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今日5月18日 日曜日第25回潮風マラソンが開催されました私も何度か参加した事がある大会ですダラダラ続く上り坂と急に下る坂 コースはキツかった事を思い出します息子と一緒に仮装ランで参加した事がありました今から11年前です
🛒 ようこそ 🛒ちょいと前まで500円超えだったこの二つの野菜達なんとねーくりびつ(びっくり)ウソのようなこのお値段少し前ならうひょ〜 安いじゃん！大喜びし…
いよいよAustinMarathonの週末がやってきましたオースティンのダウンタウンをスタート＆ゴールに、市内をグルッと巡るコースちなみに、オースティンマラソンはアップダウンのコースと言われていますが、そのほとんどが前半に集中しているため、・ハーフマラソン：ほとんどがアップ＆ダウン・フルマラソン：アップ＆ダウンは前半で終了となっております。種目は、フルマラソン、ハーフマラソン、5kmの3つ。金曜日夜、Expoでゼッケンを受け取りました。どうでもいいけど、毎年、北朝鮮にシールが貼ってある（参加ランナーが、世界のどこから来ているのか？分かる地図）毎年、欠かさずチェックする私もしつこいよレースのゆるキャラ（こうもり）イラストと着ぐるみのギャップが激しすぎ・・・再現度が低すぎる。勢いと最安値に惹かれて、来年（20...AustinMarathon2025！の前にラザニア
散歩写真('ω')ノ Instagram,Threadsそしてこのブログで散歩写真を投稿する事が本来の目的でして(≧▽≦) 思うに～中国に居た頃から十数年以上アチコチ山谷を歩いてきました('ω')ノ そしてコロナ禍だったころ中国から止む無く帰国してから日本で2回目の新年を迎えたました(≧▽≦) 今は年越で身体に溜まったアルコールを消費して、脂肪が溜まった肝臓を労わる...
12/22（日）は、龍谷OLC復活記念大会に参加しました。テレインは、大津市龍谷大学瀬田キャンパス内です。スプリント競技ですが、年齢別クラス分けがあり、M75…
10/26（土）は、朱雀オリエンテーリングクラブ大会に参加しました。テレインは、伊賀市です。M75Aクラスに出走です。.M75Aクラスルート図..ルート拡大図…
本日はほぼ4年振り！シャトレーゼカントリークラブ札幌改めシャトレーゼカントリークラブ栗山さんにて芝をシバいて参りましたよっと。...
今朝の練習は、アップダウン大ありのオースティンらしいルートもう慣れちゃって何とも思わないし蒸し暑い朝のろのろ＆黙々と走って、汗だくになるのもまぁ、オースティンの夏って感じでいいかも。すっかり思考能力低下だけど、こう考えなきゃやってられない次に予定があるから、さっさと走り終えなきゃ夏は、Garmin（GPS時計）を着けないから、時間が分からないけど、遅いなりにも、自分なりに急いで11マイル（=17km）まだ汗が止まらないまま、急いで向かったのはAJC（AustinJapanCommunity）のお掃除ボランティア今日も、20名くらい集まりました歩きながら、お喋りして、ゴミを拾って、1時間弱。みんなでやれば、キレイになるのも早いね、気分スッキリお喋りの中、お友だちのお子さん（幼稚園児）がスイミングをしたいと言...差が激しくて分からない
今朝は、練習してからボランティアに向かう予定でしたが、走ってから移動すると、時間が足りないから、ちょっと距離が物足りない今、完全オフシーズンだから、中途半端にがんばる理由もないけれど、普段（平日）、あまりに怠けているので週末、ランナー仲間と走れば、ちょっとはがんばれるという、他力本願な理由もあり私は、途中からコース変更して、そのままボランティア集合場所に走り、途中で、彼に拾ってもらうことにしましたとは言え、今朝のコースは、そこそこアップダウンあり意外と蒸し暑いこともあって、汗が出る出る結局、ボランティア場所まで2マイルちょっと（=4km）の場所で、彼に追いつかれましたざっくり12マイル弱（=19km）少なめだけど、ま、いっかぁ。お次は、AJC（AustinJapanCommunity）のボランティア活動、...逃げろ、追いつかれないように走れ
今日は、土曜練習会の日。朝、家を出たら風が冷たいのに驚いた。日差しはあったので暖かいと思っていたのだが、風が冷たくて顔が凍えてしまった。（笑） そんな状況でも今日は久しぶりに大勢集まった。ここのところでメンバーが少なくて寂しかったからね…。 昨日は、レースのエントリーがたくさんあったのでようやくシーズンインということで動き出したの…
昨夏に撮りたかった光景。ようやく撮ることができました。ご覧のように照り返し抜群の日陰なしのこの道を延々てくてくと歩く根性がなかったのですよ、昨年の夏場には。ま、昨今の夏場の暑さは致死量に近いですからやらなくて正解だったと思ってはいますが・・・。今回は超望遠も使えたので結果は○でした。さ、まだまだつづきます。
今日は、土曜練習会の日。何故か参加メンバーが少なかった・・・。 明日は、青梅マラソンがある。それに出るメンバーも多いので休養に充てられたのか？？？
今日は、土曜練習会の日。寒さを考え完全冬装備で出走した。 おかげでバイクでは寒さを感じなかった。ランは、1枚脱いでちょうどいいくらいのコンディションだった。 今日のメンバーは、スタート時4人だったが、途中で1名合流して5人で頑張った。寒さに負けないおじさん達の集合だ。（笑）
二鶴工芸です。本日仕事納めとなりました。結果的に昨年よりも悪いことや悲しいこと、少ないながらも良いこともあった、アップダウンの激しい一年でした。来年もそう劇的に良くなるとは思いませんが、少しでも良くなる兆しが出てくるようにしたいところです。今年一年、お付き合いくださりありがとうございました<m(__)m>どうぞ良いお年をお迎えください。二鶴工芸上仲昭浩仕事納め
今朝は、アップダウンあり激坂ありの14マイル（=24km）走り終わった当日は、いつもと同じような疲労感だけど、坂を走ると、翌日、どことな～く脚がダルくなる。そして、後半、ルートを間違っていることに気付く今さら引き返すのも面倒なので、そのまま続行ちんたら走って、結局16マイル（=26km）になりました結果オーライ。ただ、涼しくなった途端、トイレに行きすぎて、5回（仮設）も行ってしまった・・・私、これからのシーズンは、トイレとの闘い（我慢する＆トイレ探し）になるんでありますその日は、オースティンでEclipse（金環日食）が見られる日偶然にも、めちゃめちゃ光ってる太陽に向かいながら走るルート、とんでもなくまぶしかった何というか、太陽の熱を感じるというか、大きさも、熱も、光り具合も、半端ない朝でした。ひたすら太...太陽に向かって走ったらinオースティン
ゴールデンウィーク5日目は、トレランをやってきた。この里山へやってくるのは、今年初めて。久しぶりに来るといろいろ変わっていてびっくりするね。 以前はあったはずの広場が草木が生い茂っていて道が無くなっていたり、ゼンマイ取り放題だった斜面が柵に覆われて入れなくなっていたり、MTBで通っていた小道が倒木でふさがれていたり、といろいろ変わっていた。 この日は…
みなさま こんばんは今日は、久しぶりに夫婦でゴルフ。今回は、我が家から60分圏内の秩父国際カントリークラブ一昨日ゴルフをしたいな～ と思いネットを見たら空きがあり、予約を取る事が出来ました。今回は、OUTコースからのスタート。グリーンやフェ
AustinMarathonで、我が家のマラソンシーズンも終了。今は、ただただほっとしているのと、しばらくロングランしなくて良いって解放感にひたすら浸っていますこういう時期って大切。年がら年中、走っていると思われるし実際、走っているランナーも多いけど私は、カロリーさえ消費できれば良いと思ってて、これから半年くらいは、ノロノロ＆ちょろっと走るくらい・・・ま、そういう意味では、年がら年中、走っているんだけど目的は、単なるカロリー消費（健康のため含む）で、何かに向かって走っている訳ではない。今シーズンは、マラソン3連チャン（月1でマラソン）。マラソン走って、レース終わったら、1ヶ月後のレースへ向けて練習、これを3回繰り返す・・・ので、実質お休みなしで練習してました。ただ、1回目（BCSMarathon）と2回目...じわじわオースティン
オースティンマラソンまで2週間を切りました先週の22マイル（=35km）から今週は14マイル（=22km）と、徐々に距離が短くなっていき今さらジタバタしても遅いけど、ジタバタしたくなるのがマトモなランナーだけど、グータラな私はジタバタしない今週末、14マイル＝楽勝のはずが、走ってみれば"これぞオースティン”を堪能できる、ほとんどがアップダウンの繰り返し（平らが、ほとんどない）走り終わった後のダメージ（脚の疲れ）は、いつもと違う感じオバさんにはキツすぎるぅぅぅ。14マイル走って帰宅して、ゆっくりする前に着手したのが、テキサスを襲った寒波の後始末彼はチェーンソー、私はノコギリ、得意分野の分業で、黙々と作業。やっぱりね、2人ですると早いわ、終わってスッキリしました。今回の寒波は、葉っぱから枝まで表面全てに氷がで...ジタバタしないランナーの後始末
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！ソマティックエクスペリエンスSEセッションをやっていて、「相当元気になりました。でも時々落ち込みます。いつも気分がいいとい…
