今日もバリバリの暑い日でしたね。 暑いのに久々に始発で山方面へ行ってトレイルの練習をすることにしました。 青梅線の御嶽駅と西武秩父線の正丸駅を結ぶコースを設定し、どちらを起点にしようかギリギリまで迷い
体調管理のためにランニングを始め、いろいろな運動にチャレンジしてきたことの忘備録。 自身のレベルが遅々として向上しないのがやや気掛かりも、まあ良し、のんびり行きましょう。
ランシャツじゃないけどランでいけそうなgym masterのシャツを買って試してみました
そろそろランシャツの新しいのを仕入れようかなとふと思い、ネットでいろいろ見ていましたがオシャレな絵柄のものは多数あれど、やはりランシャツ。 機能性を考えるとそれはそうだと思いつつ、ちょっと違うものな
Gran Trail MINAKAMIに出てみたら涼しくて快適で調子が良かったです
昨日は台風が接近しておりましたが、今日はお天気良し。 私は朝からみなかみに行っておりました。 今日開催のトレイルの大会に出場するため。選手末、申し込み期限間近に急遽エントリーしちゃいました。距離は短め
今週末も天気良かったですね。少し風があって暑すぎるということがなかったのでランニングにはそんなに悪くなかった感じでした。 今日は早起きして走ろうと思ってましたが、布団でダラダラしてしまい7時ぐらいに
最近の長めの距離で胃腸トラブルが多いので、ジェル以外の補給食を探してみました。 なんか固形のものであまり嵩張らず、カロリーとタンパクがそれなりに含まれて、でもパサつかないのないかな、と色々ネットで見
Leina Live Tour 2024 “ReUnion”に参加してから帰宅しましたラン
みなさんはLeinaというアーティストをご存知でしょうか。「どうでもいい話がしたい」という曲や「来世はあなたのギターになりたい」というフレーズは聞いたことがあったりしませんかね。 そんな彼女の歌声を某音
今日は曇りであまり暑くなくてラン日和。 先日断念した大山詣でを再開することにしました。 朝早く電車に乗ってさがみ野駅に到着し、すぐにスタート。大山街道をひたすら進みます。 海老名に向かう途中で逆川
今日は暑くなりました。 朝、子供の通学について行ってウォーキングと買い物、一旦帰宅して歯医者そしてまた一旦帰宅してボクシングの練習に行ってきました。 到着して準備してとりあえずバンテージを巻こうと
昨日の疲れが抜けなかったので思い切ってボクシングに行きました。そして夕方少しラン。
今日は昨日のランの疲れが残ってるのか朝からずっとダルダルで微妙な感じ。 いつもはボクシングに行く時は10:30ぐらいに家を出るのですが、どうにも体が動かず。でも、疲れてだるい時こそ少し動いた方が血流も上が
今日も暑かったですね。 朝、子供と一緒に駅に行ってそのまま永田町まで移動して赤坂御門跡まで行ってみました。 思い切って大山詣でを起点の赤坂御門から行ってみようと思い立ってしまったので。 近代的なビル
大型連休最終日、動物園を応援すべくズーラシアに行ってみました。 今日は曇り気味で風もやや冷たく走るにはちょうど良い環境でしたが、連日の疲れもあってかスローペースでなんとかズーラシアに到着。 アジ
朝早く目が覚めて空が爽やかだったので近場を軽くランしてくることにしました。 向かったのは先日ネットニュースでカルガモの親子がいるとの情報があった江川せせらぎ遊歩道。 とりあえずこんな感じで可愛かっ
今日は天気がいいという話だったので、始発で山攻めに行って先週のリタイヤのモヤモヤを吹き飛ばしてやろうと思っておりましたが・・・ スタート地点は御殿場線の山北駅。ここからまずは高松山を目指します。
今年の連休は会社の都合等で真ん中がお休みにならなかったこともあり、先週のリタイアの心身のダメージもあり、運動を全然しないで休んでいましたが、そろそろ動こうと思い早朝から山練のつもりがやはり起きれず、久
嗚呼FUJI100 初100マイルレースは完全な惨敗で悔しいです
FUJI100、思ってた以上に惨敗で残念無念で日記書くのすらなかなか気力が追いつかず、もっとちゃんと準備してもう少し無理してでも頑張ればよかったとの後悔の念が未だ消えておりません・・・ 出走は木曜の深夜12
今日も暑かったですね。 ちょっと走ったらすぐ汗がダラダラ出てきて疲れも感じやすかったです。来週のフジが心配。 さて、今日は動物園に行ってきました。 まずは横浜市立の野毛山動物園。 桜木町駅か日ノ出
この週末はお天気が良いとのことでせっかくなので再来週のフジに向けて少し練習してくることにしました。 時間等考慮しいつもの高尾外周へ。 基本反時計回りで北の高速のキワのところから入るのですが、今日は時
FUJI100に向けた練習ができてないのでボクシングとランニングしてフルーツを買ってきました
今日は天気いいかと思ってましたが、曇ってました。 まあ暑くなくて良いですけど。 もうFUJI100まで1ヶ月は余裕で切ってますが、広島の疲れを引きずっているのか、新年度のバタバタがアレなのか、気も心もやる気が
ROCKBROSのサイクルグローブは夏トレランに良さそうなので買ってみました
先日の広島では雨の中ロープを掴んだりする場面が多く、グローブの重要性を改めて感じました。 これまでは夏場は素手のケースが多かったのですが、これから長距離にチャレンジする場合は疲れて手を使う場面や転んだ
先日の広島、初の100キロ越えでしたが、終わった後のお尻のヒリヒリがとてもひどくて大変でした。 多分、ミレーのメッシュが当たって擦れて股ずれ状態になったんだと思います。 これまでも何度かややヒリヒリした
広島湾岸TRAILRUN 2024はズルズルグチャグチャで大変でしたが転ばずエイドも満喫して楽しめましたラン
本日？いや、昨日の早朝、広島湾岸TRAILRUN 2024に出てきました。 残念ながら前日夜から雨でしたね。そしてほぼずっと雨の予定。 スタートする頃には明るかなってきましたが、雨は降ってたので最初から上下レ
広島湾岸TRAILRUN2024前日受付するもライトの電池充電しっぱなしで忘れてショック
いよいよ明日は広島湾岸TRAILRUN2024、私にとって初の100キロ越えということで、しっかり練習を・・・できておりません。 ただでさえ不安なところ、明日明後日は雨予報、しかもあまり暖かくなさげ。大丈夫かなと
先週のドイツの予定は火水が移動日、木金が稼働日、土日が移動日となかなかアレなスケジュールだったのですが、金曜の朝、3回目の朝ランに行ってきたのでその記録を。 今回の街はもう何度も訪れているロイトキル
さて、ヒルデスハイム泊の翌日は早朝からランニングをすることにしました。 東の方に5キロくらい行った先の丘にパノラマ通りがあるとマップで見かけたので夜明けの雰囲気を眺めれればと思って行ってみることにしま
先週ドイツに予定がありまして、夕方と朝方の隙間時間で旅ランをしてきたので少しずつご紹介したいと思います。 まずはドイツの真ん中よりやや北、ニーダーザクセン州にあるヒルデスハイム。 ホテルが旧市街の
今日は全く予定なく、子供も期末試験期間で頑張っているので、私も広島に向けて少しでも長めに動く練習をした方がいいかなと思い、長めのゆっくりランをすることにしました。 ちょうど、時々ご紹介しているフィナ
新宿武蔵野館で映画を観てニッパツ三ツ沢球技場でサッカー観てから帰宅ラン
今日は少しだけ暖かかったということもあり、ちょっとお出かけしてきました。 以前ご紹介したことのあるトークンを使ったコミュニティ関連で視察といったところです。 まずは東京マラソンのスタートが終わった後
小田原城総構えから塔ノ峰を経由してHAKONATURE BASEへラン
昨日は朝までちょっと雨でしたが、箱根に予定があったので敢えてのトレイルも含むランを結構してみました。 小田原駅にこだまで到着して、マスターズで城山陸上競技場に来た時ぶりぐらいの西口側に出て早雲公。
今週は久しぶりに少し運動多めにやってみました。 木曜の夜ボクシング、土曜はトレラン、日曜のお昼もボクシング。 で、土曜のトレランについてでございます。 近場で無難に練習かなと思い、高尾山あたりを選
久しぶり、年明け初の東海道ランに行ってきました。 今回は愛知県豊橋市の吉田宿から再スタート。 豊橋駅から北上して東海道に合流。 地元のおじさんに今日はよても運がいい日だからお願い事しなさいと言わ
Topo athletic PHANTOM2をロードラン用に追加
ロード用には同じくトポのゼファーを履いておりましたが、クッションが気持ち硬めで長距離を走ると足の裏が痛くなったりすることがありました。また、底もそこそこすり減ってきたり右足親指部が破れ気味になってきた
ちょいと時間が経ちましたが、オークランド滞在中のランの思い出第3段です。 お天気も良く、家族の用事もひと段落したので、夏だしビーチでも行ってみようかとコースを設定。 ホテルから北の港に向かいそれか
オークランドのコーンウォール・パークで牛さんや羊さん見ながらほぼウォークラン
オークランドで天気良かったので、家族でピクニックがてらコーンウォール・パークに行ってきました。 都会のオアシスという感じの良いところ。 Uberでタクシー呼んで到着。便利。 まずは芝生の広場でピクニック
所用にてニュージーランドのオークランドに滞在し、着いたその日に少し観光ランしてきました。 2月は夏ですね。 でも、日本のようなすごい暑さや蒸し暑さはなく、非常に過ごしやすい印象です。 ということで
年末から食欲が結構増しており、隙あらば煎餅やチョコなんかを食べまくる日々が続き、体重増傾向です。 そして食べすぎて寝ると胃もたれが続き、朝もスッキリ起きれない気がします。 さらに会社の疲れなんかもあっ
栃木トレーニングトレイルレース2024冬inみかも山で友人と2人揃って転倒ラン
今年初の大会です。 大学時代の友人がついにトレイルにチャレンジするということで、最初に出てみるには良さそうな栃木トレーニングトレイルレース2024冬inみかも山にエントリーしてみました。 朝早くから出かけ
いやぁ、まいりました。 なんとなく体が重いようなズボンが余裕ないような、 年明けで少し違和感を持ってましたが、 久々に体重計に乗ったらベストより5キロ近く増えてました。 これはいかんと思い、朝走って
先週末にちょっとした時間があったので坂練をすべく、ネットで見つけたのが麻生区の岡上というところにある坂です。 十番坂が勾配がかなりキツイとのことですが、実際には一番から四番は無しで十番までの九本の坂
今日も空き時間でちょっとランしようと思い、とりあえず東京駅に行こうとしたら電車が遅延、早速予定が狂い気味。 今回のテーマは幕末に江戸で有名だったらしい剣術道場の跡を巡ることにしました。 おーい龍馬や
今日は天気が良かったですがやはり少し肌寒い日でした。が、薄着でお出かけして多摩川台公園で軽めに階段登りの練習をしてきました。 丸子橋を渡って多摩川駅の側の入り口からスタート。 階段または坂がある度
今日は家族で地域の氏神様に初詣をした後、お昼を食べてから買い物して、その後で1人で年始の気合い入れに行ってきました。 そう、鶴見にある總持寺に心の師匠のお墓と銅像があるということで、今年1年の気合いと
今年も頑張りましょう。 2024年の初ランは近場で軽めに。 10キロ走ってから電柱があるごとにダッシュしたりしてみました。 グルグルから逸れてるのはドラクエウォークの都合です。 今年もいろいろなことが
ジャイアンツ、ヴェルディ・ベレーザ、フロンターレ、ブレイブサンダースのスポット巡りラン
ようやく年末年始休みに入りました。 子供が友達とよみうりランドに遊びに行くとのことで、地図を色々見ていたらスポーツチームの施設が何個かあることに気づいたので、ちょっと運動がてら視察に行こうかなと南武線
今週末も暖かくなりました。 そしてトレイルランニングを楽しんできました。 今回は奥多摩の御嶽神社周辺がコースとなっているみたけ山登山競走。 そう、登山競走なので、富士登山競走と同じく登りメインの大会と
グルメ旅で広島に来ていますが、今日はとても冷え込んでます。 朝から気温一桁でしかも雪が降ってました。 寒くて大変だったので旅先での早朝ランはやめといて朝は宮島観光とグルメを堪能し、午後、ホテルに帰着
本当は昨日東海道ランの続きに行こうと思ってたのですが、ちょっと行きすぎてお金も使いまくってる気がしたのでやめてボクシングの練習に行きました。 で、今日もボクシングに行こうかとも思いましたが、久しぶり
Mt.FUJI100 2024 FUJI100mi申込当選の件
ハセツネのITRAポイントが特別待遇となったこともあり、何かのご縁ということとで旧UTMF、FUJI100の出走申し込みをしておりました。 そして、結果は・・・ 当選！ 公式の発表によると最終的な申込者数は2,6
先日のブラックフライデーでポイント増量だったこともあり、 最近気になっていたOpenRunを買っちゃいました。 骨伝導方式の有名なやつのスタンダードモデルです。 少し前に飲み会前の待ち時間で某家電専門店で
先週に引き続き、本日も東海道に行ってみました。 前回の続きからということで浜松へ。 前回はザザシティにあるお風呂に入って終了したので、そこまで戻って東海道に合流。 本陣跡や道標を眺めて次の宿へ。
10月に休日に会議に出たこともあり、本日24日をお休みにして4連休。ということで、昨日今日で長めに東海道を旅してきました。 前回の続きということで始発で桜海老の由比宿から。 少し進むと登りになって薩埵峠
ご近所で開催されるので行くのが楽ということもあり、かわさき多摩川マラソンに出ることにしました。 かつては川崎国際という名前だった気もします。 朝8時40分にスタート位置整列、9時15分スタートということで
今日は朝イチで東海道または川崎ウォークイベントコースを走ろうと思ってましたが、小雨が降る肌寒い感じだったので意気消沈。 家でダラダラをしてたらあっという間に夕方。 子供がまた熱を出したので病院に行って
第12回ダイヤモンドトレイルラン チャンピオンシップはなかなかの階段でした
昨日のトコジラミ騒ぎも落ち着いたと思いきや、朝、起きて布団の足元見たら大きいのが1匹&広がった血痕があり・・・ 何となく心配になったので朝から熱めのシャワーを浴びてから出発しました。 荷物についてたら嫌
三連休ですね。そして暑くなる予報。 家族の許可を得て、奈良から和歌山へとダイヤモンドトレイルを進む大会に出場することにしました。 新横浜からの新幹線は結構混んでて遅れも発生してましたね。 そして、京
ボクシングに行った後、新しい学校のリーダーズのライブに行ってみました。
最近は日曜の朝にボクシングに行くことが多くなっています。 土曜に行って息子とお昼食べてというパターンをしばらくやっていましたが、やはり外食はそれなりに費用やカロリーもアレだし、日曜に走りに行くと月曜の
みたけ山登山競走のコースに行ってみようと思ったら坂はキツいしコースロストしまくるしで疲れちゃったラン
会社の人トレイル初心者が数名でエントリーしたとの話もあり、私も12月のみたけ山登山競走にエントリーしてみました。 あのあたりは行ったこともあるし、距離も短めだし、まあ問題ないかなと思ってました。 そして
今日は時差ボケで昼間も寝てばかりでしたが、夕方、花火大会があるのを思い出してちょっとお出かけ。 半袖で外に出たらまあまあ寒かったですが、シカゴの最高気温よりも高かったので問題なし。 花火大会は二子橋
シカゴホワイトソックスの本拠地ギャランティード・レート・フィールドまで早朝ランして朝マック
次のシカゴ朝ランは目標なかなか定まらず、マップを眺めてたら球場見つけたので行ってきました。 夜明け前で暗くて人通りも少なくかったですが、意外と街灯もあるのでそんなに不安なく走れますね。 3キロぐら
シカゴ朝ラン2回目です。 今回は晴れでしたが、後の予定の関係であまり遠出せず、ホテルからシカゴのダウンタウン方面に向かって戻ってくる感じで行ってきました。 現在の夜明け時間は朝7時。6時台だとまだ暗
今朝はシカゴを走ってみました。 先週末にシカゴマラソンが開催されたシカゴです。 一緒に行った人がUberでタクシーを呼んでくれて、ホテルからレイクフロントトレイルの北端まで行って20キロ弱を南下してくるつ
NHK 日本最強の城スペシャルのWEB動画にて松代城の写真が紹介されてうれしくなりました
みなさんご存知でしょうか、NHKが日本最強の城スペシャルといういい感じの番組をたまに放映しています。 歴史やお城好きなのでXもフォローしておりますが、 10/9に日本最強の城▼秋の絶景!城ハイキング▼ あなたも絶
昨日、ハセツネに出てきました。 2017年の初出場時は雨で完走。 翌、2018年は準備体操時にギックリ腰になってリタイヤ。 そして今年久々のエントリーをしましたが、最近のラン不調もあって自信が全然ありませんで
久しぶりの高尾山外周トレイルラン ハセツネの練習のつもりで自信を無くして不安高まる
ハセツネが久々過ぎて、しかもエイド無しなのでかなり不安になっております。 最近の大会の結果の散々なこともあり。 ということで少しだけでも練習しようと山に行ってきました。 今回のテーマは本番想定で水分
いよいよ来週末に迫ったハセツネ。 アラウンドトキリバーで早々にリタイヤしてから小谷城には行きましたが、本格的な山での練習は全然できておらず、とても不安でございます。 そして今日、ついに封筒が届きまし
全然走れない気力体力低下気味のおじさんですが、 気がつけば来週末はハセツネ。 少しずつ準備を進めないと。 ということで会社帰りに石井スポーツに補給食等の下見へ。 売り場に行ってみると買おうと思って
旧東海道チャレンジラン⑤ 三島宿から由比宿まで 涼しくてよかったラン
久しぶりに気温が落ち着いた週末でしたね。 息子が中学に入ってから、土曜はボクシングジムで汗を流して学校帰りの息子と合流、日曜は天気良くて時間あれば走ってみる、みたいな感じで過ごしていました。 が、日
前回は神奈川宿までだったので、今日も東神奈川駅から神奈川宿を起点としてスタート。 東神奈川駅にもこんなのあり。 神奈川宿あたりです。 ふと下を見るとこんな表示が。初めて気づいた。 ナビを見な
今日はまた暑過ぎましたね。 朝早めに家を出て電車で藤沢本町駅に行って東海道のランを再開しました。 前回の続きということで藤沢宿発。 今日見附は京都側の見張り場所みたいなとこのようです。 往時の面
旧東海道チャレンジラン④ 小田原宿から箱根を越えて三島宿までラン
まだ暑いので悩みましたが、始発で小田原に行ってしまいました。 そう、また東海道を少し進もうと思いまして。 今回は箱根越えです。前にも越えたことあるので、観光控えめで行くことにしました。 小田原駅を出
虎御前山城から日本100名城の小谷城を攻め上がってみたラン 起点の虎姫駅では阪神のアレおめでとう
連休の中日、息子が学園祭に行くのと一緒に家を出て、次の日も休みなので久しぶりに遠出して城ランをしようとそのまま新横浜から新幹線で滋賀県へ。 米原で乗り換えて虎姫駅。 阪神のアレ祈願とおめでとうと掲示さ
第1回 Around Toki River 早々にリタイヤして自信を無くしたラン
金曜日に台風が来ててどうなることかと思いましたが、幸いにも大きな影響は無く、本日の記念すべき第1回大会は開催されました。 このゼッケンの下部に示してある通り、ときがわ地区の10個のピークを回って帰って
この週末は夏休み最後のお出かけということで、家族でちょっとソウルまでやってきてみました。 羽田から金浦まで3時間かからないので思ってた以上に近い。 で、いつものように早朝単独観光ラン開始。 日本より
今日は水道橋で予定があり、そのまま帰っても家に誰もいないことになってたので、久々に帰宅ランすることにしました。 水道橋あたりをスタートして皇居で夕陽のお堀が綺麗でした。 東京駅が見えるあたりには
いやあ〜、非常に楽しめました。 先ほど、千田嘉博先生の最強の城講座信長・秀吉・家康をつなぐ城を青山で受けてきました。 千田先生といえば、お城好きには非常に有名な先生ですよね。いろんな番組や書籍で活躍
トレイルに行く時の服装にそろそろ変化が欲しくなって来たので、シャツを新調してみることにしました。 いつものTシャツではなく、襟付きのシャツなんかどうかなと思いネット検索したところ、良さげなのを見つけま
今日は月末の富士山に向けて山練習をしようかと思いましたが、とても暑くて熱中症になったら大変ねということで水分補給がしやすい街中を行ってみることにしました。 少し前から気になっている旧街道をずっと行く
世間はお盆シーズンですが、私はお盆休みが無いので普通の三連休。 ということで、夏場の練習にとトレイルのイベントに出ることにしました。 今回は神戸です。 ゆっくり神戸名物でも食べて前泊して臨もうと思い
三重2日目は松阪市に移動しました。 途中でレンタカー停めてたらドアぶつけられててちょっとショックでしたが、無事に宿に到着。 松阪城に程近い割烹旅館の八千代さん。 建物は古いですが、料理がとても良かっ
ちょっと三重方面で旅をしました。 まずは鳥羽から南下して相差町というところの海辺の宿に滞在して近場をラン。 宿から日の出を見てから走り始めて海沿いをウロウロ。 端っこの方の菅崎園地というところ
今日はいける気がしてたんですが、 見事に五号目の関門で引っかかってしまいました。 しかも全然ギリではなく2時間半ほど要するという・・・ 前泊して夕食も食べ過ぎずに爽やかに起きて河口湖駅に向かいつつ、
富士登山競走に備えてSALOMONのActive Skin 8を急遽購入
いや〜今週金曜はいよいよ富士登山競走本番です。 体調も練習も万全で臨みたいところですが、 今週末は過去最高の猛暑みたいなお天気予報・・・ ただでさえ五号目関門が心配なのに暑すぎると大変なことになりそう
先週末にちょっと風邪気味になってしまい、しかも先週は壮行会なりが3連ちゃんで体力が低下気味。 土曜はボクシングお休みにして体力回復に専念し、来週の富士登山競走に向けて今日はちょっとだけでも練習しようと
三連休で実家に顔を出したついでに、近所を軽くランすることにしました。 通学で毎朝登ってた坂からスタート。 朝弱くて荷物担いで走って行ったりしてたので、基礎体力がついたのかもしれないなと思ってみたり。
今週も疲れましたがたまには走った方がいいかなと思い、平和公園グルグルしてきました。明日から三連休だし。とりあえず10周。平均ペースはキロ5分ちょい越えるくらいでした。 で、ラストに100mに少し足りないく
ロード用にtopo athleticのZEPHYRを買ってみました。
今のとこaltraのriveraを履いておりましたが、 底が削れてゴムのパーツが外れちゃったので更新しようかと思いました。 altraのシューズを探しましたが、ちょっとお高め。 もう一つの候補として、トレイルで履い
今日は天気良かったですね。 おかげで暑くて大変でしたが・・・ 今日は行ってみたかった浄慶寺に行ってきました。 小田急の柿生駅から徒歩10分ぐらいらしいですが、 私は片道20キロ弱をラン。 暑くてヤバく
通勤ランもできそうなノースフェイス ワンマイル16を買ってみました
ずっと使ってる通勤用のカバンが傷んできたのが気になってたので、カバンの更新を検討。 朝は毎日一駅二駅手前で降りて歩いて出勤してるので軽くて背中の汗が気になりにくそうなもの、そして、久しく封印していた帰
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今日もバリバリの暑い日でしたね。 暑いのに久々に始発で山方面へ行ってトレイルの練習をすることにしました。 青梅線の御嶽駅と西武秩父線の正丸駅を結ぶコースを設定し、どちらを起点にしようかギリギリまで迷い
今週は暑くなりました。 一昨日は平和公園ラン、昨日はエニタイムでトレッドミルと運動を続け、今日は多摩川沿いを少しランしてきました。 およそ10キロをマイペースで水分補給なしで完了。 暑さに慣れてきた
最近はトレッドミルランが多くなってましたが、雨が上がったので外を走ってみることにしました。 今週は猛暑日連続ですが。 夕方、陽が落ちてからのランだったので走り始めはそれほど暑くありませんでしたが、少
帯広に行ってました。 ホテルに備え付けのマップを見つけ、参考にしてウロウロしてみることにしました。 さすが北の方、梅雨は関係なしで過ごしやすい気候でしたが、日の出が3時半ごろで東向きの部屋だった
4月に異動してから2ヶ月が経過し、ようやく新職場でのお仕事に慣れてきたこともあり、運動不足気味でもあり、帰宅ランを決行することにしました。 長年使っているMountain Hardwareの16リットルのザックにシャツ
先週末は鍾乳洞で有名な山口県の秋吉台で開催の秋吉台カルストトレイルランに出場してきました。 新幹線で新山口駅に着いて回転寿司をたらふく食べてから前泊し、小雨の中、翌朝会場の秋吉台家族旅行村へ。
今日は暑かったですね。 ボクシング前のロードワークも朝がやたらと出ました。 3キロ行ってトラックをペース上げて2周走ってまた3キロ戻る、といつもの感じです。 その後はボクシングジムでシャドー、サンド
来週は秋吉台トレイルだし、最後の走り込みでもしようと何個かコースを考えていましたが雨で結構できず。 が、雨の場合はエニタイムというオプションができたので朝活で行ってきました。 最初はマシントレ、その
今日はちょっと遠出をして観光ランをしようと思いましたが、ちょっとお金を使いすぎてる昨今なので、東急の株主優待切符を活用して走ることにしました。 渋谷駅を出て代々木公園へ。 タイ関係のイベントをやっ
腰痛です。 でもまたエニタイムに行ってきました。 腰に負担がかからなそうな上半身のマシントレやろうと思い。 ショルダープレス ラットプルダウン をやってみたらやはり腰痛感じず。 レッグプレス
昨日は久々のロードワーク無しでボクシングジム直行。 水曜のランの疲れかちょっと股関節尻周りに違和感がある気がしながらジム入りし、いつものメニューをこなしましたが、初めてお会いした若者とマススパーを行
今日は子供の運動会ということで会場目指して朝からランしてきました。 多摩川河川敷からスタート。 朝7時ぐらいだったので空気もひんやりして気持ちよかった。 その後はナビに従って二子橋を渡って狛江から調
世間はゴールデンウイークですが、4月からの職場異動でほぼ新人なのであまり余裕なく、カレンダー通りの生活を送っております。 が、今日はちょっとだけ早く帰ったので、また少しだけ運動すべくエニタイムへ。
今日は天気良かったですが家でダラダラモード。 しかし、これではいかんと老骨に鞭打ち、息子くんとエニタイムに行くことにしました。 まずはお互いにマシントレーニング。 私はレッグエクステンション、ラット
朝活、もうかなりやってなかったです。 息子が中学に入ってから7時前に家を出るべく、朝はご飯作ったり準備したりで運動してなかったので、もう3年以上かもしれません。 そりゃ体力も落ちるわけだ。 で、オジさ
新年度始まって3週ほどが経ちました。 ようやく、自分や家族の予定や状況が落ち着いてきました。 今日からゴールデンウイークですが、異動したてでなんとなくゴールデン感が少ない感じ。 それはそれとして中2週で
ちょっと時間経っちゃいましたが、 先週末、北九州の平尾台のトレイルレースに出てきました。 前泊で小倉入りし、お昼過ぎについて昼食後に墓参りとストレッチに行ってから一旦ホテルで待機し、早めに夕食済ませ
私事ですが4月から職場移動となり、勤務先も業務内容も大きく変わったこともあり、心身の余裕があまりなく、ランニングもトレイルトレーニングもほぼできておりません。 なんだかなという日々を過ごしつつ、本日
週末は息子くんと男子旅で宮城県の松島に行ってきました。 目的は牡蠣などの美味しいもの。 土曜の夕方から日曜の午前中ぐらいまでのショート旅だったので、観光はほぼ無しの予定。 ということで、日曜の朝に単独
2回目の深圳での朝ランは平峦山公園に行ってみました。 ホテルから2キロ弱で着く公園です。 また街中を抜けて歩道を走るバイクを避けながら出発。 裏口ですね。 全景はこんな感じ。全部回りたいところで
そろそろランシャツの新しいのを仕入れようかなとふと思い、ネットでいろいろ見ていましたがオシャレな絵柄のものは多数あれど、やはりランシャツ。 機能性を考えるとそれはそうだと思いつつ、ちょっと違うものな
昨日は台風が接近しておりましたが、今日はお天気良し。 私は朝からみなかみに行っておりました。 今日開催のトレイルの大会に出場するため。選手末、申し込み期限間近に急遽エントリーしちゃいました。距離は短め
今週末も天気良かったですね。少し風があって暑すぎるということがなかったのでランニングにはそんなに悪くなかった感じでした。 今日は早起きして走ろうと思ってましたが、布団でダラダラしてしまい7時ぐらいに
最近の長めの距離で胃腸トラブルが多いので、ジェル以外の補給食を探してみました。 なんか固形のものであまり嵩張らず、カロリーとタンパクがそれなりに含まれて、でもパサつかないのないかな、と色々ネットで見
みなさんはLeinaというアーティストをご存知でしょうか。「どうでもいい話がしたい」という曲や「来世はあなたのギターになりたい」というフレーズは聞いたことがあったりしませんかね。 そんな彼女の歌声を某音
今日は曇りであまり暑くなくてラン日和。 先日断念した大山詣でを再開することにしました。 朝早く電車に乗ってさがみ野駅に到着し、すぐにスタート。大山街道をひたすら進みます。 海老名に向かう途中で逆川
今日は暑くなりました。 朝、子供の通学について行ってウォーキングと買い物、一旦帰宅して歯医者そしてまた一旦帰宅してボクシングの練習に行ってきました。 到着して準備してとりあえずバンテージを巻こうと
今日は昨日のランの疲れが残ってるのか朝からずっとダルダルで微妙な感じ。 いつもはボクシングに行く時は10:30ぐらいに家を出るのですが、どうにも体が動かず。でも、疲れてだるい時こそ少し動いた方が血流も上が
今日も暑かったですね。 朝、子供と一緒に駅に行ってそのまま永田町まで移動して赤坂御門跡まで行ってみました。 思い切って大山詣でを起点の赤坂御門から行ってみようと思い立ってしまったので。 近代的なビル
大型連休最終日、動物園を応援すべくズーラシアに行ってみました。 今日は曇り気味で風もやや冷たく走るにはちょうど良い環境でしたが、連日の疲れもあってかスローペースでなんとかズーラシアに到着。 アジ
朝早く目が覚めて空が爽やかだったので近場を軽くランしてくることにしました。 向かったのは先日ネットニュースでカルガモの親子がいるとの情報があった江川せせらぎ遊歩道。 とりあえずこんな感じで可愛かっ
今日は天気がいいという話だったので、始発で山攻めに行って先週のリタイヤのモヤモヤを吹き飛ばしてやろうと思っておりましたが・・・ スタート地点は御殿場線の山北駅。ここからまずは高松山を目指します。
今年の連休は会社の都合等で真ん中がお休みにならなかったこともあり、先週のリタイアの心身のダメージもあり、運動を全然しないで休んでいましたが、そろそろ動こうと思い早朝から山練のつもりがやはり起きれず、久
FUJI100、思ってた以上に惨敗で残念無念で日記書くのすらなかなか気力が追いつかず、もっとちゃんと準備してもう少し無理してでも頑張ればよかったとの後悔の念が未だ消えておりません・・・ 出走は木曜の深夜12
今日も暑かったですね。 ちょっと走ったらすぐ汗がダラダラ出てきて疲れも感じやすかったです。来週のフジが心配。 さて、今日は動物園に行ってきました。 まずは横浜市立の野毛山動物園。 桜木町駅か日ノ出
この週末はお天気が良いとのことでせっかくなので再来週のフジに向けて少し練習してくることにしました。 時間等考慮しいつもの高尾外周へ。 基本反時計回りで北の高速のキワのところから入るのですが、今日は時
今日は天気いいかと思ってましたが、曇ってました。 まあ暑くなくて良いですけど。 もうFUJI100まで1ヶ月は余裕で切ってますが、広島の疲れを引きずっているのか、新年度のバタバタがアレなのか、気も心もやる気が
先日の広島では雨の中ロープを掴んだりする場面が多く、グローブの重要性を改めて感じました。 これまでは夏場は素手のケースが多かったのですが、これから長距離にチャレンジする場合は疲れて手を使う場面や転んだ
先日の広島、初の100キロ越えでしたが、終わった後のお尻のヒリヒリがとてもひどくて大変でした。 多分、ミレーのメッシュが当たって擦れて股ずれ状態になったんだと思います。 これまでも何度かややヒリヒリした
本日？いや、昨日の早朝、広島湾岸TRAILRUN 2024に出てきました。 残念ながら前日夜から雨でしたね。そしてほぼずっと雨の予定。 スタートする頃には明るかなってきましたが、雨は降ってたので最初から上下レ
