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昨夜は、木曜スイム練の日。ゆとりをもって移動しプールに着いてみると何かがいつもと違う。 コーチが代わっている！！それもつい先日台湾のアイアンマンを走っていたOコーチがいる・・・。 聞けば、いつものコーチは急な用事で急遽代わったらしいのだ。予想をしていなかったので驚いたが、ちょっと嬉しかったりもする。 というのは、Oコーチは結構…
昨夜は、木曜スイム練の日。前日のスイム練の疲れと寝不足がたたり、移動中は運転していて眠気をこらえるのが大変だった。(-_-;) そんな状態で練習に入ったので最初はテンションが上がらず。。。、(^_^;)だが、アップから50×8 1'10なので途中から完全に覚醒した。（笑） 今回の練習では、ドルフィンキックの練習をたくさんやった。初めはプルブイを使い、次…
月曜日は、仕事終わりに整骨院へ行ってきた。無料お試しを1回やってからの2回目の治療だった。 お尻に痛みが出ているのでその症状を説明したら梨状筋症候群というものらしい。 ネットで調べてみたら、お尻を横切るようにある梨状筋が、その下や間に走っている坐骨神経を圧迫することで痛みを生じる症状を梨状筋症候群とのこと。
昨夜は、木曜スイム練の日だった。会社から家までは小径車でジテ通。風が強いし寒くてつらかったが急いで帰ってきて夕飯をすました。 休む間もなく車でプールに移動。ギリギリ間に合う時間になりアップは50mしかできなかった。 今週からレース用のスイムパンツを履いて練習している。これは、頂き物なのだがとにかく小さくてパツンパツン。 <…
昨夜は、木曜スイム練の日。プールは、塩素がきついので今日の朝方鼻水が出まくりで早く起きてしまった。 寒暖差の影響もあるのかもしれないがくしゃみを連発したので寝ている子著が出来なかった。（泣）そのせいか、今日は朝からテンション低め・・・。 気の重い一日のスタートとなった。(-_-;) 昨夜のスイム練は、ウォームアップからちょっと負荷高めでスタ…
昨夜は、聖蹟桜ヶ丘でのスイム練。早めに行ってプールに入ると、既に始まっていたキッズクラスのコーチがいつもと違う？！？！ よく見るとつい数か月前まで教わっていたOコーチだった。Oコーチも自分に気が付いて手を振ってくれた。(^^)/ え～～、もう戻ってきたの？？？ と思ったが、今回はいつものSコーチの代打で来ていたようだ。当然大人のクラ…
昨夜は、1週間ぶりのスイム練。先週、今週と出張が続いたり雨だったり飲み会だったりと全然練習が出来なかった。 練習しなくても飲み食いはするので只今体重増量中。オフシーズンの悪いスパイラルに陥っているね。(^_^;) というわけで今回のスイム練はしっかりやるつもりだったのだが…。 今回のメニューは、前半がバタフライの練習。先週の練習会…
昨夜は、木曜スイム練の日。雨が降る予報だったのでバスで通勤したが、時間が掛かってしまいプールへはギリギリの到着。やっぱ、ジテ通にしておくべきだった…、と後悔(´;ω;｀) 何とかスタートに間に合って始まったのだが、いきなりだるま浮きから・・・。だるま→クラゲ→伏し浮きと変化していくのだが、これがなかなか難しい。 見本を見せて、と指名されたの…
昨夜は、木曜スイム練の日。帰宅が早かったので余裕をもってプールに着く事が出来た。 今回も前半は、ドリル三昧。難解だったのは、気お付け姿勢の片手クロールにドルフィンキックを合わせ、更にローリングも追加する…。(^_^;) 超難しい！！全然進まないしローリングを意識するとキックを忘れるし・・・。 その次は浮く練習。抱え込みか…
昨夜は、木曜スイム練の日。今回は、スタートから参加しアップもしっかりできた。 スタートメニューは、ビート板を股に挟んで体が揺れないよに脇を開いて泳ぐドリルから。ここからいろいろと変化していき、グーで泳ぐ、手の甲でビート板の裏側にタッチ、グーでタッチと続いていった。 ドリルの最後にスイムで泳いでみたが、左の脇がスムーズに開くようになっていたのでドリ…
昨夜は、木曜スイム練の日。仕事が長引いてしまいスタートには間に合わず、アップなしでのスタートになってしまった。(^_^;) まずは、先週の復習からスタート。 ストロークからグライド→頭を中心に1回転するドリル。先週よりはスムーズになったような気がするが、まだ回転を始めるタイミングが早すぎるような・・・。 続いて、気を付けローリング、気を付け片…
バラモンキングを応援していたら、佐渡に向けて頑張らばなくてはと気合が入ってきた。佐渡まであと2か月ちょっと。 昨日は、昼休みに会社の近くをちょこっと走ってみた。走り出す前のアップをやっている暇はなかったので走りだしから体が重い。 そして、暑い。(^_^;) 気持ちだけが先行して、体が付いていってない、という状態だった。（笑） そ…
昨夜は、木曜スイム練の日。早くプールに着いたのでのんびりアップ前のアップを行った。（笑） この時点ですでに両肩に軽い痛みを感じていた。太ももにはわずかに筋肉痛が残っていて泳いでいてもテンションがあってこなかった。 そんな中、練習は始まった。 まずは、先週に引き続きサイドキックから。先週と違うのは小さいビート板を持たないでやる…
昨夜は、木曜スイム練の日。だが昼間は出張で関西へ。 打ち合わせが終わって慌てて帰ってきた。家に帰ると前半の練習に間に合わないので、直接プールに行ったら1時間も前に着いてしまった。(^_^;) 練習が始まるまでプールを歩行したりストレッチをやったり軽く泳いだりして時間調整した。なので、練習が始まったころにはすっかり体が出来上がっていたのでスムー…
昨日は、木曜スイム練の日。久しぶりに体調は悪くない。前日の練習でも力がかなり抜けていたせいかもしれない。 今回は、徹底的に力を抜くドリルになった。 フィンを付けてキャッチからプッシュするものだが、自分の一番やりやすい広さや角度を探るもの。いろいろと調整しながら自分に合ったポジションでプッシュ。 その際も首の力を抜いて胸をそる…
昨夜は、木曜スイム練の日。前日の睡眠不足もあり体調はいまいち。連休疲れもあってテンション低めでの参加となった。 木曜練習会は、出張などが続き4週間ぶりの参加。その間、どんな練習をやってきたかはわからなかったが、かなり変わったことをやってきたみたいだ。 けのび～から始まってうねうね～へ。 うねうねでは力を抜いてうねらせるのだが…
昨夜は、木曜スイム練の日。最近、どうも疲れが抜けない。体が重いまま練習に突入した。 スタートは、チキンウィングから。力を抜いて脇を見せるっように腕を回していく事を意識。 なかなかうまくいかないが、少しづつ力が抜けて少しは進歩する感じはあった。ドリルはどんどん進みキックも合わせながらスイムへ。 力はかなり抜けるように…
昨夜は、木曜スイム練の日。先週に引き続きイルカとびから水中をすい～～と進む練習からスタート。 力で進むのではなく水の抵抗の少ない姿勢、さらに力を入れない姿勢で、水中を進む。止まりそうになったら手で水をかくのだが、ゆるくプッシュに入った時に胸を開いて首を伸ばす。さらに、前に乗りながら距離を伸ばしていく。 続いて、両手前から片手でストローク…
昨夜は、木曜スイム練の日。アップしているとメンバーのIさんがバイク中に車と接触事故を起こしたとの話があった。体はたいした事が無いようなのだが大事を取ってお休みしますとの事。確か、レースの前だったのでどうするんだろう・・・、と心配になった。 注意していても事故は起こるので、とにかく細心の注意を欠かさないようにしないとね。しっかり養生して早…
今日から2カ月間、毎年恒例のOコーチの登場。毎年、体の硬さや力の入り過ぎを注意され続けてきたのだが、今年のスタートもやっぱり同じだった…。（泣） いきなり浮く練習。だるま浮き→クラゲ浮き→バンザイ→蹴伸び姿勢…が出来ない。 クラゲ浮きの時に「力が入り過ぎ！！ もっと力を抜いて」と指摘されるがなかなか出来ず。…
