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kenです！朝昼夜の気温の差があって、体調がイマイチです。ken湿度と気温が高い！夕方からジムのトレッドミルでインターバルトレーニングをしました。今日のトレ―ニング✔ トレッドミルでインターバル80分トレッドミルでインターバルを選んで、1分
【トレッドミルのメリット」の代名詞は天候に関係なくできるところ！
どーもケンです。今日の熊本は１日雨でした。皆さんの地域はどうでしたか。梅雨は湿度が高くなり、不快指数が高くなります。昨晩はまさにそうでした。深夜2時頃急に目が覚めました。冷房までは必要ないので、扇風機をつけて眠りましたが朝起きると寝巻を脱い
【トレッドミル】曇りか雨か微妙な天気で迷った時はトレッドミルで快走
どーもケンです！昨日はノートレにしましたが、ノートレについてはこちらのブログを！今日の天気は外トレをするには微妙です。これからの熊本の天気は金曜日まで雨の予報。仕事は定時に終了して、ジムへ直行。途中、小雨が降りだした。さて今日のトレをどうし
【ワイヤレススポーツヘッドホン HA-ET45T】をランで使ってレビューした！
どーもケンです！今日でゴールデンウイーク最終日。熊本は晴天です。この青空綺麗でしょう。奥の山は茶屋連する金鋒山です。朝6時過ぎに起床。昨晩はよく眠れましたので、朝から久しぶりにランへ出発しました。今日のトレーニング朝ラン朝食前のランニング。
どーもケンです！今日も良い天気でバイクトレーニングには最高です！しかし、昨日久しぶりにスイムをしたことで早朝にクシャミや鼻水が止まらない。塩素アレルギー反応がでたようです。もともと副鼻腔炎や花粉症があったので鼻に敏感なのです。その影響で睡眠
これからも読者さんに読みやすいブログにしたい＋トレーニングは生活の一部でやめられない！
どうもケンです！ゴールデンウイークの後半になりましたが、皆さんどうお過ごしでしょうか。山や海や映画館、動物園、イベントもたくさん開催されたでしょうから出掛けられた方も多いでしょうね。僕のように仕事の方も多かったでしょう。コロナも減少していま
【２０２２ ポタリングコース紹介】熊本益城～菊池のまんまを散策！
どーもケンです！昨日は、10日間連続でトレーニングしていたので、オフにしました。カミさんと近所の寿司屋へ。寿司が美味かった！寿司の写真はありませんが、最後の締めのパフェをどうぞ！回転寿司でこのパフェ。凄いですね。めちゃ美味かったです。ポタリ
【トレッドミル】1時間過ぎても足の調子はいい。時間がなくてもすぐにできるのが好き！
どーもケンです。ゴールデンウイークの2日目ですが、僕は今日は１日仕事でした。天気は最高の晴日でした。気温はそんなに高くはなかったので、外トレーニングにはいい日でしたね！事業所の窓からは、ロードバイクで茶屋連やランニングする方を多く見ました。
【ゆうかサイクリングロード】Reriveを使ってぶらり旅ライドを楽しみました。
どーもケンです！今日は仕事が休み。ぐっすり寝れました。勿論予想通りの晴れです！☀😁予定していた、ぶらりライドへ出発しました。今日のトレーニングゆうがサイクリングロードぶらりライド久しぶりのゆうかサイクリングロードへぶらりライドへ明日から☂の
犬・猫たちが「保護された本当の理由」は？＆ コレ・届きました♡
この前、娘たちに貰ったチューリップを 一生懸命に枯らさないように 漂白剤などをお水に入れたりして あれこれと守ってまいりましたがｗ やはり、もう限界っぽい…
【限界突破マラソン練習】９日目ジョグ４５分 ジムなら雨でも関係なくできました！
どーもケンです。今日の熊本の天気は、1日嵐でした。外勤に出かけるなら、ズボンがビッショリになる。嫌だなあと思いきや、外に出たら一時的にやんだ！😊そして、定時に仕事が終了してジムへ直行今日のトレーニング限界突破マラソン練習帳で9日目のトレーニ
【限界突破マラソン練習帳】ジョグ45分だが☂＋スマホを新調した。
どーもケンです！今日に熊本は1日雨です。昨日メインのビルドアップ走して良かった。昨日と今日のトレーニングを変更していた、昨日のブログはこちら！今日のトレーニング雨でしたが、ジムだと関係なくトレーニングが楽しめます。雨の日は小雨であれば、合羽
【Relive】にチャレンジ！＋【限界突破マラソン練習帳】3日目トレイルラン９０分に変更
どーもケンです。今日は休みでした。外トレーニングするには最高の日です。昨日から腰痛がありまして、湿布を貼って寝ました。朝には少し痛みはありましたが、ランが出来ないほどでない。限界突破マラソン練習帳では、今日はビルドアップ走の予定だったが、土
ワードプレス始めて3ヵ月が過ぎ、１００記事達成🌸＋アドセンス8回目挑戦の結果は！
どーもケンです。昨日は、福岡の久留米（筑後川サイクリングロード）でライド・ランぶらり旅を楽しみました。それと、朝から何か目標を持ちたいとレースを探していたら、ありました。第4回南阿蘇カルデラトレイルのエントリーしました。目標ができたので、ト
【熊本地震から6年】＋【ブログにカウントダウンタイマー】を貼り付け気持ちが引き締った。
どーもケンです。 熊本は夏日が続いたと思ったら、また冷えてきた。 半袖から長袖に変更です。 有休がたくさんの残
オオスズメバチ出現で恐怖！＋今日のトレーニングは足の調子が絶好調！
どーもケンです。 今日の熊本も暑かった。最高気温26度でした。半袖で仕事しました。 オオスズメバチ出現 仕事で
草枕の道トレイルラン～ゆうかサイクリングロード２４Ｋ＋ジムトレ
どーもケンです。 熊本は最高気温25度と夏日。全国的に暑かったようです。 今日と明日が休みです。 明日は☂の予
先天性心疾患の15歳の息子がトレッドミル運動負荷検査を受けた体験談。検査の所要時間と服装や注意点についてご紹介します。心臓病の検査のひとつであるトレッドミル運動負荷検査の所要時間や検査を受ける際の服装と注意点についてまとめています
ナイキペガサストレイル３で立田山トレイルラン＋ジムトレーニング＋サウナ
どーもケンです。 今日は休みで、トレイルランとジムトレーニングを楽しみました。 昨日ナイキペガサストレイル３が
今日のトレーニング３種目＋ナイキ ペガサストレイル３＋アドセンス7回目の再審査の結果
どーもケンです。 今日の熊本は良い天気でした。春ですね！ 先週、マイまくらを調整してから良眠できています。 枕
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