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今日は練習試合を行いました。記録は5キロで24分01でした。あと2秒で23分復帰でした。最初が様子見で少し緩かったかなと思います。走る前は、今日は24分入れれ…
今日は練習試合を行いました。記録は25分12でした。まだまだスピードが緩いですね。末脚が出ないようです。氏家での試合も、もう少し最後上げられれば、2230くら…
今日は練習試合を行いました。記録は5キロで、24分52でした。今日は次の試合の叩きと考えていたので、24分入れれば良いと思っていました。今日は序盤緩い流れで入…
今日はマラソンの練習試合を行いました。記録は25分08でした。ちょっと再び調子が良くなかったです。中盤あたり、息づかいがうまくいかなかったところがありました。…
昨日は練習試合を行いました。記録は24分59でした。アディッショナルタイムで何とか25分入りました。雨上がりだったので、いつもとは異なり難しかったです。水溜り…
10月も9日が経ちました。先月9月の月間走行距離は130.9キロでした。昨年より大幅に伸びています。暑かった9月の中で、良かったほうだと思います。
今日は練習試合を行いました。記録は5キロで24分34でした。今日は21℃でした。まあまあな記録でしたなかなか調子が上がらなく、最初はスピードに乗れませんでした…
今日は練習試合を行いました。記録は5キロで25分12でした。今日は26℃ありました。少し暑くなりました。ちょうど陽も出てきてしまいました。抑えていきました。最…
今日は練習試合を行いました。記録は5キロで24分12でした。今日は24℃ありました。夏日になりませんでした。涼しかったので、記録は戻りました。今日は24分入れ…
今日は練習試合を行いました。記録は5キロで、26分06です。今日は28℃ありました。30℃は下回りましたが、同じくらい暑く感じました。もう暑さ気にしないで走り…
今日は練習試合を行いました。記録は5キロで24分21でした。今日は26℃でした。曇りで涼しかったです。途中、雨も降りました。7月22日以来の24分30以内でし…
今日は練習試合を行いました。記録は5キロで、26分07でした。今日は30℃ありました。暑さがあって、序盤は抑え気味でした。上がりは出たのですが、もう少しでした…
今日は練習試合を行いました。記録は5キロで25分56でした。今日は31℃ありました。陽射しが厳しかったです。抑えていきました。今は5キロ走れることが大きいです。
今日はマラソンの練習試合を行いました。記録は5キロで24分08でした。4月8日以来の24分でした。今日は28℃ありました。暑さがあり最初様子見で入ったので、そ…
今日はマラソンの練習試合を行いました。記録は23分55でした。今日は最初は良かったですが、中盤からがスピードに乗れなかったです。暑さの影響です。それでも、23…
今日はマラソンの練習試合を行いました。記録は23分28でした。今日は雨の影響がありましたが、できて良かったです。気温と湿度が高く、後半はバテました。最後は45…
今日はマラソンの練習試合を行いました。記録は23分17でした。23分20以内に入りました。5月7日以来だったんですね。今日は最初が速かったです。よくもちました…
火曜日の日は3キロ走を行いました。記録は12分16でした。今日は練習試合を行いました。記録は5キロで23分41でした。今日は曇りで、走りやすい気温でしたが、少…
今日はマラソンの練習試合を行いました。記録は5キロで、23分28でした。今日は暑くなりました。気温も28℃くらいでした。暑かったので、序盤は様子見です。それで…
今日はマラソンの練習試合を行いました。記録は5キロで、23分34でした。今日は曇りになるのが遅かったですね。陽が出ている時間が長かったです。終盤くらいから曇り…
今日は練習試合を行いました。記録は23分36でした。今日は湿度が高く、暑く感じましたね。後半はかなり厳しくなりました。風はあったのですが、走り難く感じました。…
今日はマラソンの練習試合を行いました。記録は23分31でした。今日は気温が上がりました。紫外線が強かったですね。帽子を被っていって良かったものでした。その中で…
今年2023年の鹿沼さつきマラソン大会は、自分は30回連続出場でした。前の25回連続は2016年だったんですね。過去の記事を見て、思い出しました。5年間プラス…
鹿沼さつきマラソン大会から一週間以上が経っています。本当にマラソン大会というのは、過ぎてしまうと早いものですね。今回は大会で5キロ21分になりました。大会で5…
今日は鹿沼での試合後、最初の練習試合を行いました。記録は23分30でした。前回よりかかりました。今日は想定より気温が高かったように思いました。日差しも出ました…
どうも、ドミナゴ(@Dominago50)です。 本日は、いつも記事にしている1ヶ月のジョギング結果と体重の増減についてご紹介できればと思います。 12月のジョギング結果 体重 1月の目標 12月のジョギング結果 本日はまだ12月30日ですが、明日ジョギングする予定はないので、本日走り納めとなりました。 12月のジョギング結果は以下となりました。 回数:19回距離:96キロ(1回あたり約5キロ)時間:9.4時間 12月は31日中19回という結果でした。 今月は数日お出かけ等でサボりましたので、週5回を若干切るペースとなりました。 天候についてはおおむね晴れの日が多かったですが、風が強く寒い日が…
どうも、ドミナゴ(@Dominago50)です。 本日は、いつも記事にしている1ヶ月のジョギング結果と体重の増減についてご紹介できればと思います。 11月のジョギング結果 体重 12月の目標 11月のジョギング結果 11月のジョギング結果は以下となりました。 回数:20回距離:102キロ(1回あたり約5キロ)時間:9.8時間 11月は30日中20回という結果でした。 今月は週5回ペースを維持できました。 天候も晴れや曇の日が多く、雨に合うことはありませんでした。 気温も10~20度と走りやすく、黄色く色づいた落ち葉を踏みしめながらのジョギングはとても楽しいものでした。 12月は寒くなると思いま…
どうも、ドミナゴ(@Dominago50)です。 本日は、いつも記事にしている1ヶ月のジョギング結果と体重の増減についてご紹介できればと思います。 10月のジョギング結果 体重 11月の目標 10月のジョギング結果 10月のジョギング結果は以下となりました。 回数:17回距離:85キロ(1回あたり約5キロ)時間:7.9時間 10月は31日中17回という結果でした。 今月はジョギングの代わりに自転車に乗ったこともあり、その分走る回数が減ってしまいました。 ただ、自転車を乗るにせよ、月20回はジョギングしたいなと思っているので、週5回ペースを維持できるように頑張りたいです。 気温は10度を下回る日…
どうも、ドミナゴ(@Dominago50)です。 本日は、いつも記事にしている1ヶ月のジョギング結果と体重の増減についてご紹介できればと思います。 9月のジョギング結果 体重 10月の目標 9月のジョギング結果 9月のジョギング結果は以下となりました。 回数:21回距離:107キロ(1回あたり約5キロ)時間:10.1時間 9月は30日中21回という結果でした。 朝晩はだいぶ涼しくなってきましたね。 日中も30度を超えない日が多くなってきました。 正直、朝走るのは得意でないので、10月からは(自分が決めた)お昼休みの時間帯に走るスケジュールに戻したいと思います。 体重 9月末の体重は59.4キロ…
どうも、ドミナゴ(@Dominago50)です。 本日は、いつも記事にしている1ヶ月のジョギング結果と体重の増減についてご紹介できればと思います。 8月のジョギング結果 体重 9月の目標 8月のジョギング結果 8月のジョギング結果は以下となりました。 回数:18回距離:91キロ(1回あたり約5キロ)時間:8.4時間 8月は31日中18回という結果でした。 朝から30度を超える暑い日は、無理して走らずにウォーキングへと切り替えました。 よって、ジョギングした日をカウントすると、週5回ペースを若干下回っています。 体重 8月末の体重は58.9キロでした(身長171センチ)。 7月末時点で59.4キ…
先月7月の月間走行距離は96.4キロでした。先々月の6月は121.1キロでした。今年は暑くなるのが早かったので、6月下旬から走行距離は伸びませんでした。走行距…
どうも、ドミナゴ(@Dominago50)です。 本日は、いつも記事にしている1ヶ月のジョギング結果と体重の増減についてご紹介できればと思います。 まだ7月は終わっていませんが、今週末は走る予定がないので、今日が7月最後のジョギングとなりました。 7月のジョギング結果 体重 8月の目標 7月のジョギング結果 7月のジョギング結果は以下となりました。 回数:18回距離:91キロ(1回あたり約5キロ)時間:8.4時間 7月は31日中18回という結果でした。 自分が走れる時間と雷雨が運悪く重なってしまった日が2日ほどありました。 よって、週5回ペースを若干下回っています。 最近は主に早朝か日没間際に…
どうも、ドミナゴ(@Dominago50)です。 今日で2022年も半年が終了してしまいます。早いですね。 本日は、いつも記事にしている1ヶ月のジョギング結果と体重の増減についてご紹介できればと思います。 6月のジョギング結果 体重 6月の目標 6月のジョギング結果 6月のジョギング結果は以下となりました。 回数:21回距離:106キロ(1回あたり約5キロ)時間:9.26時間 6月は30日中21回という結果でした。 月のほとんどはそれほど暑くなく快適にジョギングができていましたが、最終週からいきなり夏本番な温度となり、30度を超える中で走る機会も増えてきました。 熱中症に気をつけるためにも、な…
どうも、ドミナゴです。 なんだかんだで5月ももう終わりですね。歳のせいでしょうか、一ヶ月が以上に早く感じてしまいます。 本日は、いつも記事にしている1ヶ月のジョギング結果と体重の増減についてご紹介できればと思います。 5月のジョギング結果 体重 6月の目標 5月のジョギング結果 5月のジョギング結果は以下となりました。 回数:20回距離:101キロ(1回あたり約5キロ)時間:10.16時間 5月は31日中20回という結果でした。 多少雨の日もありましたが、なんとか週5ペースをまもることが出来ました。 気温も上がってきたため、熱中症に気をつけなければなりませんね。 (function(b,c,f…
どうも、ドミナゴです。 早いもので、4月も終わり5月に突入しましたね。 本日は、いつも記事にしている1ヶ月のジョギング結果と体重の増減についてご紹介できればと思います。 4月のジョギング結果 体重 5月の目標 4月のジョギング結果 4月のジョギング結果は以下となりました。 回数:22回距離:111キロ(1回あたり約5キロ)時間:10.2時間 4月は30日中22回という結果でした。 雨の日も少なく、土日に早朝ジョギングを行ったこともあり、週5以上のペースで走ることができました。 体重 体重は60.9キロでした(身長171センチ)。 3月末時点で58.8キロだったので、1ヶ月で2キロも太ってしまい…
4月になっていますね。早いものです。 さて、ユーチューブチャンネルでは、鹿沼さつきマラソン大会コース私的解説を始めました。 ぜひ、ご覧下さい。 出場30年連続…
どうも、ドミナゴです。 3月最後のジョギングを終えましたので、1ヶ月のジョギング結果と体重の増減を見ていきたいと思います。 3月のジョギング結果 体重 4月の目標 3月のジョギング結果 3月のジョギング結果は以下となりました。 回数:21回距離:107キロ(1回あたり約5キロ)時間:約10時間 3月は31日中21回という結果でした。 今回はほぼ週5ペースを守ることができました。 3月は暖かい日も多く、とても走りやすかったです。 月の後半は桜を見ながらジョギングができましたので、より楽しく走ることができました。やはり走るときの風景は重要ですね。 個人的にですが、走るコースや風景によって長いなと思…
今日は練習試合と200を3本行いました。記録は23分49と40,41,41です。今日は最後のところですが、残り170メートルのところで、工事の影響で道が細く止…
今日は練習試合と200を3本行いました。記録は23分43と42,42,44です。今日も23分に入れました。2月26日の記録も上回って、今年の練習試合最速になり…