ハッシュタグ記事一覧

睡眠の重要性について

歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。毎日、ご協力ありがとうございます。いい加減な眠り、安易なクスリはどんど…

2025/06/08 23:40

睡眠障害、ついにお薬の力を借りることに…

加齢のせいか、ここ数年、二日一度は眠れない夜を過ごすといった風に不眠症です。そこで今春、医者に睡眠薬を処方してもらい、二種類の薬を試してみましたが、翌日以降、何とも言えないだるさが何日も続き…。

2025/06/06 17:45

睡眠薬飲んでみた

睡眠薬飲んだことありますか？息子との会話で『10時間以上ぶっ続けで寝てる』と聞いてますが、正直うらやましい。息子の場合は双極症の薬のせいで眠りすぎてるんだけど、私も10時間ぶっ続けで寝てみたいもんです。年齢とともに寝付きは悪いし、夜中に1,...

2025/05/27 01:29

今日の心療内科

5月20日（火）①Sクリニックの日でございます。待合室に人が少ないなと思っていたら、コンビニ珈琲を飲み干す間もなく、診察室に呼ばれる。「4月20日より、（抗うつ薬の）トリンテリックス錠とスルピリド錠を（すみません、と前置きし）自己判断で服用止めておりますが気になる変化はありません」と報告。（そしてこの薬は本日の処方に入らず）あと、最近の出来事、叔母のケアまですることになり、かなり自分自身が危ない状態...

2025/05/24 19:16

新じゃがﾊﾞﾀｰみそ♪眠剤使用のｵｷﾃは？ﾏﾗｿﾝひみつｸｰﾎﾟﾝ開放！！

ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/ツ的ムクミ指数79小さな新じゃがを見つけると新じゃがの味噌バター炒め作ります。⇒ レシピレシピの調味料に加え、醤油をちょこっと落としました。レシピ通りに作らないで失敗するという料理下手あるあるパターンですが今回は、美味しくできあがりました。最近、入眠後2時間前後で目が覚めることが増えました。ト...

2025/05/24 12:05

【社会】犯人が逮捕されたけど、こんな事件もあるんか・・・

昨今、交通機関における安全が問われる中、まさかタクシーでこのような事件が起こるとは…。乗客の安全が最優先されるべきであり、運転手の選定や監視体制を見直す必要があると痛感します。これを機に、より安全な交通手段を求めていきたいです。

2025/05/22 08:19

不眠症を解消する漢方薬剤師おすすめ漢方と薬膳茶

夜布団に入ってもなかなか眠れない、眠っても何度も目が覚めてしまう――そんな「なんとなく眠れない夜」が続いていませんか？現代の女性は仕事や家庭、年齢による体の変化など、さまざまなストレスにさらされています。そんな中、不眠は心と体からの小さなSOSかもしれません。この記事では、宮崎県川南町の「ほどよい堂」漢方薬剤師が、不眠のタイプ別におすすめの漢方薬や、自宅で手軽に取り入れられる薬膳茶をご紹介します。自然な眠りを取り戻したい方に、やさしく寄り添う

2025/05/18 11:53

眠剤に物申す！医師は何でもお見通し(-_-;)

恥晒しだから書くの躊躇したのですが、でもそう思ってると書かずにいられない？ブログネタなんてそんなもんよ・・要は気になる事しか書けないって事(-_-;)以前眠剤よりロキソニンの方が良く眠れるって話書いたのですが、ロキソニンも病院で貰ってるわけで・・漢方薬の咳止め

2025/05/17 08:37

効果抜群すぎて逆にビビる

アラフィフのオバさん（私）は、更年期障害なのか？ここ数年、寝付きが悪い、何度も目が覚める、朝スッキリしない、メラトニン（サプリメント売り場に山ほど並んでいます、種類豊富）も効果なし、これらが日常になり、（また眠れないのかぁ、と思うと）毎晩、寝る時間がユーウツだけど、考えても仕方ないし、日中、眠くなりもしないので、これが私の日常と割り切っている・・・あぁ、寝るの大好きだった＆ぐっすり眠れた昔に戻りたい半年ほど前、ドクターに、眠れないことを話したら、眠れる薬を処方してくれた。毎日飲んじゃダメ、運転したり出かける前に飲んじゃダメ、何度も念押しされて薬局でも、IDを出さなきゃ買えなかった、これってヤバい系の薬なのではと思うと、怖くて飲めず、そのまま放置小さな緑の小粒は、Amitriptyline（アミトリプチリン...効果抜群すぎて逆にビビる

2025/05/08 02:51

睡眠問題、政治も動く？

先日、夜7時のニュースで日本睡眠学会が診療科名に「睡眠障害」を（具体的には「睡眠障害内科」「睡眠障害精神科」など、既存の診療科名との組み合わせを想定）つけた診療科を創設するよう厚生労働省に要望書を提出したというのを報じていた。＊睡眠に関する悩みを抱えている日本人が多いのはよく伝え聞く。テレビのバラエティ系番組でも睡眠に関する問題をとりあげたら著名人が「自分も」「自分も」とカミングアウトして、睡眠導...

2025/05/06 14:55

眠れない

友達の旦那さんから借りてる本、ええ加減返却せな～ということでスタバで読書家だとテレビという誘惑があるから読めないけど、ここならさくさく読めるねんスターバックスラテとアールグレイミルククリームドーナツハートのラテアート入りホントは今日、子供の日、お父さんと弟一家とで、姪っ子のリクエストでびっくりドンキー行くつもりやったけど姪っ子が朝から吐いたらしく中止になった渡そうと思ってた東京土産よく見たら賞味期限、子供の日やったんで、バラしてスポクラの友達に引き取ってもらったなので夜のおやつはちいかわ録りためたドラマ見たりしてたら、あっという間に日付が変わりそしてまたまた眠れない布団の中で頑張ったけどこんな時間お医者さんに80歳でも飲めるという軽い睡眠薬もらってるから、使おうかと思ったけど待て待て明日は朝からスポクラ予...眠れない

2025/05/06 05:04

睡眠薬,抗不安薬 過剰処方＠F

睡眠薬や抗不安薬のベンゾジアゼピン系薬剤、過剰処方を防ぐためにForbesに2025/4/22に掲載された記事です。一般に睡眠薬や抗不安薬として知られるベンゾ…

2025/04/30 10:28

じゃがいも

おはようございます。今日は最悪な生活リズムになってしまいました。わたしはもうすぐしたら睡眠に入ります。起きるのはきっと夜遅いと思います。今日は旦那さんにサンドイッチを作る約束をしていました。作れなければ気にしないでと言われていましたがこのままだと本当に作れない可能性があります。また悲しい思いをさせてしまう事になってしまいます。サンドイッチくらいぱぱっと作れるくらいにならないとダメだとそう思いました...

2025/04/20 20:02

低め安定でも生きていけたら

毎週金曜日の通院が恒例となっている双極性障害持ちの次男。先週末は夫が帰省していて、二人でスマホゲームをそれなりに楽しんでいたようですが・・・やはり、夫が月曜日に単身赴任先へ戻って行った後からなんとなく不機嫌な感じになっています。夫のために無...

2025/04/19 22:18

【利権】琉球放送の美人アナウンサーが同僚に薬物入り飲み物を飲ませ逮捕！

琉球放送の美人アナウンサーがコンビニ近くで同僚に薬物入り飲み物を飲ませ、逮捕されて絶句する。たかが恋愛トラブル

2025/04/09 11:49

ローカートルティーナの正体と同窓会の出欠状況【3月1日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言深夜の「夢遊喰...

2025/03/01 19:52

【2月26日】

今日の一言薬の補充と睡眠薬の影響について考える💊薬が残り 一日分 になるタイミングで、いつも 薬とサプリを補充 しています。まずは、最も大切な薬からセット！私は 5種類の薬 を服用していますが、中でも 矢印の薬は特に強力 です。睡眠薬を飲ん...

2025/02/26 20:06

f76 睡眠薬なしで眠れ

みなさんは睡眠導入剤を服用していますか？ どうやらこれを常用するのは危険なようです。私自身はもう睡眠導入剤を飲んでいません。それでも入眠できるようになったのです。もともと、くすりに頼って眠るのは望ましくないと感じていました。自然な眠りで得られる何か

2025/02/23 10:27

睡眠薬に認知機能低下リスク説＠現

【最新研究】睡眠薬でムリに寝ようとすると「ボケる」かもしれない…「脳のゴミ処理システム」を発見した研究者の警鐘現代ビジネスに2025/2/19に掲載された記事…

2025/02/21 11:42

深夜過食（SRED）でカロリーオーバー！？家計簿ブログ更新＆ダイエット管理の記録【2月17日】

昨夜、睡眠薬の影響で深夜過食（SRED）をしてしまい、摂取カロリーが増加…。幸いにも玉ねぎを調理していたため、体重・体脂肪率の増加は最小限に抑えられました。家計簿ブログ第44週＆第45週の更新も完了！ダイエット管理とカロリー収支の人体実験を引き続き検証中。

2025/02/17 16:27

体脂肪率が急増！睡眠薬の影響で夢遊喰い（SRED）発動、お菓子2袋完食…【2月10日】

今朝の体脂肪率が22.7％に急増！原因は睡眠薬の影響による夢遊喰い（SRED）。テーブルに置かれたお菓子2袋を無意識に完食…。体重は＋0.4kgで済んだものの、摂取カロリーは3,697kcal超え。通院と水泳レッスンでリカバリーを目指します！

2025/02/10 12:49

眠剤を増量しました：「寝られるときは寝る」が正しいのかも

最近書いていなかった精神科通院の経過報告です。 年初から、日中の眠気・疲労感が再燃してしまいまして。 それを直接主治医に話したわけではないのですが、 様子から察していただけたのか、睡眠薬が増量となりました。 ベルソムラ15mg→20mgエスゾピクロン2mg→3mg 共にMAX量。 ベルソムラは、楕円形から円形に形が変わりました。 睡眠時間はさほど変わらないものの、眠りが深くなった感じはあり、 午後からは若干楽でいられています。 「布団に入り、いつの間にか眠っていた」ということも増えたようで、 目が覚めるとスタンドがつけっぱなしだったり、読んでいたはずの本が その辺に転がっていたということもまま…

2025/01/31 19:01

向精神薬 薬物中毒で死亡@京

10代女性に向精神薬30錠を5500円で譲渡疑い 女性は薬物中毒で死亡京都新聞に2025/1/23に掲載された記事です。交流サイト（SNS）で知り合った10代…

2025/01/25 09:48

病院を変えてよかったかな

去年にうつ病と診断され、その後しばらく通院していた病院を最近変えました。 長い期間、薬の量が減らず、まったく治療が進まなかったことに疑問を持ったためです。 その判断が正しかったのかはわかりませんが、とりあえず今は、 薬の量も大幅に減り、現在は、睡眠薬1錠のみとなりました。 うつは改善、薬の服用を止めて様子見、という診断です。 ようやく、大量の薬を飲み続ける生活からの脱却です。 一年以上かかってしまったのは、前の病院が、なんだかんだと通院させようとしていたからではないか？という疑問を持っていますが、 ただ、前の病院全てを否定するわけではありません。 他の病院で強い睡眠薬も貰っても一向に改善しなか…

2024/12/21 17:14

こんなに出される高齢者の薬

こんにちは、めいですお元気ですか    あいが夜なべして  ばあちゃんの薬を小分けにしています 複数の病院から薬を出されているので 薬局で分包にしてもらえない…

2024/12/17 00:15

殺意のかたまり

もう朝だ 完全に昼夜逆転になってしまった 昨日寝たのは朝7時過ぎで起きたのは夜20時 そりゃ夜寝れる訳がないのだ どうも昼に起きているという事が苦手らしい かと言って数時間の仮眠が出来ず寝てしまい夜になる どうしたものか 無理にでも寝たくてラボナを飲むも効かない 医者に「ラボナが効かないなら諦めて」と言われた 医者が「諦めて」と言うのは終わりだと思う 皮膚科でも「しゃーないねぇ」と言われた時がある あれは腹が立った… 症状を軽く確認していつも通り薬を処方し終了 何もアドバイスがない つまりそういう医学知識以外はないわけだ？ あまりに症状が酷く良くならず困りもう嫌になっていた時 薬局で働いてる人…

2024/12/10 05:43

寝れない恐怖症

   別にめちゃ病んでるわけでく自己完結してるんだけど こんな日もあるよってことで投稿しとこーと思う。(￣∇￣)  なんかねー！ 寝れない事に異様にびくついて…

2024/11/28 14:12

『寝れなくても死なないから』←わかってるわw

  不眠ネタ二日連続でどーーーんっ   よくさ、寝れなくて悩んでる人に   『大丈夫！寝れなくても死なないから』  っていう人いるけど   そんなんわかってる…

2024/11/28 14:11

眠剤をオンラインクリニックで購入してみた。

 はーーーい皆さんこんにちわー 年がら年中、『眠れねえ、う〇こでねえ』って不眠とう〇こを叫んでいるう〇こまんより 不眠ネタ3日連続どええええーーす！！！( ｀…

2024/11/28 14:05

私が睡眠薬をやめた方法

(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今年の春夏は不眠で苦しみ、メンタルクリニックで睡眠薬を処方してもらうようになりました。 ▼ はじめてメンタルクリニックを受診した話wildrose3.hatenablog.com それから 薬のおかげで 安定して眠れるようになり、 9月の受診では眠れそうな時は睡眠薬をやめてもいいと先生から言われました。 だから仕事の休みの前日には薬を飲まないで眠るようにしていこうと思っていました。 実際、何回か 休みの前の日に薬を休んでも問題なく眠れました。 このまま ゆっくり 止めていけばいいなと思っていた…

2024/10/30 20:59

精神病薬の知られざる事実@現

依存性、効果、副作用など…精神科医が明かす、精神科で用いられる薬についての「意外と知られていない事実」現代新書に2024/8/28に掲載された記事です。精神科…

2024/10/28 09:28

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

体重管理に奮闘中のブログ。摂取カロリーと消費カロリーの差引を毎日計算し、夢遊食い「SRED」に対抗するための工夫と課題について語ります。

2024/10/23 12:07

睡眠の質を向上させる3つの食事法@F

健康的な食で睡眠の質を向上 取り入れたい3つの食事法Forbesに2024/9/3に掲載された記事です。食べ物が睡眠に与える影響について、科学によって食のイノ…

2024/10/20 08:51

2歳の子どもに睡眠薬の事件から学ぶ。子供に睡眠薬は使用していいの？

子どもに睡眠薬はなんとなくダメな気がするのは分かるが、どう駄目なのか？を深堀り。また子どもの睡眠への仕組み作りも合わせて迫る。

2024/10/03 14:45

あまり眠れない毎日

前回行ったメンクリで、眠剤を減らされたんです。監査的なものが入ったらしくて、処方を減らさなくてはならなかったようです。6種類飲んでた眠剤が4種類になって、「多…

2024/10/02 13:29

Amazonで購入した盆栽の種とAI生成画像｜雇用保険説明会の体験談【9月24日】

Amazonで購入した盆栽の種に関する配送トラブルや、AIで生成した盆栽画像の紹介。さらに、ハローワークの雇用保険説明会の体験談も共有します。

2024/09/24 18:25

睡眠薬と夢遊喰いの対策｜SRED（睡眠関連摂食障害）を防ぐ方法【9月23日】

睡眠薬を服用後に起こる過食行動（SRED）の原因と対策を解説。適切な薬の服用方法や、夢遊喰いの予防策について詳しく紹介します。

2024/09/23 16:49

【エアコン修理業者 性的暴行】20代女性に「暑いから飲みな」 差し出した飲み物に睡眠薬 不同意性交容疑で逮捕

エアコンの修理業者の男が住民の20代女性に睡眠薬を飲ませて性的暴行をくわえたとして、警視庁に逮捕されました。須藤浩章容疑者（40）は先月、エアコンの修理のために訪れた東京・町田市のマンションの一室で住民の20代女性に対し、睡眠作用のある薬が入った飲み物を飲ませ、性的暴行をくわえた疑いがもたれています。

2024/09/15 04:50

【8月31日】

今日の一言 今日で退職です。 今週は28日と29日だけ出勤し、残りは有給休暇を取得していました。そして、今日がいよいよ退職日となります。 これまでは日曜日と祝祭日だけが休日で、8時出勤のため21:15分に睡眠薬を服用し、朝6:00に起床する

2024/08/31 18:03

睡眠薬を減らしたい

暑くて眠れないのと、姉との些細なトラブル以来、出来るだけ早く寝付きたくて、睡眠薬を飲むのが習慣になってしまった。 しかし、ちょっと飲みすぎ・・。 量を減らす事から始めなくてはいけないが、帰るとまずまず睡眠薬を飲む。 そうすると、効くのが早まり、食事が終わるころにはフラフラする。 それで早く寝付けるという計算だ。 もう絶対量で運動が足りない。 疲れないので眠れないという事も有るんだろう。 どれだけ時短で運動量を増やし、薬を少なくして眠れるか。 なかなか、今の難しい問題だ。 最後までお読みいただきありがとうございました。

2024/08/29 13:54

退職直前に体重増加、SREDの再発【8月28日】

退職直前の不安が原因で体重が増加中。特に睡眠関連摂食障害（SRED）による夜間の無意識な過食が影響しています。この記事では、体重管理の難しさやSREDの影響、そして今後の対策について詳しく紹介しています。

2024/08/28 20:03

燃え尽き症候群：「太陽まつり」でリフレッシュ【8月25日】

退職間近で気持ちが沈みがちに。燃え尽き症候群のような状態が続く中、イベントに参加して気分転換を図りました。太陽まつりでは懐かしいヒップホップダンスやものまねライブを楽しみましたが、疲れも感じた一日。自分をリフレッシュさせるための小さな工夫を紹介します。

2024/08/25 20:40

夢遊喰いを防ぐ！SRED対策に効果的な食品とは？【8月16日】

睡眠薬を服用後の「夢遊喰い」（SRED）に悩む方必見。私が見つけた効果的な対策食品【鱈松葉：焼きカマ】の紹介と、夢遊喰いを防ぐための具体的な方法をお伝えします。

2024/08/16 20:38

退職間近の心境とFIT365でのストレス解消【8月8日】

退職間近の心境を実体験から紹介し、FIT365での運動によるストレス解消法について詳しく解説します。クエチアピン錠の効果や日々のメンタルケアの方法も紹介します。

2024/08/08 16:43

入院2日目は夢の中で♪「飛んでイスタンブール♪」

「睡眠薬」を渡され、またしても強制的に眠りにつき長い夜を過ごした夢爺さん、それからどうした(# ﾟДﾟ)長い夏休みボチボチと投稿しましょう。”と”言うことで、チェックアウトは10時ころ、ゆっくり豪華な朝食を頂いた後、お部屋係から最終チェックで・・

2024/08/03 06:50

【危険】タイのバンコクで外国人に睡眠薬強盗で逮捕！

タイのバンコクで外国人に睡眠薬強盗で50万バーツ以上の所持品を盗んで逮捕された。おっさんへのセットアップは未だに多いやろ。タイでも不良外国人（日本人も）が大迷惑で仕方ないから、日本人もアジア各国で協力せんと。ไอ้โรคจิตแอบถ่ายวีด

2024/07/09 12:00

新紙幣で思い出すのは、丑三つ時だから書けるブログ

新紙幣に変わっていくけれどPayPay、Vポイントクレジット、楽天ペイお金を使うことが極端に減ったのでまだ 新紙幣達とはお会いしてませんうーん やはり聖徳太子…

2024/07/05 12:26

寝ながらの過食: 睡眠関連食行動障害とその対策、そして運動によるカロリー消費【6月27日】

この記事では、SRED（睡眠関連食行動障害）の経験と、それによる過食行動にどう対処しているかを紹介します。さらに、過食によるカロリーを消費するために行っているフィットネス活動や具体的な運動方法についても触れています。毎日の運動がどのように健康管理に役立っているかを説明します。

2024/06/27 19:17

【6月24日】

今日の一言 6月24日（日）の食事について。 前日の夜にお通夜が終わり、私は夜9：30分に睡眠薬を服用し、10：00に葬儀場の布団の中で寝ました。 集まるのは今回が最後であろう、楽しい甥や姪たちと夜遅くまで過ごしたかったのですが、双極性障害

2024/06/24 17:27

ハプニング満載の旅: 岩見沢での家族葬に参加して【6月23日】

岩見沢市で行われた家族葬への参加経験を詳しく紹介。JRでの移動、地元の風習、お通夜と葬儀のプロセス、そして旅路で起こった小さなハプニングや食事の詳細まで、感動的な家族の時間を振り返ります。

2024/06/23 20:45