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さざんか 花言葉 : 理想の恋・困難に打ち勝つご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。本日、大寒を迎えました。大寒は旧暦の…
引き出しから発掘した車麩。シンプルな味付けで炊いてお正月明けのお腹にやさしいじんわり美味しい煮物になりました。シンプルな味付けなのでそのまま食べるだけでなく卵…
先日読み終わったこちらの本。 とても学びになり、何度か読み直しています。よくある、「かんたんに」「すぐに」「だれでも」手っ取り早く痩せる方法が書いてあるわけではありません。 痩せる、もしくは太るメカニズム。 痩せる、太る食材。 効率的な運動の量と方法などが、研究や論文などのエビデンスをもとに紹介されています。この本で、私が以前から、ダイエットや痩身に関して、疑問に思っていたことの答えが、いくつかはっきりと書いてあったので、とても参考になりました。 痩せるメカニズムを知れば、巷に溢れている「痩せる情報」のほとんどが、嘘か気のせいレベルでしか効果ないことがわかります。ホットヨガで痩せる腰を回したら…
7月からダイエット&筋トレに励んでいて、2ヶ月経ちました。 一定の成果は出ていて、目標のウエスト−5cmまであと一歩。 「あすけん」で食べたものの記録をつけつつ、週に最低2-4回、筋トレをしています。ダイエットできをつけているところは、下の2点のみ。・PFCバランス ・設定したカロリー内に抑えるダイエットを開始する前、記録を始めてみると、食べていないつもりでもかなり脂質と糖質をとりすぎていることに気がつきました。 なので、いつもより気をつけていることは、脂質を抑える、ということ。 それは、意外と簡単なことで、揚げ物の時は代わりに「水晶鶏」を焼いたり、鶏肉や豚肉の皮を剥いだり、ドレッシングをノン…
今回の帰省は、短期間だったので、色々な場所に出かけたりすることもなく、中学からの友達だけに会いました。友人の一人は、前回東京に用事があった5月以来なので3ヶ月ぶり。それほど間も空いていないのですが、開口一番 「痩せた？」と言われました（≧∇≦） 本格的にダイエットを始めたのは7月上旬。 それから、実は体重は1キロも減っておりません。現在私のやっているダイエットは、食事は脂質を抑え、筋トレをして筋力は維持しつつ、体脂肪を落とすのが目標なので、それほど体重計の数値に囚われすぎることはありません。でも、やっぱり、体重が減らないと、モチベーションを維持するのも難しい、というのは確か。数値が変わらないと…
今日から低脂質ダイエットを開始する。 増えゆく体重、脂肪、腹囲が許せない。 運動もしないと。 ダイエットを宣言した理由がこちら！ 今朝 昨朝 前日/ 3月末目標 体重 65.1kg←64.5kg +0.6/+5.1 体脂肪率 18.5←18.3% +0.2/+...
メインのおやつはカステラだけどこんなのも食べてます脂質低いふふふ。口寂しい時の飴ちゃんはノンシュガーでノンシュガーの中でもアステルパームとかが入ってないやつを選んでるで。。昨日はこれを買ってみた100g(全量）でも脂質3gほどなので食べ過ぎなきゃ大丈夫そう飲み物
クレバープロテインまずい？口コミは？チョコレート味を徹底レビュー
クレバーのプロテインを購入しようと思ってて、チョコレート味を検討中なのだけど、特徴や味が知りたい！ モリオ 了解しました
ダイエット中で、食事制限をしてて仕事中にお腹がすいてしまう・・・ サッと手軽に食べられて小腹を満たしてくれるような栄養た
鶏ごぼう天にしては低脂質、クローン病でも食べられるかも【ニチレイ】
天ぷらもごぼうもクローン病にとってよくないけど、脂質は少なめだしごぼうも少ないながら風味がすごいし、体調が良ければ食べてみてください。
低脂質低カロリー！プチっとうどんのゆず塩鯛だしがうまい！クローン病もオススメ【エバラ食品】
脂質が0.5gと少ないのでクローン病患者にオススメだし、なによりめちゃくちゃおいしいです。ゆずの香りが最高です。
アンパンマンのミルクパン、意外に低脂質だからクローン病にオススメしたい
ミルクパンなのに意外に脂質が少なめだし、ほんのりな甘さなので大人でもおいしく食べられると思います。
サブウェイのサラダチキンが低脂質でうまい【クローン病オススメ】
サブウェイのメニューで1番脂質の少ないメニューのサラダチキン、めちゃくちゃおいしいです。クローン病患者にオススメです。
クローン病なら亀田製菓のまがりせんべい食べて、脂質少ないから
せんべいとは思えない軽い食感で食べやすいし、ほんのり甘さもあるしょっぱさでおいしいし、なによりクローン病患者的には脂質がとても少ないのが嬉しいですね。
生姜焼きライスバーガーが意外に脂質少ないからクローン病的に嬉しい【マルちゃん】
脂質3gで生姜焼きを食べられるのは、クローン病患者のぼくから言わせると、控えめにいってマジ最高です。
脂質制限歴10年がオススメするレモンとバジルのチキン香り揚げが低脂質でうまい！クローン病でも食べられそう！【味の素】
揚げ物ですが脂質が1.4gと少なく、しかもおいしいときた。クローン病患者でも食べられるかもです。
クローン病にオススメしたい低脂質混ぜごはん商品3選【キッコーマン】
キッコーマンの混ぜごはんの素は低脂質でクローン病患者でも食べられる可能性があるし、なにより手軽でおいしいのが良いですね。
クローン病も食べられるかもしれない低脂質マヨネーズ【キユーピー】
脂質がめちゃくちゃ少ないクローン病患者にとっては夢のようなマヨネーズ。少し風味がマヨネーズっぽくないかもだけどふつうにおいしいです。
3COINSのみたらし団子がうますぎる！脂質0gなのでクローン病にオススメしたい
3COINSの食品なので正直期待はしてなかったのですが、このみたらし団子めちゃくちゃおいしいです。
井村屋の冷凍食品はほんとクオリティ高いです。そしてクリーム入っているのに脂質が少なめなのもクローン病患者的にはありがたいです。
【ニチレイ】クローン病でも食べらそうな低脂質鶏むね天を見つけた【かぼす醤油の鶏むね天】
とり天だけど1個あたりの脂質が2gなので、たくさん食べなければクローン病患者でも食べられそうですね。
『トップバリュ』なのでもちろん安いです。そしてちゃんとおいしいし脂質が少ない。ただちょっと辛いのでクローン病患者は注意が必要かもですね。
ガーリックバターなのに脂質が少なくてうまいのでクローン病向き【ガリバタピラフ】
バターが入っていても脂質が2.4gと少なめでクローン病患者でも食べられそうですね。味はちゃんとバターを風味を感じられるのでちゃんとおいしいです。
脂質制限中でも超うまい魚介とんこつ醤油が食べられる！クローン病でも食べられるかも！【プチっとうどん】
とんこつと聞いて脂質が多いと思いきや、脂質が2.2gなのでクローン病患者でも食べられそうです。そして味がラーメンチェーン店とかなり似てました。
【キッコーマン】混ぜるだけでうまい五目ごはんが低脂質でクローン病向き！一応ひじきの食物繊維には注意しよう【うちのごはん】
具材にひじきやごぼうが入っていますが、細かくなっているし食物繊維の数値も少ないので、クローン病患者でもそこまで気にしなくてもいいかもです。
【キッコーマン】混ぜるだけでドライカレーが手軽でうまい！低刺激・低脂質だからクローン病でも食べられるかも【うちのごはん】
混ぜるだけで食べられるドライカレーが、カレーのなかでは脂質少ないし辛みも少ないから、もしかしたらクローン病患者でも食べられるかもと思いました。あとおいしいです。
【具麺】高菜明太子の混ぜうどんがガチでうまい！低脂質だけど辛みも若干あるからクローン病は注意が必要かも【キッコーマン】
今まで食わず嫌いで明太子を食べてこなかったのですが、この商品を食べて明太子が好きになりました。脂質も少ないのでクローン病患者でも食べられそうです。
つもり貯金 206万円突破 ＆ ヘルシーなパンがどれもうまい
5/26（金）〜5/31（水）の節約 ・食費 すかいらーくの株主優待券が残っているので、妹としゃぶ葉へ。 3パーセント引きクーポンを使い、端数は楽天ポイントで払いました。 クーポン使用分＋ポイント使用分 398円のお得。 ・食費2 外食にクーポンを使用。 125円のお得。 ・楽天ポイント 街のお店の買い物に使ってみ…
かりんとうなのにノンフライだから低脂質！大豆かりんとキャラメル味がうまいからクローン病にも食べてほしい！【大塚食品】
キャラメル味なのに脂質が少ないしおいしく食べられるので、クローン病患者でもオススメです。
【キッコーマン】混ぜるだけでお店風チキンライスが出来てうまい！低脂質だからクローン病でも食べられるかも【うちのごはん】
混ぜるだけでお店並みの味わいでおいしいです。脂質も少ないのでクローン病患者でも食べられそうですね。
【具麺】和風おろしが脂質0gだからクローン病でも食べられるしおいしい！【キッコーマン】
とにかくサッパリしたい方にピッタリな味でとてもおいしいです。脂質が0gなのでクローン患者にもピッタリです。
【冷凍食品】どん兵衛の鴨だしそばが低脂質でうまい！クローン病でも食べられるかも【日清】
鴨だしがなんなのかはよくわからないけど、うまいのは確かです。脂質も少ないのでクローン病患者でも食べられるかも。
市販の冷凍きなこおはぎがお店レベルでうまい！脂質も少ないからクローン病でも食べられる！【井村屋】
冷凍食品とは思えないぐらいの出来立て感とクオリティで、お店の味を超えたいっても過言ではありません。
セブンイレブンのスイーツ、宇治抹茶大福が低脂質でうまい！クローン病にもオススメ
クリーミーな抹茶あんが濃厚で、生地がモチモチなのでめちゃくちゃおいしいです。これで脂質が少ないのは文句がないです。
気になる人 2023年最新のコンビニで買えるプロテインバー情報が知りたい！今どんな種類があるの？ 筋トレ、ダイエットに励
牛なのに低脂質！キッコーマンの牛ガーリック飯が低脂質でうまいからクローン病でも食べられるかも！【うちのごはん】
牛と付く商品名ですが脂質は少なく、クローン病患者でもおいしくいただけるのでオススメです。
ローソンのミックスジュース大福がガチでうまい！低脂質だからクローン病にもピッタリ
大福とミックスジュースって合うの？って心配でしたが、めちゃくちゃマッチしていました。そしてめちゃくちゃおいしいです。
【マイサイズ】100カロリー以下で低脂質の親子丼がうまい！脂質4.1gだからクローン病でも食べられるかも
低カロリー低塩分で健康に優しいし、脂質もわりと少なめなのでクローン病患者でも食べられそうです。味もシンプルにおいしいです。
こどものためのレトルトカレーは低刺激・低脂質だからクローン病でも食べられるかも
こどものでも食べられるように刺激やスパイスを抑えていますが、それであればクローン病患者でも食べられると思い紹介します。
