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ブログに来て頂きありがとうございます。今年も頂き物がたくさんになってきている状況、ありがたく頂きます。お菓子が多い中、時々健康的な食品も頂きます。今回はえごま油やオリーブオイルも頂きました。えごま油はα‐リノレン酸が含まれていて体内でDHAやEPAに変化するよ
健康には、どのようなアブラをどのように摂取するかが重要と思う。
おはようございます、ゆなです。 私、ブログでよく油で「ギーを使って」と書きますが、ギーって、何？と思うかたもいるかなと思ってて。 そんな今日は、アブラについて書いていきます(^^) アブラの質って、健康にとても重要だと思うんです。 脳って(水分除く)60％くらいが、アブラ(脂質)でできていて。脳の健康にも、大切だなと思っています。 我が家は、生食…
『亜麻仁油』『えごま油』の効果や食べ方、注意点について【管理栄養士】
「亜麻仁油・えごま油にはどんな効果があるの？」 「そもそも亜麻仁油とえごま油の効果に違いはあるの？」 「亜麻仁油とえごま油の食べ方や注意点はある？」 などの疑問はありませんか？ この記事では、亜麻仁油とえごま油の栄養・効 ...
楽天スーパーSALEポチレポです。今回は何度もリピしてるいつものアレと、初めて買う北海道スイーツです ♪【えごま油】健康オイルオメガ3系油のえごま油。さまざまな健康効果があるようです。いつものように納豆に入れてます。個包装だと酸化の心配もなし！ 【デンタ
【木製スプーンの仕上げ】安心のおすすめ植物性オイルをご紹介！
木製スプーンの仕上げにはどんなオイルを使えば良いのかな？乾性油とか不乾性油とかよく分からないんだけど… 今回はこんな疑問について解説していきます。 木製カトラリーを初めて作る方の悩みとしてよくあるのが、仕上げのオイル選びではないでしょうか？
毎日納豆を食べています。納豆の過去記事はこちら ↓ 先日体調を崩して、口の中がずっとしょっぱい感じになり、塩、しょうゆ、スパイスを避けていました。納豆とぬか漬けは毎日食べたいけれど、・納豆にしょうゆもカラシも入れたくない。・ぬか漬け単体がしょっぱく
はじめに 今回のは麻布大学生命・環境科学部教授 守口 徹 先生監修の『図解 眠れなくなるほど面白い脂質の話』という書籍のまとめを書きたいと思います。 監修者紹介 監修者である 守口 徹 先生は麻布大学 生命・環境科学部教授。1982年、横浜市立大学を卒業後、製薬会社の薬理部門に勤務。国立がんセンター研究所、東京大学薬学部に出向後同大学で博士号を取得。1997年、客員研究員として米国国立衛生研究所で脂肪酸と脳機能に関して研究。2020年3月からは日本脂質栄養学会の理事長も務める。 脂質 ダイエットや健康を考えると「油は控えるべき」というイメージがあるが、脂質は我々の体を動かすエネルギーになるほか…
エゴマ油とはオメガ3系のαリノレン酸を含んだ油です。熱に弱いため加熱調理よりは生のままサラダにかけたりドレッシングやマヨネーズに混ぜて食べたり飲んだりするようにしましょう。エゴマ油の効果・効能には以下のようなものがあると言われています。女性の美容はもちろんのことお子様の学習意欲の向上やアルツハイマー症の予防にも効果が期待されると言われています。家族そろってエゴマ油で体の健康と美容を維持していきましょ...
オーケーストアの「アボガドオイル」が安くてビックリ、まとめ買いしました！
健康にも美容にもいい「アボガドオイル」は、調理に超便利なオイルです オーケーストアで見つけた「アボガドオイル」が、あまりの安さで思わず目を疑った！ メキシコ産のエキストラバージンオイルで、賞味期限
えごま油 生活～ イオンのえごま油を使い切り…次は、日清オイリオにしてみました 日清オイリオも酸化防止ボトルサラッとしていて、クセがなくサラダにかけても スープに入れても気にならない味です イオンのボトルは、液だれしてちょっと使い難か…
必見！知っておくべき脳の事(◍ ´꒳` )っ𖠚ᐝ健康オタクの私が知って欲しいと思った事 5選!!
こんにちは(ㅅ´꒳` )emiriです！ このブログは、日々のおうちごはんや腸活、 アレルギー対策、運動、etc..... 健康に関することを綴る健康ブログです！ 日々試して実践し効果があったもの、 ありそうなものを紹
愛用 オイル7選！オイルを変えたら体が変わった(*•̀ㅂ•́)و✧ まずはオイルを見直そう！
こんにちは(ㅅ´꒳` )emiriです！ このブログは、日々のおうちごはんや腸活、 アレルギー対策、運動、etc..... 健康に関することを綴る健康ブログです！ 日々試して実践し効果があったもの、 ありそうなものを紹
Chiko「オリーブオイルは美容や健康に良い」といいますが、なぜ良いのでしょうか。油は種類による、健康への効果の違いについてまとめました。Chocoこの記事では、油の種類や健康への影響、上手に油を摂取するためのポイントなどについて紹介するよ
えごま油 生活、約 2週間経過しました 〓 毎日、朝 ご飯の時に（1日 1回）えごま油を 6～7滴入れています 朝は、スタミノールVも 約 2cm入れているのでスタミノールV と えごま油 の混ぜ混ぜ トッピングですが… フローラは、気にならないみたいでパクパク完食してくれます 〓
えごま油風味ふりかけのり（158円）新大久保にあるイエスマートで購入したものです。これは私用ではなくて、韓国海苔のふりかけに最近ハマッている家族へのお土産...
誰でも気軽に出来る8時間(12時～20時)ダイエット🈲🍔⚠️そして、昨年の5月からは、いつでも気軽に出来る家トレも始めてます☺️そろそろ一年になるので、流…
還暦過ぎのダイエットは、老化を早める落とし穴があることも解って来ました💦これまでは、16時間斷食ダイエットの成功❓を喜んでましたが、若い頃と同じ体重でもカラ…
昨日見た天気予報では今日は雪だるまマークがついていたので朝起きて恐る恐るカーテンをあけた。。。らぁまったく雪は積もっていませんでしたけれど9時半ごろだったかしら。。細かな雪が降り始めたと思ったらみるみる短時間で積もりましたぁ～ちょっぴりですが。。。道路は大丈夫そう本来今日は16時からインプラント2次手術の予定でしたがクリニックの都合で先週に変更お山を登って下っていくクリニックなので雪で気を揉むこと...
こんにちは～！ 昨日は窓を開けて寝ていたのを朝まで気が付きませんでした。朝起きてカーテン開けてびっくり。 寒くなかったのでしょうね。ハハハ😅12月だぞぉー…
楽天スーパーセールのポチレポです。何か少しでも、お買物の参考になれば嬉しいです。【1】ゲッターズ飯田の五星三心占い 金のインディアン座2023自分の命数を調べるには、こちらのサイトが便利です。 ↓ こちらを買い始めて3冊目となりました。良いこ
結局のところゴマ油かけちまえば何でも美味い。( ´Д`)y━･~~ ポチっとしてくれたら喜んじゃう!!(=´∀｀)人(´∀｀=) にほんブログ村 リンク リンク リンク
仕事で出かけてて、出先で気付いたの スマホのバッテリーがあと4％ いつも寝るときに充電してるから、いつもフル充電されてるから車に充電器は積んでません ベッドで充電してるから寝相が悪くて充電器が外れた?? そんな日に限って、今日は大阪 もぅ開き直ってたけど電子マネーは使えない 歩いててGoogle先生も使えないww おまけに電話も使えないww 帰ってきてから充電したらラインや着信の多かったこと ほんまっスマホが使えへんかったらヤバいな スマートキーにしてたら家にも入れへん…ってことやね まずは、車に充電器を車載しとこ みなさんも気を付けてくださいませ そんな今日も応援クリックよろしくね 大阪に行ったついでに 깻잎 これ、大好き スマホが音信不通だろうが最後の力を振り絞って撮った写真 お昼ご飯の반찬 美味しかったわぁ～今日もsangoはhappyです 今日も来てくれてありがと～
ブログランキングに参加中！↓にほんブログ村おはようございますだんだんと料理をつくる気力が出てきました朝食は、オムライスをつくりましたコストコで購入した、新...
今年も、クリスマス・イヴに仕事を納めてみました。とはいえ、数週間前からすでに来年の仕事が始まっているため、とりあえず年内最後の締め切りだった24日を、自分...
「鶏そぼろご飯・キンパ」＆4/21放送NHK「アブラ」のトリセツが凄かった・・
ブログランキングに参加中！↓にほんブログ村本日、2本目の投稿です少しづつ・・家にいることに慣れてきました職場の事を考えないようにするため、お昼は出掛けてま...
なんと、油がダイエットの味方に！油小さじ1杯で、体重が減り、中性脂肪の値まで下がる。2018年11月21日放送の「ガッテン」、「スプーン1杯で カラダが激変！？ 食べるアブラの新常識」より。□ 油のバランス問題さあ、今回のテーマは何でしょうか？ズバリ、「油」について。それも、太らない油。いや、むしろ、痩せる可能性も。え？ 油でダイエット？それだけじゃありません。心筋梗塞など、病気のリスクまで低下するんです。油と...
食品の賞味期限や消費期限は、かなり気をつけている方だと思っていたわたし。ところが先日、衝撃が走りました。直近まで使っていたラー油の賞味期限が2021.4.7でした。なんと…ほぼ1年前だったのです。ラー油ってそう頻繁に使わないけれど、ないと寂しいというか、たまに使う
こんにちは、オイルソムリエのKIYOMIです。 第1回 『オメガの世界(後編)ウェルネスオイル』が始まります。オイルの話しだけれども、自身のからだの感覚を大事…
