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ブログタイトル
Round Rock日記
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/muramura0916
ブログ紹介文
テキサスの田舎でのんびり暮らし。カロリー消費を目指して、オースティン近郊を今日も走る!
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2012/07/17
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Sachseさん
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Round Rock日記
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Round Rock日記

Sachseさんの新着記事

1件〜30件

  • みんな知ってるアンネの日記

    隣町のGeorgetown、ダウンタウンにある図書館に来ました。ジョージタウンは、アートに力を入れていて、ダウンタウンのあちこちに、色んな作品(パブリックアート)が設置されています。地図を見ながら、アートを見て回るのも、楽しいですね適度な運動にもなって、一石二鳥大きな輪っかの作品は(不要になった標識を利用)、360度ゆっくり回転します。今日のお目当ては、"LetMeBeMyself”、日本人なら、ほぼ誰でも知っているであろうアンネフランクに関する展示です。行こう、行こうと思いながら、先延ばしにしてやっと行ったら、最終日前日だったという・・・気付いて良かった日本でよく見るアンネの写真は、↓コレ↓かな?写真の1ヶ月後=13歳のお誕生日プレゼントにもらったサイン帳で、日記をスタート15枚くらいのパネル、1つ1つ読み進...みんな知ってるアンネの日記

  • 私の抗体はどれだけ変化しているのか?

    今朝の練習は16マイル(=26km)私は、うさぎになりたいカメ(=速く走りたいけど、走れない)なので、とにかく走り始めがノロすぎる・・・しかし、ここはアメリカ。アメリカの人は、最初だけ飛ばす人が多い(結局、失速するんですけどね)、私は、付いて行くのに必死それがいつものパターン。今日も、ちょいちょい仮設トイレに入りつつ、途中から追い上げて、ちょいちょい抜かし、最後の方で、前のグループに追いついたそのまま練習が終わるところですが、私は、追加5マイル走って、計21マイル(=34km)ちょうどフルマラソンの1ヶ月前になるから、20マイルを、最低でも1回は走っておかないと(というか、1ヶ月前というのに前日気付いて、21マイル走ることに決めた)とりあえず、まぁまぁ走れたので、結果オーライ。練習を終えて向かったのは、CPL(...私の抗体はどれだけ変化しているのか?

  • バナナを切り離したらクッキーを包みまくれ

    さて、新型コロナウイルスがのさばろうが、確実にやってくるサンクスギビング(感謝祭)。毎年、我が家のサンクスギビングは、ボランティアから始まります、ってことで、オースティンのダウンタウン(TheLongCenter)に集合。恒例イベント"ThundercloudSubsTurkeyTrot”1991年に始まったレースは今年で31回目、今年は、バーチャルに加え、リアルなレースが復活(ちなみに、昨年はバーチャルのみ)5マイル(=8km)、1マイル(=1.6km)、KidsK(=1km)の3種目。5マイルは、記録ありなし(=チップありなし)が選べます。ランナーは、ゼッケン受け取り時に、ワクチン接種もしくは、72時間以内の陰性証明が求められます。もちろんボランティアもグリーンのバンドはチェック済みの目印。ただ、ランナーや...バナナを切り離したらクッキーを包みまくれ

  • REIとSubaruのコラボは間違いない

    今朝のグループ練習は、15マイル(=24km)私は、追加して、激坂2往復の1マイル+2マイルで、15+3=合計18マイル(=29km)今、走り始めは寒いものの、走り始めちゃえば、暑くもなく寒くもない、走るのに丁度良いお天気相変わらず、エンジンかかるの遅い&スピードがない私、走り始めは、離されないように必死で走る、(エンジンかかって)中盤から追い上げる、(差をジリジリ詰めて)最後の方で追いつく・・・というパターンですさて、走り終わって寄ったのは、オースティンのダウンタウンにある、アウトドアショップのREI。REIとSubaruのコラボイベント"SubaruRoadTripatREI”。REIとSubaruは、客層かぶっていることもあって、コラボイベントたま~に催されます、彼がスバル好きなので、寄ってみました202...REIとSubaruのコラボは間違いない

  • ウォルマートとブルーボトルコーヒーの相性

    一気に寒くなりました冷え込んだ朝、寒がりな私はブルブル震えております。が、在庫薄のため買いに行けねばということで、出かけついでに行きました、Walmart。私は普段、ウォルマートへは行きません、広すぎて歩かなきゃいけないし、お店の雰囲気も、品揃えも、客層も、好きじゃない。だから、行くのはコレを買うときだけ・・・コーヒーフィルター。よって、私にとってウォルマート=コーヒーフィルター新型コロナウイルスちょっと前から、何故か?コーヒーフィルターの価格が上がりそんな中、ウォルマートだけ価格変わらないから、ついでのとき寄ってまとめ買い。他店と比べて、3~5割は安い消耗品だから、安いに超したことない。コーヒーフィルターって、コーヒー煎れるときにしか使わないと思ったら、ポップコーンやチップス入れたり(油を吸う)、窓や鏡を拭い...ウォルマートとブルーボトルコーヒーの相性

  • レース開催のためのやり繰り

    フツーにお肉を食べる我が家ですが、たまに、プラントベースの食品も取り入れています、それくらい、アメリカではプラントベースの食品が増えていて、以前と比べると、買いやすい価格になっているのは、うれしいLightlifeの挽肉もどき。ココナツミルクで作ったヨーグルトもどき、普通のヨーグルト(牛乳)と比べてプルプルしてます、(小さなころ食べた)フルーチェみたいな食感、当たり前だけど、かなりココナツミルク味なので、苦手な人はダメね。そして、美味しくないと分かっていても買ってしまったTheGreekGodsのヨーグルト(牛乳)、パンプキンスパイス味パンプキンスパイス味が大好きな私ですが、ヨーグルトやアイスクリームは、美味しいのに出会った試しがナイ外してばかりなんだけど、ホリデーシーズンの魔法に、まんまと引っ掛かってしまった...レース開催のためのやり繰り

  • 2年ぶりのDRC Half Marathon

    2:30起きの3:00出発でダラスへGo真っ暗なハイウェイを、ひたすら北上して3時間ちょっと、6:20到着したのは、WhiteRockLakeのNorbuckPark。今日は、DRC(DallasRunningClub)主催のレース、DRCHalfが行われます、2020年は新型コロナウイルスにより中止されたので、2年ぶりのレースです。46回目の今年は、ハーフマラソン、10km、5kmの3種目で、行政からの指導もあり、人数をギュギュっと絞っての開催になりました。結果をチェックすると、完走者は、ハーフ(444名)、10K(94名)、5K(115名)のようですが、会場のランナーを見る限り、例年と比べて、かなり少なく感じました。今日は、彼と2人でハーフマラソンのペーサーですペーサーは、ゴールタイム1:30~3:00の5...2年ぶりのDRCHalfMarathon

  • 重労働と力仕事にはご褒美あり

    今朝は、ちゃちゃっと10マイル(=16km)走って着替えてから、9:00からのボランティアに急ぎました。今日は、It'sMyParkDayFall2021毎年行われるIt'sMyPakDay、年に2回(春と秋)あります新型コロナウイルスの影響で、人数も場所も絞っての開催、私たちが来たのは、オースティンのダウンタウンにあるFestivalBeachFoodForest。労働前の腹ごしらえ(走った後だから美味しい)ブレックファストブリトー(アボカド&豆)、StarbucksCoffeeのカップは、ホリデー仕様心も身体も暖まりました。野良作業スタートまずは、定番の黙々系雑草を引っこ抜く←腰を痛めないよう注意色んな草木や花が育っていて、バジルの周りは良い香り、アスパラガスってこんな風に育つんだ、って気づきも。雑草を抜い...重労働と力仕事にはご褒美あり

  • 人参ホットドッグの巻

    プラントベースの売り場で、ソーセージのつもりで買ったら、人参でしたボーっとしていたのか?眼(老眼)が見えなかったのか?返品しようかなぁ、とも思ったのですが、こういう機会でもないと食べることもなさそう、ってことでキープ。BolthouseFarmsのブランドWunderootsという商品、人参をマリネしたり、ピーラーで切ったり、みじん切りにしたりで、CarrotDogs(ホットドッグ)、Noodled(麺)、Riced(お米)・・・単純なので、自分で出来るっちゃ出来ますが、アメリカの人はお料理しないから、加工商品を使う方が、手っ取り早いです。人参が、色々な調味料&スパイスでマリネしてあります、焼くだけ。ClassicAmerican、SweetItalian、Chorizoの3種類。我が家はホットドッグを食べない...人参ホットドッグの巻

  • とことんケーキに飢えている

    週末、今朝のグループ練習は11マイル(=17.5km)5マイル追加して、しめて16マイル(=26km)、この時期こんなもんか。今朝は、気温がググっと一気に下がり、今シーズン初の長袖。風が吹かなかったので、走り始めれば、思ったほど寒くなく、かえって走るには丁度良いくらいでしたハロウィーンが終わり、これから気温が下がり始めます、寒がりの私には、とことんツラい季節到来寒くなると、やっぱりトイレが近くなるぅぅぅということで、今朝は仮設トイレ含め5回←やっぱり多すぎ。走る前ほとんど水分とらずに走り始めるのに、トイレに行くとそれなりに出る・・・汗が少ない季節とは言え、私の身体は謎すぎる←解決法が思いつかないため、諦めの境地仮設トイレ探しの旅は続く・・・今朝も、やっと見つけた1つは鍵かかって使えず、マジで漏れると思った1ブロ...とことんケーキに飢えている

  • 3年ぶり!しずやぱん再び

    (日本からの)出張者からお土産をいただきました彼には、焼酎&おつまみ(乾き物)、私には、しずやぱんきゃぁ、うれしいうれしすぎる。前回、食べたのいつだったかな?と思ったら、3年以上前(2018年7月)でした・・・新型コロナウイルス発生以来なんでもかんでも、数年ぶりばかりで、その間の記憶がほとんど無いという単純に、何もしていないからなのか?老化現象なのか?パッケージは英語で書かれていますが、京都のお店です老舗っぽいデザインですが、老舗でもない2012年創業ですツッコミどころ色々ありますが、日本に旅行する外国人がターゲットでしょうかあんパンの詰め合わせ(小倉、抹茶小倉、柚子、黒豆柚子、安納芋)、5個入り。分かりやすい写真付きの説明あり(何故か?日本語のみ)。中の餡によって、パンも違う(白パンだったり、酒粕や抹茶だった...3年ぶり!しずやぱん再び

  • オースティンで壁画を体感するのだ

    今朝は、アップダウンの練習にピッタリのBartonHillダラスからオースティンに引っ越してきて、初めてこのルートを走ったときは、ビックリでした。というのも、ダラスでは、こんなアップダウンを走ることはなかったから。(ダラスの言う坂は、オースティンから言わせれば、坂ではありませんキッパリ)と同時に、こういうところを走っているから、オースティンのランナーは、アップダウンに強いんだなぁ、とも思いました。今朝は、グループで10マイル走った後、5マイル追加して、15マイル(=24km)仮設トイレ3回。途中、脚が疲れてちょっと中だるみ、そのせいか?なかなか終わらないって気付いた最後は、早く走り終えたいの一心で、ペース上げて終了その後、GuadalupeStにあるWheatsvilleCo-op(グロッサリーストア)へ。お目...オースティンで壁画を体感するのだ

  • インド人が忙しいChennai Cafe

    今日は、出かける前に、ちょろっと走ったものの身体がダルすぎてノロノロ走り(ペースが遅すぎる)、想定より時間がかかってしまい、大急ぎでシャワー浴びて5分遅刻で済みましたこのまま、スピード出せずにシーズン突入しちゃいそうで、恐いです=老いとの闘いせめぎ合い。無事に予定が済んで、出かけついでにランチ。RoundRockにあるChennaiCafe(南インド料理)。ドアに貼ってあるメニューを見てから、店内に入りました。が、もっかアメリカは人手不足真っ只中(特に飲食業は)店員いない・・・しばし待つ・・・出てきたインド人が席に案内してくれる。けど、店員この1人しかいない、っぽい。いくらなんでも、1人で客の対応全て(席に案内する、注文を取る、料理を運ぶ、会計する)って、相当大変な訳で、でも、お客さんも(ほぼインド人)、これと...インド人が忙しいChennaiCafe

  • 屋外で飲むウオッカはサイコー

    昔からあったテンペ(インドネシア発祥、大豆の発酵食品)、アメリカでは、プラントベースだ&発酵食品だ、ってことで、以前よりメジャーになりました。グロッサリーストアでは、豆腐の近くに並んでいます。LightlifeのTempeh、私が買ったのは、味の付いていないOriginalTempeh。板状に豆がぎゅっと固められています、見た目は納豆に近いけど、匂い&味ほぼないから、味濃いめにした方が良いかな?って、切って焼いてから、照り焼き風のタレを絡めました。大豆の粒が残ってて、その食感がサクっとして、美味しいだけど、こういうのって中高年男性は、あまり好きじゃないだろうなぁ?と思ったら、案の定、彼の反応もイマイチでしたさて、今夜は、住んでいるコミュニティの20周年記念があったので、開催場所の公園に歩いて行きました夜ごはん後...屋外で飲むウオッカはサイコー

  • 新しいグリーンカードが届きました!

    今年は、グリーンカードの更新年(10年→10年)でした。グリーンカードの更新は、有効期限の半年前から申請できます、新型コロナウイルス発生以来、お役所仕事は、相変わらずのんびりペースなので早いにこしたことないねと、半年前キッカリに申請しました。申請自体は、オンラインで簡単にできます(私にもできる=相当簡単ということ)。支払いもカードで($540)。申請してから数日は、USCISのサイト(自分のアカウントにログインすると、更新状況がチェックできます)で、状況をチェックしていましたが、一向に変化ないので放置したまま数ヶ月が過ぎ・・・忘れた頃(4ヶ月半後)、バイオ(指紋&写真)の予約ができました、とメール&郵便が届きました。バイオの予約は、3週間後の日時が指定されています、この日に行けないと、予約を取り直すことになりま...新しいグリーンカードが届きました!

  • 仮設トイレ行きすぎ問題

    今朝のグループ練習は、13マイル(=21km)私は、2マイル追加して、15マイル走りました。だいぶ涼しくなって、走りやすいのだけど、相変わらず私は、エンジンかかるまで時間がかかる・・・だから走り始めは、みんなに離されないように、必死な状況しかも、今朝は、いつも以上にトイレの近い日で、結局、13マイルで6回も行ってしもうた異常だな。走っている間は、仮設トイレを目で探すのに必死でございました、もぉ、ダメだぁ(漏れるぅぅぅ)ってタイミングで、何故かトイレが現れる不思議・・・トイレの神様ありがとうさて、先日、オーダーしたClifShot(エナジージェル)。今までは、レースやイベントやらで、ジェルをもらう機会が多かったため、たまに買うくらいで済んでいました。しかし、新型コロナウイルスが発生してから、レースやマラソン関連の...仮設トイレ行きすぎ問題

  • ずり落ちる眼鏡は調整してもらう

    DomainのWarbyParker(眼鏡屋さん)で、2つの眼鏡をオーダーしてから(保険料を取り戻せっ)、待つことしばし1週間後に眼鏡(老眼鏡)、その1週間後に眼鏡(運転用)が届きました青い箱で郵送されます(郵便ポストに入っている)。箱の素材は段ボール、そこそこ丈夫な素材で、緩衝材いらず。開けると、黒い箱がぴっちりハマっています(動かないから壊れない)。必要最小限なパッケージはiPhone、鮮やかな青(箱)はティファニー、ですかね眼鏡入れには、眼鏡&眼鏡拭き、取説が入っていました。この感じも、iPhoneと同じですな内側に、"Nicetoseeyou”の文字が、かわいい早速、装着初めての眼鏡ずり落ちる・・・フレームが大きすぎる。って訳で、調整してもらいに(無料)、ついでのとき店舗に行きました。2つの眼鏡は、モデ...ずり落ちる眼鏡は調整してもらう

  • 税金をちびちび回収する

    すっかり秋になりました、巷はオレンジ色ですな暑い夏は、早く秋(涼しい)にならないかなぁ、と思うのに、いざ涼しくなると、暑い夏が懐かしくなる、夏の終わりはいつも、どことなく寂しくなるものです。ポケモンのオレオパッケージが可愛い。さて、涼しくなってからは、さらに楽しい金曜日夜のイベント"FridayFunNightsatYondersPoint”。OldSettlersParkのYondersPointで開催される、市の無料イベントです。今夜のテーマは、StarGazing-MovieinthePark(天体観測&映画鑑賞)。夕暮れ時から、バンドの演奏で、ワイワイ楽しい(踊る人多数)時間と共に、子供連れのファミリーが増えてきました、密です密ビールもらってグビグビ今夜ふるまわれたのは、ソーセージ(チーズ、グレープ、ア...税金をちびちび回収する

  • メジャーだろうがマイナーだろうが有原航平を応援するぞ

    RoundRockExpressのホームDellDimondに来ました。今シーズン3回目の観戦(注:手荷物は、透明な入れ物しか持ち込みできませんので、ご注意あれ)目的は、日本人選手の応援ですから(そうでなければ来ない)今夜の先発は、昨年まで日ハムで活躍した、有原航平で、TexasRangersに入団したはずの有原が、何でマイナーリーグにいるのか?というと、怪我や成績不振なんかもあって、先日から、TexasRangers傘下のRoundRockExpress所属になりました入場したら、即ロッカールーム手前で出待ちですおぉぉぉ、来たぁぁぁ、"有原さ~ん”って声かけたら、チラ見で反応してくれました。試合前まだまだ追っかけますよ、軽くジョギングしたり、キャッチャーとキャッチボールしたり。(常に、通訳さんが付いています)...メジャーだろうがマイナーだろうが有原航平を応援するぞ

  • ダラスで丸亀製麺

    DallasArboretumandBotanicalGardenで、1年半ぶりのレース(ハーフマラソン)"TourdesFleurs”をペーサーとして走った後急いでホテルに戻り、シャワーを浴びてサッパリしましたPlanoのH-Martに寄って、チョンガキムチ(ちび大根を丸ごと漬けてある)、イカのキムチ、タコのキムチ(ご飯が何杯でも食べられる)を買い、お昼ごはんを食べてから、ラウンドロックに帰ることにしました。ハーフマラソンを走ったから、いい感じにお腹ぺこぺこオースティンにはまだないMarugameUdon(丸亀製麺)ですっそもそも、日本の丸亀製麺に行ったことのない私たち、カフェテリアみたいにトレイを持って注文する、んですねそこでお料理も受け取ってから、お会計。揚げ物は、番号札を立てておけば、出来たてをテーブル...ダラスで丸亀製麺

  • Tour des Fleursは1年半ぶりのレース

    こんな日が来るなんて、ちょっと感慨深いものがあります新型コロナウイルス発生してから、初めてのレースに参加前回は、AustinMarathon(2020年2月)ですから、1年半以上ぶりのレースになります・・・あまりに久しぶりすぎて、レースには、何が必要なんだっけ(持ち物の準備)?すっかり忘れています。ホテルを朝5:00過ぎに出発して、WhiteRockLakeにあるDallasArboretumandBotanicalGarden(植物園)に向かいます。パーキングは、ガレージとそうじゃないのと2箇所ありますが、ガレージの方が、レース会場に近いのと&熱くならないので、オススメです。ガレージから地下道を通って、植物園に入れます。今日のレースは、TourdesFleurs(TDF21)、ハーフマラソン(13.1マイル)...TourdesFleursは1年半ぶりのレース

  • 心が満たされれば味は二の次

    PlanoのMitsuwaMarketplace(日本のスーパー)。すっかりカリフォルニア化しているダラスには、日本のスーパーもあるのですせっかくダラスに来たのだから、オースティンにはない場所に来たい。店内で、なななんと、ダラスのゴルフ友だち&その家族にバッタリ狭い世の中です、それこそ、新型コロナウイルス発生以来、会っていないから、1年半ぶり(何でも1年半ぶりだな)、うれしくて、しばし立ち話。お寿司(確か$15.99と$25.99の2つ)を買いました。めちゃ美味しいってほどでもないけど、アメリカのお寿司みたいに不味くもないので、まぁ良しとします。最近、日本のテレビで、美味しそうなお寿司&お刺身を見たので、何となく、お寿司が食べたい気分でしたそんな心が満たされたので(味は二の次)、満足で~す。ビールや日本酒(菊水...心が満たされれば味は二の次

  • 違法カジノに秘密の地下道

    新型コロナウイルスが発生してから、人と集まっての飲み食いも、遠出もしていない我が家なので、ダラスに行くのは約1年半ぶり(2020年2月以来)ハイウェイ沿いには、綿花で白く広がる畑が見えました。もちろん、途中、Buc-ee'sで給油&トイレ休憩。まず向かったのは、アーリントンにある大学(ArlingtonBaptistUniversity)。大学?には思えないくらい、こじんまりしたキャンパス。聖書を学んだり牧師を目指したり、いずれにせよキリスト教の学びをする大学みたいです←典型的な、無宗教の日本人(私)。生徒200数名しかいないらしく、部活後の学生を数人見かけましたが、まぁ、普通の(地味な)大学生って感じでした。キャンパス内にある、TopO'HillTerrace。ツアーに参加します参加費は、寄付$10/名です。...違法カジノに秘密の地下道

  • Hoka One One(Clifton7と8を比べる編)

    昔から、気に入ったものがあると、色違いや型違いを揃えるのが好きでしたマラソンのシューズにしても、自分の足に合うブランドのシューズは、違うラインになっても、大抵は足に合うもので、合うか?合わないか?いちいち考えるの面倒な私は(保守的です)同じブランドのシューズを買い続けることになりますまた、歳のせいなのか?数年前から、足の幅がなんとなく広がってる気がして(足のアーチが下がっている?)、窮屈じゃないのが重要で、行き着いたのが、HokaOneOneやAltra。(ただ、スピードを出したいときは、たまにNike)HokaOneOneの紐は、伸縮性あってほどけないのも良い。HokaOneOneの定番シューズClifton。型違いのClifton7とClifton8、どの程度変わるのかな?と思って、並べてみました。(濃い色...HokaOneOne(Clifton7と8を比べる編)

  • 脇の下で闘っている

    現在、今シーズン5本目の日焼け止めを使っています、一般的には、ひと夏にどれくらい日焼け止めを使うのか?知らないから、自分の使用量が多いのか?少ないのか?分かりません。9月に入り、朝晩は、涼しい風が吹く日もあって(日中はフツーに暑い)、1番過ごしやすい季節到来なんですが、テキサスはこの期間が短いっ(顔も身体も)黒焦げの身分で何ですがまだまだ気を抜かず、日焼け止めはしっかり塗ろうそんな中、彼がFluShot(インフルエンザ予防接種)を打つというので、ついでに私も打ってきました。例年よりちょっと早いけれど、新型コロナウイルスのブースター(3回目のワクチン接種)がいつ来ても良いように、早めに打っておきたい、とのこと。(インフルエンザのワクチン接種+2週間経たないと、新型コロナのワクチン接種3回目が打てない)そもそも、3...脇の下で闘っている

  • Shoal Creek Socialでトレイルを堪能しよう

    週末のグループトレーニングダウンタウン周辺を15マイル(=24km)走った後ShoalCreekConservancy(NPO団体)が主催するイベント"ShoalCreekSocial”にちょろっと寄りました。ダウンタウンのLadyBirdLakeから北上するShoalCreekには、11マイル(=17.5km)のトレイルが続いて、トレイル沿いにはいくつかの公園もあります。これらを補修&管理したり、イベントやプロジェトを進行する活動には、当然お金がかかりますから・・・ShoalCreekSocialは、トレイル沿いを散策するイベントであり、寄付集めのイベントでもあります。DuncanParkかNWDistrictPark-Southに行くと、地図がもらえます。私たちが行ったのは、オースティン北部のNWDistr...ShoalCreekSocialでトレイルを堪能しよう

  • 運を使い果たしたか否か

    前回、思いがけず楽しかったので、また来てしまいましたOldSettlersParkで開催している、市のイベント"FridayFunNights”場所はYondersPoints。今夜のテーマは、Hammock(ハンモック)。元々、YondersPointsには、ハンモックが設置できるような棒?がありまして、Kammokのハンモックが設置してありました。ちなみに、Kammokはオースティン創業の、ハンモック会社(アウトドア系)です。試しに寝転んでみたら視点が変わって気持ちいい(寝心地もマル)今夜も、LoneStarBeerのビールをグビグビサンドウィッチ(4種類)、スイカが振る舞われました。スイカは甘くて美味しかったもちろんKonaIceのかき氷も今回は、トラックのオジさんがシロップを掛けてくれたせいか?最後まで...運を使い果たしたか否か

  • 保険料を取り戻せっ

    昔から、目(視力)は良い方でしたが、このところ、老化が進んで、文字が見えない雑誌や新聞はもちろん、スマホもパソコンも、もう、老眼鏡なしには、もう何も見えませんで、ダラスのダイソーで買った、なんちゃって老眼鏡でやり過ごしていましたが、かけ心地がすこぶる悪い←安いから当たり前。だったら、ちゃんとした老眼鏡を作ろうって訳で、眼科へ行きました日本と違い、アメリカでは眼科で処方箋を作ってもらわないと、眼鏡が作れない(有料で、測ってくれる眼鏡屋さんもあります)。ちなみに、アメリカの保険は、身体のみで、歯(歯科)と目(眼科)は、別の保険に入ります。が、私、今まで1度も眼科に行ったことが無かった支払っている保険料、少しでも、取り戻すぞ~視力を測ってもらい、2つ(老眼鏡、運転用)の処方箋をゲット保険が効いて、Co-payのみ$1...保険料を取り戻せっ

  • 白黒つけたらガッカリした

    ランナー仲間から(新型コロナウイルスの)抗体検査のボランティアの話を聞いて、我が家も興味本位で参加。検査は、データを提供する代わりですから、無料です。血液を3ヶ月おきに3回採るだけ採血する場所は、あっちこっちにあるCPL(ClinicalPathologyLaboratories)で、あっという間に終わります、予約ナシでOk、お手軽翌日、オンラインで自分のデータを確認できます・(私はワクチン接種済みなので)現在の抗体の量・過去、新型コロナウイルスに罹患したかどうか?要するに今、私の身体に巣くっている抗体は、ワクチン接種によるものなのか?新型コロナウイルス罹患によるものなのか?が分かるというもの・・・だったら、やるっきゃないっいや、表向きは、私のデータが世のため人のためになる、ですけどねというのも、新型コロナウイ...白黒つけたらガッカリした

  • ビーツでジュース

    先日、ビーツを買ってきたものの、1週間そのまま冷蔵庫に放置して、あ、そろそろ使わなきゃって、ビーツの存在を思い出した。と言うのも、栄養満点なビーツは、"食べる輸血”とも言われており、ケニアのマラソン選手も食べているあの、キプチョゲ(東京オリンピックで金メダル)も食べているそんでもって、大迫(傑)さんも食べているだったら、ど素人ランナー(我が家)も食べるっきゃないという、ごくごく単細胞(私)な思考の持ち主が考えそうな流れま、疲労回復にうってつけ=中高年にピッタリまずは、ビーツをアルミホイルに包んでオーブンで焼く。柔らかくなったら、皮をむく(ツルっと手でむける)。何もつけなくても、甘くて美味しい翌日は、ジュースにして飲んでみる。材料は、ビーツ、バナナ(甘み)、オレンジジュース(酸味と汁気)。配分は適当。あっという間...ビーツでジュース

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