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こんにちは。いつもご覧頂きましてありがとうございます今日はダイエットに摂り入れたい『MCTオイル』についてご紹介致します☆皆さん『MCTオイル』はご存知ですか…
整理収納アドバイザー2級認定講師元CA 清宮なみです 『［2021版］自己紹介♪はじめまして清宮なみです』ご訪問ありがとうございます整理収納アドバイザーの…
こんにちは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)…
おはようございます 曇りの日見です。 本日のサンドイッチ ウインナーエッグサンド ロースとんかつサンド チキンカツサンド、以上の三種です。 今朝の…
こんにちは よくバイクでお越し下さってたHさんが、岩国から広島に転勤された。 それから、かなり経つんやけど、その間、よくHさんお元気かなぁ、とお話ししてた。 …
おはようございます 日陰にいれば涼しい日見です 本日のサンドイッチ チキンカツサンド ロースとんかつサンド 玉子サラダサンド、以上の三種です。 …
こんにちは なかやへお越しくださった皆様、ありがとうございました 少し暑さが和らいでいる日見です キュウリと豚しゃぶのぶっかけそうめん 賄いは、ぶっ…
こんばんは 日差しは暑いんやけど、風が夏のとは違ってかなり涼しい風が吹いていた日見です やっと秋の風になってきました 休みは、あっという間に終わるね まぁ、…
ローソンの《MCTオイルが摂れる ビビンパおにぎり 国産もち麦入り》。 ちょっと脂っこいけど。 ほんのりピリ辛で おいしかった♪
こんにちは 昨日、すし日和さんを後にして、どっか行こうか？と、話すも岩国方面でなければ、なかなか行く所がない。 大阪なら、京都、神戸、滋賀、奈良だけではなく、…
こんにちは 今日も日差しが強く暑かった 風は秋を感じるんやけどね すし日和さん 久しぶりにお寿司を食べに行こうと、すし日和さんへ パターン決まってます…
私は、血圧の薬を服用するようになって約1年と8ヶ月になります。原因は、様々な検査を経て「ただの更年期障害だね」となった訳ですが、いくら更年期が原因とは言えども、それだけではないことは自覚しております。ハイ、ソウデス、ワタシノタイジュウ、ヤバ
おはようございます 今朝は雨の日見です。 ご宿泊のお二人さん、朝食を召し上がられ次に向かいました お二人さん、ありがとうございました 朝食 お客さんを…
こんにちは なかやへお越しくださった皆様、ありがとうございました 今日はいつもにまして暑い気がする日見です そして、今日ご宿泊の爽やかカップルさんは、すでに…
こんばんは 夜には、ご近所さんよりテイクアウトのご注文を頂き閉店となりました なかやへお越しくださった皆様、ありがとうございました 広島のミックスバーでお隣…
おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年…
愛用 オイル7選！オイルを変えたら体が変わった(*•̀ㅂ•́)و✧ まずはオイルを見直そう！
こんにちは(ㅅ´꒳` )emiriです！ このブログは、日々のおうちごはんや腸活、 アレルギー対策、運動、etc..... 健康に関することを綴る健康ブログです！ 日々試して実践し効果があったもの、 ありそうなものを紹
カップ麺容器について国民生活センターが注意喚起をしていますよ(゜Д゜) 。 ちょとたしで、オイルをいれると容器が破損して、 お湯が漏れ出たりするそうなんです Σ(ﾟДﾟ；)。 カップ麺にオイルのちょい足しは
ケールは、アブラナ科アブラナ属の野菜とは、知りませんでした。確かに、この花、同じアブラナ科アブラナ属の「菜の花」に似ています...。
早いもので、4月になり大分暖かくなりましたね。 引き続き、朝食はザバスプロテインにMCTオイルを 混ぜて水でシェイクした物と伊藤園 栄養強化型 1日分 の野菜のみ飲むだけを継続しております。 morebodymindbeauty.hatenadiary.jp 日々の健康管理とダイエットの成果があり、本日の体重は 54kg台になっておりました！ 現在、4／2 23時59分までAmazon新生活セール中です！ 下記ザバスプロテインがお安くなっておりました！ 明治 ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ココア味 980g 新品価格￥3,482から(2023/4/2 12:14時点) プロテイ…
最近多忙のため、平日平均睡眠時間が5時間未満の 日が続いていたこともあり今朝の体重は55kg台に なっておりました！ 下記です。 3/4の体重 引き続き、朝食はザバスのプロテインにMCTオイルを 混ぜて水でシェイクして飲むだけです。 夕飯は、普通に食べております。 現在、3/6 23時59分までAmazon新生活セール中です！ 下記ザバスプロテインがお安くなっておりました！ 明治 ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 980g 新品価格￥3,250から(2023/3/4 20:31時点) プロテインは、Amazonでセールでお得に購入しております。 引き続き、食べ過ぎ…
先日、コストへ行った時にふと目に留まった商品がありました。 それは「MCTオイル」 MCTオイル 以前から気にはなっていましたが、加工品ではないのかと思って購入には至りませんでしたが、何故か今回買ってみようという気持ちになりました。 いつもはココナッツオイルをコーヒーに入れて飲んでいましたが、 一週間前からMCTオイルを毎朝飲むモーニングコーヒーに、大さじ1ぱいほど入れて飲んでいます。 それから一週間たちましたが，ちょっとからだに異変が起きています。 4日前からお腹の調子が悪く困っています。 最初はお酒の飲みすぎ？って思っていましたが、何となく違う気がしたので調べることにしました。 そうしたら…
「一食懸命」 美と健康を応援するカプリル酸！ 気になる内臓脂肪と腸内環境を 整えるべく食生活を見直すことにした。 ココナッツ100％から抽出された 話題の中鎖脂肪酸🥥 MCTオイルは無味無臭なので
体重は、毎朝体重計に乗って測ることを継続しております。 前回の12月の過去記事は下記です。 morebodymindbeauty.hatenadiary.jp 今年1月には、少しリバウンドMAX58kg台になってしまったことも ありましたが、先週からは56kg台で推移するようになってきました！ 今朝の体重は、下記です。 引き続き、朝食はザバスのプロテインにMCTオイルを大さじ1杯位 を水に混ぜて飲むだけを継続しております。 最近は、ここ10年以上太って着られなくなってしまったデニムパンツ (Mサイズや29インチ)も普通に着用出来るようになって嬉しい限りです😃 健康の為にも、体型維持するために毎…
2月も中旬、そういえば健康診断の結果で今までとは違う結果が．．．中性脂肪とMCTオイルの関係？？
記憶が正しければ．．．．． お肉・お鍋のお取り寄せグルメ【伊達のくら】 それなりに暴飲暴食はしていたけど．．．
除雪が入るほど積もっちゃいないと思いすっかり油断していたら除雪車の音で目が覚めた😵油断してたので、昨日ちょっぴり夜更かししてのんびり寝ていたよ🤣慌てて外を…
【飲む美容液？】MCTオイルの選び方は？MCTオイルはどんな味？
「MCTオイルって何？」「MCTオイルの使い方は？」「MCTオイルは、どんな味がするの？」MCTオイルは、飲む美容液とも言われ、今となってはダイエッターはもちろん、美容や健康を意識している方にも主流になりつつあるオイルです。そこで今回は、M
体重は下がってきました。多分水分が抜けただけですが。糖質制限を始めたので。 朝食サンマルクカフェでパンがセットのモーニングセットを頼んでしまいました株主優待で20%OFF...麦茶1杯2kcal日清MCTオイルHC(小さじ1杯4.6g)(日清オイリオ)2杯82kcal塩クロワッサン(サンマルクカフェ)1人前206kcalゆで卵1個61kcalマヨネーズ(小さじ)1杯27kcal昼食牛こま肉3人前774kcalだし醤油(大さじ)1杯7kcal日本酒0.25杯46kcalラカントS顆粒(小さじ)(SARAYA)2杯0kcal納豆1人前86kcalキムチ1人前8kcalヨーグルト(無糖)1個56kcalユーグレナ乳酸菌1人前14kcal天然ビタミンA(1粒)(DHC)1個2kcalカルシウム(1日5粒)(ファン...糖質は制限できた。カロリーは少々オーバー
休もう！休腸日、休肝日って何？私の休ませ整えメリット5選！！(๑•̀ㅁ•́ฅ
こんにちは！emiriです(*´˘`*) このブログは、日々のおうちごはんや腸活、アレルギー対策、運動、等 健康に関することを日々試して実践し効果があったもの、ありそうなものを綴っている雑記ブログです！ 興味ある
昨日食べたもの 朝食麦茶+MCTオイル小さじ2杯 お昼おーいお茶濃い茶(525ml)(伊藤園）毎日果実フルーツたっぷりのケーキバー(1本35g）江崎グリコ 夕食柔らか青豆とペコリーノチーズの温サラダ（1人前）(サイゼリヤ)グラスワイン（白）ミラノ風ドリア(サイゼリヤ)久々に訪問するとそのお店の差別化に気付かされるサイゼリヤの改善活動・深化とは？キャッシュレス、オーダーシート、WiFi利用、お皿見直し... 摂取栄養素 全般的に食事控えめでしたね。 ブラックフライデーセール戦利品『MCTオイル』AmazonvsRakuten...ちょっと摂取カロリーは控えめ1107kcalでした
体脂肪が気になる方に、脂質マネジメントチョコ「MCTスタイル＜とろけるショコラ＞」が発売
MCT(中鎖脂肪酸)オイルを配合した森永製菓の脂質マネジメントチョコレート「MCTスタイル＜とろけるショコラ＞」が、12月6日(火)からコンビニエンスストア・駅売店限定で販売が開始されました。参考小売価格は178円(税 […]
ブラックフライデー セール 戦利品 『MCTオイル』 Amazon vs Rakuten
ブラックフライデー セールが始まり、わたしも参戦中です。 ただし、日常生活する上で必要な商品で、ポイント還元や…
小腹が空いたときにもMCTオイルを混ぜてプロテインを飲んでいます【ダイエット】
本日は、家に引きこもって資格試験（社会保険労務士）に向けての 勉強をしていて体力を消耗していないにも関わらず夕飯前に 空腹が襲って来ました。 そこで、下記のザバスソイプロテイン100にMCTオイルを入れてシェイクして 飲みました。 MCTオイルについての過去記事は下記です。 morebodymindbeauty.hatenadiary.jp 通常は、プロテインは朝食がわりのみでしか飲みませんが小腹が減った時に 飲むこともあります。 プロテインを飲むことで、空腹感が収まり夕飯のドカ食い防止になっています。 現在飲んでいるプロテイン ザバスプロテインは、近所もドラッグストアで購入するよりも 安いの…
Pontaのポイントカードは高校生の時に作成し、主にボーナスポイントとオマケのお買い物ポイントGIGO(旧SEGAのゲーセン)の来店ルーレットポイントでコツコツ貯めている。塵も積もって1000ポイントを越えたが、使ったことがなかった。ポン活と呼ばれるお試し引換券の存在は知っ
急遽、必要になった。シーリングライトをお買い上げ♡ 見た目は小さいですが、付けたら明るさは十分明るかったので、安くて満足。取り付けも女性1人でできました。 レビュー ってありがたいよね。とても参考
2022年10月の健康診断後から、健康のために減量（ダイエット） するために朝食はプロティンにMCTオイルを混ぜてシェイクして 飲むだけを現在も継続しています。 過去記事は、こちら Amazon通販で探して、色々なメーカーのプロティンを飲んでみましたが明治ザバス（SAVAS）のプロティンが 種類も豊富で味も美味しいものが多く続けられています。 Amazon通販だと、近所のドラッグストアで購入するよりも安いし配達してもらえるので助かります。 【下記のプロティンがお気に入り】 明治 ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100 ココア味 900g新品..
【使い方が重要？】ダイエットや美容にも効果的なMCTオイルの使い方とは？
「MCTオイルどんなオイルなの？」 「MCTオイルはどんな効果あるの？」 「MCTオイルの選び方は？」 MCT 「MCTオイルどんなオイルなの？」 「MCTオイルはどんな効果あるの？」 「MCTオイルの選び方は？」 MCT
40代に入ってから、体重が増加傾向であったのに 2020年からのコロナ禍によりテレワーク等で引きこもり傾向になって しまったため、 60Kg前半だった体重がMAX76Kg （2020年10月健康診断時）まで肥えてしまいました ちなみに身長は、166�pです。 さらにメタボリックシンドローム予備軍として、会社の健康保険組合の特定健康指導対象者 になってしまいました。 健康のためにも、なんとしても減量（ダイエット）をしなければならない状況でした。 そこで、試みたのがMCTオイルです。 国産のMCTオイルも使用してみましたが、内容量が少なく..
間もなく健康診断の季節がやってきます。 毎回LDLコレステロールの異常値で再検査になる僕。 運動しても食事制限しても減ら
体質☆肌改善のための食事内容を記録。（3日分） 9月5日（月） 【朝】※今は毎日このセット ・プロテイン（リミテスト ホエイプロテイン ココア味 2スクープ） （豆乳100mlとお湯100mlを混ぜて200mlで飲んでる） ・バナナ 1本（シナモンパウダーをかけて） ・シード入りライスケーキ 2枚 （ポン菓子の煎餅のようなものでサクサク。玄米や種、塩などで作られている。） ・有機ピーナッツバタークランチ 10g （ピーナッツだけで作られたもの。甘味はないけどコクがある。ライスケーキでサンドして食べる） 【昼】 ・キウイ 1個 ☆長芋ときゅうりの梅和え（海苔入り） ・みそ汁（豆腐、ワカメ、長ネギ…
![[はいチーズ!の日]と暑い日はまだ続く⇒「スイカ」果物じゃない?!スィーツ？を買いに行きました♪](https://img.blogmura.com/sites/1064082/post-images/45744590.webp/crop/435x435)
[はいチーズ!の日]と暑い日はまだ続く⇒「スイカ」果物じゃない?!スィーツ？を買いに行きました♪
道コロナ感染者5日ぶりの千人超え今日は~~ はいチーズ！の日写真に写るときポーズする？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう …
夏バテや熱中症予防に飲んでいるドリンクや空腹紛らわすオヤツとか…
パレット7のブログにお越しいただきありがとうございます 現在私は乳がん闘病中ですがハンドメイドやトールペイント・リメイク日常の些細なことを楽しんでいま…
![ハイボ-ルの日と続編MCTオイルで痩せる?!だが,ケ-キ[モンブラン]頂いた旦那さん？何故！](https://img.blogmura.com/sites/1064082/post-images/45399953.webp/crop/435x435)
ハイボ-ルの日と続編MCTオイルで痩せる?!だが,ケ-キ[モンブラン]頂いた旦那さん？何故！
道コロナ感染者5日ぶりの千人超え今日はハイボールの日お酒用のグラス持ってる？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 『1本＝1,490円、…
おはようございます今日も子ども弁当いらず私のみです豚汁煮込みだけしておいたら完璧味付け 味噌といただけですが していてちょっと驚き美味しい〜 しみじみ言いま…
MCTオイルダイエットとは？効果・デメリットを解説！やり方や危険性も紹介します
ここでは「MCTオイルダイエット」を紹介。MCTオイルとは何か、MCTオイルのダイエット効果を解説します。そのやり方や一緒に行うダイエット、そしてデメリット・危険性も紹介するので、ご参考になりましたら嬉しいです。MCTオイルとはMCTオイル
どうも～ヤンゴンです！最近スーパーなどでサラダ油やごま油、オリーブオイル以外のあまり見かけない油を目にすることが増えてきました。しかし、実際にどんな効果や成分があるかまだ広くは知られていないと思いそこで今回は、そんな油を何種類か紹介していき
急にキムチが食べたくなっていつもの白菜キムチを買おうか迷ったんだけど今回はニラキムチにしてみました！大根の葉のキムチは食べた事あったけどニラキムチは韓国に行ったときに食べた事があるくらいでほとんど食べた事がないので採用！しっかりとキムチ君マークも付いてる
