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明日は東京マラソンですね私が走った時とは違うコースになっているけどすごく楽しく走った記憶がよみがえりますランナーの皆さん、応援の皆さん、ボランティアの皆さん、…
夜のラン〜栄周辺は明るいなぁ中部電力ミライタワーがピンク色できれいでした家に着く時間を設定しているため、走り始めるの時間が遅いとそんなに距離がいかなくて途中か…
はじめに 勢いで申し込んでしまった3月の「丹波篠山マラソン」に向けて、日々時間を見つけてランニングをしておりま
帰宅ランに明るさを!「OLIGHT Perun Mini Kit」を購入しました!
はじめに その後、特にブログでは報告していませんでしたが、ぼちぼちランニングをしています。 先日にも書いたよう
今日は水道橋で予定があり、そのまま帰っても家に誰もいないことになってたので、久々に帰宅ランすることにしました。 水道橋あたりをスタートして皇居で夕陽のお堀が綺麗でした。 東京駅が見えるあたりには
通勤ランもできそうなノースフェイス ワンマイル16を買ってみました
ずっと使ってる通勤用のカバンが傷んできたのが気になってたので、カバンの更新を検討。 朝は毎日一駅二駅手前で降りて歩いて出勤してるので軽くて背中の汗が気になりにくそうなもの、そして、久しく封印していた帰
ちょいと疲れてきた5月。なんか目的ないと走れなくなってきた連休でした。5月4日 一山越えて餃子ラン「横浜とんとん」へメニューは餃子とチャーシュー丼とごはんとビールのみと潔い!野菜多めで皮モチモチ。走って帰るので🍺飲めず。帰り道が長かった5月5日。走る気満々で早起きするも、あまりの強風に心折れて午前はダラダラ。午後はコレを食べるために走る。浜志まんのボストンクリームパイ連休最終日5月7日、朝から雨。録画して...
日曜30km走後ののガーミンのリカバリー表示は3日。従ってるわけではないけど、月~水はラン休み。火曜日、仕事帰りにパスポート受け取りへ。この日は横浜スタジアムでベイスターズVSヤクルト戦があり、球場の周りは賑やかでした。パスポートセンターからの帰り道、ゲートが開いたと思ったら大きなキャッチャーが出てきたw体力もすっかり回復した今日、木曜日は帰宅ラン約10km。1kmジョグして、そのあと6kmはゼーハーしたけど、ムネ...
ガーミン245に替えてから1年ちょい。まだまだ知らない機能がいっぱいで、最近知ったのは「トレーニングステータス」表示。日曜日に25km走したら、ガーミンに「リカバリー75時間」と言われた。ほぼ3日やん!そんなに疲れてないのになと思ってたけど、お年頃なので身体は正直です。やっぱり3日はダルダルで走らずまったり。あり得ない予想タイム!すっかり回復したところで昨日は帰宅ラン10km。そしたら「リカバリー30時間」と言われ...
チャレンジ4に向けてのラン。この一週間は・・・4/10 (月)予定(ラン休み) → 前日の25Km走でちょっとお疲れモード4/11 (火)予定(ジョグの日) → 気持ちいいペースで帰宅ラン9km。4/12 (水)予定(ビルドアップ60分) → 仕事帰りに美容院。ヘッドスパで爆睡。リラックスしてスッキリ4/13 (木)予定(ラン休み) → 早寝の日4/14 (金)予定(休みかジョグの日) → 水木休んだので、帰宅ラン10km 。最後の1km...
「キョンキョンの舞台のチケット取れたけど行く?」と夫。(キョンキョン好きとは25年も知らんかったw)向田邦子原作の、四姉妹の物語「阿修羅のごとく」の舞台で出演者は小泉今日子、小林聡美、安藤玉恵、夏帆、岩井秀人、山崎一 という面々。名前はでてこないけど「この人見たことある!」という俳優さんばかり。演出は木野花。本格的な舞台を観るのは初めて。わくわくしながら三軒茶屋のシアタートラムへ。思っていたよりも小...
走る気力が薄れてたここ数ヶ月。真夏にあまり走ってなかったからか、ちょっと走っただけで心拍数がすごいことになった9月の初め。マラニックで約20km走る予定があったし、さすがにこれではアカン(-_-)では、いつ走る?今の生活ペースで無理なく走れるのは帰宅ラン。涼しくなってきたし、帰宅ラン10kmを週2で。ゆっくりと一定ペースで走れればok。坂道は途中で歩いてしまうし、ゆるーく走ってます。12月の桑田さんのライブも当選し...
9月13日火曜日もう9月も半分を過ぎようとしています歳をとると月日が経つのが早いって言うけど やっぱりそうですね!今朝ベットから起き上がった時ですがなんだか身体に力が入っていない感じがしました私はマルシェ(3㎏のワン仔です)を抱っこして階段を下
最近マイブームな「月曜日はジテ通と帰宅ランの日!」昨日で3度目となりました。朝はガーミンで氷点下5度をを超えていましたが距離も短いので全く問題なし!帰りは早めに仕事を終えて明るいうちに仕事場を出ました。骨伝導イヤホンで音楽聴きながら心地よいスピードで11km家について一息ついて風呂で温まるとなかなか贅沢な生活をさせてもらっています。さて来週は三日坊主とならずに4回目を無事迎えられるのか😂よくランをされてい...
週一くらいで帰宅ラン(10km)をしてみようかなとなんとなくゆる〜く決めた正月だったが既に億劫になってきている(笑その怠慢な気持ちを振り払ってでも月曜は風が強かったから昨日走りました 🏃♂️💨風は少しあったけど問題なし!それより走り始めの前半はなんであんなにキツいんでしょう(涙それと日の入りは確実に伸びてきていますね💕折角なので先週ワークマンで買ったシューズ(¥3900)で走ってみました。こちらはナイキのズーム...
朝はバックパックに荷物を詰め込んでジテ通をして、帰りは初めての帰宅ランをやってみました🤗風も穏やかで薄暗くなる頃家に着く計算で出発!歩道のある道を選んで走り、家の近くで距離を調整して10kmで無事終了。タイムは凄〜く満足(下り基調だけど😅)気持ちよく走れました。反省点はアンダー2枚着たのでオーバーヒート気味でした😂 また近いうちにやってみたいけど準備が大変!往復とも通勤ランが出来る走力があれば、準備はいら...
前回の帰宅ラン(30km)後、左足裏の側部に痛みが… 完全に勘違いであって欲しいと思い過ごしていたのですが、どうやら本物の痛みなようで。。。 ということで先週の平日は一度も走ることなく休足に努めておりました。 仕事が忙しく気持ちも落ち気味で超絶不調な感じでしたが、痛みも少し引いてきたので週末の昨日今日とラン解禁! 【土曜】 アップジョグ3km インターバル1000m×3(R2:30) ジョグ10km 【日曜】 アップ→ビルドアップ走10km 解禁したは良いもののやはりまだ痛みは治っておらず… むしろ痛みが悪化してる感じですねwwwww またしばらく休足を要する形になってしまうかもしれません。。…