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花見ランとバイク練

今日は、いい天気だったが少し肌寒い朝だった。家を出て練習場所に向かったが、途中の駐車場待ち大渋滞を横目にいつもより早く着いた。 暖かくなったせいか今日は、仲間がたくさん集まった。いよいよトラシーズン到来だね。(*^^*)

2025/04/05 22:24

急に暑くなったバイク＆Wave走

今日は、土曜練習会の日。天気予報では暑くなるとのことだったが、今まで寒かったのでどの程度か判断付かず。 迷った末にバイクパンツの下にタイツを履いて、上は長袖のインナーを着てジャンパーを羽織って家を出た。だが、すぐに厚着し過ぎだということに気が付いたが、そのまま練習場所に移動した。

2025/03/22 16:49

寒かったぁ、雪もちらつく練習会

今日は、雪が降るという予報もあり午前中から冷え込んだ練習会になった。念のため冬用のジャージで家を出たが、バイクで走っていると寒さがどんどん身に染みてきてきつかった。 そのな寒い日だったが、朝から元気な仲間が集まった。

2025/03/09 00:32

バイクちょっと、ラン長め、カキのチゲ鍋

今日は、土曜練習会の日。先週までとは打って変わって暖かい日になった。 家を出るときは、服装に悩んだ。温かいのはわかっていたので春の格好で出かけた。 それでも、ランをしている時はシャツ一枚でも汗をかくくらい暑かった。(;^_^A

2025/03/01 16:54

基本が大事、再確認練

今日は、土曜練習会の日。先週に比べ温かくてラン練が終わったら結構汗をかいていた。来週から再び寒波がやってくるみたいだから温かいうちにしっかり練習しないとね。 ということで今日も元気な仲間がそろった。(*^^*)

2025/02/15 23:18

冬晴れの土曜練習会（ダブル忘れ物編）

今日は、土曜練習会の日。朝はちょっと寒かったけどだんだん慣れてきたみたい。 のんびり走って集合場所に着いたら誰もいなかった・・・。(◎_◎;)時間通りに来たつもりだったが、ちょっと遅れたみたい。 慌てて次の集合場所に行ったら何とか追いついた。練習前に恒例のパチリ。(*^^*) 今日は、ちょっと焦点が合わなかったみたい。また、…

2025/02/08 16:34

駅伝1週間前練

来週は、立川市民駅伝2025。今日も、駅伝コースの試走をしてきた。 まずは、バイク練からスタート。 いつもは…

2025/01/11 16:49

2025年練習はじめ

今日は、2025年初の練習会。年が明けて飲んだくれてたので初練習は結構きつかった。（笑） 朝の寒さにも負けず集まってきたメンバーとまずは新年のごあいさつ。今年もお互いレースでのベストを目指して頑張りましょう。

2025/01/05 07:49

遅刻したのでランのみ練習会

昨夜は会社の飲み会。目覚ましをかけ忘れて寝てしまったら寝坊してしまった。 起きたときには既に練習開始時間になっていた。仕方がないので前半のバイク練は諦めてラン練に間に合うように支度して家を出た。

2024/11/09 16:01

涼しくなった練習会と足湯発見

今日は、久しぶりに涼しかった。先週は、30℃を超える暑さだったが、ようやく秋らしくなってきた。家を出た時は、下半身が肌寒く、タイツを履いておいたほうが良かったかも、と思うくらいだった。

2024/10/26 17:16

ちょっと暑かったけど秋らしくなってきた

今日は、土曜練習会の日。先週は雨だったので2週間ぶりの練習会。 天気は、秋らしくなってきたが、まだちょっと暑かった。もう少し日差しが弱くなってくれるとありがたいんだけどね。

2024/10/12 22:43

かき氷は無しの練習会+スイム4泳法ドリル練

昨日のロングライドから遡って土曜の練習会のレポ。ようやく涼しくなって練習しやすくなっていた。 今回は、久しぶりに…

2024/09/30 23:05

今日も暑かった練習会(~_~;)

今日は、土曜練習会の日。朝から暑かった…。(~_~;) スタートは8名、その後2名加わって10名での練習会となった。…

2024/07/27 16:41

坂ダッシュ5本やってみた

昨日は、土曜練習会の日。バラモンキング、皆生をひかえたメンバー、流は伊良湖のメンバーが集まった。 これからは、ミドル…

2024/06/09 21:46

バイク＆ラン ジョグ+100m×4

今日は、土曜練習会の日。もう春になったかのような暖かさ。タイツを履いてきたが、いらなかったかもね…。 ま…

2024/03/16 17:08

向かい風でバイク練がきつかった(-_-;)

今日は、土曜練習会の日。明日は、立川シティーハーフがあるので軽く汗を流す程度のつもりだったが、風が強くてそうはいかなかった…。(^_^;)

2024/03/09 17:20

バイク、クロカン、スイム、あいだにランチ

今日は、土曜練習会の日。朝、家を出たら風が冷たいのに驚いた。日差しはあったので暖かいと思っていたのだが、風が冷たくて顔が凍えてしまった。（笑） そんな状況でも今日は久しぶりに大勢集まった。ここのところでメンバーが少なくて寂しかったからね…。 昨日は、レースのエントリーがたくさんあったのでようやくシーズンインということで動き出したの…

2024/03/02 23:18

晴れてよかった練習会

今日は、土曜練習会の日。昨日の雨はすっかり上がって快晴の練習日和だった。寒さもさほどではなかったので気持ちいい練習コンディションになった。 先週、青梅マラソンがあったせいか参加メンバーが少なかった…。それでも、やることはやるよ。(^_-)v <…

2024/02/24 17:24

クロカンでリラックス＆体幹強化

今日は、土曜練習会の日。何故か参加メンバーが少なかった・・・。 明日は、青梅マラソンがある。それに出るメンバーも多いので休養に充てられたのか？？？

2024/02/17 16:41

バイク練+ラン ビルドアップで6km

今日は、土曜練習会の日。風も弱く比較的暖かい日になったので練習するにはいいコンディションだった。 まずは、いつものようにバイクから。 今日は、60歳以上と未満でチーム分け。参加者の年齢層が高いとこうなる。（笑）

2024/02/10 16:44

立川駅伝コースを試走

今日は、土曜練習会。来週の日曜日は、立川駅伝なのでバイク練習の後のラン練で駅伝コースを試走練習した。 練習会は、いつ…

2024/01/13 16:54

2024年練習はじめ

今日から2024年の土曜練習会開始。新しい年になり気持ち新たに頑張らないとね。 ということで本日のメンバーは5人。おなじみの仲間が集まった。

2024/01/06 17:13

多摩川台公園の階段全部登ってみるラン

今日は天気が良かったですがやはり少し肌寒い日でした。が、薄着でお出かけして多摩川台公園で軽めに階段登りの練習をしてきました。 丸子橋を渡って多摩川駅の側の入り口からスタート。 階段または坂がある度

2024/01/04 18:03

坂練200m×5、まあまあかな・・・

今日は、土曜練習会の日。今年最後のぢょう練習回だ。 朝は寒くて手先、耳先が冷えてつらかった…。本格的な冬になったね。（泣） 左肩の調子は、少しづつ良くなってきた。2週間前は、ランニングの腕振りでも痛みを感じていたのだが、今はそこまでのことはない。 なので、今日は腕振りを気にせずラン練に取り組んだ。!(^^)!

2023/12/23 19:40

坂練やってみた

今日は、土曜練習会の日。昨日の天気予報では雨だったのに全く雨が降らず、むしろ暑くて汗をかく練習会になった。 なぜか集…

2023/12/16 16:13

紅葉狩りとバイク＆ラン

今日は、土曜練習会の日。昨夜は、遅くまで起きていたせいで寝坊しえしまった・・・。かろうじてスタートに間に合うタイミングになってしまった。(^_^;) 今朝は寒かったね。ようやく冬の始まりを感じさせる朝となった。 紅葉もようやく本格的になってきて季節を感じる。でも、今年は例年に比べ遅い気がするね。

2023/11/25 16:41

漸く寒くなった練習会

今日は、朝から寒かった・・・。一旦家を出たが、寒かったのでタイツを履いて出直した。（笑） 寒さのせいか参加者が少ない。それでも、いつものように練習開始。

2023/11/11 16:19

土曜日は3種目練、首は相変わらず…

今日は、土曜練習会の日。梅雨入りしたばかりだけど曇りだったのはラッキー。明日は、雨予報なので貴重な練習日になった。

2023/06/10 23:03

坂ダッシュ+ガチゆる走+バイク練

今朝は、細かい雨が僅かに降っているくらいだったので、天気予報の少しづつ回復してくる、という予報を期待して家を出た。今日もメンバーが集まらないかも、と心配していたが、しっかりもの好きが集まってきた。（笑）

2023/05/20 15:51

心臓爆裂 時短トレ！〜坂R(レペティション)トレーニング🏃‍♂️〜

こんにちは、ひできちです。秋の目標大会に向けて練習したいが時間がない、短い時間で効果を上げたいと考えるランナーは多いと思います。筆者もそんな一般的なランナーの一人。今回は練習日や時間の確保が難しい中、無い知恵を絞り考えた時短トレーニングの一

2022/07/14 07:14