ニッポンのオッさんがいろいろ運動やってみたことのご報告

筋トレからの府中街道〜第二京浜〜環八〜中原街道〜府中街道ラン

昨日も暑かったですね。いや、まだ暑いか。 なんとなくまた頑張ろうと思い、朝食後の休憩からのエニタイム。 いつものように上半身をマシンで軽めに。 あまりキンニクニクしちゃうとトレランやボクシングの動きに

2025/07/06 18:00

丸子橋から多摩川スカイブリッジまでランは暑くて厳しかったです

最近、ボクシングジムのロードワークに参加できておりません。 暑いし、練習終わりが遅くなりがちなので、自分で走ったりジムに行ったりしてからボクシングジムに行く感じになってきてます。 今日もそんな感じで

2025/07/05 16:17

韋駄天神が祀ってある野川神明社と国史跡橘樹官衙遺跡群ラン

今日も猛暑。 暑くなりすぎる前に朝ランしてきました。 今日の目標は韋駄天さん。 野川神明社です。 二ヶ領用水沿いを少し通りました。気持ちの良い散歩道です。 千年の交差点から登りの細道に逸れて進

2025/06/28 23:32

意外と暑い北見朝ラン

本日は北見です。 一昨日は35度とかあったようで、今日も朝からまあまあ気温高めでした。 夜の雨から朝も雨予報でしたが晴れてきた。 街中はアーケードがしっかり。 KITAMI。 まっすぐな道が多いですね

2025/06/28 10:32

霧の早朝釧路ラン

釧路です。 昨晩遅くまで懇親会がありお酒がまだ残ってる感じもありましたが、出先では恒例としている早朝の散策ランを決行しました。 釧路駅前はこんな感じで霧でございます。雨が降ってる感じのギリ手前でよ

2025/06/26 06:07

sprint8はバイクモードもありました

昨日の話の通り、トレイル帰りでさらにエニタイムに行くという無理をしてみました。 トレッドミルは満員だったのでバイクにチャレンジ。 画面見るとsprint8があるので見てみました。 ランとはちょいと数字が違

2025/06/23 07:00

御嶽駅から北上して名栗湖有馬ダムへラン 食物連鎖の自然の厳しさも目撃

今日もバリバリの暑い日でしたね。 暑いのに久々に始発で山方面へ行ってトレイルの練習をすることにしました。 青梅線の御嶽駅と西武秩父線の正丸駅を結ぶコースを設定し、どちらを起点にしようかギリギリまで迷い

2025/06/22 18:22

少しだけ涼しくなった夕方に多摩川沿いラン

今週は暑くなりました。 一昨日は平和公園ラン、昨日はエニタイムでトレッドミルと運動を続け、今日は多摩川沿いを少しランしてきました。 およそ10キロをマイペースで水分補給なしで完了。 暑さに慣れてきた

2025/06/20 19:40

梅雨の中休みの猛暑ランは夕方でも暑かった

最近はトレッドミルランが多くなってましたが、雨が上がったので外を走ってみることにしました。 今週は猛暑日連続ですが。 夕方、陽が落ちてからのランだったので走り始めはそれほど暑くありませんでしたが、少

2025/06/16 21:18

帯広の歴史にちょっとだけ触れるラン

帯広に行ってました。 ホテルに備え付けのマップを見つけ、参考にしてウロウロしてみることにしました。 さすが北の方、梅雨は関係なしで過ごしやすい気候でしたが、日の出が3時半ごろで東向きの部屋だった

2025/06/14 08:04

場所移動後初の帰宅ラン

4月に異動してから2ヶ月が経過し、ようやく新職場でのお仕事に慣れてきたこともあり、運動不足気味でもあり、帰宅ランを決行することにしました。 長年使っているMountain Hardwareの16リットルのザックにシャツ

2025/06/04 21:05

秋吉台カルストトレイルランは天気悪くも楽しめました

先週末は鍾乳洞で有名な山口県の秋吉台で開催の秋吉台カルストトレイルランに出場してきました。 新幹線で新山口駅に着いて回転寿司をたらふく食べてから前泊し、小雨の中、翌朝会場の秋吉台家族旅行村へ。

2025/05/31 08:46

ロードワーク、ボクシング、トレッドミル

今日は暑かったですね。 ボクシング前のロードワークも朝がやたらと出ました。 3キロ行ってトラックをペース上げて2周走ってまた3キロ戻る、といつもの感じです。 その後はボクシングジムでシャドー、サンド

2025/05/18 14:57

今日は雨だったのでエニタイムでトレーニング

来週は秋吉台トレイルだし、最後の走り込みでもしようと何個かコースを考えていましたが雨で結構できず。 が、雨の場合はエニタイムというオプションができたので朝活で行ってきました。 最初はマシントレ、その

2025/05/17 15:47

都民のランニングコースハシゴラン 代々木公園〜新宿御苑〜神宮外苑〜赤坂御用地〜皇居

今日はちょっと遠出をして観光ランをしようと思いましたが、ちょっとお金を使いすぎてる昨今なので、東急の株主優待切符を活用して走ることにしました。 渋谷駅を出て代々木公園へ。 タイ関係のイベントをやっ

2025/05/11 20:45

腰痛ですが今日もまたエニタイム

腰痛です。 でもまたエニタイムに行ってきました。 腰に負担がかからなそうな上半身のマシントレやろうと思い。 ショルダープレス ラットプルダウン をやってみたらやはり腰痛感じず。 レッグプレス

2025/05/04 23:06

ボクシング→エニタイム→腰痛→休息

昨日は久々のロードワーク無しでボクシングジム直行。 水曜のランの疲れかちょっと股関節尻周りに違和感がある気がしながらジム入りし、いつものメニューをこなしましたが、初めてお会いした若者とマススパーを行

2025/05/04 13:12

味スタ目指してラン&エニタイム

今日は子供の運動会ということで会場目指して朝からランしてきました。 多摩川河川敷からスタート。 朝7時ぐらいだったので空気もひんやりして気持ちよかった。 その後はナビに従って二子橋を渡って狛江から調

2025/05/01 13:27

また今日もトレッドミルやってしまいました

世間はゴールデンウイークですが、4月からの職場異動でほぼ新人なのであまり余裕なく、カレンダー通りの生活を送っております。 が、今日はちょっとだけ早く帰ったので、また少しだけ運動すべくエニタイムへ。

2025/04/30 22:37

今日も親子でジムで運動して体組成測定

今日は天気良かったですが家でダラダラモード。 しかし、これではいかんと老骨に鞭打ち、息子くんとエニタイムに行くことにしました。 まずはお互いにマシントレーニング。 私はレッグエクステンション、ラット

2025/04/29 22:55

エニタイムフィットネスで朝活

朝活、もうかなりやってなかったです。 息子が中学に入ってから7時前に家を出るべく、朝はご飯作ったり準備したりで運動してなかったので、もう3年以上かもしれません。 そりゃ体力も落ちるわけだ。 で、オジさ

2025/04/27 09:33

今日は久々の色々トレーニング盛りだくさんデー

新年度始まって3週ほどが経ちました。 ようやく、自分や家族の予定や状況が落ち着いてきました。 今日からゴールデンウイークですが、異動したてでなんとなくゴールデン感が少ない感じ。 それはそれとして中2週で

2025/04/26 21:26

平尾台トレイルは雨で景色堪能できず

ちょっと時間経っちゃいましたが、 先週末、北九州の平尾台のトレイルレースに出てきました。 前泊で小倉入りし、お昼過ぎについて昼食後に墓参りとストレッチに行ってから一旦ホテルで待機し、早めに夕食済ませ

2025/04/25 20:15

山と渓谷 増刊5月号 全国低山Special!300

私事ですが4月から職場移動となり、勤務先も業務内容も大きく変わったこともあり、心身の余裕があまりなく、ランニングもトレイルトレーニングもほぼできておりません。 なんだかなという日々を過ごしつつ、本日

2025/04/17 22:04

松島や ああ松島や 松島やラン

週末は息子くんと男子旅で宮城県の松島に行ってきました。 目的は牡蠣などの美味しいもの。 土曜の夕方から日曜の午前中ぐらいまでのショート旅だったので、観光はほぼ無しの予定。 ということで、日曜の朝に単独

2025/04/13 22:21

深圳旅ラン② 平峦山公園ラン

2回目の深圳での朝ランは平峦山公園に行ってみました。 ホテルから2キロ弱で着く公園です。 また街中を抜けて歩道を走るバイクを避けながら出発。 裏口ですね。 全景はこんな感じ。全部回りたいところで

2025/03/31 08:30

深圳旅ラン① 水路をダムまで

中国に行ってました。深圳という街。 ビジネス向けに新開発された街で歴史的なものは特にありませんが、街がかなり綺麗に維持されていて驚きました。ゴミもほぼ落ちてないほどです。 ホテルから出て街を見ると高

2025/03/30 21:13

久々のおんじゅくオーシャントレイルは砂浜も坂もきつかった

先週土曜日におんじゅくオーシャントレイルに参加してきました。 16キロ。 ボクシングジムでトレイル行ってるよと話してたらみなさん興味を持ち、ジム生総勢8名で参加することになりました。 そしてさすが大

2025/03/24 23:44

トレランシューズ更新しました MTN RACER 3 Black/Limeを購入

最近のお気に入りのトレランシューズはtopo athleticのマウンテンレーサーシリーズ。 今回で3足目です。 現在使用中のMTN2が走行距離580キロぐらいとなり、ソールの凸凹はまだまだいけそうですが、ちょっと破れ

2025/03/03 07:30

さがみの駅からの帰宅ランコースをランぜったいだめだろうなとおもうと

なんか変なタイトルですよね。 今日は息子くんが試験勉強頑張るとのことだったので、天気も良いことだしちょっとランニングに行こうとお昼過ぎに思いました。 今日は東京マラソンで東京方面は絶対ダメだろうな

2025/03/02 19:22

ロードワークでトレイルっぽく練習してボクシングジムワーク

今週末はとても天気が良く、気温も高めで非常に爽やかランニング日和。 花粉症がキツいの以外はですが・・・ 週末はボクシングジムの皆さんと朝多摩川沿いをロードワークするのがルーチンになっています。 今回

2025/03/02 11:05

江戸城の鬼門と裏鬼門を巡るラン

三連休の最終日、いつものように朝早く目が覚めてダラダラしようか悩みましたが、ここは最近の運動不足と食べ過ぎを少しでも解消しようと久しぶりに気持ちが勝ち、朝ランすることにしました。 そしてこれまで貯め

2025/02/24 18:50

武蔵小杉から乗り換えなしで行ける終着駅の一つ和光市から戻りラン

始発で出かけて走ってみるのを久しぶりにやろうと思い立ちました。 が、あまり遠いと大変なので候補は海老名駅と和光市駅に絞り込み。 海老名はまあよくいく方向なので気分転換の意味も込めて和光市駅をターゲット

2025/02/16 18:17

いつものようにロードワークからボクシング

今日も多摩川河川敷を軽くランしてトラックで少し早めのランをしてトータル10キロ。 そのあとはジムでシャドー、サンドバッグ、パンチングボール、マススパーリングの練習をしました。 先週デビュー戦だったプロ

2025/02/15 17:41

厚木大山巡礼コースをトレイルラン

このところ運動不足です。そしてトレイルの練習を全然やってません。せっかくの天気が良い休日だったので近場のトレイルコースで練習してくることにしました。 今回選んだのは厚木大山巡礼コース。 あつぎ観光ナ

2025/02/12 23:15

今年の干支を意識して蛇窪神社に行ったら超大行列で入れず、伊藤博文公墓所と富士山を眺めてみたラン

最近運動の頻度落ちてて心身の気合いがイマイチなのでランニングしてきました。 目標に悩み、マップを眺めていたら初詣で激混みしてたとのニュースを見た蛇窪神社を発見。8キロ先ぐらいでちょうど良さそうでもあ

2025/02/09 16:30

ロードワークからジムへいつも通りの土曜日練習

最近あまりアップしていませんでしたが、旅行や体調不良時以外は土曜の朝からロードワークとジムトレに参加しています。 まずはロードワーク。 今日は古市場のトラックまでゆっくり行って自由に走るパターン。私

2025/02/08 21:42

ロサンゼルスはボクシングジムが多いのがわかったラン

ロサンゼルス、L.A.3回目のランはボクシング関係で。 何気に近くのボクシング関係名所やグッズ屋さんでもないかと検索してみたら、そこそこ近くにWild Card Boxingなるジムがあり、Tシャツなんかも売ってるとの情

2025/02/04 17:46

ハリウッドの中心地からグリフィス天文台へ往復ラン

今朝は朝ランをしてきました。 日の出が朝7時より少し前とあまり早くなかったですが、治安がアレだと行けないので十分に明るくなって朝7時に拠点を出発。 まだ朝焼け状態。花粉症のような症状も出ているので、山

2025/02/03 12:39

サンタモニカのビーチあたりをちょっとだけラン

今年の試験休みはアメリカはロサンゼルスへ。 旅の目的はアメリカ本土でハンバーガーやピザ等のジャンキーな食べ物を楽しむこと。 到着後順調に目的は達成しつつありますが、そんな家族旅の中、ほんの少しの隙を

2025/02/02 14:35

超久しぶりの帰宅ラン

そういえば、正月休み明け、かなり久しぶりに帰宅ランを試みました。 相鉄のさがみの駅付近から羽沢横浜国大前駅前あたりまでの16キロぐらい。約半分です。 本当は全部行ってやろうかなとも思いましたが、帰りが

2025/01/14 07:30

超久しぶりの帰宅ラン

そういえば、正月休み明け、かなり久しぶりに帰宅ランを試みました。 相鉄のさがみの駅付近から羽沢横浜国大前駅前あたりまでの16キロぐらい。約半分です。 本当は全部行ってやろうかなとも思いましたが、帰りが

2025/01/14 07:30

川崎市立夢見ヶ崎動物公園の4つの公式入場口から登りトレーニングラン

久しぶりに夢見ヶ崎動物公園に行ってきました。 JR新川崎駅が最寄りの入場料無料の小さな動物園。土日は小さなお子様連れが沢山楽しんでる感じです。 そして私はたまにここに行ってます。なぜなら、高台にあるの

2025/01/13 17:18

川崎市立夢見ヶ崎動物公園の4つの公式入場口から登りトレーニングラン

久しぶりに夢見ヶ崎動物公園に行ってきました。 JR新川崎駅が最寄りの入場料無料の小さな動物園。土日は小さなお子様連れが沢山楽しんでる感じです。 そして私はたまにここに行ってます。なぜなら、高台にあるの

2025/01/13 16:46

今年は七福神巡りではなく川崎七区役所巡りランしてみました

新年は川崎七福神を周るのがほぼ恒例になってましたが、今年、2025年は変化の年にすべく、違う七福神巡りに行こうかと思って港区七福神＋1を見つけました。 が、家族での初詣も未だ達成できずなので寺社仏閣にはま

2025/01/04 18:12

2025年初の中原平和公園ぐるぐるラン

昨年末の韓国グルメツアーで3キロほど体重が増え、それと共に動く気が起こらなくなるという生活に陥っております。 今日も朝早く起きてランニングでもしようかと思ってたのに起きたら10時。その後ダラダラ。 箱

2025/01/02 22:58

2025年の初日の出を見に多摩川のガス橋まで早起きラン

2025年、明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 ということで、近場の初日の出スポットのガス橋の初日の出予報は6:51、早起きして行くつもりで着替えもバッチリ準備し、2024年を終

2025/01/01 07:44

2024年の活動まとめ

2024年も本日で終了です。 今年は50歳となる節目の年でしたが、課外活動も業務も課題が多い一年だったように思います。 今年の活動を振り返ってみようと思い、ガーミンのWEB版サイトからレポートを抽出しました

2024/12/31 21:22

ソウル漢陽都城 東大門（興仁之門）〜東小門（恵化門）〜北大門（粛清門）城壁ラン

年末のソウルでひたすらグルメ三昧をしている最中、空き時間で旅ランをすることにしました。 今回は東大門あたりに城壁があるのをマップで見つけ、そこをずっと辿れそうなルートを見つけたので海外旅ラン、いや、

2024/12/30 08:56

IZU TRAIL Journey 2024惨敗というか完走できず

あれから結構経ってしまいましたね・・・ 12月の頭で伊豆でトレイルの大会に出ましたが、全くダメでしたね・・・ 数年前に一度出たのでおおよその流れは分かっていて前日受付からの前泊も余裕。 受付は三島駅

2024/12/27 18:13

初スパーリング大会はボコボコにされてしまいました

さていよいよ今日はジムのスパーリング大会。 まずはウォーミングアップ兼ねていつものようにジムの皆さんと多摩川河川敷を軽めにロードワーク。 その後ジムに向かって大会開始。 キッズ、女子、マススパー

2024/12/15 23:17

明日はスパーリング大会なので頑張って練習

明日はいよいよジムのスパーリング大会です。 そして初めてのガチスパーです。 しかも相手の方はプロです。 ジムの皆さんも私も大丈夫か？と思っていますが、もうなるようになれという感じです。KOされちゃいそう

2024/12/14 16:02

伊豆悔しさを引き摺りながらようやく軽くラン

まだアップしてませんが先週末の伊豆は惨敗でした。 ヒザ痛くなってリタイヤ。 気持ちの整理がついたら書きます。 ということで痛めていたヒザはほぼ痛みを感じなくなったものの、なんだか姿勢のバランスが崩れ

2024/12/11 21:01

先週末は2日連続でジムの皆さんとロードワーク

ようやく足のケガも状態良くなってきたので土日ともロードワークに参加しました。 走りはじめはやはり脹脛付け根に痛みというか違和感ありますが、ゆっくりペースで動いていればだんだんと気になりにくい感じには

2024/12/05 22:15

ケガ後の復帰ランは平和公園で5キロ

先々週の東海道制覇の際に負った右足膝裏から脹脛の痛み、寝て起きるたびに少しずつ痛みが軽減し、ようやく、歩くのは概ね問題なし、階段昇降も少しの違和感はあるもののできるようになってきました。 そして今日

2024/11/27 20:56

ELDORESOのPremium Glovesをまた買いました

冷え込んできましたね。 寒くなってきてからのランで私が1番気になるのは指先。手が悴んでいろいろ不便になるのもあるし、手が冷えるとお腹も痛くなったりしちゃいます。 最近はずっとELDORESOのグローブを愛用

2024/11/25 21:27

旧東海道チャレンジラン11 草津宿から三条大橋まで仕上げラン

まさかの草津のホテルが全然空いてなくて大津に宿泊してしまいましたが、真面目に草津に戻ってからゴールの三条大橋を目指しました。 が、前日からの右足ふくらはぎ付け根から膝裏の痛みが悪化しており、朝から湿

2024/11/22 08:00

旧東海道チャレンジラン⑩ 亀山宿から草津宿までラン

亀山宿で一泊し、東海道を進む前に亀山城址に寄り道してました。 そして朝起きたら右足のふくらはぎの付け根に痛みが少しありました。 が、まあいつもの筋肉痛的なやつだろうと思って準備してスタート。 東

2024/11/21 08:00

旧東海道チャレンジラン⑨ 池鯉鮒宿から七里の渡しバイパスして亀山宿までラン-2

七里の渡しをゆったり電車移動した後は桑名駅から桑名宿側の七里の渡しに向かってリスタート。 なんか若干右足ふくらはぎあたりに疲れがある気がしましたが気にせず再開。 まずは七里の渡しへ。 なかなか趣

2024/11/20 08:00

旧東海道チャレンジラン⑨ 池鯉鮒宿から七里の渡しバイパスして亀山宿までラン-1

今年の2月から更新されていませんでしたが、旧東海道を自力で行ってみるチャレンジを再開しました。 息子の修学旅行に合わせて振休を取り、前回までに到達した池鯉鮒宿のある知立駅に到着。 天気が良い秋晴れやや

2024/11/19 08:00

onのcloudnova Xを通勤メイン用に購入

通勤時はアシックスの薄底のスニーカーを履いていたのですが、そこがすり減って雨の日に水が染みこんでくるようになったので更新を検討しました。 やはり歩きやすいシューズがいいなと思い、靴屋さんやスポーツシ

2024/11/18 08:00

かわさき多摩川マラソン2024...DNS

今日は走り慣れている多摩川河川敷が会場のハーフマラソン、かわさき多摩川マラソンにエントリーしておりました。 天気も良く、いや、少し暑いぐらいでしたね。 いつも通りに等々力のスタジアムがスタート会場です

2024/11/17 17:10

Topo athletic PHANTOM2をもう一度ゲット

ランニングシューズを更新しました。 順番前後しますが、先日、自力で東海道五十三次のミッションを終え、これまで使っていたトポのPHANTOM2の底が結構すり減り、走行距離もなんと747キロを超えました。今年の1月

2024/11/16 11:36

ロードワークからのボクシング練習

最近の運動は週末のロードワークとボクシングジムぐらいになっちゃってます。 まずはいつもの多摩川河川敷でのロードワーク。 プロ3人とフィットネス会員3名でゴー。 ガス橋向こうのトラックまで行ってトラッ

2024/11/10 12:16

ボクシングジムの皆さんとハーフの練習

今日は天気が良くて涼しくてラン日和でしたね。 私含めてジムから4名多摩川のハーフマラソンに出るということで練習してきました。 いつものスタート地点から二子橋まで行って折り返して多摩川大橋まで行き、橋

2024/11/03 16:52

約1ヶ月ぶりのボクシング練習

先月は出張なんかもあってジムに全然行ってませんでした。 そして久々に行こう、そしてジム前のランにも参加しようと思っていたら雨。 気持ちも身体も盛り上がらないままとりあえずジムには行くことに。 雨の中

2024/11/02 19:01

ロイトキルヒの丘の上で感慨深くなるラン

フランスの後はドイツに移動してました。 ミュンヘンから高速で2時間かからないぐらいの田舎町でございます。 こんな感じの建物とかがあります。ドイツっぽいでしょうか。 いつもは日曜はお休みの日でお店

2024/10/26 08:11

ブローニュの森をぐるっとラン

そして本日はブローニュの森をぐるっとしてきました。パリランその②。 パリにある大きな公園です。有名スポットもあるので後ほどご紹介します。 ホテルを出て西の方に向かって行くとブローニュの森があります。

2024/10/15 06:44

奇跡のメダイユを求めてパリをラン

フランスのパリにて旅ランでございます。 パリは何度か来たことがあるので、今回は有名観光地巡りでは無く、持つ人に幸運をもたらすという奇跡のメダイユが配布されている奇跡のメダイユ教会に行ってみることにしま

2024/10/14 13:57

若狭路トレイルラン2024はエイドの補給食が良かったです

若狭路トレイルランに出てみました。 敦賀に前泊して早朝レンタカーで若狭町の食見海水浴場まで行って受付完了。 スタートゲートが海岸にあるのでカッコいい。 今回はロング43キロにエントリー。280人ぐら

2024/09/30 07:51

敦賀氣比神宮から天筒山城〜金ヶ崎城〜敦賀城、気比の松原などを巡るラン

明日の若狭路トレイルランに備えて昨日から敦賀に滞在しています。大阪に予定があったので帰宅せずそのままこっちの方に滞在中。 夕方に明日用のレンタカーを借りる以外、これといった用事もないので、いつもの時

2024/09/28 13:54

宗像市の許斐山と小早川隆景の墓所巡りラン

先日、福岡県は宗像市に滞在し、数十年ぶりに許斐山を目指してみました。 小学校か何かの遠足で登ったっきり行った記憶の無い山です。 スタートしてから南へ5キロぐらい行ったところで王丸側の登山口に到着。

2024/09/28 10:17

3連休の最終日は平和公園ぐるぐるランとダッシュ

今日は天気あまり良くないおかげで涼しめでした。 夕方まで家でダラダラしてましたが、夕方、子供が出かけるということで一緒に家を出て少しだけ頑張ってみようと思い平和公園へ。 あまり無理せずハァハァならな

2024/09/16 20:25

芝公園〜後楽園ホール〜永青文庫〜渋谷で予定をこなしながらラン

今日も暑かったですね。 毎回書いてますが。 さて今日の朝は東京タワー付近で一つ用事がありまして、それが終わった後にランニングスタイルにチェンジしてラン開始。 次の目的地の後楽園ホールを目指して進

2024/09/15 17:17

今日も猛暑日の中ロードワークからのジムワーク

今日もまた暑かったですね。いつまでこの暑さが続くのか・・・ 今週もジムの皆さんとロードワーク。 プロ1名、プロ志望1名、中学生のプロ志望1名、おじさん4名の面子です。 いつものようにスタート地点から多

2024/09/14 16:48

東工大から帰宅ラン

今日も朝から暑かった・・・ 本日は東京工業大学の大岡山キャンパスに用事があったので朝から歩いて行ってみました。 もうすぐ東京科学大になりますね。 呑川方面から行ったら近くまで行ったら入り口分から

2024/09/09 19:34

今日も暑かったですが敢えてお昼に多摩川河川敷ラン

タイトルの通りでございます。 朝から走り込もうと思いつつ、昨日の疲れもあってか二度寝してしまいましたが、ジムのロードワークチームが今日は10キロ走ったとのことを聞き、私も少し頑張ろうと思い出動してしま

2024/09/08 17:49

ロードワークで800mダッシュしてからジムでマススパーはとても疲れました

今日もボクシングジムの皆さんと練習をして来ました。 いつもの集合場所に集合してから3キロほどジョギングで移動し、多摩川河川敷にある古市場陸上競技場のトラックに到着。 1週400のトラックを2周、800mを3

2024/09/08 06:16

補給食におすすめのGU Energy LIQUID ENERGY

京都に向けて補給食を確保することにしていました。 そして、これまで色々試した感じから、ジェルもいいけど粘度高いと食べにくかったり甘すぎたりであまりたくさん使いたくなくなって来ており、次に頻度高く使用し

2024/09/01 22:14

ボクシングトレーニングからの多摩川河川敷ロードワーク

台風の影響で全国で風や雨の被害が続いていますね。 私も予定していたトレイルレースが中止になりましたが、今日のお昼は自宅付近は雨が降っておらず、トレイル中止の悔しさを晴しにボクシングジムへ行って来ました

2024/08/31 16:44

Telicのサンダル FLIPFLOP ULTRASOFTを新調

サンダルを新調しました。 テリックのいわゆるリカバリーサンダルを愛用しておりますが、底がそれなりにすり減って来たので新しいのを探してみましたが、今履いているのがフィット感も良いし、他の人の評判も良い

2024/08/30 18:29

第 8 回京都一周グランドトラバース(8 月 31 日)の大会中止並びに順延

とほほです。 台風ギリこないかなとも思いましたがダメでした。 なお、順延とのことですが、その日は海外出張中で無理なんですよね・・・ 残念ですが仕方なし。 夏場は暑いし台風や雨で中止のリスクも結構あ

2024/08/29 22:18

第8回 京都グランドトラバース60 台風10号の影響をもろに受けそうな雰囲気が出てきています

台風が来そうですね。 今週末の大会も当初は台風抜けたあとかなと思ってましたが、なんだか進路が変わって開催日に直撃しそうな雰囲気も出てきました。 主催者さんからも中止判断に関する案内が出ていま

2024/08/26 21:24

今日も暑い中ロードワークからのジム練習

今日はお天気よく暑かったですね。 今日も朝多摩川河川敷をジムのメンバーとロードワーク。大人2名と中学生1名。 往路3キロをキロ5分半、復路3キロをキロ5分少し切るくらいで走り終えました。 心拍は上がら

2024/08/25 22:39

延方駅から新鉾田駅まで北上ランからの水戸サイクリングで30+30キロ

今日は曇りがちで気温高くても頑張れる感じでしたね。 来週の京都に備えて最後の長め走り込みと思い、遥々茨城の北浦の端っこを目指すことにしましたが、武蔵小杉でまさかの隣のホームに人が転落して出発10分遅れ

2024/08/24 23:24

日本山岳会が選ぶ日本の山岳古道120選 がいいですね

ネットサーフィンしていたら、日本山岳協会が選ぶ日本の山岳古道のページを発見しました。 https://kodo.jac1.or.jp 各地の支部会員の皆さんが調査を進め、順次公開している最中のようです。 歴史好き、山

2024/08/22 21:01

ダイソーのキャップ用日よけガード（接触冷感生地）を購入してみました

先日、うなじをガードするものが欲しかったが買えなかったと書きました。 そして本命のダイソーのキャップ用日よけガードをどうにかして手に入れようと思い、ネットで探してたらダイソーの公式アプリで在庫検索可能

2024/08/21 22:27

最近筋トレを軽めに再開し始めています

歳をとってくると筋力の低下が早いのですが、コロナ禍での療養中に四十肩を発症し、その後も力を使うよりも長めに動く競技に偏りがちであったこともあり、筋トレを全然してませんでした。 で、なんだか肩周りが細

2024/08/19 22:42

ボクシングジムのメンバーと多摩川河川敷でロードワーク

今日はジムのメンバーとロードワークに行ってきました。 まだまだお盆期間ということで参加者少なめの4人。 午前中は曇りで日差しが落ち着いてたので、昨日よりはロードワーク日和かなとも思いましたが、気温は3

2024/08/18 13:55

台風一過、またとても暑かったですがボクシングの練習を長めに

今日もまた暑かったですね。 とりあえず午前中にボクシングジムに行ってみましたが、着いた時点で汗がたれまくり。 また新しく入った方がいらっしゃったので、遠慮気味にシャドーやサンドバッグをやってたところ

2024/08/17 15:37

台風来る前にと昨晩夕食前に軽くラン

本日、台風が来るということで、その前に少し走っておこうと昨日の夜平和公園を5周してきました。 夜はそんなに暑くなく、人も少なめでスムーズに走れました。 走ったのちに軽く懸垂でもしようと遊具に行

2024/08/16 14:09

シェアサイクルで帰宅してから後楽園ホールでG1クライマックス

先週の出来事ですが、ふとしたことから社内に元学生プロレスラーとプロレス好き男子がいることが分かり、流れで観戦に行く話になりました。 最初の観戦会ということで、ここはやはり聖地で大手ということで、新日

2024/08/14 22:13

今日も猛暑日でしたがランニング→ボクシング練習

今日も暑いですね。熱中症危険な感じですが、ジムの皆さんが恒例の多摩川河川敷ランをやるということで参加してきました。 丸子橋近くから古市場の陸上トラックまでの往復およそ6キロ。 今回はそのままジムに行

2024/08/13 08:18

谷川岳馬蹄型縦走しようと思ったけど疲れてエスケープしちゃいましたラン というかほぼハイキング

今日も猛暑予報でしたね。 私は始発で高崎〜水上〜土合と乗り継いで、かねてよりチャレンジしようと思ってた谷川岳馬蹄型縦走を試みました。 電車の窓から見える谷川岳あたりはなんかガスってる。 今日は山

2024/08/11 18:53

奈良和歌山の旅ラン④ 昼のくしもと大橋、夜は花火大会、翌朝橋杭岩で日の出待ち

奈良和歌山の旅の最後の目的地は和歌山県の最南端にある串本町。 高野山から高速で和歌山市を通り抜けてひたすら南下して辿り着きました。 ちなみにここもまた拠点はNIPPONIAホテル。NIPPONIA串本熊野海道。

2024/08/10 21:01

奈良和歌山の旅ラン③ 高野山の奥之院参道で戦国武将の墓碑を参るランというかほぼウォーク

信長の野○シリーズを40年近く前からやっていていまだに好きな私にとって、高野山のもう一つのハイライトは奥の院にある戦国武将の墓碑でした。 ガイドブック等で見ると有名どころの武将の墓碑が何個かある感じだっ

2024/08/08 23:06

奈良和歌山の旅ラン② 高野山の壇上伽藍と金剛峯寺ラン ホテルは駅舎の中にあって楽しかった

奈良和歌山の旅2日目は高野山を目指すドライブとなりました。 途中、飛鳥時代の史跡を巡りつつ、高野山方面へ。 九度山からの登りはクネクネで家族で車酔い。 家族で金剛峯寺のみ参拝してからホテルに戻りまし

2024/08/07 21:58

奈良和歌山の旅ラン① 山邉の道沿いの遺跡や神社を巡るラン

8月に入っても暑いです。 暑いので家族旅行をしてきました。 今回のテーマはNIPPONIAホテル満喫の旅。 まずは奈良県田原本町にあるNIPPONIA田原本マルト醤油へ。 醤油蔵を活用したホテルです。 とても趣がある

2024/08/05 23:02

TAR(P)MENT タープメント COMMON Cap "入 3" コモンキャップ "入 3"で照りつける太陽に対抗したい

ランニング用に色々なキャップを試してみたのですが、形やフィット感等、なかなか自分の頭にしっくりものがありません。 とはいいつつ最近はマイルストーンのキャップがいい感じで愛用しておりましたが、 マイ

2024/07/29 22:46

ジムのランニング会に参加してみましたラン

今日も暑かったですね。 今朝はボクシングジムのランニング会の多摩川河川敷ランに参加してきました。 総勢6名、うち1人中学生でランステのtry-a+さんの下あたりから河川敷に入り、古市場のトラックまで行って折

2024/07/28 14:03