メインカテゴリーを選択しなおす
#イルカとび
INポイントが発生します。あなたのブログに「#イルカとび」ハッシュタグのバナーを掲載しませんか ハッシュタグのバナーやリンクをINポイントランキングの対象にしたいメンバーの方は、ログインしてからリンクタグを取得してください ・バナーを変更したい場合は、必ず画像に「ハッシュタグ」または「タグ」の文字かバナーロゴを重ねてください
タグをコピーしました
肩痛い、室内3種目はやり過ぎた
今日は、3種審判員講習会があったので午前中はウェブで講習会に参加。午後からは、雨だったので体育館のトレーニングルームでラン、ウェイトトレーニング、バイクをやった。 夕方からは、再び体育館に戻りスイムの練習。ランとバイクまではよかったが、スイムは余計だったかもしれない・・・・。 まずは、トレッドミルで60分走った。30分でいったん終了し…
2024/02/25 23:13
イルカとび
フォローできる上限に達しました。
新規登録/ログインすることでフォロー上限を増やすことができます。
フォローしました
リーダーで読む
なかなかイルカにはなれなかったスイム練
昨夜は、木曜スイム練の日。先週に引き続きイルカとびから水中をすい~~と進む練習からスタート。 力で進むのではなく水の抵抗の少ない姿勢、さらに力を入れない姿勢で、水中を進む。止まりそうになったら手で水をかくのだが、ゆるくプッシュに入った時に胸を開いて首を伸ばす。さらに、前に乗りながら距離を伸ばしていく。 続いて、両手前から片手でストローク…
2024/02/23 11:45