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昨日は予報どおりの大雪でしたね夜には雷までそして今日の東京の道路は凍結パートの日なので、転倒が怖くて昨夜からとても憂鬱でしたが、下駄箱の奥の方にしまってあった…
小泉智明です。 立ち直り反射という、体幹トレーニングを紹介します。 つまづいても転倒しないよう、バランスを取れるようになります。 体幹は、状況によって使い分けられることが大事。 この記事では50~60代の人向けに、転倒予防のトレーニングを紹
リハビリシューズ(介護用靴)のおすすめを紹介!選び方や特徴も解説!
リハビリシューズのおすすめ商品の紹介や、高齢者が選ぶ際のポイントなどを中心に解説します。リハビリシューズは、足の形や歩行能力に問題を抱える方の日常生活をサポートできる優れた補助アイテムです。リハビリシューズを知らない方も、ぜひ本記事の内容を参考に、足元から健康を作り出してください。
【健康寿命を延ばすための体力作り⑤】体のバランスを取る練習・プリンマドンナ運動
ピンコロ狙いのいつまでも動ける体作り。計5回シリーズの最終回となりました。今回は、全身を使ったバランス運動を行いましょう。 全身を使ったバランス運動 よく聞くことですが、年齢を重ねて行きますと以下のことが非常に重要になって来ます。 転ばない
今日も仕事の話です。本職にて、施設行きが決まっていた人絶対に転倒させないでと言われた。施設入所3日前、私にとってこの人とかかわるのもこの夜勤で終わり。絶対に転倒させないというプレッシャーがあった。でも、その夜勤ものすごくナースコールが鳴り何回ダッシュしたことか。そのおかげで私は足を痛めました。嫌だなぁ。せっかく手が治ったと思ったら、今度は足だよ。また10ヶ月ぐらいかかるのかなあ足だけに、ちょっと仕事...
【歩行におけるアウトカム評価】信頼性が高い5種類の評価尺度を解説
歩行のアウトカム評価には、6分間歩行テスト、10m歩行テスト、TUGなど高い信頼性と妥当性が認められる評価尺度が存在します。こちらの記事で各種評価尺度の測定方法や決壊の解釈について解説していきます。
高齢者におすすめの風呂椅子をご紹介!自分に合った高さを選ぼう
高齢者にとっての風呂椅子の必要性やメリット・選び方について解説し、実際におすすめの風呂椅子をご紹介します。高齢者のお風呂場での事故のリスクは高く、特に一人暮らしや足腰が衰えた高齢者の入浴時には事故のリスクを減らすことが重要です。
数日前にyukoさんのブログで見てこれは私とルネに必要じゃないかと思って購入しました。 昨年は椎間板ヘルニアになって右足が痛くなり立つことすら出来なくなり、入院した次の日から理学療法士さんにリハビリしてもらいましたが、なかなか痛みが治まらなくてもう歩けないのじゃないかとすごく落ち込みました。 でも先生はこの病気は絶対に治りますと言われたので、ブロック注射1回と神経根ブロック2回打ってもらって毎日リハビ…
[仕事納め]高齢者の転倒骨折は避けられない⁉ 💓誰も悪くない☆そんなに自分を責めないでよ😉
それは それは大事に母親の介護をしていた娘さ んから ある日、電話が来た。 「今朝、仕事から帰ると母が転んでいたんで す。トイレに行く時に滑っちゃったみたい で・・・入院になりました(涙)。 大腿骨頸部骨折です。あさって手術します。 ちゃんと歩けていたのに・・・ 今まで転んだことなんかなかったのに😭 大丈夫だろうと 安心しきっていた私が 悪かったのよ・・・」 娘さんは、一度嫁に行ったが早くに離婚し戻っ てきている。 それからは、ずっと母親との2人暮らしだ。 毎朝、母親がまだ休んでいる時間帯に得意な料 理の腕を生かし2時間程施設の調理場で働いて いる。仕事は趣味の延長みたいなもの。好きな 料理を…
高齢者用の電動カート(シニアカー)について解説&おすすめをご紹介!
この記事では、徒歩での移動が困難になった高齢者の移動におすすめの電動カート(シニアカー)について解説し、実際におすすめのシニアカーも紹介しています。シニアカーは高齢者の移動を楽にし、行動範囲を広げてくれる反面、事故などのリスクも高まるため、交通ルールの厳守や慎重な運転など注意が必要です。
この記事では、高齢者におすすめの自宅で使えるウォーキングマシンを紹介しています。加齢とともに筋肉量が減少してくる高齢者にとって、ウォーキングマシンを使った自宅での運動は高齢者の身体機能の維持・向上へと繋がり、転倒などの事故を予防できます。
高齢者の足腰を鍛えるトレーニング器具のおすすめをご紹介【座ったままできる】
この記事では、これから運動習慣を身につけたい高齢者におすすめの、足踏みタイプの健康器具をご紹介します。座ったまま簡単に行える足踏みタイプの健康器具は、天候や気候に影響されず自宅で座りながら行えるため、高齢者の日々の運動にとてもおすすめです。
階段が高い玄関ポーチは転ぶ可能性が。。年をとって転んだら寝たきりにも。。
最近のおうちの玄関ポーチの階段の高さは危ない気がするどうして、玄関ポーチの階段があんなに高いのか?もう10数年前ですが、自分でお家を建てるとなると、他のお宅がどんな感じか気になるもので、不審者に怪しまれない程度にちょっと覗いて参考にしていま
高齢者向けの転びにくい靴について解説!おしゃれなおすすめもご紹介!
この記事では、高齢者向けの「転びにくい靴」について選び方や特徴について解説し、おすすめのおしゃれな転倒予防靴をご紹介します。高齢者の転倒のリスクは年齢とともに高まっていき、早めの予防が必要です。今回の記事を参考に足元から転倒を予防し、豊かなアクティブ・ライフを過ごしましょう!
「バランス能力」「足の筋力」「歩行速度」の3つの簡単チェック方法をお伝えします。最近足が弱ったかもと思われる方は、ぜひ参考にしてみてください。
【転倒防止】高齢者の転倒原因、危険な場所とその対応について解説
高齢者の転倒の原因や特徴、転倒防止のための対策についてまとめています。思わぬ転倒でケガをしないように、特徴を知り出来ることから対策しましょう。
この記事を見て頂きありがとうございます。皆さまに読んで頂くことが私のモチベーションです(^^)ある不眠の利用者様がおられます。その利用者様が老健(介護老人保健…
寒さも厳しくなって本格てな冬です。寒いと外出や動く機会が減ってくるし、着込みすぎて動きが鈍くなったりするので、冬は高齢者の転倒事故が多くなります。また、お家の中も、毛の長い絨毯やマット、ホットカーペットのヘリ、暖房器具の電気のコードなど足が引っ掛かり転倒しやすくなるものも増えます。転倒のリスクをさげるには、よく通るところの床に物を置かない。厚着をしなくてもよいように家の中を暖めて温度の管理をするこ...