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昨夜は、1週間ぶりのスイム練。先週、今週と出張が続いたり雨だったり飲み会だったりと全然練習が出来なかった。 練習しなくても飲み食いはするので只今体重増量中。オフシーズンの悪いスパイラルに陥っているね。(^_^;) というわけで今回のスイム練はしっかりやるつもりだったのだが…。 今回のメニューは、前半がバタフライの練習。先週の練習会…
木曜日は、出張明けの休みだったので早めにプールに到着できた。いつもより30早めに入ることが出来たので、のんびり歩いたりウォームアップで泳いだりして始まるのを待った。 泳ぎだすといつものことだが両肩がわずかだが痛い。ウォームアップでゆっくり泳ぎ始めるといつも感じてしまう痛みだ。 肩回りが温まったところで少しペースを上げて泳いでみたら、痛みも感じなく…
昨夜は、木曜スイム練の日。前夜の睡眠不足で少し眠かったが、安全運転で無事にプールに到着。 練習が始まるとコーチがフラフープを3本持ってきた。なんと水中でフラフープをくぐる練習から始まった。(^^♪ 最初は、フィン付きドルフィンで3本をくぐる、から始まった。これが以外に難しい。(^_^;) 何もなければ潜って進むことできるが、フラフープ…
釣れています、大きいです ～コーンパンの朝ご飯、カジキのニンニク醤油焼きの晩ご飯～
おはようございます。今朝も昨日より寒いです。エアコンONで上着を羽織り、ひざ掛けもかけてパソコン前に居ます。日中は良く晴れて、23℃まで上がるようなので、着る物に悩みます。クラブに行く時はあまり上着など着て行きたくないし…それでなくとも荷物が多いので😓10日の
今日は、木曜スイム練の日。いつものコーチはお休みで、久しぶりにOコーチの登場。 Oコーチといえば、柔軟性のない男性陣がダメ出しをたくさん食らう、のが毎度のパターン。今回もいきなり、「力が入っている」、とダメ出しを食らってしまった・・・・。 そして、「力が入っていると腕の動きが制限されて肩を痛めるよ」と・・・・。全くその通りで、自分の泳ぎを…
昨夜は、2023年のスイム泳ぎ納の木曜練習会。本来なら今日の煩悩スイムで納めたいところだったのだが、左肩が痛いのでパス。スイム後の忘年会だけ参加することで最終的に納めようと思っている。（笑） スタートは、いつものドリルからスタート。ローリングに合わせて腕を入水していく事を意識して泳いだ。 こうすることで腕の力ではなく体のひねり、脇の伸ば…
今日は、木曜スイム練の日。ジテ通のおかげで足が冷えてしまったので練習前にジャグジーで体を温めた。 それでも体が温まらず寒さを感じながらの練習スタートになった。だが、アップしていたら気にならない程度に体が温まったので以後は寒さを感じることはなかった。 スタートはいつものようにキャッチアップ、ダイナミック2ビートから始まった。すぐにチキンウ…
今日は木曜スイム練の日。昨夜も泳いでいるので肩が痛い状態での練習スタートとなった。 木曜の練習は、キックが多いのと前半はドリル練が多いの肩に対する負担がやや低いところが助かっている。それでもダッシュになるとついついアドレナリンが出て痛みを忘れて頑張ってしまう・・・。（泣） 今回も後半はかなり肩によくない練習が続いた。 前半は、フォーム…
昨夜は、木曜スイムの日。出張の帰りが遅くなり20分程の遅刻で参加。スタートのウォームアップなしでの練習開始となり体が温まるまでゆっくり泳いでいた。 今回は、フィンを使ってもキックのディセンディングをやった。大きくキックすると事、底に向かってキックする事、少しずつペースを上げていく等で苦手のキックも楽しく練習した。 やっぱフィンを使うと楽し…
