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二度目の人生における健康的な食生活 43～生命と健康に必要なエネルギー 2
エネルギー摂取量を減らし、夕食時間を早めることによって体脂肪、体重、BMI、腹囲が減少して運動時等は逆流性食道炎の症状が完全に無くなった。逆流性食道炎をぶり返さないで空腹時間を維持しエネルギー摂取量を減らしながらBMI戻すため勉強している。
↑ポチッと押してくれると嬉しいです♪ ド根性キク…今が正念場 冬だから寒いのは仕方がない。 寒い冬になるのに石垣の間から 秋に姿を現していた菊が、今頃咲いていた。 こ
↑ポチッと押してくれると嬉しいです♪ さんちゃんの入院生活が2泊3日になりました。 今日も帰れませんから3泊目になります。 居ないはずなのに音が聞こえると思わ
プロテインの選び方に困っていませんか？飲みたいけど数が多すぎて何を選んでいいのか分からない、海外製のプロテインは安いけど健康面では大丈夫なのだろうかと心配になりますよね。そんな皆様には今回の記事を読んでいただければ不安は解消します。是非一読し健康に魅力的な身体をゲットしましょう。
今朝、ながら聴きした動画のなかで、植物性アブラを摂取するとがんになるというお話が展開されていました。買い物帰りにタマミツネを捕まえるために遠回りしましたア...
老けない人が実践する若返りするおやつ3選について解説します。
いつまでも若くありたい！そう思っている方必読です。若さを保つおやつ選びのポイントを紹介します。 ナッツ、スルメ、ヨーグルトの3つの食材がアンチエイジングに効果的な理由を詳しく解説します。専門家の推奨するおやつでもあるこの3つを食べて、内側から美と健康をサポートし、老化予防を一緒に目指しましょう。
糖尿病ケトアシドーシス糖尿病ケトアシドーシスは糖尿病の急性合併症の一つで、血糖値を下げるホルモンであるインスリンを自身で作ることのできない1型糖尿病の患者さんに主にみられます。インスリンの不足により生じたケトン体(脂肪の代謝の過程で発生する物質)が蓄積し、通常は弱アルカリ性で保たれている身体が酸性になってしまう「ケトアシドーシス」の状態を引き起こします。1型糖尿病の発症時や、1型糖尿病の患者さんがなんらかの理由でインスリンの注射(またはインスリンポンプによる注入)を中断した場合に起こることが多いです。また最近では、1型糖尿病の患者さんでSGLT2阻害薬(尿中にブドウ糖を排出することで血糖値を下げる内服薬)を飲んでいる場合に、血糖値は高くないにもかかわらず体内でケトン体が作られケトアシドーシスを起こす「正常...糖尿病ケトアシドーシス
MCTオイルはダイエットと健康維持に効果的に作用します。摂取方法と注意点を解説します。
MCTオイルは、一言でいえば体にエネルギーを供給してくれる油です。MCTオイルの摂取方法と注意点について分かりやすく解説します。適切な摂取方法を知ることで、健康的でエネルギーに満ち溢れた身体を作ることが出来ます。MCTオイルを効果的に摂取して、健康的な生活を送るためのヒントを得たい方は、ぜひこの記事をご覧ください。
ケトン体とマラソンの相性について。低炭水化物ダイエットの効果とランニングパフォーマンスへの影響
ケトン体は、低炭水化物ダイエットによって生成される物質で、ランナーが持久力を向上させるために重要です。このダイエットは、体が炭水化物ではなく脂質をエネルギー源として利用し、マラソンランナーがケトジェニックダイエットをどのように活用できるかについて理解することができます。注意点やトレーニングのポイントも併せて解説します。
きょうで4連休も終わりだというのに、さっきまでなんだか忙しかった。やっと腰掛けて・・・・・おいしいご褒美をいただきましょう。片付いたベランダで、達成感に浸る。アイスケーキ美味しい。コーヒーはブラックで。 噛みごたえがある。食べた感あるアイスケーキ。同じくらいの糖質でも、シュークリームはフワフワと頼りないのだ。今は、ものを買うとき必ず成分表を見る。添加物は避けられないとはいえなるべ...
リブレでケトン体チェック！ 一昨日くらいから体に少し違和感がありました。足首もいつもより気持ち水を含んでいるような太さの重だるさ…そしてガス溜まりと便秘、ト…
私の読んだ本を紹介します。本の内容ではなく、私がなぜこの本を読もうと思ったのかを書きます。書籍:ケトン体入門著者:おちゃずけ発行所:光文社ケトン体と最近、耳に…
バンビーナさん素晴らしい情報をありがとうございます。沢山の方に伝わる事を望みます”画期的な認知症の ボケた脳がよみがえる！”今や若年層の認知症の予防にもの…
バンビーナさん素晴らしい情報をありがとうございます。沢山の方に伝わる事を望みます”画期的な認知症の ボケた脳がよみがえる！”今や若年層の認知症の予防にもの…
ホルモン・生体リズムで身体を整える時間の使い方についてまとめてみた3撰…φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ
こんにちは(ㅅ´꒳` )emiriです！ このブログは、日々のおうちごはんや腸活、 アレルギー対策、運動、etc..... 健康に関することを綴る健康ブログです！ 日々試して実践し効果があったもの、 ありそうなものを紹
高強度トレーニング後に外因性ケトーシスによって睡眠の質を改善するという記事がありました。血中ケトン体レベルが睡眠の質と関係しているということです。ケトン体エステルは食品添加物として摂取可能だけど、日本ではまだ認められていないとか。
必見！知っておくべき脳の事(◍ ´꒳` )っ𖠚ᐝ健康オタクの私が知って欲しいと思った事 5選!!
こんにちは(ㅅ´꒳` )emiriです！ このブログは、日々のおうちごはんや腸活、 アレルギー対策、運動、etc..... 健康に関することを綴る健康ブログです！ 日々試して実践し効果があったもの、 ありそうなものを紹
Grazie🌸 インスリンは、その顕著な代謝作用に加えて、正常細胞および悪性細胞の両方において増殖を促進する、よく知られた分裂促進作用を有する。（Volume 31, Issue 8, August 2020, Pages 551-560 Opinion Rethinking the Relationship between Insulin and Cancer インスリンとがんの関係の再考察 より）糖質制限、健康的なケトン食を実践する中で、勉強し始めた、インスリンと乳がんの関係。がん細胞を兵...
「たんぱく質を積極的に摂っている」「お肉を食べないようにしている」「野菜中心の食事にしている」ダイエットの食事内容はとても難しいもので、ついつい「ダイエットのサポートになる栄養素」ばかりの食事をしてしまいがちです。しかし、体のバランスが偏っ
休もう！休腸日、休肝日って何？私の休ませ整えメリット5選！！(๑•̀ㅁ•́ฅ
こんにちは！emiriです(*´˘`*) このブログは、日々のおうちごはんや腸活、アレルギー対策、運動、等 健康に関することを日々試して実践し効果があったもの、ありそうなものを綴っている雑記ブログです！ 興味ある
