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女川100マイルトレイル112kmリタイア！完走できなかった3つの要因。
おいちゃん おいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。今回の記事は女川100マイルトレ
【パーティー参加】創立1928年、日本屈指の会員制社交クラブ 麻布台の東京アメリカンクラブで ウェルネス・美とアンチエイジング・健康 をテーマに初夏のパーティー
会員しか入館できない東京アメリカンクラブでのパーディー参加してきました。
予防医学と聞いてなんのことかイメージすることが出来ますか？ 医学の発展や栄養学の発展で寿命はどんどん延びていきますが健康でなければ意味がありません。自分の足で歩いて旅行し自分の歯で美味しものを食べることが出来なければ生きている意味はない,,, 予防医学を学んで健康寿命を延ばしましょう。
プロテインの選び方に困っていませんか？飲みたいけど数が多すぎて何を選んでいいのか分からない、海外製のプロテインは安いけど健康面では大丈夫なのだろうかと心配になりますよね。そんな皆様には今回の記事を読んでいただければ不安は解消します。是非一読し健康に魅力的な身体をゲットしましょう。
メンズ脱毛は、清潔感や自己肯定感の向上、スポーツパフォーマンスの向上、美容・ファッションの一環として、そしてパートナーシップの改善など、多くのメリットがあります。現代の男性にとって、脱毛はもはや特別なことではなく、日常の身だしなみの一部として広く受け入れられています。自分に合った脱毛方法を見つけましょう。
プロテインって体にいいの？飲んでみたいけど身体によくないなら飲みたくないって方が大多数ではないででしょうか？そんなプロテインの常識と非常識を徹底解説いたします。むやみやたらに飲んでもいいのか意味があるのか？運動してからじゃないと本来の効果を発揮しないのではないかといった疑問に答えます。ぜひ読んでくださいネ(^^♪
老けない人が実践する若返りするおやつ3選について解説します。
いつまでも若くありたい！そう思っている方必読です。若さを保つおやつ選びのポイントを紹介します。 ナッツ、スルメ、ヨーグルトの3つの食材がアンチエイジングに効果的な理由を詳しく解説します。専門家の推奨するおやつでもあるこの3つを食べて、内側から美と健康をサポートし、老化予防を一緒に目指しましょう。
高品質プロテイン「anoma（アノマ）プロテイン」の魅力とは？
累計販売数はなんと50万食を突破！高品質のanoma（アノマ）プロテインをご紹介します。このプロテインは、えんどう豆から作られた100%植物性のプロテインなんです。人工甘味料を使わず、味と飲みやすさにとことんこだわりました。たんぱく質だけでなく、アミノ酸や鉄分も豊富なので、毎日の栄養補給にぴったり。ぜひお試しください。
糖質疲労の原因と症状とは。疲れを取る改善方法を詳しく解説します
食事後耐え難い眠気に襲われることはありませんか？ 糖質疲労は、甘いものを食べすぎることで体がだるくなる状態です。この記事では、糖質疲労の原因や症状、予防法と改善方法をわかりやすく説明します。バランスの取れた食事、適度な運動、ストレス管理の方法を紹介し毎日元気に過ごすためのヒントがたくさん詰まっています。
あなたにぴったりの旅行スタイルは？旅行スタイル別のおすすめ体験も紹介！
旅行スタイル一覧：・ビーチリゾート旅行・アドベンチャー旅行・カルチャーツアー・食の旅・自然観察旅行・プチ贅沢旅行・ウェルネス旅行・エコツーリズム・ロングステイ旅行・ビジネス旅行
エナジードリンクとの上手な付き合い方について詳しく解説します
毎日エナジードリンクや栄養ドリンクを飲んではいませんか？健康になった気でいませんか？エナジードリンクと栄養ドリンクの違いをご存知ですか？正しい飲み方やカフェインの安全な摂取量をわかりやすく解説します。 過剰なカフェイン摂取のリスクや健康への影響についても学び、エナジードリンクを上手に楽しむ方法を見つけましょう！
私たちの健康、私たちの信念：今、なぜ個別のウェルネスが重要なのか
健康の個別化に焦点を当て、消費者の多様なニーズに対応する製品やサービスの進化とその市場への影響を解説します。
ルイボスティーの健康メリットと美容効果について徹底解説します
ルイボスティーに含まれる抗酸化物質や栄養素が、免疫力を高めたり、美肌をサポート、さらにカフェインフリーでありながらリラックス効果もあるルイボスティーの魅力について徹底的にお伝えします。健康への意識が高まる中、ルイボスティーの利用法や効果を知り、日常生活に取り入れてみましょう。簡単レシピも教えちゃいます。
ケトン体とマラソンの相性について。低炭水化物ダイエットの効果とランニングパフォーマンスへの影響
ケトン体は、低炭水化物ダイエットによって生成される物質で、ランナーが持久力を向上させるために重要です。このダイエットは、体が炭水化物ではなく脂質をエネルギー源として利用し、マラソンランナーがケトジェニックダイエットをどのように活用できるかについて理解することができます。注意点やトレーニングのポイントも併せて解説します。
【実績紹介】FANCL「フルーミー」の「3分エクササイズ」コーナーのイラストを創刊号より1年間担当させていただきます
FANCL「フルーミー」の「3分エクササイズ」コーナーのイラストを創刊号より1年間担当させていただきます。 女…
アスリートのためのファスティングとトレーニング。効果的な両立術を詳しく解説します。
アスリートがファスティングとトレーニングを成功させるためのポイントを丁寧に解説します。ファスティング中に体脂肪を減らしながら筋肉を維持する方法や、トレーニング前後の栄養摂取の重要性、リスク管理のポイントなど、具体的なアドバイスを紹介します。ファスティングとトレーニングを効果的に両立させるためのヒントが満載です。
おならの臭いとたんぱく質の関係性について。プロテインの過剰摂取は影響があるのか？
プロテインを飲むと、おならが臭くなることがあります。その原因や対策について詳しく説明しています。プロテインを飲んだ後におならが臭くなる理由や、どうすれば臭いを軽減できるか、食べ物の選び方や食べ方、健康的な生活習慣の大切さについても触れています。プロテインを摂取しても安心して健康を保つ方法を学びおならの臭いを改善しよう。
幼児無料、食べ放題のお店ベスト5。仙台市で年長さんを持つご家庭はお急ぎください。
仙台で幼児無料の食べ放題をお探しですか？この記事では、仙台で人気の食べ放題お店を厳選し、ベスト5を紹介します。さらに、各お店の特色や料理の内容、アクセス方法なども詳しく解説します。年長さんや小さなお子様連れのご家族にとって、お得な情報や便利なアドバイスが盛りだくさんです。ご家庭に年長さんのお子様がいる方は行動あるのみ。
2月9日肉の日、仙台市内の飲食店で開催されるイベント9選をまとめてみました
2月9日(金)、4年に一度の肉の日到来です。仙台市内の飲食店で繰り広げられる肉の日のイベントが盛りだくさん！特別なセールや限定メニュー、お得なクーポンでお腹も心も満たされること間違いなし。美味しい肉料理を囲んで笑顔あふれるひとときを楽しみ、元気をチャージしよう！このお得情報は見逃せない！今すぐ記事をチェックしよう。
忘れられない人の片思いが続く3つの理由と未練を断ち切る方法を伝授
出会いや別れは突然やってきます。失恋や片思いの苦しさは、誰もが一度は経験する感情です。 特に「忘れられない人」との片思いは、心に深い傷を残すことがあります。 この記事では「忘れられない人」の片思いが続く3つの理由と、その未練を断ち切る方法に焦点を当て新たな一歩を踏み出すヒントを探しましょう。
芳賀共同店はお客さまの健康を第一に考えた商品をお届けいたします。
芳賀共同店は「あなたの健康にしたい」をコンセプトに健康に配慮した商品を取り扱っています。なかでも現地で選び抜かれたコーヒー豆をこだわり抜いた手法で焙煎したコーヒーは、あなたに至福の時間を提供してくれます。オンラインショップで簡単に注文が出来て、すぐにお手元に届きます。芳賀共同店の商品で健康的な毎日を送りましょう。
ランニングの究極ガイド！マイペースってなに？心拍数とペースの密接な関係性を理解しよう
ランナーの皆さんいよいよマラソンシーズンの到来です。今行っている練習をワンランクレベルアップしてみませんか？ 今回の記事は『ビルドアップ走』について解説した記事です。ポイントは『ペース』です。練習、ハーフマラソン、フルマラソン時に自分のペースを守って走り抜くためにマイペースの現在地をしっかり把握して練習しましょう。
新NISA徹底活用術。4つの大原則に従い賢く制度を使いこなそう
新NISA制度を徹底解説します。キーワードは「大きく、早く、シンプルに、長く」の4つです。投資の大原則に従って淡々と制度を利用することであなたの老後資金を築くことができます。学んだら直ぐに行動しないと何も始まりません。記事を読んだら共感していただいたら一緒に最初の一歩を踏み出しましょう。やるかやらないかはあなた次第です
新NISA徹底比較！楽天証券 vs. SBI証券、どっちがおトク？「ポイント還元」で即決のポイント
いよいよ新NISA（少額投資非課税制度）が開始されます。楽天証券とSBI証券のどちらで資産運用するのがお得か気になりませんか？この記事では、「ポイント還元」を中心に、楽天証券とSBI証券の比較ポイントをわかりやすく解説します。投資を始める前に知っておきたい情報を提供し、迷いなく最適な選択ができるようにお手伝いします。
新NISAを徹底解説。初心者でも分かる6つの重要ポイントをおさえよう
新NISA（少額投資非課税制度）について初心者の方でも理解しやすいように、基本的な6つのポイントを丁寧に解説します。年金制度や投資初心者の方も安心して読める内容となっています。2024年1月から開始される新NISA制度は老後資産を形成するためには欠かせない制度です。興味がある方やこれから始めてみたい方は必読内容です。
サステナビリティの革命！！ビジネスにおける環境への新たな愛～今我々がするべきこと～
AI、ロボティクス、テクノロジーがサステナビリティに果たす役割と、サステナビリティ志向のビジネスの成長について探究しています。技術の進化は持続可能な未来の鍵です。市場の需要変化やコスト削減といった要因が、サステナビリティ志向のビジネスに新たな機会をもたらし、ブランド価値の向上や投資家との強化された関係も促進します。
【保存版】筋膜リリース！！ 痛みを解消し、柔軟性を高める究極のガイド
ふくらはぎの張り、姿勢が悪い等のお悩みを抱えていませんか？原因は筋肉を覆う膜、筋膜が緊張しているからかもしれません。筋膜リリースの究極ガイドでは痛みを解消し、柔軟性を高める方法を詳しく解説。筋膜の役割から具体的な手法まで、あなたの健康に役立つ情報が満載。怪我予防やトレーニング効果向上に不可欠な内容を提供します。
衝撃的な真実！老化の原因が明らかに！今すぐケアしたい活性酸素とは？
活性酸素の影響を理解し、健康を守るための方法について詳しく解説したブログ記事です。加齢や生活習慣が活性酸素の生成を増加させるメカニズムから始まり、抗酸化物質の重要性や適切な食事、運動、ストレス管理などの方法までを時系列で分かりやすく紹介。活性酸素による影響を最小限に抑えるための具体的なアドバイスを提供しています
驚愕の事実！臭いおならの原因はアレ！効果的な対処法で心地よい毎日を手に入れよう！
皆さんおならの臭いが気になりませんか？おならの臭いの原因から、食事、腸内環境、健康的なライフスタイルの影響までを詳しく解説します。プロテイン摂取やストレスの影響、適切な食事バランスなどを通じて、おならの臭いを軽減する効果的な方法を紹介します。また心地よい毎日を過ごすための健康的なアプローチを探求しましょう。
ランナー必見！！真夏の酷暑を乗り越え400kmを達成。通勤ランと朝活という秘密武器の驚くべき効果！
真夏の厳しい暑さを乗り越えて400KMランニングに成功した秘訣を、通勤ランと朝活のダイナミックな結びつきから紐解きます。通勤ランの実用性や朝活の健康効果など、その効果的な効能に迫りながら、熱中症対策やトレーニングの効率的な進め方などの情報もご紹介。ランナーの皆さん必見の記事です。あなたのやる気スイッチ押します
地球沸騰の警鐘！！「気候変動」、「温暖化」、「異常気象」残された私たちの使命とは
地球沸騰！地球温暖化の現実と未来への使命を解説と題し、地球温暖化がもたらす異常気象の影響とその対策に焦点を当てます。異常気象の種類や気象パターンの変化に加えて、未来への使命として私たちができる対策についても詳しく解説します。地球環境の保護と持続可能な未来への取り組みを考える上で、ぜひご一読いただければ幸いです。
渋谷でトータルウエルネスイベント『LIFE TUNING DAYS “WELLNESS SCRAMBLE”』2023開催
「渋谷で裸足になる2日間」をテーマに、朝から夜まで12名の人気ヨガ講師のヨガレッスンが受けることができます
危険な健康トレンド？水中毒に注意！正しい水の摂り方と予防法を解説
適切な水の摂り方を実践することで、水中毒のリスクを回避し、健康的な夏を過ごすことができます。自分の体調や生活スタイルに合わせて水分補給を意識し、健康的な生活を送りましょう。もしも体調に不安を感じた場合は、専門家の診断を受けることも大切です。健康を守るために、水の摂り方を見直してみましょう。
【衝撃】健康を損なう!? 過剰なたんぱく質と糖の摂りすぎが体を老化させる真実とは？
1. はじめに こんにちは。毎月300km以上走り、毎日無料の公園ジムで筋トレをし、運動後のプロテイン摂取を大
健康長寿の秘訣！予防栄養学の食生活で体調バッチリ、疾病予防も万全！
予防栄養学の視点から、健康維持と疾病予防に役立つ食生活の重要性を解説。バランスの取れた食事、野菜・果物の豊富な摂取、適切なタンパク質の選択などを提案。加工食品や砂糖・塩分の注意点も紹介。簡単な改善方法や手軽なアプローチも示し、日常生活に取り入れやすい内容となっています。この記事を読んで長寿への一歩を踏み出しましょう。
【脳力UP】前頭前野を鍛えてメンタルを強化しよう！子供から大人まで楽しめるトレーニング方法を伝授！
心の整え方～メンタルを整えたいなら前頭前野を鍛えることが必須条件です。本記事では、ストレス軽減やマインドフルネス瞑想、良質な睡眠、認知トレーニング、フィジカルエクササイズなど、前頭前野の健全な機能を促す方法を紹介します。心と脳の健康を維持するための簡単な実践例も併せてご紹介。明日からぜひ取り入れてみてください。
夏こそランニングを楽しもう！ランニングを楽しむポイント5選、教えます
真夏こそランニングを楽しむ絶好のチャンス。真夏のランニングを楽しむため1.適切な時間帯と場所の選択、2.通気性の良い服装と帽子の着用、3.水分補給の重要性と水筒の持参、4.日焼け対策の実施、5.無理せず自分のペースで走るという5つのカテゴリーに分けてご紹介します。快適で安全なランニングを楽しむことができます。
効率的な生活を送るためのライフハック術3選。一度きりの人生を楽しむために。
時間とエネルギーを最大限に活用するための効率的な生活を送るライフハック術を紹介します。生産性向上、ストレス管理、効果的なタスク管理など、忙しい現代人に役立つヒントを具体的な方法で提供します。時間は皆に平等に与えられた最大の有限資産です。一度きりの人生、やりたいことをやりきるために時間の使い方を学びましょう
VO2Max(最大酸素摂取量)を上昇させるコツ！サブスリーランナーが徹底解説！
VO2Maxを向上させるための効果的な方法を紹介します。有酸素運動、HIIT、ロングスローディスタンスランニング、クロスフィットなどのトレーニング法や、体重管理、食事戦略、睡眠と回復の重要性、適切なウェアと装備の選択など、総合的なアプローチを解説します。VO2Max向上に必要なポイントを徹底的にお伝えします。
【ランナー必読】ランニングの効率化！目標達成までのトレーニングをAIに任せてみよう！！
ランニングとAIの組み合わせによる革新的なトレーニングの展望や新たな体験、ソーシャルコミュニティの拡大など、ランナーにとって刺激的な未来が待っていることを探求していきます。自分に合ったランニングメニューをAIと共に考察し、実践することで自分の目標を最短で達成することを目指していきましょう。
【注意】夏バテ、熱中症対策を心がけよう！今年の夏もかなりが予想されます。
夏の暑さ対策はお済ですか？夏の暑さは過酷。夏の暑さによる体調不良を防ぐための具体的なアドバイスをご紹介します。適切な水分摂取や栄養バランスの取れた食事など、効果的な対策方法を解説します。また、熱中症と夏バテの違いや初期症状にも触れ、緊急時の対応策も紹介します。自分に合った対策を見つけて、健康な夏を過ごしましょう。
【保存版】腸活マスター！腸の動きをよくする効果的な健康法を伝授します
健康な身体を手に入れるには体の中化から整えよう。「腸活マスター！腸の動きをよくする効果的な健康法」は、腸の健康を重視する人々に向けたブログ記事です。腸の動きを改善するための効果的な健康法を具体的に紹介し、日常生活に取り入れるアドバイスを提供します。腸活に興味のある方や健康を意識する人々に役立つ情報をお届けします。
【必読】辛い二日酔いとはもう決別。効果的な二日酔い対策を教えます
二日酔いの効果的な予防方法や症状の緩和法、健康への影響について具体的なアドバイスを提供します。快適な日常を取り戻すため、二日酔いの事前防止、なってしまった時の対処法、症状を緩和する薬など実用的な情報が満載です。最近、飲み会が増えて体力的に辛いという方はぜひ記事を読んで自分なりの対策の参考にしてください。
断酒はじめました！健康と幸福を追求する旅。私と一緒に断酒しませんか
アルコールの依存症に関わるリスクや影響、断酒の始め方やサポート方法、チャレンジと困難、そして成功とメリットなどを取り上げています。アルコールフリーなライフスタイルへの統合や、ノンアルカクテルやモックテールの作り方についても紹介します。アルコールフリーな生活の可能性と幸福感について考え、新たな人生への一歩を踏み出そう。
【必読】人工甘味料の危険性を学ぼう。健康への影響と科学的な見解を解説します。
この記事では、人工甘味料に関する危険性について詳しく解説します。人工甘味料の定義や一般的な使用目的から始め、体重管理への影響、代謝への悪影響、健康への潜在的なリスクなどの主な問題点を掘り下げます。人工甘味料に関する情報を正確かつバランスの取れた形で得ることができます。自身の健康や食事選択に関する意識を高めましょう。
