バーグマン200の修理が思ったより早く終わりました。 駆動系が色々壊れていたらしく 当初は五万円くらいだったのですが 今回は駆動系なので一式交換してもらい お陰で七万四千円弱くらい掛かりました。 前のオーナーが交換してるかと思ったんですが 多分交換してないっぽい バイクセンター多...
自転車と写真とビックスクーター旅のブログ
自転車は通勤クロスバイク・ロードバイク 趣味は写真、カメラはPENTAXとOLYMPUS コロナ禍で安くなっていたビックスクーターを購入(バーグマン200) バーグマン200で旅していこうと思ってます
バーグマン200の修理が思ったより早く終わりました。 駆動系が色々壊れていたらしく 当初は五万円くらいだったのですが 今回は駆動系なので一式交換してもらい お陰で七万四千円弱くらい掛かりました。 前のオーナーが交換してるかと思ったんですが 多分交換してないっぽい バイクセンター多...
常陸国 出雲大社へ、そしてバーグマン200が壊れました。。。
お墓参りへ行ってきました。 13日からお盆ですが仕事ですので 一足先に墓参り嫁は電車で行き そのまま自分の実家へ帰りました 真っ直ぐ帰るつもりでしたが 家は誰もいないし ならば 常陸国 出雲大社へ行ってみようと 山の上の方にあります 曇っていたせいかそこまで暑くありませんでした ...
夏ツーリングは暑いですね・・・ 今回も年に一回ロングツーリング 夏に泊り掛けツーリングをしてるんですが 余りにも暑いので時期をずらそうかな と、最近思ってます。 当初の予定は、東北の岩手県に行こうと思ってたんですが 大雨の為にやむを得ず、予約していたホテルをキャンセルし 次回行こ...
夏至も過ぎ 梅雨入りの時期 今回、ナビ＆ドライブレコーダーを購入しました。 iPhone se3を使っているのですが 気になる記事が https://support.apple.com/ja-jp/102175 バーグマン200乗っている方は分かると思いますが 結構、アイド...
バーグマン200のヘッドライトランプをLED化、デイトナ D-UNIT 取り付けてみました。
久しぶりにバーグマン200を弄ってみました。 購入時のバーグマン200 外観は弄ることないかな 電装品ぐらいですね 今回は バーグマン200のオーナーの方々の動画で勉強しました。 カバーを外すのが楽と言うわけでないのですが 思ったよりスムーズに取れました この機会に色々つけてみよ...
4月28日 三峯神社へソロツーリングに行ってきました。 神社(パワースポット)巡りの旅 秩父にある有名な神社 自然のパワーがあふれる関東最強のパワースポット Google map では北区から三峯神社で3時間ちょっとくらい そんな時間も掛からないとおもい 高速道路を使わずに 下...
日月神示で有名な 麻賀多神社へ 行ってきました。 入り口 社殿 社殿の裏側にある 天日津久神社 日月神示とは 日本の 予言書らしいです Wikipedia の 日月神示 ←どうぞ 天日津久神社 もう一つ有名なのが樹齢千三百有余年の御神木(大杉) 東日本一の大杉 残念なのが...
2024年 1月、2月、3月は書く事は何も無し・・・ ビックスクーターも殆ど乗らず クロスバイクも通勤以外は乗らず 当然、ロードバイクにも乗ってません ウォーキングがてらのスナップ写真も撮ってい無し すっかり出不精になってしまいました その上著しく体力も落ちました。。。 兎に...
2024年 新年あけましておめでとうございます 新年早々、能登半島の地震 羽田空港の事故 波乱の都市の幕開けの様な気がしますが 僕の様な小市民は せいぜい事故に巻き込まれないようにするだけ 引っ越し後に初めて行く初詣 王子神社 人が余りにも多くて1月1日に初詣も出来ませんでした ...
10年前に購入し4~5年くらいしか乗ってない 後は、オブジェとなっていた 2014 BMC granfondo gf02 105 ですが、 もう10年前のモデルなのでアルミフレームが寿命が来るまで まだ乗ることにしました。 寿命が来たらロードバイクは終わりにしようと思います。 ...
今回は通勤自転車ネタです トレック ゼクター2 もう乗ってる人もいないでしょう(笑 久々にパンクしました。。。 と言うよりパンクしていた。 まだ、春先に交換したばかりなのに 結構、良いタイヤだったんですけど セオサイクルで半年前に交換したばかりなのに タイヤ 側面 破れ(？) 朝...
肌寒くなってきましたが夏の暑さに比べれば ツーリングには良い気候ですね 10月7日 筑波海軍航空隊記念館と モビリティリゾートもてぎへ 会社の人とツーリングに行きました。 三連休なのですが人が少なく見学しやすかったです。 普段は5～6人くらいなのですが 今回は11人くらいの集団に...
今年は尋常じゃない夏の暑さでしたねぇ・・・ 色々行きたいところもあったのですが 殆ど家から出ずと言う体たらく 年齢なのかな、、、夏の暑さに負けた気がします。。。 九月に入ってインフルエンザA型に掛かり寝込んでました とは言え お彼岸なのでお墓参りに行きました バーグマン200も久...
2023年真夏の東京→伊勢神宮ツーリング 其の二 （ドラレコ AKEEYO AKY-610pro の夜間動画）
いやぁ～今年の夏は余りにも暑くて夜しか行動できません 東京→伊勢神宮ツーリング帰宅編 暑さに負けてホテルで寝込んでいたおかげで 伊勢神宮の御朱印は全部で七つらしいのですが 四つしか集まりませんでした 残りの三つは機会があれば次回にします。 行きたい神社がまだありましたので 最後の...
7月28日から7月30日に二泊三日に 東京→伊勢神宮ツーリングへ行きました。 正直、時期を間違えました。 感想は、、、信じられないほど暑かった。。。 バーグマン200での遠出はどうか？ 小さい分、多少疲れますが燃費も悪くないし 荷物もシート下とリアボックスにと、荷物がかなり詰めま...
去年から始めた自転車で行く東京十社(神社)巡り 7月2日でなんとか終わりました。 ブログに書こうと思っていたんですが忘れてました。。。 しかし、一年掛かりで東京十社(神社)を巡り情けない 残っていた、富岡八幡宮→品川神社→赤坂氷川神社 感想は 今年は、本当に暑い、、、そんな感じで...
暑いですね・・・母の命日墓参りをして 時間があるのでスクーターで遠出しました。 その後に購入したDJI Osmo Pocketのテストもしたいので さほど遠くない日立市へ御岩神社へ行ってきました。 バーグマン200も色々つけたお陰か シートクッションでお尻が痛くならなかったし ...
この土日(6/17，18）暑かったですねぇ 手振れが少ないと言うので コンパクトなジンバルカメラ DJI OSMO POCKETを中古で買いました。 中古品なんで色々付いている方が良いかな 取り扱い説明書は付いてませんが 色んな人が使い方を動画にしてるんで、 それ見れば大丈夫...
バイク用インカムを購入しました。 僕自身は基本的にソロツーリング派なので インカムを使う事がないのですが たまに会社の人と行くツーリングでリーダーの 一人だけインカムがヘルメットに付けている 以前は、使っていたらしく いつの間にかメンバーも抜けて使う人がいなくなったとか 自分も興...
昨今の事故を考えるとドラレコが必要だろう と言う事で 4月の頭にAmazonでタイムセール中だった (中華製)ドライブレコーダーを\8488にて AKEEYO AKY-610pro を購入しました。 AKEEYO AKY-610pro 思ったよりドラレコ動画が鮮明で良かったので...
どうもブログをサボってばかり 夏頃に住んでいたアパートが不動産屋さんから 取り壊されると言う事で年末か年始までに引っ越してくれとなり その時住んでいる場所良いしも良い物件だったので、ごねてました 家賃も安かったし駅から近いし電車も急行が止まるし でも、引っ越し代も出るし、ある程...
ツーリングの準備で ブログを公開するのを忘れてました。 先週は雨で自転車通勤が一日だけになりました。。。
自転車通勤 四十八日目 往復距離 37.1km・四十九日目 往復距離 37.3km・五十日目 往復距離 37.3km・五十一日目 往復距離 35.6km・五十二日目 往復距離 35.4km
すっかりブログの更新をサボってます でも自転車通勤は続けてます 少しは体が締まって来たそうです。 一時期の暑さより和らぎましたが それでも帰宅時は暑い ブログの更新もも少し豆にやります 四十八日目 四十九日目 五十日目 五十一日目 五十二日目 五十二日目 結構続いてます へこたれ...
自転車通勤 四十二日目 往復距離 30.1km・四十三日目 往復距離 35.6km・四十四日目 往復距離 37.0km・四十五日目 往復距離 33.4km
先週は暑くて夜になるとへばってました 日刊から週刊へ変わったわけではないですが・・・ 夜は早めに寝てます 6月25日にツーリング時に行った 犬吠埼灯台 この日も暑かった。 今週の自転車通勤 四十二日目 四十三日目 四十四日目 四十五日目 今週は台風が来るらしいです 少しは気温下...
自転車通勤ちゃんとやってます 四十一日目 往復距離 36.9km・四十二日目 往復距離 35.5km・四十三日目 往復距離 35.8km
最近ブログの更新をサボってます 夜遅く更新するんですが 眠くなって更新しませんでした すみません 自転車のサドルですけど なんとか合ってきました。 たしかに股間が痛くない 一応、自転車通勤した証拠を出しておきます 41日目 朝通勤 41日目 帰宅 42日目 朝通勤 42日目 帰宅...
自転車通勤 四十日目 往復距離 37.0km 通勤時の消費カロリー1378 kcal 摂取カロリー量 約1800kcal
ISM Touringは、勉強になります サドルを今まで適当に決めていたなと思いました ISMサドルのポジショニングの位置決めが大変です 完全に決まる事があるのかなと不安になります ただ、今まで痛かった股間がほぼ痛くなくなってます もう少しかな・・・ 朝の通勤 帰宅時 本日の摂...
自転車通勤 三十九日目 往復距離 33.9km 通勤時の消費カロリー1311 kcal 摂取カロリー量 約？？kcal
昨日は、会社関係で電車通勤しました 晴れていたのに残念です NEW サドルですが・・・ ポジションセッテングが難しいです。 一応、合わせましたが、、、こんな感じかなと 確かに股の間はほとんど痛くありません 慣れなのか、合っているのか合ってないのか よくわからないのが正直な気持ち...
自転車通勤 三十ハ日目 往復距離 36.0km 通勤時の消費カロリー1290 kcal 摂取カロリー量 約1800kcal
昨日は寝坊してしまいました。 それで今回は早起きです それはそうと 帰宅してみたら新しいサドルが来てました ISM Touring 変な形ですが期待しています 土曜日は取り付けとセッティングです 結構難しいらしい 朝の通勤 帰宅時 本日の摂取カロリー量 大体1800kcalぐ...
自転車通勤 三十ハ日目 往復距離 35.5km 通勤時の消費カロリー1305 kcal 摂取カロリー量 約1716kcal
今日は肌寒い朝でした。 少しサボったせいか 体が怠いです 朝の通勤 帰宅時 本日の摂取カロリー量 朝食 ツナタマゴサンド 316kcal 昼食 約800kcal 夕食 約600kcal ツーリングに行ったときに 会社の人達から 【ETC二輪車限定】二輪車定率割引 を勧められたので...
自転車通勤 三十七日目 往復距離 35.8km 通勤時の消費カロリー1345 kcal 摂取カロリー量 約1800kcal
昨日は雨に負けました。 本日は朝は降られませんでしたが 帰りは雨に振られました。。。 でも、土砂降りにはなりませんでしたので助かりました ただ、関東は梅雨入りですね～ 憂鬱だなぁ 朝の通勤 帰宅時 本日の摂取カロリー量 およそ1800kcal すみません、カロリーを調べませんでし...
金曜日 血圧の為に病院へ行って 自転車通勤出来ませんでした 帰るときに物凄い大雨だったんで 自転車で行かなくて良かったかも 土曜日は晴れてよかった！ 会社の人達とツーリングして来ました。 集団でツーリングは十何年ぶりでしょうか？ 正直言って覚えていないくらい・・・ 千葉の方にツー...
自転車通勤 三十六日目 往復距離 35.5km 通勤時の消費カロリー1291 kcal 摂取カロリー量 約1599kcal
家の用事があるため 本日は会社を休みました。 自転車通勤はしてません・・・ 今回の記録は6月1日分です。 朝通勤 1.5kmぐらい損をしてます 帰宅時 本日の摂取カロリー量 朝食 207kcal 67kcal 昼食 268kcal 257kcal 夕食 約 800kcal
自転車通勤 三十五日目 往復距離 35.4km 通勤時の消費カロリー1266 kcal 摂取カロリー量 約1519kcal
昨日はウォーキングを 調子に乗って15kmも歩いたので 今日は足が重い です。 慣れないことはするもんじゃない 自転車通勤の距離は歩くのは大変です 朝通勤 帰宅時 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 180kcal ゆで卵 69kcal 昼食 納豆巻き 174kcal 豆腐サラ...
まだ股の間が調子悪いです。 バーグマン200にもあまり乗っていられません 京浜島のつばさ公園へ行ってきました。 俺のバーグマン200 あまり写真に収めないので一応撮っておきました 何枚か撮ったのですがどの写真も ただの風景写真になってしまった。。。
朝から尿道の周辺が痛くて 自転車通勤を止める事にしました。 その影響かは知りませんが 右足と腰の関節部分も痛いし・・・ 何度もサドル位置を変えたんですけどダメでした 情け無い限りです。 土日は休んで来週からまた頑張ろう 会社の人や家族には続かないと言われましたが 結構続いてます...
自転車通勤 三十四日目 往復距離 37.5km 通勤時の消費カロリー1372 kcal 摂取カロリー量 約1533kcal
朝の通勤でも 汗を掻く様になってきました。 この間、交換したサドルですけど・・・ 元々ロードバイクで合わなかったサドル 分かったのはクロスバイクでは、なお合わない 僕個人は失敗サドルの典型です 物は良いものなんですけど 仕方がないので ISM Adamo Peloton ロード...
自転車通勤 三十三日目 往復距離 35.7km 通勤時の消費カロリー1338 kcal 摂取カロリー量 約1725kcal
月曜日は会社の健康診断 火曜日(昨日)は電車 土日月火とサボりました。。。反省 しかも 健康診断ですが色々言われました 体重が思いの外下がって無いし 血圧も若干高め 外食は止めて徹底した食事制限 運動も自転車以外やろうかなと思います これからはサボりませんぞ 朝通勤 ちょっとス...
自転車通勤 三十二日目 往復距離 36.9km 通勤時の消費カロリー1325 kcal 摂取カロリー量 約1874kcal
金曜日にアップするのを忘れてました。 今日(日曜日)はウォーキングのみ 昨日は雨で体を休めるつもりで 自転車に乗りませんでした 今年は雨が多い様な気がします とは言え 夏空の様になって来ました。 金曜日の記録 朝の通勤 帰宅時 金曜日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 207kca...
自転車通勤 三十一日目 往復距離 35.7km 通勤時の消費カロリー1345 kcal 摂取カロリー量 約1577kcal
気温も上昇して来ました。 ゴールデンウィークでサボったせいか 体重と血圧も上昇していた様で 情け無い限り ウォーキングを一時間くらい やろうかと思ってます 朝の通勤 帰宅時 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 247kcal+233kcal ゆで卵 67kcal 昼食 冷やし...
自転車通勤 三十日目 往復距離 33.4km 通勤時の消費カロリー1243 kcal 摂取カロリー量 約1632kcal
ビックスクーターを放置気味で反省中です ゴールデンウィークは何処にも行かなかったので 夏は今から計画を立ててます それと カメラも放置気味と更に反省中 オリンパスのマイクロフォーサーズマウント 広角レンズとミラーレンズいずれかか 赤道儀をボーナスで購入を考えてます 星を撮ってみた...
自転車通勤 二十九日目 往復距離 35.2km 通勤時の消費カロリー1310 kcal 摂取カロリー量 約1890kcal
昨日は、一日損 をした感じです。 今日からまた同じアプリで行きます Amazonでみたらサイコンも安いし来月辺り買おうかな 朝夕通勤ですが、肌寒いのはいいのですが 汗をかかないなぁ 朝通勤 帰宅時 最近、足の痛みとか無くなりましたし 足の筋肉もついてきたと思います 軽いギアでペダ...
失敗したかもしれないな ケイデンスが測れない… スピードセンサーくらいしか 測れないのでは意味がないなぁ 色々いじりましたが サイコンがないとダメみたいです。 ボーナス貰ったらかんがえようと思います。 記録を取れなかった。。。 と言う事で 自転車通勤 二十九日目は明日になります
自転車通勤のアプリのダウンロードとセンサーを 購入 通勤ですのでサイコンとかいらないし スマホで見られるもので十分という製品 Amazonで物色してたらキャットアイの製品がありました CAT EYE Bluetooth SMART 向きが上じゃなくて下に付けた方が良かった様な...
自転車通勤 二十八日目 往復距離 35.8km 通勤時の消費カロリー11308 kcal 摂取カロリー量 1790kcal
帰宅時に雨に降られましたが 何とかずぶ濡れにはならなかったです 朝の通勤 帰宅 本日の摂取カロリー量 朝食 納豆ご飯 170kcal 味噌汁 70kcal 昼食 850kcal 夕食 700kcal 食べすぎかな・・・ その成果か体重が減りません｡｡｡ ゴールデンウィークで怠け...
自転車通勤 二十七日目 往復距離 36.9km 通勤時の消費カロリー1341 kcal 摂取カロリー量 1417kcal
血圧値も年齢の平均値 を維持 また上り階段で 息切れをしなくなって来ました。 自転車通勤が効いているのかな 朝の通勤 帰宅 朝食 おにぎり 165kcal+192kcal 昼食 手巻き寿司 192kcal サラダ 169kcal 夕食 約700kcal
自転車通勤 二十六日目 往復距離 37.3km 通勤時の消費カロリー1375 kcal 摂取カロリー量 1767kcal
自転車通勤もだいぶ慣れました。 多少の雨でも平気です(笑 と言いつつ 股間がむず痒い様な サドルを考えんといかんなかな 朝の通勤 帰宅 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 250kcal ゆで卵 67kcal 昼食 仕出し弁当 650kcal 夕食 約800kcal
自転車通勤 二十五日目 往復距離 37.4km 通勤時の消費カロリー1381 kcal 摂取カロリー量 1724kcal
ゴールデンウィークも終わりました。 しばらくは祭日無しですねぇ 来週辺りから またアプリを変えるつもりです 消費カロリーが多い様な気がするんです 朝の通勤 帰宅 帰宅時は雨に降られました。 朝食 おにぎり 207kcal ゆで卵 67kcal 昼食 焼肉弁当 850kcal 夕...
自転車通勤(五月二日分) 二十四日目 往復距離 37.1km 通勤時の消費カロリー1765 kcal 摂取カロリー量 1666kcal
五月二日に投稿したと思っていたら 投稿するのを忘れて放置状態に… 帰宅時に土砂降りの雨に降られました 日本橋の高速道路下で雨宿り 朝の通勤 帰宅 本日の摂取カロリー量 (五月二日) おにぎり 165kcal 昼食 焼肉弁当 800kcal 夕食 約800kcal
自転車通勤 二十三日目 片道距離 18.6km 通勤時の消費カロリー676 kcal 摂取カロリー量 1666kcal
今回は会社に自転車を置いてきた為 帰宅の通勤のみです 明日は用事があるので 自転車通勤が出来ません… 後、ゴールデンウィーク中は 毎日は更新出来ないですね。 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 165kcal ゆで卵 67kcal 昼食 冷やし中華 514kcal 味噌汁 ...
自転車通勤 二十ニ日目 片道距離 18.5km 通勤時の消費カロリー638 kcal 摂取カロリー量 1584kcal
久々に順調に走り1時間を切りました。 信号に引っかからず、かなり順調に走れました。 やはり、朝は信号がネックです。 帰宅時は信号以外に歩行者や自動車が多いので 多少時間が掛かても事故に気をつけて走ってます メインの目標は 血圧を下げる+ダイエットですので ネットで検索したら自転車...
自転車通勤 二十一日目 往復距離 35.3km 通勤時の消費カロリー1289 kcal 摂取カロリー量 約1491kcal
自転車通勤が何気に続いてます。 雨対策も出来てきたし このまま続けたいですね 気のせいか階段を登っても息切れしなくなったような 今年のゴールデンウィークは 余り遠出しないと決めました。 四月に色々お金が飛んでいった関係で 近場にします 自転車通勤ですが 来週からゴールデンウィーク...
自転車通勤 二十日目 往復距離 33.1km 通勤時の消費カロリー1228 kcal 摂取カロリー量 約1753kcal
昨日アップするの忘れてました 今朝は坂道がキツイ 最短コースにしました。 うーん、時間が変わらないな 朝通勤 帰宅 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 207kcal ゆで卵 67kcal 昼食 おにぎり 257kcal カップ麺 422kcal 夕食 800kcal
自転車通勤 十九日目 往復距離 37.4km 通勤時の消費カロリー1378 kcal 摂取カロリー量 約1394kcal
調子が良く走っても時間がかかるな 朝の通勤 帰宅 同じコースを走っているけど 距離が微妙に違う... 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 207kcal ゆで卵 67kcal 昼食 冷やしトロロ蕎麦 348kcal おにぎり 259kcal 夕食 約750kcal
自転車通勤 十八日目 往復距離 37.0km 通勤時の消費カロリー1368 kcal 摂取カロリー量 約1394kcal
雨上がりの朝 寒の戻り寒いですね 朝は車も人も少なくて走りやすい 朝の通勤 コンビニにて買い物で一時停止を忘れました 帰宅 結構いい調子で走りましたが時間はかかりますね 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 165kcal ゆで卵 65kcal 昼食 おにぎり 192kcal...
自転車通勤 十七日目 往復距離 33.3km 通勤時の消費カロリー1200 kcal 摂取カロリー量 約1499kcal
昨日の雨で自転車が結構汚れました。 土日のどちらかで掃除ですね 雨の自転車通勤は次の日に体にきます 朝は最短距離で来ました 最近、気が付いたんですが 走り出して12〜13km辺りから ペースが落ちます。 持久力が無くなってきているのか ペース配分が悪いのか… 朝の通勤 最短距離で...
自転車通勤 十六日目 往復距離 37.0km 通勤時の消費カロリー1373 kcal 摂取カロリー量 約1361kcal 体重91kg
自転車通勤に慣れてきたせいか 朝が気持ち良いですね 朝の通勤 結構飛ばしたんですが 一時間切らなかった 帰宅 初めは小雨でしたが残り4kmくらいから 土砂降りになりました。。。 雨の通勤は結構辛いっす 体重 90.75kg,,,一週間前は91kg はぁ…冬の間に太り過ぎ 我なが...
金曜日は雨と寒さで自転車通勤は中止 寒いし雨が結構降ってましたし・・・ 金曜日帰宅後にカメラバックが届いてました。 カメラバック自体は2つ持ってます ショルダータイプとトップローダーズームタイプ 今回はスリングバッグタイプにしました。 色々散策しながら撮影するときに便利かなと ...
自転車通勤 十五日目 往復距離 33.6km 通勤時の消費カロリー1250 kcal 摂取カロリー量 約1601kcal
通勤途中で一時停止して 再度開始するのを忘れました。。。 朝の通勤 帰宅 小雨だったので朝夕の通勤時は寒いだけでした。 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 207kcal ゆで卵 67kcal 昼食 おにぎり二個 415kcal(一個貰い物) サラダ 135kcal 味噌汁 ...
自転車通勤 十四日目 往復距離 33.6km 通勤時の消費カロリー1491 kcal 摂取カロリー量 約1491kcal
自転車通勤で初めて朝の通勤時間で一時間切りました ちょっと嬉しいです！ 帰宅時も頑張りましたが… 朝の通勤 帰宅時 帰宅時はやはり時間が縮まらんなぁ タクシーは多いし一般車も多い 安全に走ると時間が掛かります 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 207kcal ゆで卵 67k...
自転車通勤 十三日目 往復距離 37.4km 通勤時の消費カロリー1453 kcal 摂取カロリー量 約1491kcal
昨日は、、、 寝坊してしまいました。 情け無い限りです しかも明日は雨だとか… 本日の朝通勤 帰宅 毎日乗らないと駄目ですね 朝食 おにぎり 277kcal ゆで卵 67kcal 昼食 おにぎり×2=523kcal 味噌汁 70kcal 夕食 554kcal
自転車のリアホイールのスポーク折れを直しました。 近所の自転車屋に持って行ったのですが 出来ないと言われ 結局、購入店に持って行くことに あスポークが折れたら乗らない方がいい とネット上に書いてあったので、 押して行きましたがこれが結構遠くて参りました。 もう春の暖かさを越えて...
自転車通勤 十ニ日目 往復距離 32.8km 通勤時の消費カロリー1516 kcal 摂取カロリー量 約1650kcal
朝から大失敗 普段、使わないコンビニで買い物をし アプリを一時停止をしたのは良いけど 再開するのを忘れました。。。 と言う事でいつもより少なめです 朝の通勤 帰宅 東京駅 この後、家の近くで リアホイールのスポークが折れてしまうと言う アクシデント…一度折れるとすぐに折れるんで...
自転車通勤 十一日目 往復距離 37.6km 通勤時の消費カロリー1358 kcal 摂取カロリー量 約1390kcal
何故かしら続いてます。。。 朝の通勤 帰宅 今回は、ちょっと遠回りしました。 一応ですが、一段軽くしてペダルを 回して走ってます。 今日の摂取カロリー 朝食 おにぎり 252kcal ゆで卵 67kcal 昼食 おにぎり二個 277kcal 291kcal 燻製ゆで卵 64k...
自転車通勤 十日目 往復距離 33.2km 通勤時の消費カロリー1172 kcal 摂取カロリー量 約2313kcal
距離は短いが長い坂がある方を選んで走りました 帰宅の際、途中から一時停止しているのを忘れて そのまま走ってしまったので気が付いた時には遅かった と言う事で、 夕方の帰宅の通勤コースと同じなので 今回に限り朝の通勤を×2します。 今日の摂取カロリー 朝食 おにぎり 233kca...
自転車通勤 九日目 往復距離 37.2km 通勤時の消費カロリー1354 kcal 摂取カロリー量 約1423kcal
やっと自転車通勤 寒さと風で桜も散りました。 自転車通勤でどのくらい信号待ちしてるのか 信号ではなるべく一時中断して止めてみました。 自動車の多い夕方と比べるのもなんですが だいたい、10～20分くらい止まってる計算です 朝 夕 う～～ん、 前のアプリと消費カロリーがだいぶ違うよ...
雨だと分かっていましたが 寒の戻りというやつでしょうか 雨と寒さでやめました 一応、昨日の晩に雨対策していたんですけどねぇ 今日の摂取カロリー 朝食 493kcal 昼食 301kcal 夕食 800lcal どうしても夕食を食べてしまうなぁ 夕方も雨が結構降っていたんで やめ...
明日も雨らしい、怖いな雨の日の自転車通勤 事故とか怖いですからね・・・どうしようかな～ この間も寒さと雨で電車に変えたくらい根性なし 自転車通勤で使っていたRuntasticをやめて 以前、ウォーキング用にインストールした アプリ Pacer に変えてみます サイクリング用...
なんか寒いですね スマホのバッテリーがなくなってしまい 往復距離が分からなくなりました 皇居ですが人とクルマが多くて 多摩川にすれば良かった。 ロードバイクで行こうかと思いましたが 通勤自転車にしました。
すみません・・・今回は雨と寒さで自転車通勤を休みました。。。
余りの寒さと雨で自転車通勤を休みました。 根性なしです 来週からまた一からやり直しです。
自転車通勤 八日目 往復距離 37.3km 通勤時の消費カロリー 887kcal 摂取カロリー量 約1737kcal
三月も今日で終わりです 年度が変わり明日からまた頑張ろう！ 通勤時に役に立ってるのは、これかな 今日の朝は信号に何故か引っかからずに走ると 5分から10分も早く着きました。 朝食 おにぎり226 kcal のみ 昼食 おにぎり207 kcal サラダ 41kcal 味噌汁 70...
自転車通勤 七日目 往復距離 37.4km 通勤時の消費カロリー 884kcal 摂取カロリー量 約1532kcal
日本橋の朝 肌寒く閑散としてます 朝食 おにぎり 233kcal ゆで卵 81kcal 昼食 おにぎり 257kcal サラダ 41kcal 味噌汁 70kcal このアプリはいまいち距離が違う様な？ 来週からアプリを変えます。 夕食 およそ850 kcal ついつい食べす...
自転車通勤 六日目 往復距離 38.4km 通勤の消費カロリー 899kcal 摂取カロリー量 約1834kcal
何故か順調に続いてます(笑 ブログに記載する事で レコーディングダイエットに なっているのかも知れません 個人的にダイエットは 摂取カロリーと消費カロリーの バランスだと思います。 自転車通勤はダイエットと言うより 体力をつけると言う意味合いが強いかな 階段の登るのに息切れしな...
自転車通勤 五日目 往復距離 34.6km 通勤の消費カロリー 804kcal 摂取カロリー量 約1767kcal
朝の通勤時間が 思ったより掛かってしまいました。 自分のペースで無理せず行こうと思います。 でも、車が多いんで元のコースに戻そうかな 1日の摂取カロリー 朝食 おにぎり 280kcal ゆで卵 67kcal 合計 347 kcal 昼食 サラダ 260 kcal おにぎり 味噌...
自転車通勤 四日目 往復距離 35.8km 消費カロリー 844kcal
今週は週初めの雨と体調が悪く 自転車で走る事が出来ませんでした。 と、取り敢えず言い訳はここまでにして 帰宅の時は通勤経路を変えました。 坂道が多いのですが4月からはこの経路したいと思います 帰宅の時間がかかるのは朝と違って 人と車が混雑しているためです
自転車通勤 三日目 往復距離 37.8km 消費カロリー 895kcal
自転車通勤三日目 時間が1時間以上かかってますけど 今週は長めのコースで走ってます 来週からは違うコースします アップダウンが大きんですが 今週より短いコースで走るつもりです 朝の銀座 朝は車が少ないですね 夕方もコロナ以降は少なくなりました。 朝 夕
自転車通勤 二日目 往復距離 37.3km 消費カロリー874lcal
自転車通勤二日目 結構調子良く走れました。 まだ、朝は肌寒いですね アプリを変えようかと思ってます
今週から自転車通勤を始めました もう adidasに吸収された RuntasticのAPPがまだ残っていたので 使ってみたらまだ使えました。 一日の通勤距離15.8km 正しいかどうかわかりませんが 消費カロリー843kcal 久々に走ると息切れがすごいです とにかく続けていきた...
自転車通勤をまたまた始めます 年齢のせいか気力が続かない感じですが とは言え 血圧も高いし肥満気味だし 放置気味のクロスバイク 買い直したいんですがお金が無いし TREK Zektor2で行くしかない これからはカロリー計算しながら ダイエットしていきます
ブログを放置してます。すみません しかしながら… ビックスクーターを買ったのはいいけれど 実は寒くて全く乗っておりません 遠出して写真の撮影をしようと思って購入したのですが 情けない限り ただ、春先から本格始動するつもりです。 今年はスクーターに乗って 写真のテーマである 山の風...
通勤自転車を購入してから4年以上立ちました。 4年も前の事でなのでいいでかな（たんなる愚痴です 通勤自転車を TREK ZEKTOR 2 購入後の事を書きたいと思います 通勤で使っていたクロスバイクが盗まれ 次の通気自転車を色々見ていたところ トレックのHPを見て TREK ...
腰痛、膝痛、高血圧、肥満 医者に痩せろと言われてから 只今、減量中です…何度目だろうか？(笑 現在(7/14)体重88㎏ 令和3年4月は98㎏からの10㎏減まで来ました。 4月は殆ど痩せずにいましたが心機一転 2021.05.08から5kmウォーキングです 年齢のせいなのか代謝が...
最近、ダイエットに励んでおります 血圧が高い＆腰と膝が痛い 全て肥満の為です 自転車で通勤際、自転車用スピーカーを使用してましたが ウォーキングもしますので骨伝導のイヤホンに変えました。 運動にはかなりいいイヤホンです アフターショックス AEROPEX ウォーキングやクロ...
何気に欲しくなった自転車が出てます それもカワサキから三輪電動自転車を クラウドファンディングで 販売してるみたい もう売り切れみたいだけど知ってればビックスクーターじゃなく買ってたかも 電動アシスト自転車とフル電動自転車の二種類 2022年に一般販売するらしい 3輪型電動ビーク...
ビックスクーターで近場へと思い小河内ダムへ 久々にPENTAX K-01を持って出かけました 。 行く途中感じたんのですが、ロードバイクのに乗る人の多さに驚きました。 何気にオートバイの方が少ないくらい 以前バイクを乗っていたころとは大違いですね しかしながら、奥多摩も夏が近いよ...
最近、ビックスクーター(バーグマン200)を購入しました。 レンタカーでも借りないとなかなか撮影とか出来ませんでしたけど これからは日帰りや一泊二日程度のツーリングで撮影にでも行こうかと思っています。 しかし、250ccのスクーターとは言え色々お金がかかります 街でのスナップ写真...
OLYMPUS OM-D E-M10 Mark III を購入しました
OLYMPUS OM-Dシリーズのエントリークラス を購入しました。 今までずっとペンタックスを使っていて レンズも持ってるものがKマウントばかりなんですけど 思い切ってオリンパスを購入です。 OM - D E - M10 M...
通勤距離 およそ片道17km、往復34km 一週間に4日を通勤したので 今まで電車通勤でサボっていたので 仕事に支障が出るかと思いましたが 結構大丈夫でした。 以外に朝の自転車通勤が気持ちよかったりしてます。 運動はいかに継続す...
気温の寒暖差がありますねぇ 自転車も乗ったり乗らなかったり 通勤では殆ど使っておりません 冬の運動不足解消の為 ウォーキングが良いかなと思ったのですが まぁ、、、自転車通勤より疲れますね 一応、ウォーキングは一時間ぐらいでしょう...
通勤自転車にMINOURA スマートフォンホルダーを付けました。
昼間は自転車に乗れる気温なので、ちょこちょこ乗っております iPod touch と ipad mini4 の Bluetoothでのテザリングが出来たので ロードバイク用の Runtastic のアプリが使えるようになりました。 結構、面白いアプリで...
体重計に乗ったら、、、90kgへ これは本当にマズイです。 最近は雪でますます引きこもり気味 腰は痛いは、階段ではすぐ息切れするは 太ると碌な事がありません 情けないことです と言いつつ 来週は資格の講習 やはり...
ヤマダ電機に電子レンジを見に行って 何故かしら電子レンジを買わずに パナソニックのウェアラブルカメラ を買ってしまいました。。。 良くカゴに入っている値引き商品ですけど Panasonic HX-A1H ロードバイクに使うにはちょうどいいかな ...
一日一食 いきなりは無理かも・・・ この一週間やってみて「 難しい 」の一言です 俺には向いていないかもしれない まぁ、ダイエットは色々やりましたが どれも一旦始めるとずっと続けなければならない タバコの禁煙と同じとですね その一つにレコー...
色々なダイエット本やブログを読んで… 運動だけでは痩せない と言う事は 自転車通勤だけでは無理だという事 ましてや40の厄年からは、まず無理です。 そこで一か八かやってみようと思っている事 ブックオフで見つけた本 一日一食 本の感想はタ...
通勤自転車に付けるバックミラーを付けてみました。 前の通勤自転車も付けようと思ってましたが 残念ながら、その前に盗まれました。。。 それで、今回は付けて見ようかと 都内で通勤時に自転車に乗っていると 何気に後ろが気になりますね （最近のクルマは本当に...
意気込んで購入した Trek zektor 2 ですが 恥ずかしながら、あまりにも寒くて通勤で乗れません それで、休みの日に乗り回していたんですが なんか違和感がありました。。。 以下の点が見えてきました。 僕には、このサイズが小さ...
平成30年 今年は体力を付けて行く年にしたいです。 本当に『 筋力、持久力 』が落ちました 情けなくなるくらいです 体力『 筋力、持久力 』を多少なり付ける そんな平成30年にしたいと思います。 まずは、通勤自転車ダイエットの再開 ロードバイクの旅等々考...
今年の六月頃に4年間連れ添った通勤自転車 目を離した空きに盗まれてしまった。 本当に反省すること仕切です。 colnago freccia 通勤の為にアクセサリーとかリアバック＆リアキャリアーは言うに及ばず 前後のホイール交換やらタ...
自転車通勤時に音楽でも聞こうかと思い アマゾンにて購入しました ELECOM EAR SPEAKER まぁ、販売されて結構経つので珍しくもないのですが… 骨伝導も考えたのですが 今回は、こっちにしました。 周囲の音もよく聞こ...
通勤用のヘルメットを買いました。 『 自転車のヘルメットなんか必要ない 』 と思っていたんですが 帰宅途中(雨上がり)に走っていた時 グレーチングで滑って転んでしまい 頭を地面に打ったんですが ヘルメットを被っていたお陰で助かり...
母の一周忌が終わりました。 この一年は本当に疲れました。 二年ほど前から母の容態が悪くなり去年亡くなりました。。。 何もしてやれなかったと後悔しております。 東京オリンピックをもう一度見せたかった 『親孝行したいときには親はなし』 ...
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バーグマン200の修理が思ったより早く終わりました。 駆動系が色々壊れていたらしく 当初は五万円くらいだったのですが 今回は駆動系なので一式交換してもらい お陰で七万四千円弱くらい掛かりました。 前のオーナーが交換してるかと思ったんですが 多分交換してないっぽい バイクセンター多...
お墓参りへ行ってきました。 13日からお盆ですが仕事ですので 一足先に墓参り嫁は電車で行き そのまま自分の実家へ帰りました 真っ直ぐ帰るつもりでしたが 家は誰もいないし ならば 常陸国 出雲大社へ行ってみようと 山の上の方にあります 曇っていたせいかそこまで暑くありませんでした ...
夏ツーリングは暑いですね・・・ 今回も年に一回ロングツーリング 夏に泊り掛けツーリングをしてるんですが 余りにも暑いので時期をずらそうかな と、最近思ってます。 当初の予定は、東北の岩手県に行こうと思ってたんですが 大雨の為にやむを得ず、予約していたホテルをキャンセルし 次回行こ...
夏至も過ぎ 梅雨入りの時期 今回、ナビ＆ドライブレコーダーを購入しました。 iPhone se3を使っているのですが 気になる記事が https://support.apple.com/ja-jp/102175 バーグマン200乗っている方は分かると思いますが 結構、アイド...
久しぶりにバーグマン200を弄ってみました。 購入時のバーグマン200 外観は弄ることないかな 電装品ぐらいですね 今回は バーグマン200のオーナーの方々の動画で勉強しました。 カバーを外すのが楽と言うわけでないのですが 思ったよりスムーズに取れました この機会に色々つけてみよ...
4月28日 三峯神社へソロツーリングに行ってきました。 神社(パワースポット)巡りの旅 秩父にある有名な神社 自然のパワーがあふれる関東最強のパワースポット Google map では北区から三峯神社で3時間ちょっとくらい そんな時間も掛からないとおもい 高速道路を使わずに 下...
日月神示で有名な 麻賀多神社へ 行ってきました。 入り口 社殿 社殿の裏側にある 天日津久神社 日月神示とは 日本の 予言書らしいです Wikipedia の 日月神示 ←どうぞ 天日津久神社 もう一つ有名なのが樹齢千三百有余年の御神木(大杉) 東日本一の大杉 残念なのが...
2024年 1月、2月、3月は書く事は何も無し・・・ ビックスクーターも殆ど乗らず クロスバイクも通勤以外は乗らず 当然、ロードバイクにも乗ってません ウォーキングがてらのスナップ写真も撮ってい無し すっかり出不精になってしまいました その上著しく体力も落ちました。。。 兎に...
2024年 新年あけましておめでとうございます 新年早々、能登半島の地震 羽田空港の事故 波乱の都市の幕開けの様な気がしますが 僕の様な小市民は せいぜい事故に巻き込まれないようにするだけ 引っ越し後に初めて行く初詣 王子神社 人が余りにも多くて1月1日に初詣も出来ませんでした ...
10年前に購入し4~5年くらいしか乗ってない 後は、オブジェとなっていた 2014 BMC granfondo gf02 105 ですが、 もう10年前のモデルなのでアルミフレームが寿命が来るまで まだ乗ることにしました。 寿命が来たらロードバイクは終わりにしようと思います。 ...
今回は通勤自転車ネタです トレック ゼクター2 もう乗ってる人もいないでしょう(笑 久々にパンクしました。。。 と言うよりパンクしていた。 まだ、春先に交換したばかりなのに 結構、良いタイヤだったんですけど セオサイクルで半年前に交換したばかりなのに タイヤ 側面 破れ(？) 朝...
肌寒くなってきましたが夏の暑さに比べれば ツーリングには良い気候ですね 10月7日 筑波海軍航空隊記念館と モビリティリゾートもてぎへ 会社の人とツーリングに行きました。 三連休なのですが人が少なく見学しやすかったです。 普段は5～6人くらいなのですが 今回は11人くらいの集団に...
今年は尋常じゃない夏の暑さでしたねぇ・・・ 色々行きたいところもあったのですが 殆ど家から出ずと言う体たらく 年齢なのかな、、、夏の暑さに負けた気がします。。。 九月に入ってインフルエンザA型に掛かり寝込んでました とは言え お彼岸なのでお墓参りに行きました バーグマン200も久...
いやぁ～今年の夏は余りにも暑くて夜しか行動できません 東京→伊勢神宮ツーリング帰宅編 暑さに負けてホテルで寝込んでいたおかげで 伊勢神宮の御朱印は全部で七つらしいのですが 四つしか集まりませんでした 残りの三つは機会があれば次回にします。 行きたい神社がまだありましたので 最後の...
7月28日から7月30日に二泊三日に 東京→伊勢神宮ツーリングへ行きました。 正直、時期を間違えました。 感想は、、、信じられないほど暑かった。。。 バーグマン200での遠出はどうか？ 小さい分、多少疲れますが燃費も悪くないし 荷物もシート下とリアボックスにと、荷物がかなり詰めま...
去年から始めた自転車で行く東京十社(神社)巡り 7月2日でなんとか終わりました。 ブログに書こうと思っていたんですが忘れてました。。。 しかし、一年掛かりで東京十社(神社)を巡り情けない 残っていた、富岡八幡宮→品川神社→赤坂氷川神社 感想は 今年は、本当に暑い、、、そんな感じで...
暑いですね・・・母の命日墓参りをして 時間があるのでスクーターで遠出しました。 その後に購入したDJI Osmo Pocketのテストもしたいので さほど遠くない日立市へ御岩神社へ行ってきました。 バーグマン200も色々つけたお陰か シートクッションでお尻が痛くならなかったし ...
この土日(6/17，18）暑かったですねぇ 手振れが少ないと言うので コンパクトなジンバルカメラ DJI OSMO POCKETを中古で買いました。 中古品なんで色々付いている方が良いかな 取り扱い説明書は付いてませんが 色んな人が使い方を動画にしてるんで、 それ見れば大丈夫...
バイク用インカムを購入しました。 僕自身は基本的にソロツーリング派なので インカムを使う事がないのですが たまに会社の人と行くツーリングでリーダーの 一人だけインカムがヘルメットに付けている 以前は、使っていたらしく いつの間にかメンバーも抜けて使う人がいなくなったとか 自分も興...
昨今の事故を考えるとドラレコが必要だろう と言う事で 4月の頭にAmazonでタイムセール中だった (中華製)ドライブレコーダーを\8488にて AKEEYO AKY-610pro を購入しました。 AKEEYO AKY-610pro 思ったよりドラレコ動画が鮮明で良かったので...
今年は尋常じゃない夏の暑さでしたねぇ・・・ 色々行きたいところもあったのですが 殆ど家から出ずと言う体たらく 年齢なのかな、、、夏の暑さに負けた気がします。。。 九月に入ってインフルエンザA型に掛かり寝込んでました とは言え お彼岸なのでお墓参りに行きました バーグマン200も久...
いやぁ～今年の夏は余りにも暑くて夜しか行動できません 東京→伊勢神宮ツーリング帰宅編 暑さに負けてホテルで寝込んでいたおかげで 伊勢神宮の御朱印は全部で七つらしいのですが 四つしか集まりませんでした 残りの三つは機会があれば次回にします。 行きたい神社がまだありましたので 最後の...
7月28日から7月30日に二泊三日に 東京→伊勢神宮ツーリングへ行きました。 正直、時期を間違えました。 感想は、、、信じられないほど暑かった。。。 バーグマン200での遠出はどうか？ 小さい分、多少疲れますが燃費も悪くないし 荷物もシート下とリアボックスにと、荷物がかなり詰めま...
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暑いですね・・・母の命日墓参りをして 時間があるのでスクーターで遠出しました。 その後に購入したDJI Osmo Pocketのテストもしたいので さほど遠くない日立市へ御岩神社へ行ってきました。 バーグマン200も色々つけたお陰か シートクッションでお尻が痛くならなかったし ...
この土日(6/17，18）暑かったですねぇ 手振れが少ないと言うので コンパクトなジンバルカメラ DJI OSMO POCKETを中古で買いました。 中古品なんで色々付いている方が良いかな 取り扱い説明書は付いてませんが 色んな人が使い方を動画にしてるんで、 それ見れば大丈夫...
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昨今の事故を考えるとドラレコが必要だろう と言う事で 4月の頭にAmazonでタイムセール中だった (中華製)ドライブレコーダーを\8488にて AKEEYO AKY-610pro を購入しました。 AKEEYO AKY-610pro 思ったよりドラレコ動画が鮮明で良かったので...
どうもブログをサボってばかり 夏頃に住んでいたアパートが不動産屋さんから 取り壊されると言う事で年末か年始までに引っ越してくれとなり その時住んでいる場所良いしも良い物件だったので、ごねてました 家賃も安かったし駅から近いし電車も急行が止まるし でも、引っ越し代も出るし、ある程...
