の記事を作...
2月のフィットネス挑戦を綴るブログ。市民プールの予期せぬ休講日を経て、「FIT365」へ直行し、広背筋と上腕二頭筋の筋トレに加え、「BODYCOMBAT」でのエネルギッシュな60分を体験。体重管理の目標設定と、有酸素運動と筋力トレーニングのバランスを追求します。読者の皆様に、健康と活動的なライフスタイルの追求をお届けします。
結婚式をしないと言って去年入籍だけした子供③ 相手のご両親のご要望で急遽 結婚式と披露宴を行うことになりまして。 現在結婚式に着て行くものをバタバタと用意中の…
今日は在宅ワーク。今週は初。 早く終わらせてジムに行く! 今朝 昨朝 前日/ 1月目標 体重 64.1kg←64.6kg -0.5/+4.1 体脂肪率 17.6←17.7% -0.1/+2.6 体脂肪量 11.3kg←11.4kg -0.1/+2.3 骨格筋量...
1月25日の体重測定。オーバーワークのため体重管理の記事のみとさせていただきます。
シニアライフの一コマとしての吹雪の日の除雪と水泳レッスンへの取り組み。冬の難題に立ち向かい、日常生活と健康維持のための努力を語るブログです。吹雪の日々をどう過ごしているか、リアルな体験をお伝えします。
1月22日の体重測定。チョコレート効果と健康維持、袋から取り出す楽しみ。
シニアの健康管理をテーマに、生活協同組合コープさっぽろで購入したチョコレート効果とその健康効果と楽しみを探求。水泳レッスンでのアクティブな生活と、賢い買い物術を紹介します。
1月 8日の体重測定。寝すぎました、あっという間に祭日が終了です。
運動の疲れが出たのか、2度寝・3度寝をし、祭日があっという間に終了。なかなか越せない63.0㎏の壁。
12月28日(金)の体重測定。体調不良で水泳と合気道を休みで、年越しの挨拶できず残念。
体調不良で水泳と合気道がお休み。1年間一緒だった皆さんと年越しの挨拶できず残念。
12月18日(月)の体重測定。思わぬプレゼント: 鮭の切り身と寄せ鍋レシピ
思いがけない鮭の切り身のプレゼントを寄せ鍋でいただく:蛍光灯からLEDライトへ取替の失敗談。
皆様、今年の夏はプールや海に行かれましたか?私は全然行けませんでしたなんか悔しいので、秋からでもプールに行ってみたいなと思い、水着の福袋を買ってみました。...
シニアサッカーというものが少しだけ流行っているようですが皆さんすごいですね
シニアサッカーという世界 こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 何かのCMか動画かでちらりと見たのですが、年齢が80歳とか90歳とかでサッカーの試合に参加している人がいるよ...
12月14日(木)の体重測定。蛍光管の取り外し作業とボロボロになった部品。
合気道の稽古から帰宅すると部屋の明かりが暗い。この記事では、蛍光管の取外し作業と熱でボロボロと落ちてきた部品。さらに、スマート家電への取り替えやLEDへのアップグレードについても検討中です。
お疲れ様です、mocaです(^^) 今日は水泳の習い事の日でした。 今年の夏休み頃から兄弟で習い始めて、早4か月が経ったところです。 2人とも完全なる初心者だったので、一番下の級からスタートしました◎ 毎月最後の週にテストがあり、合格すれば次の級へ進むことができます。 なので、はじめは兄弟揃って同じ先生に教わっていましたが、今では違うクラスに…。 長男は、水泳の習い事は意外とまじめに参加しており、先生が話している時は 姿勢をピンと正して集中して聴いてい(るようにこちらからは見え)ます。笑 練習後には教わったことやできなかったことを私に報告してくれて、 「むずかしい。どうしてできないんだー。」な…
10年以上前、バタフライのレッスンで使用禁止の「フィン」を、 特別使わせてもらったことがありました ドルフィンキックが、本当のイルカのように滑らかに進む スピード出すぎて、何かアトラクションみたい
11月28日(火)の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事:エアコンでコスト削減を目指す
寒冷地でのエアコン取り付け工事:電気料金削減に期待。寒冷地用エアコンの設置完了と効果を探る
シニアおじさんの家計簿(11月 6日~11月10日編)へのリンク先です。
皆さん、こんにちは~ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「ゴーグルを持った女性」の画像をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます!「応援お願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇大好きな言葉を、こっそり載せてます。成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ トーマス・エジソン 下の「Amazonプライムビデオ」のバナーから「月額600円」もしくは「...
ラーメンの影響で一時的に増加した体重が再び落ち着いた理由。寒冷地エアコンの工事費の紹介。「シニアおじさんの家計簿」の今後の予定についてお知らせ。
11月20日(月)の体重測定。泳力認定会の「3級」を完泳、「よし乃」での醤油チャーシュー麺を堪能。「imamu.(イマム)」のパーソナルジムを紹介し、正しい筋トレの重要性についてお伝えします。
市民プールの泳力認定会の「3級」を完泳し、ランチでは「よし乃」での醤油チャーシュー麺を堪能。筋トレ初心者には「imamu.(イマム)」のパーソナルジムを紹介し、正しい筋トレの重要性についてお伝えします。
11月19日(日)の体重測定。寒冷地対応エアコンの見学と大掃除から泳力認定までの出来事:忙しかった昨日と今日。
寒冷地対応エアコンの見学と茶の間の大掃除、そして泳力認定までの一日。ブログ記事では、日常の出来事や住環境の変化について紹介します。