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【 飽和脂肪酸 MCTオイル の注意点 】 中性脂肪 や コレステロール 値が上昇
飽和脂肪酸 の MCTオイル は 脂質代謝異常 ・ コレステロール値 ・ 中性脂肪値 が標準値でない方は摂取前に検査で確認が必要です。
二度目の人生における健康的な食生活 50～生命と健康に必要な脂質の摂取基準と摂取量等 2
脂質と飽和脂肪酸が目標量を超過している理由はミネラルやビタミン等の栄養素を摂取するためナッツ類、ココナッツミルク、大豆製品（豆乳、納豆）、黒胡麻、カカオ製品（ハイカカオチョコレート、ココア）、鶏卵、鮭等の脂質の多い食品を食べているからです。
二度目の人生における健康的な食生活 49～生命と健康に必要な脂質 1
脂質を本当に理解するためには、脂肪酸、中性脂肪、リン脂質、糖脂質及びステロール類といった各脂質の機能等を勉強することが必要不可欠。多価不飽和脂肪酸（n-6系脂肪酸及びn-3系脂肪酸）は必須栄養素であり、飽和脂肪酸は生活習慣病に深く関連する。
二度目の人生における健康的な食生活 42〜生命と健康に必要なエネルギーと摂取量 1
高い身体活動は体重とは独立して総死亡率の低下に関連する。体重増加に伴う生活習慣病の発症予防と重症化予防の観点で身体活動量を増加させエネルギー出納のバランスを図ることが必要。高齢者の低い身体活動レベルは摂取エネルギーが減少して栄養素がの不足。
二度目の人生における健康的な食生活 36〜常食している健康的な食品の栄養素と機能性成分 28
オメガ3系脂肪酸（オメガ3系多価不飽和脂肪酸、ω3系脂肪酸、n-3系脂肪酸）はEPA、DHA の摂取が循環器疾患の予防に有効、循環器疾患の発症率及び死亡率とは有意な負の関連 。認知機能低下や認知症の予防効果も期待。脂質は細胞膜の主要成分。
低脂肪乳が血圧改善に⁉低脂肪乳の栄養について『管理栄養士解説』
「低脂肪乳って血圧に良いの？」 「なんで牛乳じゃなくて低脂肪乳なの？」 などの疑問はありませんか？ この記事では、低脂肪乳と血圧の関係、低脂肪乳を使ったレシピについてお話しします。 低脂肪乳に含まれているカルシウムが血圧 ...
あすけんというダイエットアプリをここ2年くらい入力している。健康診断の3か月前にそろそろ体重気にしておこうか・・・と思い、少し節制して体重も気持ち減った。 残念なことに、健康診断の結果があまりおもわしくなかったので、もうちょっと真剣に食生活を見直してみることに。あすけんのデータを見ると、脂質、飽和脂肪酸、塩分の摂取量がほぼ毎日オーバーしていた。しかもオーバーの幅が半端ない。なので、基準値内になるよう努力をしてみたら、体重と体脂肪がスルスル落ちました。約3年ぶりに見た体重。 少し感動して、もう少し続けてみようと継続中。 ・毎日魚を食べる 青魚がベストだが、そもそも魚を食べる機会が少なかったので、…
牛なのに低脂質！キッコーマンの牛ガーリック飯が低脂質でうまいからクローン病でも食べられるかも！【うちのごはん】
牛と付く商品名ですが脂質は少なく、クローン病患者でもおいしくいただけるのでオススメです。
【具麺】お肉なのに低脂質！牛だし肉ぶっかけがうますぎる！クローン病でも食べられるかも【キッコーマン】
まるで牛丼つゆだくの味がする商品なのに、脂質が少ないのでクローン病患者でも食べられそうですね。
クローン病は魚の脂質を摂っても大丈夫なの？ついでにスシローで寿司を食べてきた
サバやサーモンは脂質が多いですが、オメガ3が多く含まれているおかげでクローン病患者でも比較的安心して摂ることができます。
【飽和脂肪酸】 植物性と動物性 どっちの脂肪に多い？ 【ネスレアミューズ】
[ 問題 ]植物性の脂肪と動物性の脂肪、飽和脂肪酸が多いのはどっち？ 答えの選択肢 植物性の脂肪 動物性の脂肪 どちらも同じ 答え → 動物性の脂肪飽和脂肪酸は、比較的 動物性の脂肪に多いと言われているよ。脂肪は大切なエネルギー源だけど、摂り過ぎは良くない。特に、飽和脂肪酸を摂り過ぎると、心血管疾患のリスクを高めるから注意したいね。脂質による健康影響 農林水産省飽和脂肪酸は、炭素間に二重結合を持たない脂...
植物オイルとは、その名の通り、植物を原料とした油です。具体的にいうと、植物の種子や果肉などに含まれる油分を圧搾・抽出して得られたもので、代表的なものとして「オ…
