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こんにちは！ いつも訪問頂き有難うございます。 今週になって猛暑が続いています。 先週は連日の雨だったので ジテツウは断念してました。 そして今週は突然の猛暑で 気持ちが折れてしまい、 ジテツウを断
![ジテツウ[6/19]](https://static.blogmura.com/image/no-image-07d9f35fd786d693ec0205a760f8cf63.webp)
今日は自転車通勤！梅雨のはずだが今週はずっと晴れ続き今のうち！朝気温22.6℃ 南南東の風1.1m穏やかに晴れた気持ちの良い朝しかも、軽く追い風！しかし、数kmも進むと暑いな…夕気温25.1℃ 北の風2.2m玄関出るとモワーッと温かい日も
私のお給料日の 1日前 / コーヒー豆のオススメしない節約方法
夫のお給料日の方が、大きなお金が動きますが、結局私の元にはお金はやってこないのです。専業主婦時代は、食費はもらっていたはずですが…。パートを始めてから、ずいぶん経ちますが、食費担当は私。夫は食費だけはくれないのです。まあ、そんな理由もあって私はいつも食費は引き締めています。ここを緩めたら、自分のお給料が残らないので。それで明日は私のお給料日。今日は1日前でした。いま、お財布の中には、4000円ほど残って...
TCR1のニュータイヤは【ミシュラン・リチオン4】としました。
やっと今週も終わった～。多忙な一週間だったけど、無事金曜日の帰宅を迎えることができた。来週からは少し落ち着くかな～。(・Д・)ノ暑い日と雨の日が続きましたが、自転車通勤もなんとか続けられた。ああ～、ついにフロントタイヤには看過できないくらいのクラックが。バーストの危機です。(´･_･`)この【ミシュラン・パワーエンデュランス】。それほど使い込んだ感はなかったけど、自分にとっては抜群に良いタイヤでした。...
こんにちは！ いつも訪問頂き有難うございます。 先日Aliで頼んでいた 自転車用のバックミラーが届きました。 先ずは装着した写真です。 如何なものでしょう？（笑） ダサい？ そのお言葉、 深く
梅雨のため、地下鉄通勤を続けていたのですが、今朝は自転車通勤にしたくなりました。雨の予報でしたが、朝は雨が降っていなかったからです。きっと帰りには雨が降ることはわかっていたのですが、それでも、自転車にしたくなりました。帰りは濡れても家に帰るので、着替えたらいいし、髪も乾かせばいいだけです。1日分ですが交通費が節約できました。明日は母宅へ行く予定ですが、雨になりそう。やはり、自転車かな。私の生活は自...
こんにちは！ いつも訪問頂き有難うございます。 ジワリジワリと暑さが迫る関東地方です。 噂では暑さの前に「あるモノ」が来るそうな。 その名は「梅雨」と呼ばれるらしいですね。 私が北海道から移住してき
久しぶりの自転車通勤何か月ぶりだろ…？今年度に入るところからいろいろと…バタバタと…やっと少しは落ち着いて時間の余裕がとれてきたいつの間にかすっかりお日柄も良くなって自転車通勤に一番いい季節になってたんだ…朝気温16.0℃ 南南西の風3
もう濡れない！蒸れない！雨の日の自転車通勤・通学を助けるレインウェア選び
「朝からびしょ濡れ…最悪💦」 「レインコートの中がムレムレ💧 自転車通勤・通学の雨の日って、本当に大変ですよね。 私も何度、靴下までぐっしょり濡らして出社したことか…。 雨の日の自転車通勤…もっと快適にしたい！ そんな願いを実現するために最も重要なのが「レインウェア選び」。 この記事では、「濡れない」「蒸れない」を叶えてくれる、自転車派にぴったりのレインウェアをご紹介。毎日の通勤・通学をラクにする優秀レインウェア、ぜひチェックしてみてくださいね。 賢く選ぼう！レインウェア 自転車用レインウェア選びのポイント3つ ポイント1．耐水性と透湿性 ポイント2．レインバイザー ポイント3．手元の濡れ 1…
三嶋大社の茅の輪守り 頒布期間5月1日～6月30日もう歳なので自転車はいつまで乗れるかわかりませんが無事息災を願って飾りましたなかなかお洒落です...
5月半ばから自転車通勤30km弱をやってますけど 確かに運動不足や血圧などは良くなります。 ただ減量は無理かなと思い 会社の健康診断で食事も関係していると言われたので 医者の勧めもあり 6月1日から糖質ダイエットを始めようかと 思い当たるんです、麺類やパンとかご飯が多いなと でも...
最近、土曜日に出勤しない週は、金曜日を遅くまで働いています。いつもは16時30分に終わりますが、今日は18時30分まで働きました。休み時間が30分あるので、帰るのは2時間遅くなります。ただし、地下鉄でサッと帰ったら、帰宅時間は19時30分くらい。しかも、食品の買物もちょっとはできます。悪くないです。自転車通勤は交通費は浮くのですが、時間がかかりすぎます。今日は、最寄りの駅に着いたのが19時でした。自転車なら、まだ...
曇り空～いや雨模様ですね。ようやく梅雨の時期に入ってまいりました。仕事は来週からは、超多忙になりますが、リフレッシュ兼ねて自転車通勤。日が明るい時は、帰り道をちょっと変えて気分転換。夏井川沿いをゆる～く流して。水道橋（我らは通称、銀橋といっていた）も反対側から眺めるとなかなかのもんです。TCR1のタイヤは、いよいよ皮むけになってきたようだ。ミシュランのタイヤは、モチモチ感があってお気に入り。ま...
どうも、たかやです。 バイトを始めて4週目となりますが、相変わらず自転車を必死こいて漕ぎながら通勤しています。 朝はまだ肌寒いくらいで風も気持ちいいですね。 道路が全部平坦な道でなおかつ綺麗に舗装されていたならもっと楽なのですが、そんな事あるわけもなく、場所によっては急な坂道があったり、上から伸びた木の枝や植物が垂れ下がっていて顔に当たりそうになったり、道端の雑草がボーボーで道幅を狭くしていたり、そのせいで体や自転車にまで雑草が当たったり、路面の劣化のせいで段差が出来ていてガタガタ揺れてケツが痛くなったり、蜘蛛の巣がたまに顔にひっついたりと、まあ不満点を挙げだすと出るわ出るわ。 この間なんて枝…
ここしばらくやめていた通勤自転車ダイエットを また初めたいと思います。 GRAND CYCLE TOKYOに参加して 体力も落ち、参加後に体重が増えてしまいました。。。 ゴールデンウイーク明けから少しづつやって入るんですが 朝の通勤時10キロ 帰宅時に20キロ いずれ朝の通勤時も...
こんにちは！ いつも訪問頂き有難うございます。 ライド時の後方確認のために リアミラーを内蔵した サングラスが海外にあるようです。 後ろを振り返って 後続車を確認するのは 車体がふらついて
母の引越しの荷物を運び終えて、いよいよ母の引越しは完了です。1ヶ月くらい色々手伝ったりがありました。ここ最近は休日も母のことで何かすることないかなぁと思って。以前のような好きに過ごす休日がどんなだったか忘れそうになりました。これからは、少しずつ自分のことを考えるようにしたいです。せっかく引越しで部屋のことをして、多少の片付けスキルは上がったと思うので、これからは、自分の部屋の断捨離に取り掛かりたい...
PELTECHの評判は？コスパ最強の電動アシスト自転車を解説！
PELTECH（ペルテック）の特徴や選ばれる理由を詳しく紹介。日本製モーター搭載・ノーパンクタイヤ・3年保証の安心設計で、コスパも抜群！
PELTECH（ペルテック）の評判は？機能・保証・価格の実力を検証！
PELTECH（ペルテック）の特徴や選ばれる理由を徹底解説。価格、バッテリー性能、ノーパンクタイヤ、3年保証や盗難補償の安心設計も紹介。
天気の良い日は毎日「自転車通勤」頑張っていますが、よく撮影するこのポイント。単に撮影だけしているわけでもありません。(・Д・)ノその日の気分によって、MTBやらロードバイクやらで走っておりますが、一日の終わりを迎えるこの場所は、その日一日を回顧する場所でもあったりします。まぁ、内容は仕事のことばかりです。ベンチに腰掛けて、「ああ、今日はこれとこれがうまくいったな。」とか「あそこは、ああすればもっと...
前輪は1年前に交換 後輪も最近交換しました どちらも8年で交換です買い物やポタリングを除けば、通勤で月に120kmの自転車走行距離です 8年で11000kmにもなります。タイヤの寿命は約3年（約3,000km)だそうです11000kmで上の写真左のようにゴムの下の繊維が見える状態になり、危ない状態でした今後はケチらず溝が減ってきたら交換しようと思いますつぎも通勤に最適な安いパセラにしますパナレーサー(Panaracer) パセラ 700×25C/28...
ゴールデンウイークはいかがでしたでしょうか？ 前半の4月27日に 三大金運神社の一つ 富士吉田市にある 新屋山神社へ行ってきました。 暑いかと思ったんでウェアを夏仕様で行きましたが 空気がまだまだ冷たかった。。。 山中湖と河口湖巡りでもと思いましたが 山中湖一周で帰りました。 新...
GWが終わって、今日からまた通常モード。仕事が始まりました。まだ連休ボケがとれていませんが、何とか初日終了。(・Д・)ノ風強かったですが、ジテツウも再開です。5月に入り、周りの装いも変わってきました。こういった気づきも車通勤ではできないことですな。いつものジテツウ・インターバルエリアは、ツツジの花が満開でした。今は、ロードバイクのタイヤをどうしようか思考中。ほとんどサブバイクなので、あまりに高価...
こんにちは！ いつも訪問頂き有難うございます。 無駄遣い小物の検証の第5弾は 緊急の雨対策用に購入したヤッケです。 ジテツウ時などに突然ゲリラ豪雨に 遭遇した時に使えればと思い 購入しました。
こんにちは！ いつも訪問頂き有難うございます。 無駄遣い小物の検証の第二弾、 ジテツウ用のシャツです。 今回もいつもと同じモデルさんに 協力していただきました（笑） モデルさんは 身長178c
こんにちは！ いつも訪問頂き有難うございます。 さて、先週のブログで書きました 無駄遣い小物類が入荷してきましたので、 ボチボチ紹介して参りたいと思います。 まずはヘルメット用の バックミラーです
こんにちは！ いつも訪問頂き有難うございます。 現在オーダー中の無駄遣い小物の 第2回目です。 今回の無駄遣いは 値段は「小物」ですが、 モノ的には「ウェア」になります。 ウェアの用途としては
ダイエットのルール（随時更新） 起床直後、就寝直前に体重計測すること 以下のような効果を狙い、朝晩計測ダイエットを実施中 朝晩ダイエットは、朝と晩に体重を測って、1日の体重変化を管理するダイエット方法です。通常、1日の中では朝の体重が最も軽く、夕食を食べた後が最も重いと言われています。朝晩ダイエットでは1日の体重の変化量をコントロールして晩の目標体重以下を目指します。 オムロンHPより www.healthcare.omron.co.jp 会社で間食をしない 売店でお菓子を買わない。ジュースも買わない。 自転車通勤を週2回以上 天気がよければ自転車通勤をする。 ただし、通勤車保護のため自動車も…
こんにちは！ いつも訪問頂き有難うございます。 遂に待ちに待った この時がきました！ 自転車の悪質な違反に対して 青切符が切られ、 罰金の支払いがスタートします。 最近は あまりにも危険で
こんにちは！ いつも訪問頂き有難うございます。 ついに気温は28度とかまで 急上昇しまして、 一気に夏になってしまいました。 そこで自転車通勤時の ヘルメットを 冬用(ではありませんが)から 夏用(で
1983年生まれ 職業：製造業 【生い立ち】 ・小学校：自校給食のためクオリティー高く、おかわりを繰り返し肥満児に ・中学校：運動部（卓球）だったがそこまで熱が入らず太り気味 ・高校：運動部（バドミントン）だったがそこまで熱が入らず太り気味 ・大学：一人暮らし 食事量をコントロールすることで標準に近づく ・大学院：研究室に所属。運動しない生活で大幅増量。 ・社会人： 工場実習により2か月で10kg減 実習終了でデスクワークのため増加。 自転車通勤で大幅減 自宅が近くなり運動量減で右肩上がりで今に至る にほんブログ村
通勤帰宅中、金曜日ということもあって夕飯は外食で済ませたんですがお店を出たらゴロゴロピカっと怪しい天気…いや帰り際から若干怪しめだったんですけど。サイクリングロードを走っていたら何度なく雷が鳴って周りが暗いのでそれがよく見えました。それでも雨は降ってなかったのですげーと思いながら呑気に走っていたのですが途中からポツポツと雨が降り始めて段々と強くなってきます。もう少し保ってくれれば家まで間に合ってた...
【体重・体脂肪率】 朝：88.7kg・29% 夜：88.8kg・28% 【消費の部】 消費カロリー：2138kcal(google fit) 歩行：8573歩(google fit) 通勤：自転車14.6(7.3×2)km/高低差180m 【吸収の部】 [朝] −玄米とチュモッパふりかけ −ヨーグルト [昼] −塩ラーメン −白身魚唐揚げ野菜添え [夜] −カレー −ササミサラダ 【所感】 今日も自転車通勤ができた。 にほんブログ村
【体重・体脂肪率】 朝：88.3kg・29% 夜：89.5kg・28% 【消費の部】 消費カロリー：2247kcal(google fit) 歩行：5381歩(google fit) 通勤：自転車14.6(7.3×2)km/高低差180m 【吸収の部】 [朝] −トースト目玉焼き乗せ −自家製ヨーグルト[昼] −カレーうどん −唐揚げ＆千キャベツ ヘルシーセット売り切れ[夜] −鯖塩焼き −鯖の卵煮付け −ササミサラダ −玄米 −味噌汁 【所感】 今日は晴れていたので自転車通勤ができた。 にほんブログ村
4月に入って一週間。職場の顔ぶれも変わりました。今年も家族でのお花見ではできなかった…。子供たちが巣立っていくのももう少し。それまで我が家はまさに「自転車操業」であるため、もうしばらくの辛抱だ。気候も随分暖かくなり、自転車での通勤もずいぶん楽になった。というより、少し汗ばむくらい。通勤途上で、ささやかながら一人花見を毎日楽しんでいる今日この頃です。堤防の土手は、黄色のじゅうたんのようになって...
#3994こんにちは！『ココロとカラダにご機嫌を♪』めがねの整体師オギさんです。 最近、自転車で仕事場に通っているのですが、自転車置き場が無いため、2階の店内まで自転車を担いて店のベランダに置いています。 今朝は今にも
今日は自転車通勤暖かくなった！朝気温7.6℃ 南の風4.6m玄関出ると数値ほど暖かい感じはない…7℃って言ったらなぁ…走り出すと暖まってきた霞んだ空に太陽が登りぼんやりとまん丸に見える結構な追い風アシスタントのお陰で往路はらくちんだっ
こんにちは！ いつも訪問頂き有難うございます。 昨日東京も遂に25度を越えて 一気に春らしくなってきました。 まだ3月なのにこの暖かさ、 やっぱり北海道とは違いますね。 ついこの前までは 朝夕の
今日は自転車通勤！なんとほぼ半年振り…走ってみるとそんなに間隔が空いた感じはしなかったが…今日をスタートとして今年も頑張ろう！朝気温4.4℃ 南南西の風1.8m玄関出ると予想に反して寒くない1枚脱いで出発出だしの空気は冷たいけど時間
昨日は運が悪い日でした。駐輪場で50円の支払いをしようと硬貨を入れると、「カラン」と下に落ちて返却されました。この硬貨ははじかれたのね…と思って、100円玉を入れなおすと50円のおつりが出てきました。50円玉を、そのままコインケースに入れて、「しまった」と思いました。50円玉だらけになり、どれがはじかれた50円玉かわからなくなりました。別にしておいた方が良かったけど…後の祭りです。50円玉、どうしよう。またはじか...
こんにちは！ いつも訪問頂き有難うございます。 みなさんは 「トラウマ」ってありますか？ 「トラウマ」というと、 私の浅い認識では、 過去の嫌な記憶が”ある瞬間”に蘇る、 そんなイメージです。
昼休みに Tさんと、「仕事中に寝ている人とかいるよね」という話になりました。私も「前職の O社に結構そういう人がいたよ」という話をしたのですが…。 J社にも、1年前にグビみたいな形で辞めた Uさんがいて、その話題にもなりました。それなのに、まさに Tさんが午後から居眠りをするとは…。なんか「静かだわぁ」と感じてはいたのですが、そーっと振り返って Tさんを見ると、何も仕事をしてなくて、椅子に座ってウトウトしていま...
四季を感じるシニアの自転車ライフ｜ブログ運営と健康づくりの両立
シニアの自転車ライフを四季折々の視点から探る記事です。春の陽光や夏の心地よい汗、秋の実り、冬の温もりを感じながら、健康づくりとブログ運営を楽しむ方法を紹介します。自転車選びや安全対策も満載で、シニアが安心して楽しむための実用的な情報を提供します。
地下鉄通勤します…とブログに書いた後、ちょいちょい自転車通勤する私。結局、雨が上がったら、地下鉄で行くのがもったいないと思ってしまうのです。しかし、昨日は自転車はやめておけば良かったです。最初は「タイヤの空気が抜けたかな? 」程度がもっと空気が抜けてきて、よく見ると、タイヤに画びょうがささっていました。道路に画びょうを捨てた人は誰よ…と怒りたくなる。こんなことで、私の一日が台無しになりました。途中から...
ブログに、「今日は天気が悪いから地下鉄通勤します」と書いていますが、その後に外に出てから、「やっぱり自転車通勤しよう」ってなることが結構あります。やめとけばいいのに、つい頑張ってしまいます。1日600円の節約は、結構大きいと思うから。本当に辛いときは、やめるけど、可能なら頑張る…そんな感じです。今日は金曜日で休みですが、朝から雪が降ったり、雨が降ったりで、とうとうモーニングはあきらめました。まだランチ...
こんにちは！ いつも訪問頂き有難うございます。 自転車通勤のスタイルの話です。 ママチャリでゆっくり走っている分には スピードもしれてますので、 暖かめの普段着でも十分でしょう。 ロードバイクで
こんにちは！ いつも訪問頂き有難うございます。 最近、 モペットに乗ってる人をよく見かけます。 このモペット、 あんなに重たそうな車体なのに、 私の電動アシスト自転車を、 坂道にも関わらず、 ゆ
