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ブログタイトル
ニッポンのオッさんがいろいろ運動やってみたことのご報告
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https://plaza.rakuten.co.jp/chorirunning/
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ダイエットのために41歳からランニングを始め、勢いでトレラン、階段走、スパルタンレース、マスターズ陸上短距離走、水泳、自転車、ボクシング等、いろいろな運動にチャレンジし、ラジオ体操指導員資格も取ってしまいました。
更新頻度(1年)

161回 / 365日(平均3.1回/週)

ブログ村参加:2020/06/14

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NO連合1号さんの新着記事

1件〜30件

  • 富士登山競走参加賞が送られてきました

    7/16開催予定も残念ながら中止になった富士登山競走、参加賞が送られてきました。 パンフレット、ゼッケン、Tシャツ、マイカップ、行動食。 Tシャツは色もデザインも素材感も良さそうで、普段の運動にも使えそうで

  • ジムで筋トレ→ホームセンターまで少しラン

    連休最後の日はとりあえずジムで筋トレ。 いつものfastgym24平間店。 猛暑だし連休中だというのもあってか、すごく空いてたのでとりあえずパワーラックへ。 少しだけ負荷低めのベンチプレスをやってから久々にクリ

  • 武蔵五日市からハセツネ コースをチョロっと行って相模湖へトレイルラン

    今日も暑かったですね。 私は朝イチで武蔵五日市へ。 武蔵五日市から相模湖まで縦走することにしたので。 朝も早かったし少し曇りがちだったので暑さをそこまで感じずにスタート。 駅から右に進んでハセツネ のコ

  • そして猛暑の中ボクシングやったら辛すぎ、そして身体ガチガチでマッサージも結構効きました

    息子くんの夏期講習に合わせて家を出て、 私はそのままジムへ。 今日も暑い! 外を歩くだけでヤバいですが、空調の効いてないジムの中はさらにヤバかったです。 シャドー サンドバッグ ミット パンチングボール 体

  • 猛暑なのに渋谷から帰宅ラン

    今日も暑かったですね。 今日の午後は渋谷で用事があったので、それが終わってから帰宅ラン。 渋谷でも少し駅から離れたところだったので、用事先に行く時も帰る時も人はあまりいませんでした。 用事終わって短パン

  • 久しぶりのadidasトレーニングアプリでデカスロン全身トレをやってみた

    今日は猛暑でしたね。 走り込む気もジムに行く気も起こらず、家トレすることにしました。 ということで久しぶりにadidasトレーニングアプリを立ち上げたら更新にすごく時間がかかっちゃいました。 メニューをいろい

  • 【日本百名山】天城越えを歌いながら天城山縦走ラン

    本当は富士登山競走に出ている予定だった今日、なんとなく会社をお休みにしました。 そして家にボーッといるのもアレかなと思い、谷川岳西黒尾根行こうと思いましたが遠いし暑くてヤバイと感じ、リストアップしてい

  • 富士登山競走の中止対応の連絡がありました

    来週予定だった富士登山競走が中止で返金も無いとの話でがっかりしてましたが、 本日、返金ある旨、来年の優先エントリー権がもらえるようです。 しょうがないとは諦めていましたが、2年連続で悲しかったところも

  • 四ツ木駅から立石駅の間はキャプテン翼の銅像たくさん!ラン

    脚の痛みも少し和らいだし、 午前中は雨降らないとの予報だったのでロードで軽く走ることにしました。 そして今日の目的地は四ツ木駅。 そう、あの我が青春のキャプテン翼の作者の高橋陽一先生にゆかりのあるところ

  • ボクシングに行ってその後走ろうとしたら脚痛くなって中止

    今日は久々に天気良し。 ボクシングに行く予定ですが、ついでに終わった後に走り込もうと思い、そんな格好でジムへ。 いつも通りにメニューをこなし、久しぶりのフラフープ周りのマススパーリング。 2ラウンドやり

  • 運動週間3日めサンダルで夜の公園を駆ける

    運動すると決めた今週、 3日めにしてやはり挫折しそうに。 夕食後にテレビの前で寝ちゃいました。 9時過ぎに起きてこれはまずいと思い、 取りあえず少しだけでも走ることに。 靴下履くのめんどくさくてサンダルで行

  • 昨日はジム、今日は階段登りとボクシング

    できるだけ運動習慣を復活させようと、 今度こそは頑張ろうと思って今週からまた厳しめにトレーニングをするつもりになっています。 昨日はジム。 マシンで下半身と上半身をレップ数多めで。 ちょっと頑張って負荷

  • 中1日でボクシング練習

    木曜に行って結構バテてまだ疲れが残ってる感じでしたが、 息子くんの塾に合わせて私もジムに行って練習しました。 土曜は親子連れの方が多いですが、 私と同じくらいの体格の方と一緒になることが少ないためスパ

  • ついに平日のボクシング練習始めてしまいました

    今日は雨が強かったですが在宅だったので、終わってからボクシングに行くことにしました。 ホリデー会員の会費が値上がりし、通常会員と2000円ぐらいしか変わらなくなったので、だったら平日も行くようにしたほうが

  • 久々のジムは筋持久力モードで上半身マシン数種やってみた

    今年は9月まで毎月トレイルの大会の予定が入っているので筋トレ自粛気味にしていましたが、7月の富士登山競走が無くなっちゃったため、少し筋トレもしておくことにしました。 段々上半身が細っとしてきたし。 でも

  • HOTAKA SKYRACE25.5km 1,450mD±に出場してきました

    台風が大雨を連れてきそうな感じもありましたが、無事に逸れてくれた週末、私は群馬県の片品村で開催されたHOTAKA SKYRACE 25.5km 1,450mD±に出場しました。 朝8時スタートたったのですごく早く行こうか悩みました

  • トレイルランレースで使う補給食とか

    明日は久々の大会です。 HOTAKA SKYRACE25.5km、1450mD+。 台風が連れてきた雲で大雨になるかもとの予報もあったので心配でしたが、逸れてくれて大丈夫っぽいですね。 さて、トレイルランは長丁場なので、補給食と

  • ミズノマルチポケットパンツを買ってみました

    スマホとか持って走るときに便利な短パンをたまに探していますが、 今回はネットで評判の良いミズノのを買ってみました。 真っ黒よりちょっと安かったので青黒。 ウエストをぐるっとポケットが囲んでいるので、い

  • 鶴見線昭和駅から多摩川沿いを帰宅ラン

    今日も川崎の埠頭方面に予定があったので、 終わった後で帰宅ランすることにしました。 着替えは鶴見線の昭和駅前。 人もいないし、短パンは下にはいてたのでいいかなと思って。 そして埠頭を抜けて川崎駅方面に

  • ニッパツ三ツ沢球技場までランしてサッカー見てまたランで帰ってたら鶴見川と矢上川の合流点で二階堂ふみさん見た。

    今日はフィナンシェのクラブトークンで応援をしているCOEDO KAWAGOE F.Cの公式戦を見るために川越に行き、試合前に川越駅から川越の食べ歩きゾーンや川越城跡を回って会場の安比奈親水公園まで10キロぐらい走る予定

  • くぅーっ、富士登山競走は今年も中止になりました

    残念! 7月1日時点で日本のいづれかの地域で緊急事態宣言が出てた場合は中止とのルールでした。 該当地域は沖縄だけの見込みとなったのでやるんじゃないかとも思ってましたが、ここは事務局さんの英断ですね。 今

  • ボクシングの練習が一人ぼっちでした

    息子の塾に合わせて家を出てジムに行ったところ、 練習してる方がいませんでした。 終わった人は少しいましたが。 とりあえず準備して練習スタート。 誰も来ませんね。  シャドー 2R  サンドバッグ 2R  パンチ

  • 横浜市鶴見区岸谷公園から川崎市中原区平和記念公園までラン

    本日は久しぶりに外出の予定が入ったので帰りに帰宅ランすることにしました。 同僚と別れて着替え場所を探してしばらくウロウロして岸谷公園を発見。 倉庫?の裏で着替えようとしましたが、蚊が多く、上だけパッと

  • トレッドミルで坂道練習するつもりがすぐリタイヤ

    来週末もトレイル出るし、7、8、9月の大会もエントリーしたし、走り込みした方がいいかと思って会社帰りにジムのトレッドミルやることにしました。 なんとなく富士登山競走の馬返しまでをイメージし、11.5キロ傾斜6

  • ランニングしてダッシュして懸垂

    最近運動が足りないのに食べまくってるので少しずつ皮下脂肪が増えてきている気がします。 が、あまり気合入れると疲れちゃうと逃げ腰になりがち。 それでも今日は帰宅後に少しだけ頑張ることにしました。 まずは平

  • 呑川緑道を通って渋谷に行ってSIBUYA CITY FCの事務所をチラ見朝ラン

    最近どうも疲れが取れておらずに運動の機会が減っておりますが、 本日は息子くんが自分も勉強頑張るから同じ時間分走って頑張ってみて、 とヤル気を後押しされて出撃することになりました。 今日は渋谷方面に行くこ

  • CALISLIFE自重トレ 上級者向け体幹トレをやってみた

    どうも最近疲れ気味で運動不足が続いているのですが、 英語の難しい会議を2時間必死で聞いて頭も疲れちゃったので少しだけトレーニングをすることにしました。 ということで選んだのは10分にまとめてくれているCALI

  • 一月振りぐらいにジムに行った気がします

    5月は比叡山国際トレイルに出るつもり(延期になりましたが)とランニングイベントのために筋肉減らして走る人になってましたが、そろそろ細くなってきたのでジムに行くことにしました。 一番よく行ってる元住吉の

  • 5月はさつき・ラン&ウォーク2021企業対抗戦のために頑張りすぎました

    もしかしたら参加された方もいるかもしれませんが、 さつき・ラン&ウォーク2021企業対抗戦に職場有志で登録してしまいまして、言い出しっぺということで少しムキになってしまいました。 ウォークの部で毎日数キロ歩

  • 【日本百名山】日光 女峰山から男体山までの縦走ランが想定外にツラかったけど最後の景色最高

    5月の仕上げにちょっと普段行かないようなとこに行こうかと思いまして、日光方面に行ってみることにしました。 目指すは女峰山と男体山。 始発で行ったのに東武日光に着いたのは8:17分。遠い。 駅を出て大通りを

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