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隣町のGeorgetown、ダウンタウンにある図書館に来ました。ジョージタウンは、アートに力を入れていて、ダウンタウンのあちこちに、色んな作品（パブリックアート）が設置されています。地図を見ながら、アートを見て回るのも、楽しいですね適度な運動にもなって、一石二鳥大きな輪っかの作品は（不要になった標識を利用）、360度ゆっくり回転します。今日のお目当ては、"LetMeBeMyself”、日本人なら、ほぼ誰でも知っているであろうアンネフランクに関する展示です。行こう、行こうと思いながら、先延ばしにしてやっと行ったら、最終日前日だったという・・・気付いて良かった日本でよく見るアンネの写真は、↓コレ↓かな？写真の1ヶ月後＝13歳のお誕生日プレゼントにもらったサイン帳で、日記をスタート15枚くらいのパネル、1つ1つ読み進...みんな知ってるアンネの日記
今朝の練習は16マイル（=26km）私は、うさぎになりたいカメ（=速く走りたいけど、走れない）なので、とにかく走り始めがノロすぎる・・・しかし、ここはアメリカ。アメリカの人は、最初だけ飛ばす人が多い（結局、失速するんですけどね）、私は、付いて行くのに必死それがいつものパターン。今日も、ちょいちょい仮設トイレに入りつつ、途中から追い上げて、ちょいちょい抜かし、最後の方で、前のグループに追いついたそのまま練習が終わるところですが、私は、追加5マイル走って、計21マイル（=34km）ちょうどフルマラソンの1ヶ月前になるから、20マイルを、最低でも1回は走っておかないと（というか、1ヶ月前というのに前日気付いて、21マイル走ることに決めた）とりあえず、まぁまぁ走れたので、結果オーライ。練習を終えて向かったのは、CPL（...私の抗体はどれだけ変化しているのか？
さて、新型コロナウイルスがのさばろうが、確実にやってくるサンクスギビング（感謝祭）。毎年、我が家のサンクスギビングは、ボランティアから始まります、ってことで、オースティンのダウンタウン（TheLongCenter）に集合。恒例イベント"ThundercloudSubsTurkeyTrot”1991年に始まったレースは今年で31回目、今年は、バーチャルに加え、リアルなレースが復活（ちなみに、昨年はバーチャルのみ）5マイル（=8km）、1マイル（=1.6km）、KidsK（=1km）の3種目。5マイルは、記録ありなし（=チップありなし）が選べます。ランナーは、ゼッケン受け取り時に、ワクチン接種もしくは、72時間以内の陰性証明が求められます。もちろんボランティアもグリーンのバンドはチェック済みの目印。ただ、ランナーや...バナナを切り離したらクッキーを包みまくれ
今朝のグループ練習は、15マイル（=24km）私は、追加して、激坂2往復の1マイル＋2マイルで、15＋3＝合計18マイル（=29km）今、走り始めは寒いものの、走り始めちゃえば、暑くもなく寒くもない、走るのに丁度良いお天気相変わらず、エンジンかかるの遅い＆スピードがない私、走り始めは、離されないように必死で走る、（エンジンかかって）中盤から追い上げる、（差をジリジリ詰めて）最後の方で追いつく・・・というパターンですさて、走り終わって寄ったのは、オースティンのダウンタウンにある、アウトドアショップのREI。REIとSubaruのコラボイベント"SubaruRoadTripatREI”。REIとSubaruは、客層かぶっていることもあって、コラボイベントたま～に催されます、彼がスバル好きなので、寄ってみました202...REIとSubaruのコラボは間違いない
一気に寒くなりました冷え込んだ朝、寒がりな私はブルブル震えております。が、在庫薄のため買いに行けねばということで、出かけついでに行きました、Walmart。私は普段、ウォルマートへは行きません、広すぎて歩かなきゃいけないし、お店の雰囲気も、品揃えも、客層も、好きじゃない。だから、行くのはコレを買うときだけ・・・コーヒーフィルター。よって、私にとってウォルマート＝コーヒーフィルター新型コロナウイルスちょっと前から、何故か？コーヒーフィルターの価格が上がりそんな中、ウォルマートだけ価格変わらないから、ついでのとき寄ってまとめ買い。他店と比べて、3～5割は安い消耗品だから、安いに超したことない。コーヒーフィルターって、コーヒー煎れるときにしか使わないと思ったら、ポップコーンやチップス入れたり（油を吸う）、窓や鏡を拭い...ウォルマートとブルーボトルコーヒーの相性
フツーにお肉を食べる我が家ですが、たまに、プラントベースの食品も取り入れています、それくらい、アメリカではプラントベースの食品が増えていて、以前と比べると、買いやすい価格になっているのは、うれしいLightlifeの挽肉もどき。ココナツミルクで作ったヨーグルトもどき、普通のヨーグルト（牛乳）と比べてプルプルしてます、（小さなころ食べた）フルーチェみたいな食感、当たり前だけど、かなりココナツミルク味なので、苦手な人はダメね。そして、美味しくないと分かっていても買ってしまったTheGreekGodsのヨーグルト（牛乳）、パンプキンスパイス味パンプキンスパイス味が大好きな私ですが、ヨーグルトやアイスクリームは、美味しいのに出会った試しがナイ外してばかりなんだけど、ホリデーシーズンの魔法に、まんまと引っ掛かってしまった...レース開催のためのやり繰り
2:30起きの3:00出発でダラスへGo真っ暗なハイウェイを、ひたすら北上して3時間ちょっと、6:20到着したのは、WhiteRockLakeのNorbuckPark。今日は、DRC（DallasRunningClub）主催のレース、DRCHalfが行われます、2020年は新型コロナウイルスにより中止されたので、2年ぶりのレースです。46回目の今年は、ハーフマラソン、10km、5kmの3種目で、行政からの指導もあり、人数をギュギュっと絞っての開催になりました。結果をチェックすると、完走者は、ハーフ（444名）、10K（94名）、5K（115名）のようですが、会場のランナーを見る限り、例年と比べて、かなり少なく感じました。今日は、彼と2人でハーフマラソンのペーサーですペーサーは、ゴールタイム1:30～3:00の5...2年ぶりのDRCHalfMarathon
今朝は、ちゃちゃっと10マイル（=16km）走って着替えてから、9:00からのボランティアに急ぎました。今日は、It'sMyParkDayFall2021毎年行われるIt'sMyPakDay、年に2回（春と秋）あります新型コロナウイルスの影響で、人数も場所も絞っての開催、私たちが来たのは、オースティンのダウンタウンにあるFestivalBeachFoodForest。労働前の腹ごしらえ（走った後だから美味しい）ブレックファストブリトー（アボカド＆豆）、StarbucksCoffeeのカップは、ホリデー仕様心も身体も暖まりました。野良作業スタートまずは、定番の黙々系雑草を引っこ抜く←腰を痛めないよう注意色んな草木や花が育っていて、バジルの周りは良い香り、アスパラガスってこんな風に育つんだ、って気づきも。雑草を抜い...重労働と力仕事にはご褒美あり
プラントベースの売り場で、ソーセージのつもりで買ったら、人参でしたボーっとしていたのか？眼（老眼）が見えなかったのか？返品しようかなぁ、とも思ったのですが、こういう機会でもないと食べることもなさそう、ってことでキープ。BolthouseFarmsのブランドWunderootsという商品、人参をマリネしたり、ピーラーで切ったり、みじん切りにしたりで、CarrotDogs（ホットドッグ）、Noodled（麺）、Riced（お米）・・・単純なので、自分で出来るっちゃ出来ますが、アメリカの人はお料理しないから、加工商品を使う方が、手っ取り早いです。人参が、色々な調味料＆スパイスでマリネしてあります、焼くだけ。ClassicAmerican、SweetItalian、Chorizoの3種類。我が家はホットドッグを食べない...人参ホットドッグの巻
週末、今朝のグループ練習は11マイル（=17.5km）5マイル追加して、しめて16マイル（=26km）、この時期こんなもんか。今朝は、気温がググっと一気に下がり、今シーズン初の長袖。風が吹かなかったので、走り始めれば、思ったほど寒くなく、かえって走るには丁度良いくらいでしたハロウィーンが終わり、これから気温が下がり始めます、寒がりの私には、とことんツラい季節到来寒くなると、やっぱりトイレが近くなるぅぅぅということで、今朝は仮設トイレ含め5回←やっぱり多すぎ。走る前ほとんど水分とらずに走り始めるのに、トイレに行くとそれなりに出る・・・汗が少ない季節とは言え、私の身体は謎すぎる←解決法が思いつかないため、諦めの境地仮設トイレ探しの旅は続く・・・今朝も、やっと見つけた1つは鍵かかって使えず、マジで漏れると思った1ブロ...とことんケーキに飢えている
（日本からの）出張者からお土産をいただきました彼には、焼酎＆おつまみ（乾き物）、私には、しずやぱんきゃぁ、うれしいうれしすぎる。前回、食べたのいつだったかな？と思ったら、3年以上前（2018年7月）でした・・・新型コロナウイルス発生以来なんでもかんでも、数年ぶりばかりで、その間の記憶がほとんど無いという単純に、何もしていないからなのか？老化現象なのか？パッケージは英語で書かれていますが、京都のお店です老舗っぽいデザインですが、老舗でもない2012年創業ですツッコミどころ色々ありますが、日本に旅行する外国人がターゲットでしょうかあんパンの詰め合わせ（小倉、抹茶小倉、柚子、黒豆柚子、安納芋）、5個入り。分かりやすい写真付きの説明あり（何故か？日本語のみ）。中の餡によって、パンも違う（白パンだったり、酒粕や抹茶だった...3年ぶり！しずやぱん再び
今朝は、アップダウンの練習にピッタリのBartonHillダラスからオースティンに引っ越してきて、初めてこのルートを走ったときは、ビックリでした。というのも、ダラスでは、こんなアップダウンを走ることはなかったから。（ダラスの言う坂は、オースティンから言わせれば、坂ではありませんキッパリ）と同時に、こういうところを走っているから、オースティンのランナーは、アップダウンに強いんだなぁ、とも思いました。今朝は、グループで10マイル走った後、5マイル追加して、15マイル（=24km）仮設トイレ3回。途中、脚が疲れてちょっと中だるみ、そのせいか？なかなか終わらないって気付いた最後は、早く走り終えたいの一心で、ペース上げて終了その後、GuadalupeStにあるWheatsvilleCo-op（グロッサリーストア）へ。お目...オースティンで壁画を体感するのだ
今日は、出かける前に、ちょろっと走ったものの身体がダルすぎてノロノロ走り（ペースが遅すぎる）、想定より時間がかかってしまい、大急ぎでシャワー浴びて5分遅刻で済みましたこのまま、スピード出せずにシーズン突入しちゃいそうで、恐いです＝老いとの闘いせめぎ合い。無事に予定が済んで、出かけついでにランチ。RoundRockにあるChennaiCafe（南インド料理）。ドアに貼ってあるメニューを見てから、店内に入りました。が、もっかアメリカは人手不足真っ只中（特に飲食業は）店員いない・・・しばし待つ・・・出てきたインド人が席に案内してくれる。けど、店員この1人しかいない、っぽい。いくらなんでも、1人で客の対応全て（席に案内する、注文を取る、料理を運ぶ、会計する）って、相当大変な訳で、でも、お客さんも（ほぼインド人）、これと...インド人が忙しいChennaiCafe
昔からあったテンペ（インドネシア発祥、大豆の発酵食品）、アメリカでは、プラントベースだ＆発酵食品だ、ってことで、以前よりメジャーになりました。グロッサリーストアでは、豆腐の近くに並んでいます。LightlifeのTempeh、私が買ったのは、味の付いていないOriginalTempeh。板状に豆がぎゅっと固められています、見た目は納豆に近いけど、匂い＆味ほぼないから、味濃いめにした方が良いかな？って、切って焼いてから、照り焼き風のタレを絡めました。大豆の粒が残ってて、その食感がサクっとして、美味しいだけど、こういうのって中高年男性は、あまり好きじゃないだろうなぁ？と思ったら、案の定、彼の反応もイマイチでしたさて、今夜は、住んでいるコミュニティの20周年記念があったので、開催場所の公園に歩いて行きました夜ごはん後...屋外で飲むウオッカはサイコー
今年は、グリーンカードの更新年（10年→10年）でした。グリーンカードの更新は、有効期限の半年前から申請できます、新型コロナウイルス発生以来、お役所仕事は、相変わらずのんびりペースなので早いにこしたことないねと、半年前キッカリに申請しました。申請自体は、オンラインで簡単にできます（私にもできる＝相当簡単ということ）。支払いもカードで（＄540）。申請してから数日は、USCISのサイト（自分のアカウントにログインすると、更新状況がチェックできます）で、状況をチェックしていましたが、一向に変化ないので放置したまま数ヶ月が過ぎ・・・忘れた頃（4ヶ月半後）、バイオ（指紋＆写真）の予約ができました、とメール＆郵便が届きました。バイオの予約は、3週間後の日時が指定されています、この日に行けないと、予約を取り直すことになりま...新しいグリーンカードが届きました！
今朝のグループ練習は、13マイル（=21km）私は、2マイル追加して、15マイル走りました。だいぶ涼しくなって、走りやすいのだけど、相変わらず私は、エンジンかかるまで時間がかかる・・・だから走り始めは、みんなに離されないように、必死な状況しかも、今朝は、いつも以上にトイレの近い日で、結局、13マイルで6回も行ってしもうた異常だな。走っている間は、仮設トイレを目で探すのに必死でございました、もぉ、ダメだぁ（漏れるぅぅぅ）ってタイミングで、何故かトイレが現れる不思議・・・トイレの神様ありがとうさて、先日、オーダーしたClifShot（エナジージェル）。今までは、レースやイベントやらで、ジェルをもらう機会が多かったため、たまに買うくらいで済んでいました。しかし、新型コロナウイルスが発生してから、レースやマラソン関連の...仮設トイレ行きすぎ問題
DomainのWarbyParker（眼鏡屋さん）で、２つの眼鏡をオーダーしてから（保険料を取り戻せっ）、待つことしばし1週間後に眼鏡（老眼鏡）、その1週間後に眼鏡（運転用）が届きました青い箱で郵送されます（郵便ポストに入っている）。箱の素材は段ボール、そこそこ丈夫な素材で、緩衝材いらず。開けると、黒い箱がぴっちりハマっています（動かないから壊れない）。必要最小限なパッケージはiPhone、鮮やかな青（箱）はティファニー、ですかね眼鏡入れには、眼鏡＆眼鏡拭き、取説が入っていました。この感じも、iPhoneと同じですな内側に、"Nicetoseeyou”の文字が、かわいい早速、装着初めての眼鏡ずり落ちる・・・フレームが大きすぎる。って訳で、調整してもらいに（無料）、ついでのとき店舗に行きました。2つの眼鏡は、モデ...ずり落ちる眼鏡は調整してもらう
すっかり秋になりました、巷はオレンジ色ですな暑い夏は、早く秋（涼しい）にならないかなぁ、と思うのに、いざ涼しくなると、暑い夏が懐かしくなる、夏の終わりはいつも、どことなく寂しくなるものです。ポケモンのオレオパッケージが可愛い。さて、涼しくなってからは、さらに楽しい金曜日夜のイベント"FridayFunNightsatYondersPoint”。OldSettlersParkのYondersPointで開催される、市の無料イベントです。今夜のテーマは、StarGazing-MovieinthePark（天体観測＆映画鑑賞）。夕暮れ時から、バンドの演奏で、ワイワイ楽しい（踊る人多数）時間と共に、子供連れのファミリーが増えてきました、密です密ビールもらってグビグビ今夜ふるまわれたのは、ソーセージ（チーズ、グレープ、ア...税金をちびちび回収する
RoundRockExpressのホームDellDimondに来ました。今シーズン3回目の観戦（注：手荷物は、透明な入れ物しか持ち込みできませんので、ご注意あれ）目的は、日本人選手の応援ですから（そうでなければ来ない）今夜の先発は、昨年まで日ハムで活躍した、有原航平で、TexasRangersに入団したはずの有原が、何でマイナーリーグにいるのか？というと、怪我や成績不振なんかもあって、先日から、TexasRangers傘下のRoundRockExpress所属になりました入場したら、即ロッカールーム手前で出待ちですおぉぉぉ、来たぁぁぁ、"有原さ～ん”って声かけたら、チラ見で反応してくれました。試合前まだまだ追っかけますよ、軽くジョギングしたり、キャッチャーとキャッチボールしたり。（常に、通訳さんが付いています）...メジャーだろうがマイナーだろうが有原航平を応援するぞ
DallasArboretumandBotanicalGardenで、1年半ぶりのレース（ハーフマラソン）"TourdesFleurs”をペーサーとして走った後急いでホテルに戻り、シャワーを浴びてサッパリしましたPlanoのH-Martに寄って、チョンガキムチ（ちび大根を丸ごと漬けてある）、イカのキムチ、タコのキムチ（ご飯が何杯でも食べられる）を買い、お昼ごはんを食べてから、ラウンドロックに帰ることにしました。ハーフマラソンを走ったから、いい感じにお腹ぺこぺこオースティンにはまだないMarugameUdon（丸亀製麺）ですっそもそも、日本の丸亀製麺に行ったことのない私たち、カフェテリアみたいにトレイを持って注文する、んですねそこでお料理も受け取ってから、お会計。揚げ物は、番号札を立てておけば、出来たてをテーブル...ダラスで丸亀製麺
こんな日が来るなんて、ちょっと感慨深いものがあります新型コロナウイルス発生してから、初めてのレースに参加前回は、AustinMarathon（2020年2月）ですから、1年半以上ぶりのレースになります・・・あまりに久しぶりすぎて、レースには、何が必要なんだっけ（持ち物の準備）？すっかり忘れています。ホテルを朝5:00過ぎに出発して、WhiteRockLakeにあるDallasArboretumandBotanicalGarden（植物園）に向かいます。パーキングは、ガレージとそうじゃないのと2箇所ありますが、ガレージの方が、レース会場に近いのと＆熱くならないので、オススメです。ガレージから地下道を通って、植物園に入れます。今日のレースは、TourdesFleurs（TDF21）、ハーフマラソン（13.1マイル）...TourdesFleursは1年半ぶりのレース
PlanoのMitsuwaMarketplace（日本のスーパー）。すっかりカリフォルニア化しているダラスには、日本のスーパーもあるのですせっかくダラスに来たのだから、オースティンにはない場所に来たい。店内で、なななんと、ダラスのゴルフ友だち＆その家族にバッタリ狭い世の中です、それこそ、新型コロナウイルス発生以来、会っていないから、1年半ぶり（何でも1年半ぶりだな）、うれしくて、しばし立ち話。お寿司（確か＄15.99と＄25.99の2つ）を買いました。めちゃ美味しいってほどでもないけど、アメリカのお寿司みたいに不味くもないので、まぁ良しとします。最近、日本のテレビで、美味しそうなお寿司＆お刺身を見たので、何となく、お寿司が食べたい気分でしたそんな心が満たされたので（味は二の次）、満足で～す。ビールや日本酒（菊水...心が満たされれば味は二の次
新型コロナウイルスが発生してから、人と集まっての飲み食いも、遠出もしていない我が家なので、ダラスに行くのは約1年半ぶり（2020年2月以来）ハイウェイ沿いには、綿花で白く広がる畑が見えました。もちろん、途中、Buc-ee'sで給油＆トイレ休憩。まず向かったのは、アーリントンにある大学（ArlingtonBaptistUniversity）。大学？には思えないくらい、こじんまりしたキャンパス。聖書を学んだり牧師を目指したり、いずれにせよキリスト教の学びをする大学みたいです←典型的な、無宗教の日本人（私）。生徒200数名しかいないらしく、部活後の学生を数人見かけましたが、まぁ、普通の（地味な）大学生って感じでした。キャンパス内にある、TopO'HillTerrace。ツアーに参加します参加費は、寄付＄10/名です。...違法カジノに秘密の地下道
昔から、気に入ったものがあると、色違いや型違いを揃えるのが好きでしたマラソンのシューズにしても、自分の足に合うブランドのシューズは、違うラインになっても、大抵は足に合うもので、合うか？合わないか？いちいち考えるの面倒な私は（保守的です）同じブランドのシューズを買い続けることになりますまた、歳のせいなのか？数年前から、足の幅がなんとなく広がってる気がして（足のアーチが下がっている？）、窮屈じゃないのが重要で、行き着いたのが、HokaOneOneやAltra。（ただ、スピードを出したいときは、たまにNike）HokaOneOneの紐は、伸縮性あってほどけないのも良い。HokaOneOneの定番シューズClifton。型違いのClifton7とClifton8、どの程度変わるのかな？と思って、並べてみました。（濃い色...HokaOneOne（Clifton7と8を比べる編）
現在、今シーズン5本目の日焼け止めを使っています、一般的には、ひと夏にどれくらい日焼け止めを使うのか？知らないから、自分の使用量が多いのか？少ないのか？分かりません。9月に入り、朝晩は、涼しい風が吹く日もあって（日中はフツーに暑い）、1番過ごしやすい季節到来なんですが、テキサスはこの期間が短いっ（顔も身体も）黒焦げの身分で何ですがまだまだ気を抜かず、日焼け止めはしっかり塗ろうそんな中、彼がFluShot（インフルエンザ予防接種）を打つというので、ついでに私も打ってきました。例年よりちょっと早いけれど、新型コロナウイルスのブースター（3回目のワクチン接種）がいつ来ても良いように、早めに打っておきたい、とのこと。（インフルエンザのワクチン接種＋2週間経たないと、新型コロナのワクチン接種3回目が打てない）そもそも、3...脇の下で闘っている
週末のグループトレーニングダウンタウン周辺を15マイル（=24km）走った後ShoalCreekConservancy（NPO団体）が主催するイベント"ShoalCreekSocial”にちょろっと寄りました。ダウンタウンのLadyBirdLakeから北上するShoalCreekには、11マイル（=17.5km）のトレイルが続いて、トレイル沿いにはいくつかの公園もあります。これらを補修＆管理したり、イベントやプロジェトを進行する活動には、当然お金がかかりますから・・・ShoalCreekSocialは、トレイル沿いを散策するイベントであり、寄付集めのイベントでもあります。DuncanParkかNWDistrictPark-Southに行くと、地図がもらえます。私たちが行ったのは、オースティン北部のNWDistr...ShoalCreekSocialでトレイルを堪能しよう
前回、思いがけず楽しかったので、また来てしまいましたOldSettlersParkで開催している、市のイベント"FridayFunNights”場所はYondersPoints。今夜のテーマは、Hammock（ハンモック）。元々、YondersPointsには、ハンモックが設置できるような棒？がありまして、Kammokのハンモックが設置してありました。ちなみに、Kammokはオースティン創業の、ハンモック会社（アウトドア系）です。試しに寝転んでみたら視点が変わって気持ちいい（寝心地もマル）今夜も、LoneStarBeerのビールをグビグビサンドウィッチ（4種類）、スイカが振る舞われました。スイカは甘くて美味しかったもちろんKonaIceのかき氷も今回は、トラックのオジさんがシロップを掛けてくれたせいか？最後まで...運を使い果たしたか否か
昔から、目（視力）は良い方でしたが、このところ、老化が進んで、文字が見えない雑誌や新聞はもちろん、スマホもパソコンも、もう、老眼鏡なしには、もう何も見えませんで、ダラスのダイソーで買った、なんちゃって老眼鏡でやり過ごしていましたが、かけ心地がすこぶる悪い←安いから当たり前。だったら、ちゃんとした老眼鏡を作ろうって訳で、眼科へ行きました日本と違い、アメリカでは眼科で処方箋を作ってもらわないと、眼鏡が作れない（有料で、測ってくれる眼鏡屋さんもあります）。ちなみに、アメリカの保険は、身体のみで、歯（歯科）と目（眼科）は、別の保険に入ります。が、私、今まで1度も眼科に行ったことが無かった支払っている保険料、少しでも、取り戻すぞ～視力を測ってもらい、2つ（老眼鏡、運転用）の処方箋をゲット保険が効いて、Co-payのみ＄1...保険料を取り戻せっ
ランナー仲間から（新型コロナウイルスの）抗体検査のボランティアの話を聞いて、我が家も興味本位で参加。検査は、データを提供する代わりですから、無料です。血液を3ヶ月おきに3回採るだけ採血する場所は、あっちこっちにあるCPL（ClinicalPathologyLaboratories）で、あっという間に終わります、予約ナシでOk、お手軽翌日、オンラインで自分のデータを確認できます・（私はワクチン接種済みなので）現在の抗体の量・過去、新型コロナウイルスに罹患したかどうか？要するに今、私の身体に巣くっている抗体は、ワクチン接種によるものなのか？新型コロナウイルス罹患によるものなのか？が分かるというもの・・・だったら、やるっきゃないっいや、表向きは、私のデータが世のため人のためになる、ですけどねというのも、新型コロナウイ...白黒つけたらガッカリした
先日、ビーツを買ってきたものの、1週間そのまま冷蔵庫に放置して、あ、そろそろ使わなきゃって、ビーツの存在を思い出した。と言うのも、栄養満点なビーツは、"食べる輸血”とも言われており、ケニアのマラソン選手も食べているあの、キプチョゲ（東京オリンピックで金メダル）も食べているそんでもって、大迫（傑）さんも食べているだったら、ど素人ランナー（我が家）も食べるっきゃないという、ごくごく単細胞（私）な思考の持ち主が考えそうな流れま、疲労回復にうってつけ＝中高年にピッタリまずは、ビーツをアルミホイルに包んでオーブンで焼く。柔らかくなったら、皮をむく（ツルっと手でむける）。何もつけなくても、甘くて美味しい翌日は、ジュースにして飲んでみる。材料は、ビーツ、バナナ（甘み）、オレンジジュース（酸味と汁気）。配分は適当。あっという間...ビーツでジュース
サンクスギビングの週末（木～日曜日の4連休）、お天気が良かったのは木曜日だけで、金～日曜日は、雨が降ったり、気温が下がって寒かったり、せっかくのお休みなのに気分イマイチでした・・・例年通り、ターキートロットが開催されていたら暑くもなく、寒くもなく、走るのにちょうどいいお天気だったのに、残念ですもっとも、今年はこのような状況ですから、どこかに行ったり、誰かと会ったりすることもなく、静か～に過ごして、サンクスギビングって言われなきゃ分からない感じ。さすがに暇なのでサンクスギビング翌日の金曜日（BlackFriday）は、サクっとご近所のアウトレットに行きました例年は、金曜日になった瞬間＝真夜中からオープンしますが、新型コロナウイルスの今年は、金曜日の朝6:00から、それでも早いっちゃ早いけど。私は、朝ごはんの後、9...快適になったブラックフライデー
サンクスギビング・・・今年は、どこへも行かないし＆誰にも会わないし、せめてターキー（七面鳥）でも焼こうかなぁ、と思ったら、どうやら彼はターキーが嫌いみたい←初めて知った私は、ターキー好きでも嫌いでもないけど、サンクスギビングでもないと食べないから、この機会に、と思ったのですが・・・まぁ、２人しかいない我が家の1人が嫌いな食べもの、わざわざ手間暇かけて作る必要もない私が楽できるようにしてくれた彼に感謝して、雑誌（EdibleAustin、Yeti）でも眺めながらゴロゴロ）））でも眺めながターキーって、材料や手順はシンプルだけど、解凍したり、ブラインしたり、焼き具合チェックしたり、それなりに手間がかかる。しかも、大きいから、2人で全てを食べ終わるまで、日々、ターキーのアレンジレシピが続く冷蔵庫が占領される。（きっと...赤茶っぽい色が私の情緒をくすぐる
新型コロナウイルスのワクチンの目処が立ったからなのか？世の中ちょろちょろ進み始めた気がします、と言っても、今現在は、感染者が日に日に増えているしアメリカの場合、サンクスギビングやクリスマスや1年のうちで1番、人が移動したり、集まったり（当然、飲み食いおしゃべり）する季節なので、年明けドドっと増えるような気もして・・・それでも、ワクチンの普及次第では、1年後こうなっているかも？って想像できるようになった、気がする（のは私だけ）。ちょうど時を同じくして、私がエントリーしているAustinMarathonの予定が発表されました当初2021年2月開催だったAustinMarathonは、4/25に変更。フルマラソンはなくなり、ハーフマラソン、5km、1マイル（=1.6km）のみになりました。私のように、マラソンをエント...オースティンのマラソン事情
ポツポツとワクチンのニュースが続いて長く続いている新型コロナウイルスとの生活も、遙か彼方なりに、遠～くの出口が見えるような？見えないような？研究者のみなさん、日々がんばってるなぁ、大感謝が、一般ピーポー的には、まだまだ何ら変わりなく、今までと同じ生活を、ひたすら続けるのみ研究者のみなさんの奮闘に応えるべく、私も（新型コロナウイルスにかからないよう）がんばりますそんな中、感染者の増えているオースティンは、ステージ3→4に上がりました（最高はステージ5=ロックダウン）翌日、ペーパー類（トイレットペーパーやキッチンペーパー）が品薄状態トイレットペーパーどんだけ使うんだ溜め込むんだって疑問ですが。例年に比べ、今年は、サンクスギビングは盛り上がりに欠けるし、おそらく、クリスマスも同じようなもんで、かといって、アメリカ人の...オバちゃんがいなくなる
今朝は、オースティンのホンダ（FirstTexasHonda)に来ました。が、車を買うためではありません・・・3月以来のボランティアボランティアは必要最低限の6名ぽっきり、全員マスクをして、検温をしています。毎年、サンクスギビング（今年は11/26）の朝に行われる、ThunderCloudSubsTurkeyTrot（ターキーを食べる前のひとっ走り）。私と彼は、レース当日朝、走らずボランティアを恒例にしていましたが、新型コロナウイルスで、案の定、バーチャル開催になりました個々で、1マイル（=1.6km）か5マイル（=8km）を、好きな場所で＆好きなときに走る、ってな訳ですが、エントリーすると（$20～25）、ゼッケン＆参加賞Tシャツがもらえます。店内のカフェで、労働前の1杯（パンプキンスパイスラテ）車のメンテナ...ボランティアにもニューノーマル
彼の痛めた腰は、ほとんど治癒したようで、ひと安心ドクターによると、完全（100%）に元通りは難しく、またちょっとした事で、同じところ痛めちゃうってパターンは、少なくないそう・・・確かに、今回、彼が痛めた場所は、4年前と同じ場所家でリハビリできるように、使っていたゴムバンド・・・せっかくなので、そのまま放置して、毎日、気休めエクササイズしている私、ほとんど筋トレしないし、腕の力がとことん弱いから、丁度良いのだ。ペラっと薄いゴム、そのゴムの伸び縮みを利用する、よくある商品だけど、これはですね、ドアに挟んで使えるようになっている、ちょっとしたアイディア商品Thera-Loop。ドアに挟むと、けっこうな力で引っ張ってもびくともしないから、しっかり負荷をかけてエクササイズできるさて、新型コロナウイルスで、マスク不足になっ...日本のマスクはMadeinUSA
私も彼も、何度か走ったことのある大好きなレース、BCSMarathon場所は、TexasA&MUniversityのあるCollegeStationで、毎年12月に行われます。新型コロナウイルス発生以来、今年のレースは中止か？延期か？バーチャルか？になり、このレースもさすがにそうだろうと思ったら、予定通り開催って、逆にビックリしています。できない理由ではなく、どうしたら開催できるか？を考える、何が何でもやるんだぞぉぉぉという、気合いを感じます。。。例年、BCSMarathonの開催日は、レースの日が、DallasMarathonとモロかぶったり、前週や翌週になったりで、どちらか1つしか出れない。となると、規模も大きく＆大都市ダラスのDallasMarathonを選択する人が多かった。けど、今年はダラスが延期（1...何が何でも走るんだ
ダラスに住むお友だち夫妻が、Fredericksburg（テキサスにおけるワイン生産地、ワイナリー多数あり）で、ワイン三昧のバケーション向かう途中にあるラウンドロックに寄ってくれました2人に会うのは、奥さま1年ぶり旦那さま2年ぶり。お友だちとは9:30集合、その前に、我が家はRoundRockDonutsのドーナツを買いに行きました。が、まぁ、その繁盛ぶりにびっくり店先（店内には入れず、お店の外で注文＆支払い＆受け取り）も行列ドライブスルーは、2ブロックぐるっと回るぐらいの大行列いつ行っても繁盛しているドーナツ屋さんですが、ひょっとして、新型コロナウイルス発生以前よりも、繁盛しているかも。お隣CedarParkに、2号店を予定しているとか。お友だちが我が家に集まったときは、テキサスサイズのドーナツ（普通ドーナツ...コーヒーとドーナツとおしゃべり
大統領選、テレビ（ニュースやCM）やネットで、この半年ずーーーーーっと、ここ2週間さらにヒートアップして、ずーーーーーっと悪口（罵り合い）ばかり見聞きしていたので、すっかりメンタルやられてしまい1日でも早く終わってほしい、どっちでもいいから、1日でも早く決着がついてほしい、とまで思ってしまうなんて（注：そもそも私は、選挙権を持っていません）、一体どこの国の話なんだと思ってしまいます。私、高橋書店の5年日記を書いていますが、4年前の11月9日（2016年の投票日は11/8）の日記を読み返してみると、『朝、テレビでアメリカ大統領選の結果を知る、XラXX（←候補者名）。それを知ってから気分は今日1日は悲しみに浸りたい。今夜、眠れば気分も落ち着くだろう、少なくとも今日よりは（一部抜粋）』。さぁ、今年は何を書くのだろう・...4年前の5年日記を読み返す
先日、棚にある電球（の箱）を取ろうとして、ステップ台（2段）に立ったとき、足を踏み外して落下、するのを食い止めた過程で、胸を強打数秒、息がしにくかったけど、その後は、ただただ肋骨周辺が痛いヒビが入ったり、折れたりしたら、我慢できないだろうから、我慢できる私は、それではない。おそらく、肋骨周辺の筋肉が痛いのだと思います（打撲？）。という訳で、回復法としては、ただ時間が過ぎるのを待つのみ（筋肉が修復）。冷やしたり、温めたり、どちらが良いのだろう？青色のパックは、冷凍庫に入れれば患部を冷やせるし、電子レンジでチンすれば温められるし、どっちにしても気持ちいいあと、気休め程度に、スースーするジェルを塗ったり。ジョギングすると、息するのがちょっと大変だけど、腕を動かす分には痛くないから、ゆっくり走ってますただ、咳をしたり、...足を踏み外して
はぁ大統領選まで最終コーナー回って、白人のおジイちゃん2人が言い争いしてる、あ、大統領候補者でしたね、間違えました近年、増えている、すぐキレる中高年かと思いましたさておき、現職大統領が新型コロナウイルスに感染したあたりから、私のメンタルは、すでにやられておりますこれから先、投票日が終わって、決着するかどうか？も謎ですが、もぉ、どうでも良くなってきたどっちでも良いから、早く終わってくれ、な心境そもそも、私はアメリカの市民権を持ってないから、投票権もないけれど。あ、でも、大統領選が終わってアメリカが消滅する訳じゃないから、"あとは野となれ山となれ”はダメですね、オバマさん（前大統領）がした、バイデン＆ハリスさんへの応援スピーチを聞いて、反省しつつ、4年前、大統領選の結果が出てから数日、ブルーな気分だったの思い出しま...私の選択ミス
お仕事のため、ポートランドから来ているお友だち、遠路はるばる、テキサスまで車を運転してきました簡単に言いますが、メイン州からテキサス州って、2,500マイル（=4,000km）日本縦断しても足りないアメリカの地図を真上から眺めると、メイン州は右上（カナダ隣接）、テキサス州は中央下（メキシコ隣接）、アメリカの上から下まで半分斜めに突っ切る感じさておき、お土産をいただいちゃいました恐縮です。レベル3のマスク我が家にあるレベル1のマスクより、はるかに造りがしっかりしている。そして、最強のマスクN95新型コロナウイルス発生以来、散々、テレビで見聞きしていたけど、生で見るの初めてだぞ。ちなみに、N95マスクは、NIOSH（アメリカ労働安全衛生研究所）の規格をクリアして＆認可された、微粒子用マスクのこと。息苦しいくらいピッ...最強！最後の最後はN95マスク
今夜は、新型コロナウイルス発生以来、2回目の外食ですポートランド（メイン州）に住むお友だちが、今、エルパソ（テキサス州）で3ヶ月だけお仕事をしていて、休暇中、ドライブして来てくれましたありがと～う。だって、エルパソからオースティンって、580マイル（=930km）あるんだよアメリカに住んでいると、距離の感覚がちょっとおかしくなるねお友だち会うのは3年半ぶりだから、とっても楽しみにしていた。ボストンマラソンを走った2017年、マラソンを走り終わってから、お友だち宅を訪ねた以来です。せっかくテキサスにいるのだから、メイン州では食べられないであろうBBQにしよう、SaltLickBBQへ。屋外のテーブルで食べられるのも、選んだ理由の1つ。今、屋内でも食べられるけど、みんな考えることは同じようで、屋外で食べる人がほとん...テキサスは、やっぱりBBQ
彼が、（仕事中）腰を痛めまして・・・4年前も同じようなことがあり、同じ場所を、また、痛めました今回は、前回よりはるかに痛いそうなってな訳で、（会社の指定する）クリニック＆リハビリ施設へ行くことに。もちろん、彼は運転できないので←歩くの大変車の乗り降りがやっと私の運転ですで、彼がクリニックにいる間、私はすることがないので、近くのTargetをブラブラパーキングを突っ切るだけなので、歩いて行ったら、意外と距離があるそれでも時間があったので、隣接する閉店セールのお店に入ってみた全米チェーンのお店、新型コロナウイルスの影響モロ受けて、倒産しちゃった、入るの初めて。私が言うのも何だけど、倒産するの分かります新型コロナウイルスがなかったとしても、倒産するの時間の問題だったのでは私から言われたくないだろうけど、オジさんだかオ...お店の居心地
今日いつものように、もっさり長パンツ着て←このときばかりは、中国人か韓国人のふりをするちんたら走っていたら私の横を、ゆっくり通り過ぎる車しかも、窓を開けて手を振っているチラッと見えた顔（マスクしてるからよく見えない）が、アジア系（女性）っぽかったので、きっと、私を誰かと間違えて手を振ったのねぇ、車（車種）の見覚えもないし、くらいに思って、そのまま走っていたらその車がゆっくり戻ってきたで、私の近くでまた減速＆窓を開けているなななんと、以前のご近所さんでしたわぁ、彼女（Mちゃん）に会うの何年ぶり？今、サンアントニオで勉強中Mちゃん家族は、彼女が大学に行った後しばらくして、ミズーリにお引っ越ししちゃったMちゃん（アメリカと日本のハーフで日本語ペラペラ）、昔から、スタイル抜群で、エキゾチックな顔がとっても可愛かったけど...私の横をゆっくり通り過ぎる車
インプラントの治療中。ボルトを埋めて1週間後に、経過のチェックをしました。施術後、麻酔が切れても痛みはなく今回も、痛み止め（薬）を飲まずに済みました・・・良かったというのも、私の場合、この痛み止めで、身体がおかしくなってしまう強すぎるんでしょうね、頭痛いし、フラフラするし、目の前グルグルして、立っていられない、薬が切れるまで寝たきり状態ドクターのOkが出たので次のチェックは3ヶ月後その間は、何もすることないけど、めっちゃ期間かかるから、インプラント始める方は、初めと終わりの時期を考えてから、始めた方が良いと思います。今年は、新型コロナウイルスで誰とも会わないし、マスクをしているから、私としては丁度良かったかも（大口を開けると、ボルトが見えるか見えないか？ビミョーな位置）。毎年、ハロウィーンの夜はキャンディ用意し...痛み止めなしで乗り切った
さて、昨年、1本目のインプラントをして（麻酔と薬が効きすぎて）、今年は、6月から始まった2本目のインプラント（麻酔は抜けても薬が効きすぎて）、今日8:15から、ボルトを埋め込む治療です、これが終われば、あとは楽勝（=痛くない）インプラントは、大きな治療が2回。1回目はボーングラフト（=土台を作る）、2回目はボルトを埋め込む、この2回は専門の歯医者さんで（各種専門分野を網羅する歯医者さんなら、1ヶ所で済むかも）、治療といっても、全身麻酔と酸素吸入を使うくらいだから、手術に近い感じ、経過をチェックしたり、何度か通う必要あるし、期間も長い。その後は、一般的な歯医者に行って、歯を作ってもらう、ここは、歯を作ってもらうのと、歯をはめるのと、2回だけなので、気が楽今日は、ボルトを埋め込みます。という訳で、麻酔して、（鼻に）...麻酔も薬もいい感じ
新型コロナウイルスのワクチンが待ち遠しい今日この頃ですが、どうやら、一般ピープルが受けられるのは、来年半ばになりそうですね・・・あと半年以上・・・かとはいえ、アメリカは、"ワクチン受けないもんね”ってな人が多いので、ワクチン打ったところで、どの程度の効果が期待できるのか？不明ですが、私がどうこうできることでもないので、粛々と、マスクして＆人との距離とって＆手洗い消毒、するのみです。さて、今日はサクっとFluShot（インフルエンザの予防接種）してきました。オンラインで空き状況を確認すると、30分後がチョロチョロ空いていたので、予約して、あとは、近所のCVS（薬局）に併設のクリニック（minuteClinic）に行くだけ。電話するまで、車内で待機してね（=店内に入っちゃダメ）、と言われたので、車で待っていましたが...今年のFluShot
先日、スーパーで買い物した後、車に乗ったところで、窓をトントンするオバちゃん・・・何だろう？と思ったら、私のお財布を持ってるビックリして外に出ると、このお財布あなたの？と言って、お財布を渡してくれましたぁ私ったら、カートにお財布を置いたまま（=バッグからカートに落ちた）、パーキングのカート置き場にカート＆お財布を置いて、帰ろうとしていたっおぉぉぉ、オバちゃん、ありがと～うマジで感謝と同時に、心が暖かくなった出来事でありました・・・テキサス、まだまだ捨てたもんじゃないその前に、同じ失敗しないように気をつけなきゃね、こっちの方が大事。話は変わって、週末は、彼のお昼ごはんを作るのが面倒。なので、手抜きアイテムを用意しておく、スーパーのセールでゲットした、インスタントラーメン。彼は、辛いの大好きなので、試しに買ってみた...手抜きアイテムは常備
3月、新型コロナウイルスが蔓延してから、人が集まったり、パーティしたりがなくなってレストランで外食やtogo（持ち帰り）もしないから、この半年、アメリカっぽいもの、ほとんど食べていません。かといって、家で凝ったものを作るタイプでもないので（そもそも、お料理するの好きじゃない）、今までと同じような、日本の家庭料理みたいなものを食べています。そのせいか、普通の生活していても、体重が減ったのは良いこととして、出かけることがなくなり、体力が低下していると感じる今日この頃。ここで言う体力は、1日屋外で過ごすようなことや、ブラブラ歩いたりすることや、軽い動きのことで走る動きとは何となく違うもの・・・毎日のジョギングはしているから、走れる体力はあるでも、どうってことない体力が低下していると感じるのです。年齢的に、更年期障害な...めっちゃ甘くて＆どっしり重い
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