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今日は、寒かった～～。(*_*;練習会が終了する頃には雪がちらつき始め、ランチに行くときは結構な雪になっていた。 だが、ランチ中に雪は止んでしまい寒さだけ残っていた。今日は、ほんと寒かったね・・・。
今日は、土曜練習会の日。先週に比べ温かくてラン練が終わったら結構汗をかいていた。来週から再び寒波がやってくるみたいだから温かいうちにしっかり練習しないとね。 ということで今日も元気な仲間がそろった。(*^^*)
昨夜は、木曜スイム練の日。3月になり久々のメンバーも加わり活気のある練習会になった。 今回は、キック中心の練習。 まずは、壁をつかんでお尻を使ってアップキックする練習から。お腹や、前腿の力を抜いてお尻に力を入れて足を引き上げることを意識した。 続いてドルフィンキックも同じように膝を曲げないようにうねりとお尻でキック。体のうねう…
左肩が痛いのでしばらく週末のスイム練はやめていた。そのおかげかどうかわからないが、日常生活での肩の痛みはかなり軽減してきた。という事で、久しぶりに日曜スイムに行ってきた。 アップは、肩に負担をかけないように優しくストロークしながら泳ぎ始めた。スカーリングも入れてみたらが、やっぱりまだ肩が痛い。 その後も優しく優しく泳いでいたのだが、まだ…
昨夜はついつい遅くまで起きていてしまい、今朝起きたら既に8時。想定通りではあるのだが、睡眠時間はいつも入り少し長い程度。もう少し長く寝ていたかったなぁ・・・。（笑） 遅く起きると動き出しも遅い。10時過ぎにようやく練習の準備開始。 近くのトラックへ移動して練習開始したのはすでに12時前。遅すぎだね。（笑）
佐渡トライアスロン、ついにラン編に突入。一気に行きます。 とにかく暑い。(-_-;) こんな状況で完走できるのだろうか？熱中症にならないように頭から水をかぶりながら走ることを心掛けた。
