ハッシュタグ記事一覧

老化は足から始まる 若さを保つために必要な運動

ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。わたくし面長の顔のせいか、はたまた豊かなふくらみの体のせいか、どうやら落ち着いて見…

2025/04/03 08:21

手術後や高齢者におすすめの折りたたみマジックハンド

こんにちは 以前、入院中にあると嬉しい困り事解決アイテムを紹介しました。 ptfight.hatenablog.com その中でも軽く紹介したマジックハンドについて紹介したいと思います。 コモライフ 折りたためるマジックハンド (全長約83.2cm) マジックハンド 折りたたみ つかみ棒 折りたたみ式マジックハンド 掴み棒 マグネット 磁石 ハンド 360度回転 角度調節可 滑りにくい 留め具付き コンパクト 介護 術後 妊娠 高齢者 小物 キャッチ 便利 高所 コモライフ Amazon このマジックハンドはバランスが悪い人や股関節・腰の手術や障害によって前屈を行うことが困難な患者様に対してお…

2025/03/30 00:40

下を向いて歩こう

そこには「何か・段差」があるかもしれないから

2025/02/26 20:30

センサーマットの基礎知識と導入のメリット・デメリット！

皆さんこんにちは！ロマです！ こんにちは！ロマ子です！今日は何について勉強していくのかな？ 今日は『センサーマットについて』です！ とても気になりますね！考えるいい機会ですね！ では皆さんで一緒に勉強しましょう！ 介護施設における転倒防止や徘徊の予防は、日々の業務の中で最も重要な課題の一つです。そんな中で、センサーマットは、利用者の安全を守るために非常に効果的なツールとして注目されています。この記事では、センサーマットの基本的な知識からそのメリット、デメリット、さらに選び方までを詳しく解説します。 センサーマットに似たような福祉用具の記事も見てみてください！ kaigokirarihot.co…

2025/02/14 18:05

開眼片足立ちで健康チェックと転倒・骨折予防

こんばんは。(#^.^#) Chat GPTだけで、毎日のブログを書かれていて、それがかなり人気の方もあるようです。 10分間で3つのブログが書けるとか書かれていたような…。（例のmixi2で） そこで、試しに今日のブログテーマの1つ目は、Chat GPTに書いてもらいました。 お正月に、大学院生の孫がレポートか何かをChat GPTに書かせているとか言っていましたが、段々、そんな時代になっているんですね。(;^_^A では、これ以降の大半がそうなります。（改行や青文字・赤文字部分は適宜変更） 健康維持のために自分の体力を定期的にチェックすることはとても大切です。 今回は、新体力テストの一つである「開眼片足立ち」をご紹介します。 テストはバランス感覚や筋力を確認する良い方法です。 ぜひご自身の健康状態を見直してみてください！

2025/01/13 15:30

【本サイトのまとめ】理学療法士"わい爺"の転ばないブログ【記事一覧】

理学療法士"わい爺"の転ばないブログで掲載している記事をまとめています。

2024/11/25 21:07

【転倒の原因①】筋力の低下

筋力低下は転倒の危険を高めます。転倒と筋力の関係について論文を参考にまとめました。筋力の低下を簡単に判断する方法として、5回立ち上がりテストが有用です。立ち上がりのコツについても解説しています。

2024/11/18 19:23

5回立ち上がりテストの方法を解説

5回立ち上がりテストの方法を動画を用いて解説しています。

2024/11/17 11:28

【転倒の弊害】人が転ぶとどんなことが起こるの？

転倒の弊害をまとめた記事です。なぜ転ばない方がよいのか、できるだけわかりやすい言葉で説明しています。

2024/11/06 19:55

【転倒の原因】人が転んでしまう原因の解説まとめ

転倒の原因をまとめた記事です。一般的に言われているものから、ガイドラインで記載されているものをまとめています。

2024/10/20 22:16

ハニーズのリュックを買いました

  こんにちは。  蒸し暑いので、エアコンで除湿をしています。     さて健診結果を聞いた帰り道に、買い物をしてきました。 今週の「月曜から夜更かし」、桐谷…

2024/10/18 17:31

ブルブルって効くの？振動刺激と筋力トレーニングについて調べた話

ブルブルって効くの？と聞かれることが多くなってきました。振動刺激と筋力トレーニングについて調べたことをまとめています。

2024/10/07 23:06

【動画あり】イスからの立ち上がり運動で使われる筋肉や上達方法【転倒予防との関係】

イスからの立ち上がり運動で使われる筋肉や、立ち上がり動作の上達方法、転倒予防との関係について解説している記事です。

2024/10/01 22:25

ビタミンDと転倒予防の関係性を調べた内容のまとめ

ビタミンDと転倒予防について調べた内容のまとめ記事です。前半は一般向けの簡単な内容、後半はガイドラインの読み合わせ、論文の読み方について解説しています。

2024/09/15 08:13

「スリッパ・サンダルは転びやすい履きものである」と根拠をもって説明できるようになる話

スリッパやサンダルが転ぶ危険のある履きものであるということを理解できた道筋を記事にしました。加えて、わたしが臨床で経験した問題や、スリッパ・サンダルに関するXでの発信についても述べています。

2024/09/09 23:23

工場の安全を守る！転倒事故を防ぐための従業員教育と具体的対策

工場での転倒事故は、重大な怪我につながるため予防を徹底することが必要です。この記事では、工場内で転倒事故を防ぐ

2024/09/07 11:46

【スリッパ・サンダルは避けましょう】転倒予防にはかかとが入る靴が有用です。

転倒予防のための靴の選び方と、スリッパやサンダルは転倒の危険性が高いことを説明しています。

2024/09/02 19:18

芸能人の転倒から学ぶ

芸能人の転倒を学習材料とし、急いては事を仕損ずるという用語を使って、転ばないための心構えを説明しています。

2024/09/02 19:18

【転倒予防と足首の硬さ】転倒予防に有用な足首のストレッチをご紹介します

足関節背屈制限によって転倒が引き起こされることを論文的根拠をもって説明しています。加えて、足首の可動域を拡大する運動方法を図を用いてわかりやすい言葉で説明しています。

2024/09/02 19:18

【転倒予防と膝の痛み】転びにくい身体作りに役立つ運動をご紹介します。

膝痛のある女性は転倒しやすい。その根拠と膝痛軽減に効果があると言われている運動をわかりやすい言葉で説明しています。

2024/09/02 19:17

【転倒予防】高齢者（65+世代）が転んでしまう原因とその対策【個人要因・環境要因】

多岐にわたる転倒の原因と対策をまとめた記事です。なぜ転倒予防に取り組んだ方が良いのかを、図を用いわかりやすい言葉で説明しています。

2024/09/02 19:09

【転倒予防と歩く速さ】横断歩道を青信号の間に渡り切れるかどうかがポイントです。

横断歩道を青信号の間に渡りきれない人は、1年半以内に屋内で転ぶかもしれません。今回の記事はその根拠をわかりやすい言葉で説明しています。また、転びにくい身体作りのために、ノルディックウォーキングをオススメしています。

2024/09/02 18:14

雨の日も転ばない！濡れた路面で注意したいポイントと歩き方や工夫をお伝えします。

雨の日に転ばないための工夫についてわかりやすい言葉で説明しています。雨の日は平らな道でもすべりやすく、その根拠を資料を引用しながら説明しています。また、濡れた路面ですべって転ばないために注意すべきポイントと歩き方や工夫、対策を解説しています。

2024/09/02 18:14

【買い物中も転ばない】お店の中で転ばないために注意したいポイントを解説します。

スーパーやコンビニなど店舗内の転倒予防について消費者庁の資料を引用しながら、転ばないために気を付けたいポイントをわかりやすい言葉で説明しています。また、裁判例を取り上げ、買い物中に足元を見る重要性を説明しています。

2024/09/02 18:13

【画像で解説】転倒予防に効果的な運動【自主トレの印刷にお使いください】

転びにくい身体作りに役立つ、転倒予防に効果的な運動を、論文を根拠に説明しています。具体的にはバランス運動、筋力トレーニング、ウォーキングを組み合わせることで望ましい効果が期待できます。

2024/09/02 18:13

転倒予防と片づけには関連があるが、片づけを勧めても断られるので理論武装する話

転倒予防と片づけには関連があるのですが、片づけを勧めてもだいたい断られてしまいます。そのため、具体的でピンポイントな助言ができることを目的に理論武装しましたので、そのお話を記事にまとめました。

2024/09/02 18:13

【あなたが事故のきっかけにならないために】盲導犬ユーザーが安心して歩くためにできることを解説します。

あなたが盲導犬ユーザーの事故を引き起こさないためにできること、やらない方が良いことを解説しています。盲導犬への理解を深めるために論文を引用しながら説明しています。

2024/09/02 18:13

【実家の玄関を片づけて安全・快適なくらしを】ご両親が玄関で転ばないためのポイントを解説します。

玄関は転びやすい場所であり、片づけやすい場所でもある。玄関を片づけると転ぶ危険性が少なくなり、ご両親が安全・快適に生活する手助けになるということを、わかりやすい言葉で解説します。

2024/09/02 18:12

【動画あり】転倒予防に役立つ！片足立ち運動【バランスを鍛えて転びにくい身体作り】

転倒予防運動の1つ、片足立ち運動を動画付きで紹介しています。また、動画では説明しきれない詳細な方法やその発展形について述べています。

2024/08/31 14:06

【あなたは老後も正しく「ごみ捨て」ができる自信はありますか？】『母の家がごみ屋敷 高齢者セルフネグレクト問題』／工藤哲【読書感想文】

『母の家がごみ屋敷 高齢者セルフネグレクト問題』／工藤哲の読書感想文です。本書で語られている問題と転倒予防との関連を考察し、本書をオススメする理由を述べています。

2024/08/31 14:06

【転倒予防運動の習慣化】私の取り組み【X、YouTube、動画編集、合成音声】

転倒予防運動の習慣化のためにどのような取り組みをしているのか、今後の方針を説明しています。また、Xにおけるシャドウバンになるかならないか、現在の運用方法を見直しています。

2024/08/31 12:16

手書きのSPPBは不便なので自動計算機能をスプレッドシートで自作した話

自動計算機能付きSPPBのテンプレートを公開しています。スプレッドシートでの公開になります。また、一部項目の測定方法を動画にて説明しています。

2024/08/31 12:06

【実家の片づけと転倒予防】『親の健康を守る実家の片づけ方』／永井美穂【書評】

永井美穂さんの『親の健康を守る実家の片づけ方』の感想を綴っています。私の経験を踏まえ、本書から学んだことを説明しています。

2024/08/31 11:54

転倒リスク軽減: 旅を楽しむための5つのアドバイス

アラカンの転倒についての記事です

2024/07/12 19:27

介護施設における転倒事故：原因と予防策

皆さんこんにちは！ロマです！ こんにちは！ロマ子です！今日は何について勉強していくのかな？ 今日は『介護施設における転倒事故』についてです！ とても気になりますね！考えるいい機会ですね！ では皆さんで一緒に勉強しましょう！ ① 介護施設における転倒事故とは ② 転倒事故の具体的事例 事例1：廊下での転倒 事例2：入浴中の転倒 事例3：階段での転倒 ③ 転倒事故でおこる利用者の怪我の種類 ④ 転倒事故を防ぐ為に介護施設で出来ること ♢環境整備 ・床のすべり止め ・段差の解消 ・手すりの設置 ・照明の改善 ・家具配置の見直し ♢利用者の身体状況の把握 ・定期的な健康チェック ・視力や聴力の補正 ・…

2024/07/10 18:52

【転倒予防】高齢者向けの体幹トレーニング

小泉智明です。 立ち直り反射という、体幹トレーニングを紹介します。 つまづいても転倒しないよう、バランスを取れるようになります。 体幹は、状況によって使い分けられることが大事。 この記事では50～60代の人向けに、転倒予防のトレーニングを紹

2023/12/09 17:34

リハビリシューズ（介護用靴）のおすすめを紹介！選び方や特徴も解説！

リハビリシューズのおすすめ商品の紹介や、高齢者が選ぶ際のポイントなどを中心に解説します。リハビリシューズは、足の形や歩行能力に問題を抱える方の日常生活をサポートできる優れた補助アイテムです。リハビリシューズを知らない方も、ぜひ本記事の内容を参考に、足元から健康を作り出してください。

2023/11/11 16:34

【健康寿命を延ばすための体力作り⑤】体のバランスを取る練習・プリンマドンナ運動

ピンコロ狙いのいつまでも動ける体作り。計5回シリーズの最終回となりました。今回は、全身を使ったバランス運動を行いましょう。 全身を使ったバランス運動 よく聞くことですが、年齢を重ねて行きますと以下のことが非常に重要になって来ます。 転ばない

2023/09/21 09:01

高齢者向けの歩きやすいサンダルを紹介！おしゃれで転びにくいサンダルを選ぼう！

2023/09/08 12:57

転倒させないことの代償

今日も仕事の話です。本職にて、施設行きが決まっていた人絶対に転倒させないでと言われた。施設入所3日前、私にとってこの人とかかわるのもこの夜勤で終わり。絶対に転倒させないというプレッシャーがあった。でも、その夜勤ものすごくナースコールが鳴り何回ダッシュしたことか。そのおかげで私は足を痛めました。嫌だなぁ。せっかく手が治ったと思ったら、今度は足だよ。また10ヶ月ぐらいかかるのかなあ足だけに、ちょっと仕事...

2023/07/11 21:09

【歩行におけるアウトカム評価】信頼性が高い5種類の評価尺度を解説

歩行のアウトカム評価には、6分間歩行テスト、10m歩行テスト、TUGなど高い信頼性と妥当性が認められる評価尺度が存在します。こちらの記事で各種評価尺度の測定方法や決壊の解釈について解説していきます。

2023/03/27 20:07

高齢者におすすめの風呂椅子をご紹介！自分に合った高さを選ぼう

高齢者にとっての風呂椅子の必要性やメリット・選び方について解説し、実際におすすめの風呂椅子をご紹介します。高齢者のお風呂場での事故のリスクは高く、特に一人暮らしや足腰が衰えた高齢者の入浴時には事故のリスクを減らすことが重要です。

2023/02/14 12:07

夜中に転んだことで間接照明導入を考えた

夜中に暗い部屋の中で盛大に転んでしまった。怪我する前に、対策をしなければ！テープライトってとっても良さそうじゃない？

2023/02/08 23:56

歩けるくんEQT

数日前にyukoさんのブログで見てこれは私とルネに必要じゃないかと思って購入しました。 昨年は椎間板ヘルニアになって右足が痛くなり立つことすら出来なくなり、入院した次の日から理学療法士さんにリハビリしてもらいましたが、なかなか痛みが治まらなくてもう歩けないのじゃないかとすごく落ち込みました。 でも先生はこの病気は絶対に治りますと言われたので、ブロック注射1回と神経根ブロック2回打ってもらって毎日リハビ…

2023/01/24 17:20

福祉用具を利用したい時の流れを解説【レンタル・購入】

この記事では、福祉用具を利用する際に気をつけるポイントや実際の流れを解説します。 福祉用具とは？ 介護が必要な

2023/01/20 23:23

［仕事納め］高齢者の転倒骨折は避けられない⁉ 💓誰も悪くない☆そんなに自分を責めないでよ😉

それは それは大事に母親の介護をしていた娘さ んから ある日、電話が来た。 「今朝、仕事から帰ると母が転んでいたんで す。トイレに行く時に滑っちゃったみたい で・・・入院になりました（涙）。 大腿骨頸部骨折です。あさって手術します。 ちゃんと歩けていたのに・・・ 今まで転んだことなんかなかったのに😭 大丈夫だろうと 安心しきっていた私が 悪かったのよ・・・」 娘さんは、一度嫁に行ったが早くに離婚し戻っ てきている。 それからは、ずっと母親との2人暮らしだ。 毎朝、母親がまだ休んでいる時間帯に得意な料 理の腕を生かし2時間程施設の調理場で働いて いる。仕事は趣味の延長みたいなもの。好きな 料理を…

2022/12/30 08:11

高齢者用の電動カート(シニアカー)について解説＆おすすめをご紹介！

この記事では、徒歩での移動が困難になった高齢者の移動におすすめの電動カート(シニアカー)について解説し、実際におすすめのシニアカーも紹介しています。シニアカーは高齢者の移動を楽にし、行動範囲を広げてくれる反面、事故などのリスクも高まるため、交通ルールの厳守や慎重な運転など注意が必要です。

2022/12/27 13:37

ウォーキングマシンの高齢者用おすすめ3選をご紹介！

この記事では、高齢者におすすめの自宅で使えるウォーキングマシンを紹介しています。加齢とともに筋肉量が減少してくる高齢者にとって、ウォーキングマシンを使った自宅での運動は高齢者の身体機能の維持・向上へと繋がり、転倒などの事故を予防できます。

2022/12/23 14:01

高齢者の足腰を鍛えるトレーニング器具のおすすめをご紹介【座ったままできる】

この記事では、これから運動習慣を身につけたい高齢者におすすめの、足踏みタイプの健康器具をご紹介します。座ったまま簡単に行える足踏みタイプの健康器具は、天候や気候に影響されず自宅で座りながら行えるため、高齢者の日々の運動にとてもおすすめです。

2022/12/22 12:34

階段が高い玄関ポーチは転ぶ可能性が。。年をとって転んだら寝たきりにも。。

最近のおうちの玄関ポーチの階段の高さは危ない気がするどうして、玄関ポーチの階段があんなに高いのか？もう10数年前ですが、自分でお家を建てるとなると、他のお宅がどんな感じか気になるもので、不審者に怪しまれない程度にちょっと覗いて参考にしていま

2022/12/05 15:33