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今日は精神科通院日11時頃行きましたが、すでにたくさんの待ち人受付「多いので待つことになりますが、その間に用事があれば出かけられてもいいですよ」と言われました…
アロマ香水作り～50代男性～仕事のストレスでメンタル疾患になり睡眠薬を10年以上服用～女性は貧血
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
▼ 私のYouTube チャンネル、宜しかったらご覧下さい 🎀www.youtube.com (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 私が今、地味に我慢している事は。。。 アルコールを飲むこと です。 たまにはお酒をいただいておりますがね 笑 ← 飲んでるのか！たとえばこの時も家で檸檬堂を飲んだと思います。この時は大好きな成城石井などで仕入れたものでかるくパーティーしたのでそういう時は飲んでます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); しかし、普段はノンアル生活です。私…
夕方に食べる予定で解凍しておいた「塩サバ」ですが、時間がなくて夜の8時に焼いて、パソコンの前で美味しくいただきました。私の食事はカロリーの合計を算出する都合上、だいたい同じものばかり食べているため、私の食事のメニュー記事を作成する予定です。
7月29日 土曜日朝、8時過ぎ綿子さんがやって来た。か「なんや？おかん」綿「昨日、全然寝られんかったんや。薬も飲んだんやけどのぉ」か「ほうか。それやったら仕方ないのぉ」綿「寝られんかったからしんどうて、しんどうて。だから佐藤さんに連れて行ってくれんかのぉ」か「
だいぶ前に書いたことの重複になるけど就寝時におけるサプリメントと治療薬について。現在自分が飲んでる睡眠剤は・デエビゴ（レンボレキサント）・ロゼレム（ラメルテオ…
自分の部屋のお酒関係は処分しましたが、家族とのスペースに行くと家族の買い置きのお酒とか呑んだ後の酎ハイの空き缶とかが目に入るんです。 前回の記事はこちら『禁酒…
パソコンの初期化は復旧せず・奥歯と網戸の話📒 カロリー集計 7月 24日の分📙
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。数日前から、私の「ディスクトップパソコン」がフリーズしまくりで、ポンコツノートパソコンで記事を書いていましたが、決断してディ...
「夢遊喰い」の謎が分かりました「SRED症候群」と言う睡眠薬などの過食症状です。📒 カロリー集計 7月 21日の分📙
皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。誰かｧ助けてください、コメントで教えてください。｡｡゛(ﾉ><)ﾉ ﾋｨこの記事は、8時前から作成してますが、9時過ぎにパソコンの画面がフ...
こんにちは。 うつ歴22年、統合失調症の家族をケアしていますピケといいます。 わたしたちは、睡眠の問題があって、眠剤を服用しています。 ですが、「できれば薬じゃなくてサプリメントとかで代用できないかなあー」と思って、試したことがありました。 今日は、それについて書きたいと思います。 試してみたサプリメント わたしたちが試してみたのは、メラトニンというサプリメントです。 ↓ このサイトにも載っています。 sunao.clinic 上のサイトにも書かれていますが、 これとは別に、 最近「メラトニン(商品名メラトベル)」という小児用の睡眠薬が病院で処方されるようになっています。 ↓ 国内で処方が開始…
「あーあ」と大声で、ため息のチャン。人間の声みたい。さて、人間の私の話ですが、日本の父の影響で、人生で初めて、睡眠薬を買いました。よく寝たいなあと思って。メキ…
こんにちは。 うつ歴22年のピケといいます。統合失調症の子どももいます。 今日は、睡眠薬とお酒のことです。あくまでわたしの体験談です。 以前、うつが悪かったときに、OD依存になっていました。 その時に、とにかく一時でも辛さから逃げたくて、 眠剤をお酒で飲んでみました。 眠剤とお酒は混ぜたら危険⚠️と、医療とか製薬会社が言うし。 一般的にもドン引き案件ですよね。 わたしもそれまでのイメージでは、 「もうドンドコ寝ちゃって大変なことになる」 だからこそ、 「泥のように深く長く寝てしまいたい、そのためにお酒も一緒に」 と思ったのでした。 それと、 絶対ダメな禁忌を犯してみる、 という、闇堕ちの魅力に…
こんにちは。 うつ歴22年、統合失調症の家族をケアしているピケといいます。 メンタル疾患は脳の病気ですから、回復には脳を休ませることが必要です。 脳を休ませる＝睡眠をしっかりとる ですよね。 今日は、睡眠薬の依存性について、当事者としての体験を書きたいと思います。 ちなみに、具体的な薬の名前は出しません。 目次 依存性への不安 抗不安薬で代用 ベンゾ系抗不安薬 ベンゾ抗不安薬の耐性 抗不安薬から眠剤へ それぞれの薬の感想 非ベンゾへの切り替え 非ベンゾ眠剤の依存性？ リスクvsベネフィット わたしの理想 依存性への不安 わたしは、ずっと眠剤を飲むのに抵抗がありました。 ・一生飲み続けなければな…
「焼きカマ」と「冷凍庫の霜取り」📒 カロリー集計 7月 3日の分📙
皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今朝の体重です、 ♪イェーイ ヾ(≧ー≦)ゞ一気に、「62.0㎏」を下回る結果になりました、出木杉君です。昨日の摂取カロリーは「1,208kcal...
こんにちは。 うつ歴22年、統合失調症の家族のケアをしていますピケといいます。 これから何回かにわけて、わたしと眠剤の付き合い方、というより、妥協というか、そんなことを書きたいと思います。 目次 睡眠薬飲まない方がいいよ、という情報 眠剤の種類 眠剤の神話あれこれ 眠剤神話へのわたしの回答 眠剤はどれも一緒でしょ問題 わたしが飲んだことのあるもの 飲んでいなかった時期もあった 手あたり次第に適当に飲んでたときもあった 眠剤飲むなら、ちゃんと受診しようね 睡眠薬飲まない方がいいよ、という情報 「睡眠薬」とネットで検索すると、まあ出てくる出てくる… ネガティヴ情報の山 だいたい次の感じの記事が多い…
「焼きカマ」作戦にチャレンジ📒 カロリー集計 6月 26日の分📙
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。先ずは、今朝の体重の報告です。昨日より、0.6㎏ 体重が減りました。そして「目標ゾーン」である「62.5㎏～61.5㎏」の中に食い込みま...
性的暴行への断固たる非難！呆れたオジの鋭い非難と警鐘性的暴行への断固たる非難！
この記事は、新潟県で無職の男性が、5人の女性に対して準強制性交という犯罪を犯したとして裁判にかけられ、新潟地裁から懲役18年の判決を受けたという内容を報じています。引用元読み方の種類さらっと読みたい方※ポイントを読んでからオジコメントを読む
「脳をもたない」生物も寝てる！？睡眠時間を確保するために削るのはやっぱりアレ！なにを置いても「睡眠」を最優先させる必要あり。
「NEWS PICKS」の「WEEKLY OCHIAI」2022年11月9日公開 「私たちは、なぜ"睡眠"に悩
こんにちは、ガネ子です。こじらせたうつ病歴18年のアラフィフです。現在飲んでいる薬は再発防止のSSRI(レクサプロ2.5mgつまり4分の1錠)これを最近よく飲み忘れてしまう。睡眠薬はデエビゴ5mg、ロゼレム4mg(8mgの半錠)睡眠薬に関し
目が覚めたら、先に起きていた旦那が唐突に「痛くないとや？」はぁ？あんたの話し方じゃ意味わからん！あ！…Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ 何かジワッと思い出してきた。#今日の出来事(回想)早朝に旦那が帰宅してから、家周りをグルリとして、またドッサリ落ちてる隣の栗の花にムカつき、棒でバシバシ叩き落してた時に、あっ！( ‘o’) 下の畑に落ちてしまった！★━━━━━━━━━━━━━━★全部こいつが悪い(この栗の木をバシバシしてた)#近所迷惑#栗の花棒...
こんにちは、とうえのです。 パーキンソン病では断続的睡眠というものが出現する人は出現するようで。 とうえのは出現しております。 全くもって厄介厄介。 主治医に相談したところ、睡眠薬を処方されましたが当初は頼りたくない気持ちいっぱいでした。 しかし、22時頃寝て何故かその2、3時間後には覚醒、寝ようとしても眠れず。 眠気が来なくてしょうがなく起きていて結局朝を迎えて仕事へ行くと究極な眠気襲来。 仕事していかないと生きていけないのに、仕事でミスはしたくない！という思いから次の日仕事の時は睡眠薬を飲んで強制的に睡眠を取るという選択肢を選びました。 睡眠薬を使ってでも眠って身体を休ませることができてい…
こんばんは、お布団大好きなアラフォー女子とうえのです。 パーキンソン病の断続的睡眠に悩まされて悩まされて睡眠薬を飲んでいましたが、今飲んでいません。 睡眠薬の消費量は1シート10錠でしたが余りを確認すると3錠。 7晩だけ睡眠薬に頼ったみたいです。 その前は（寝れない…、睡眠薬は飲みたくない…）と思っていたのに、(寝れない…、睡眠薬飲んでみよう…）となり服用。 睡眠薬を飲めば眠れることに安心していました。 睡眠薬を飲む日は次の日に仕事がある日だけ。 次の日が休みなら別に日中倦怠感や眠気があっても全然平気という思いと、眠くならないのが好きなことをできる時間が増えたとプチ喜びを得ていました。 ではな…
こんにちは、ガネ子です。今日の睡眠時間4時間20分。どよーん。朝5時頃目が覚めて、その後眠れず。二度寝しようと目を閉じますが全然ダメ。睡眠薬はデエビゴ5mgとロゼレム8mgの半分。睡眠薬を断薬するためによく効く薬(デエビゴ10mg)ではなく
向精神薬とは、中枢神経に作用し精神機能に影響を及ぼす薬物の総称で、抗うつ薬（主にうつ病の治療薬）、抗精神病薬（主に統合失調症の治療薬）、抗不安薬（主に神経症の治療薬）、睡眠薬（主に不眠症の治療薬）などがあります。こんにちは、ガネ子です。うつ
市川猿之助「死んで生まれ変わろうと家族で話し合い、両親が睡眠薬を飲んだ」
（出典 www.daily.co.jp）信じられない出来事ですね。市川猿之助さんが、家族で死んで生まれ変わることを話し合い、両親が睡眠薬を飲んだというのはショックです。心からご冥福をお祈りします。（出典 市川猿之助「死んで生まれ変わろうと家
筋トレと睡眠の関係や効果は？睡眠の質は上がる？何時間前までに？
この記事では、「筋トレと睡眠の関係や効果」について紹介しよう！筋トレと睡眠の関係は？筋トレと睡眠は密接に関連している。睡眠は、筋肉の修復と成長に必要なホルモンの分泌を促進し、筋肉の回復に不可欠な時間だ。以下に詳しく説明する。筋トレによって筋
はい、月曜日なのに動けませんでした。朝7時くらいに一回目覚める事ができましたが、朦朧とした状態で映画コナンを2本観て、もう夜になりそうです。不甲斐ない・・・。一つ収穫だったのが睡眠薬（ゾピクロン）の効き目はすごかった事です。半錠飲もうと思ったけどボロボロになったので1錠飲んだ...
今日も病院。CT検査の結果聞きに。頓服(安定剤)飲んで病院に行くとかウケるわ。徒歩20分…無駄に坂がある。引きこもりで体力がない人間には苦しい。老人より歩くの遅いんだけど。どんどん先を歩く人も見て思ったよねぇ。「自分は他の人より成長も遅いんだな」と。何しても劣る。仕事も出来ない。役立たず。アタシの人生スローペース。取り敢えず医学的にもデブって事は分かったよ。熱と腹痛の原因はよく分からんとです。おつ。帰宅...
こんにちは。ガネ子です。今日は睡眠薬について。ガネ子がうつ病になったのは息子ガネ太郎が0歳の時。いわゆる産後うつでした。そのガネ太郎も今年18歳。ガネ子のうつ歴も今年で18年。長いようであっという間だったような気もしますが、改めてこの18年
良質な睡眠を。機能性表示食品【グッドナイト27000+】朝スッキリ起きれない方
良質な睡眠を 機能性表示食品 グッドナイト27000+ とは、 �@「グッドナイト27000+」は、睡眠の質を改善するために開発された機能性表示食品です。 この商品には、以下のような成分が含まれています。 メラトニン：体内時計の調整や、睡眠の質を改善するホルモンです。 GABA：神経…
通院は無事完了。就寝前にロゼレム(のジェネリック薬)追加処方。自分の主治医はあまり薬を付け足して出したがらない主義なので（これは多剤処方防止の観点からみて真っ…
レンドルミン（ブロチゾラム）OD錠0.25mgサワイを服用した感想。
睡眠時間が短くなり、悪夢が増えてきたので睡眠薬をレンドルミンに変更したので効果の感想をまとめます。 レンドルミン（ブロチゾラム）OD錠0.25mgサワイを服用した感想 ササッと要約すると ブロチゾラム
ゾルピデム酒石酸塩錠5mg「サワイ」（マイスリー）を約3ヶ月飲んで睡眠効果と結果
この記事のあらすじ ゾルピデム（マイスリー）を約3ヶ月飲んで睡眠状態は結果寝れるけど睡眠の質は浅い。 3ヶ月目になると、薬に慣れてしまって入眠時間が長くなり睡眠時間が短くなった。 さらに、悪夢を見るよ
わたしは双極性障害で、定期的に病院に通い服薬しています。 でも先月の中頃、薬をやめたくなったんです。といっても、主治医の許可なく勝手にやめるわけにはいきません…
昨夜のWBC観戦の興奮が冷めない今朝の我が家。夜中に降った雨も止み、暖かな朝となりました。寝不足ではあるけれど、今夜も元気に観戦できるように？朝食を済ませ自転車でGO！向かうは掛かりつけクリニックです。↑ベランダの紫陽花 新芽がふっくらしてきましたここ数ヶ月、眠りが浅く、夜中に3回以上は目が覚めてしまいます。これは加齢によるものなのか？（乳飲み子のようなノアのことが絶えず頭から離れない）気持ち良くすっき...
眠れない原因と改善方法！不規則な生活習慣やストレス・スマホ操作にも要注意
良質な睡眠を取るためには、眠れない原因を知り、改善方法を実践することが大切です。不規則な生活習慣やストレス、スマホ操作など意識しなければならない要注意点もあります。本記事では、睡眠の質を向上させるための具体的な方法を解説します。
😲シュークリーム、食べちゃいました。😨📒 カロリー集計 2月26日の分📙
皆さん、こんばんは (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今、22時です。昨日の夜、19時から20時40分まで、「ボクササイズ」のレッスン。朝起きて、1時間程度の除雪。そして仕事・・・仕事は...
飲み合わせで「思わぬ副作用」のあるクスリに気をつけろ 《肝障害》《意識混濁》《アルミニウム脳症》現代ビジネスに2023/2/6に掲載された記事です。薬の様々な…
電車に乗ろうと駅に向かったら目の前で家出少女みたいな娘が 警察の輩に取り囲まれて出せ！出せ！と言われていた渋谷駅。 少女はスキを見て何かを口に放り込んだ。 口に入れたぞ！出せ！こら！出せ！ 警察官は少女の口に手を入れ、 少女はとうとう観念した。 かわいそうにな、 世の中には実父に...
🍌最近の食事です🍌 φ(ω・＠)ｲﾀﾀﾞｷﾏｽ📒 カロリー集計 2月14日の分📙
皆さん、 おはようございます・・が間に合わなくて、、、こんばんみー (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。このブログは、朝に投稿するつもりでしたが・・仕事の支度で、間に合わなく...
😱体重がぁ、体重がぁ・・・（＠д＠)/？.うそ～！””📒 カロリー集計 2月11日の分📙
皆さん、 おはようございます (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。体重がぁ、体重がぁ、急増した・・・ (°◇°;) ゲッ原因は、なんぞ？ なんぞ、なんぞ？朝方、トイレへ行...
😭「紋別流氷祭り」は、🍻酒🍺地獄ぞ・・・ (｡◕ฺˇε ˇ◕ฺ｡)📒 カロリー集計 2月9日の分📙
皆さん、 こんにちは (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日は、木曜日でした。相方が休日シフトです。リフトを運転する方も、昨年「腕」「手首」を複雑骨折して、手術の時に、入れ...
