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今日の一言スマホ料金、大幅削減の可能性あり色々とトラブルはありましたが、「au」から「ahamo（アハモ）」への乗り換えが無事に完了しました。しかし、ドコモショップで「神対応」してもらったとはいえ、請求された料金は7,000円。「高いな…」...
【ahamoに乗り換え完了】7,000円の出費もすぐ回収！年間79,000円節約＆体重に異変が？【4月20日】
📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言スマホ料金、大幅削減の可能性あり📱 ahamo（アハモ）の予想年間支出と、au時代の比較🦵 外出は買い物だけ。でも体重が…!?💪 コアトレーニングで代謝アップ？⚠️ 注意！「2点支持のバードドッグ」は危険です🍽 こんな方におすすめの...
「ぽっこりお腹」を解消するコアトレーニング方法を初心者向けに解説！姿勢改善や健康維持にも効果的なエクササイズをご紹介します。
小泉智明です。 立ち直り反射という、体幹トレーニングを紹介します。 つまづいても転倒しないよう、バランスを取れるようになります。 体幹は、状況によって使い分けられることが大事。 この記事では50～60代の人向けに、転倒予防のトレーニングを紹
フィットネスインストラクターというこの仕事は、やっぱりわたしの天職になったかな、と思っています。ずっと続けていきたいこの仕事、わたしは57歳になっていますが、わたしよりも年上の人が存在する限り、そして自分が若々しくいて年下の人にその年で頑張
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月22日（日）分 184kcal プロティン 45g （9時）162kcal 納豆 2パック （8時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（8時）184kcal プロティン 45g （9時）345kcal バナナ 402...
📒 カロリー集計 5月14日分📙 うわああああ (￣_￣ ) 投稿してなかったぁ
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月14日（土）分 184kcal プロティン 45g （8時）162kcal 納豆 2パック （8時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（10時）341kcal バナナ 397g （18時）535kcal 塩サバ 184g 2...
