メインカテゴリーを選択しなおす
ケトン体とマラソンの相性について。低炭水化物ダイエットの効果とランニングパフォーマンスへの影響
ケトン体は、低炭水化物ダイエットによって生成される物質で、ランナーが持久力を向上させるために重要です。このダイエットは、体が炭水化物ではなく脂質をエネルギー源として利用し、マラソンランナーがケトジェニックダイエットをどのように活用できるかについて理解することができます。注意点やトレーニングのポイントも併せて解説します。
きょうで4連休も終わりだというのに、さっきまでなんだか忙しかった。やっと腰掛けて・・・・・おいしいご褒美をいただきましょう。片付いたベランダで、達成感に浸る。アイスケーキ美味しい。コーヒーはブラックで。 噛みごたえがある。食べた感あるアイスケーキ。同じくらいの糖質でも、シュークリームはフワフワと頼りないのだ。今は、ものを買うとき必ず成分表を見る。添加物は避けられないとはいえなるべ...
リブレでケトン体チェック! 一昨日くらいから体に少し違和感がありました。足首もいつもより気持ち水を含んでいるような太さの重だるさ…そしてガス溜まりと便秘、ト…
私の読んだ本を紹介します。本の内容ではなく、私がなぜこの本を読もうと思ったのかを書きます。書籍:ケトン体入門著者:おちゃずけ発行所:光文社ケトン体と最近、耳に…
バンビーナさん素晴らしい情報をありがとうございます。沢山の方に伝わる事を望みます”画期的な認知症の ボケた脳がよみがえる!”今や若年層の認知症の予防にもの…
バンビーナさん素晴らしい情報をありがとうございます。沢山の方に伝わる事を望みます”画期的な認知症の ボケた脳がよみがえる!”今や若年層の認知症の予防にもの…
ホルモン・生体リズムで身体を整える時間の使い方についてまとめてみた3撰…φ(..)メモメモ
こんにちは(ㅅ´꒳` )emiriです! このブログは、日々のおうちごはんや腸活、 アレルギー対策、運動、etc..... 健康に関することを綴る健康ブログです! 日々試して実践し効果があったもの、 ありそうなものを紹
高強度トレーニング後に外因性ケトーシスによって睡眠の質を改善するという記事がありました。血中ケトン体レベルが睡眠の質と関係しているということです。ケトン体エステルは食品添加物として摂取可能だけど、日本ではまだ認められていないとか。
必見!知っておくべき脳の事(◍ ´꒳` )っ𖠚ᐝ健康オタクの私が知って欲しいと思った事 5選!!
こんにちは(ㅅ´꒳` )emiriです! このブログは、日々のおうちごはんや腸活、 アレルギー対策、運動、etc..... 健康に関することを綴る健康ブログです! 日々試して実践し効果があったもの、 ありそうなものを紹
Grazie🌸 インスリンは、その顕著な代謝作用に加えて、正常細胞および悪性細胞の両方において増殖を促進する、よく知られた分裂促進作用を有する。(Volume 31, Issue 8, August 2020, Pages 551-560 Opinion Rethinking the Relationship between Insulin and Cancer インスリンとがんの関係の再考察 より)糖質制限、健康的なケトン食を実践する中で、勉強し始めた、インスリンと乳がんの関係。がん細胞を兵...
「たんぱく質を積極的に摂っている」「お肉を食べないようにしている」「野菜中心の食事にしている」ダイエットの食事内容はとても難しいもので、ついつい「ダイエットのサポートになる栄養素」ばかりの食事をしてしまいがちです。しかし、体のバランスが偏っ
休もう!休腸日、休肝日って何?私の休ませ整えメリット5選!!(๑•̀ㅁ•́ฅ
こんにちは!emiriです(*´˘`*) このブログは、日々のおうちごはんや腸活、アレルギー対策、運動、等 健康に関することを日々試して実践し効果があったもの、ありそうなものを綴っている雑記ブログです! 興味ある