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今日は、土曜練習会の日。明日は、立川シティーハーフがあるので軽く汗を流す程度のつもりだったが、風が強くてそうはいかなかった…。(^_^;)
今日は、土曜練習会の日。朝、家を出たら風が冷たいのに驚いた。日差しはあったので暖かいと思っていたのだが、風が冷たくて顔が凍えてしまった。(笑) そんな状況でも今日は久しぶりに大勢集まった。ここのところでメンバーが少なくて寂しかったからね…。 昨日は、レースのエントリーがたくさんあったのでようやくシーズンインということで動き出したの…
今日は、土曜練習会の日。昨日の雨はすっかり上がって快晴の練習日和だった。寒さもさほどではなかったので気持ちいい練習コンディションになった。 先週、青梅マラソンがあったせいか参加メンバーが少なかった…。それでも、やることはやるよ。(^_-)v <…
今日は、土曜練習会の日。何故か参加メンバーが少なかった・・・。 明日は、青梅マラソンがある。それに出るメンバーも多いので休養に充てられたのか???
今日は、土曜練習会の日。風も弱く比較的暖かい日になったので練習するにはいいコンディションだった。 まずは、いつものようにバイクから。 今日は、60歳以上と未満でチーム分け。参加者の年齢層が高いとこうなる。(笑)
今日は天気が良かったですがやはり少し肌寒い日でした。が、薄着でお出かけして多摩川台公園で軽めに階段登りの練習をしてきました。 丸子橋を渡って多摩川駅の側の入り口からスタート。 階段または坂がある度
今日は、土曜練習会の日。今年最後のぢょう練習回だ。 朝は寒くて手先、耳先が冷えてつらかった…。本格的な冬になったね。(泣) 左肩の調子は、少しづつ良くなってきた。2週間前は、ランニングの腕振りでも痛みを感じていたのだが、今はそこまでのことはない。 なので、今日は腕振りを気にせずラン練に取り組んだ。!(^^)!
今日は、土曜練習会の日。昨夜は、遅くまで起きていたせいで寝坊しえしまった・・・。かろうじてスタートに間に合うタイミングになってしまった。(^_^;) 今朝は寒かったね。ようやく冬の始まりを感じさせる朝となった。 紅葉もようやく本格的になってきて季節を感じる。でも、今年は例年に比べ遅い気がするね。
今日は、朝から寒かった・・・。一旦家を出たが、寒かったのでタイツを履いて出直した。(笑) 寒さのせいか参加者が少ない。それでも、いつものように練習開始。
今朝は、細かい雨が僅かに降っているくらいだったので、天気予報の少しづつ回復してくる、という予報を期待して家を出た。今日もメンバーが集まらないかも、と心配していたが、しっかりもの好きが集まってきた。(笑)
心臓爆裂 時短トレ!〜坂R(レペティション)トレーニング🏃♂️〜
こんにちは、ひできちです。秋の目標大会に向けて練習したいが時間がない、短い時間で効果を上げたいと考えるランナーは多いと思います。筆者もそんな一般的なランナーの一人。今回は練習日や時間の確保が難しい中、無い知恵を絞り考えた時短トレーニングの一