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#ChatGPTダイエット
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休日の爆食DAY✨Lawsonの盛りすぎチャレンジスイーツ😋
休日のご褒美スイーツ&食事記録 📝 昨日は婦人科に行ってきました。 アラフィフだし、更年期だからか、ホルモンが
2025/02/05 16:01
ChatGPTダイエット
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リーダーで読む
焼きたて最高💚抹茶プロテイン米粉パン&ダイエット食事記録📊
抹茶プロテインで米粉パンを作ったよ&食事記録 昨日はまた、米粉パンを作りました。リベンジのアレンジ!
2025/02/04 09:03
節分グルメ満喫!ダイエット中も恵方巻&エクレアを楽しみました💗
節分で恵方巻と恵方巻仕様のエクレアを食べました💗昨日の食事記録 昨日は節分。みんな、恵方巻食べました? うちは
2025/02/03 09:15
ランチだけで1100kcal!?マクドの破壊力に震える💦
今さらながらマクドのカロリーに驚く。昨日の食事記録 おはようございます! マクドのカロリーを調べて、びっくりし
米粉パンリベンジ成功?!昨日の食事記録&反省
米粉パンのリベンジと昨日の食事記録 こんにちは。米粉パン、リベンジしたら、昨日よりは上手にできました🍞 もう少
2025/02/01 17:14
お腹いっぱいになる魔法のもっさもさ米粉パン🍞水分補給大事すぎる🤣
昨日は米粉で久々のパンを作ったよ 新しく導入した粉の食物繊維(難消化性デキストリン)を使ってみたくて、久しぶり
2025/01/31 16:43
難消化性デキストリンを飲んでみた!ダイエット&腸活の効果は?
難消化性デキストリンを飲んでみた! 新しく「難消化性デキストリン」を取り入れてみた(水溶性の食物繊維)ので、さ
2025/01/31 16:05
断酒ダイエッターの休日|食事・運動・体重記録。包み隠さず!
休日の食事、泳いで心も体もリフレッシュ! 昨日はお休みだったから、朝から泳いでリフレッシュした後は、もうノルマ
2025/01/29 16:39
ダイエット中なのにシャトレーゼ三昧したけど体重減った!昨日の食事記録
ダイエット中なのにシャトレーゼ三昧したけど体重減った!昨日の食事記録 昨日は朝からシャトレーゼ三昧の一日となっ
2025/01/28 14:22
日曜日も朝活!おやつも楽しみながらヘルシーダイエット生活!
日曜日でも朝活続いてます!昨日の食事記録 朝活、続いてます👍 今日からまた1週間! 頑張りましょう!🌞 さっそ
2025/01/27 16:43
バタバタな1日でもOK!断酒ダイエットの食事記録
昨日はちょっとバタバタな1日でした💦 昨日はお店が忙しくて、いつもの時間に食事を取ることができませんでした🍴
2025/01/26 17:10
泳いで食べて大満足!な健康ダイエットライフ🏊♀️🍽️
食欲全開!健康的に楽しむ1日の食事記録🍴✨ 昨日は1日、しっかり食べて運動も頑張りました💪✨ 昨日の食事記録と
2025/01/25 09:51
シャトレーゼ食べ過ぎたけど、明日からまた頑張る!
甘いもの欲に負けたシャトレーゼ三昧な1日🍓 昨日はシャトレーゼのお菓子をデザートに食べたら止まらなくなってしま
2025/01/24 16:02
おはぎとココナッツロールで美味しい幸せいっぱいのダイエット生活
ダイエットも楽しみながら!昨日の食事記録を振り返り 昨日は、 ✅今週のプール目標達成しました。週3回!🏊 ✅見
2025/01/23 15:47
ダイエット中のリアルな休日:泳いだ分クッキーで±ゼロ?🍪🏊♀️
泳いで食べて、ぐうたらもOKな休日のダイエット記録 昨日は休みだったから、一日中ぐうたら過ごしてました🍀 でも
テラヘルツかっさプレートで巡りを良くして美ボディを目指します!
テラヘルツかっさプレート、使ってみた! 昨日テラヘルツ鉱石のかっさプレートが届いたので、早速お風呂で試してみま
2025/01/21 15:40
ゆで卵で合格!だけど体脂肪率アップ…ダイエッターの日常と反省記録
ゆで卵で合格と思ったのに?体脂肪率アップの謎 ここ最近、夕方にお腹が空いて何か食べちゃう日が続いているのですが
2025/01/20 16:30
時短3つ穴フライパンでダイエットのモチベもアップ!昨日のレコダイ記録と嬉しい進捗✨
時短3つ穴フライパンでダイエットのモチベもアップ! 昨日は、「穴が3つあいてるフライパン(だから同時調理できち
2025/01/19 16:05
目標まであと3キロ!ぜんざいも刺身も楽しむダイエット生活✨
おぜんざい完食!目標まであと3キロ!♀️ おはようございます! 1月5日に、あんこ1.5kgで作ってたおぜん
2025/01/18 07:54
カップヌードルの誘惑に負けた日。今日からまたダイエットリスタート!👍
昨日はダイエッター失格。ダメダメ食事記録 昨日はお昼に、特上の、贅沢カップヌードルを食べてみました。 ダイエッ
2025/01/17 09:10
美味しく食べて痩せる!炊き込みご飯と腸活カレーで大満足な1日
美味しく食べて痩せたい!ダイエット食事記録 昨日は具沢山で炊き込みご飯を作りました😋 美味しい上に栄養満点のヘ
2025/01/16 14:48
ぐうたら休日満喫💖コンビニスイーツと湯葉にゅうめん
ぐうたら休日満喫💖コンビニスイーツと湯葉にゅうめん こんにちは!昨日はお休みでした。 朝からぐうたらとコンビニ
2025/01/15 17:30
体重変動に一喜一憂中!夢の57㌔台は一瞬。今日も頑張ろ!
夢だった57㌔台。58㌔台再び💧 57㌔台は1日だけでした。今朝はまた58㌔台。 体重に一喜一憂することないと
2025/01/14 11:53
食べて痩せる!ついに57キロ台突入で今日もモチベアップ!
久しぶりの57㌔台きた!昨日の食事記録 お疲れ様です! 今朝の体重は57.8㌔で、久しぶりの57㌔台でした!👍
2025/01/13 17:30
ぜんざいLOVEダイエッターの調整ごはんで成果コツコツ!
1日トータルで調整したつもりの昨日の食事内容 おはようございます! 3連休の真ん中、みなさんは、のんびりですか
2025/01/12 10:48
昨日の食事はダイエッター100点満点💮!
昨日の食事はダイエッター100点満点💮! 昨日の食事内容は、自分ではダイエッター合格の、満足のいくものでした!
2025/01/11 16:03
夕食をプロテインに置き換えたら600g減!?断酒ダイエット記録
夕食をプロテインに置き換えたら痩せた! 昨日の夜、店が忙しくて夜ごはん食べれなかったので、とりあえずプロテイン
2025/01/11 16:02
間食ゼロ達成!マクドナルドもOKな断酒レコーディングダイエット
間食ゼロ! おはようございます! 昨日は、間食ゼロでした! (朝ごはんに餅食べてるけど) 間食ゼロです! (昼
家族でROUND1へ!🎳シャトレーゼも!【断酒レコダイ】
冬休み最後の休日🍴は家族でROUND1へ!👨👩👦🎳 冬休み最後の休日を楽しむべく、家族でボーリングをしに行
2025/01/08 17:23
泳いでリフレッシュ!今年初ジム行ってきました!昨日の食事記録
今年初ジム!泳いでリフレッシュ!🏊 昨日は今年初ジムへ行って、泳いできました!🏊 雨が降ってたし☔ 年末年始で
2025/01/08 16:24
ぜんざい食べすぎ?豆腐のアレンジ料理も美味しかった😋食事記録
体重の波に悩む日々 今朝、体重を計ったら前日比で800g増加し、再び59kg台に戻ってしまいました😱 毎年この
2025/01/06 17:17
仕事始め!疲れた体に嬉しいヘルシーダイエット飯記録✨
正月終了!仕事始めのダイエット食事記録 昨日は仕事始めでした。 作り置きおかずが何もないから、怠けた体にムチを
2025/01/05 16:16
お正月休み最終日はかっぱ寿司で家族みんな大満足のダイエット記録
お正月休み最終日はかっぱ寿司で家族みんな大満足のダイエット記録 最後のお正月休みだし、夜ごはんはどこかに食べに
2025/01/04 16:41
三が日ぐうたらOK!正月ダイエットのリアル食事記録と反省
三が日はぐうたらダイエット食事記録 お正月は特別な日だから、ちょっとぐらい甘やかしてもいいよね?と、ぐうたらな
2025/01/03 14:42
ダイエッターなのにポテチ!昨日のリアルダイエット飯
ダイエッターなのにポテチ!やっぱ、うすしおだわ~😋 昨日、ポテチを食べてしまいました。 ポテチ。 長らく封印し
2024/12/30 16:35
58㌔台カムバック!ジャンキーなイブの食事記録🍔🍟
58㌔台カムバック! ついに58㌔台へ戻ってきました。ちょっと増えた分、戻すのに、1週間もかかってしまった💧
2024/12/27 16:07
断酒578日目は59.2kg…ここが正念場のダイエット食事記録
ここが正念場!断酒578日目の食事記録です 59.8㌔(一昨日)→59.0㌔(昨日)→59.2㌔(今朝)でした
2024/12/24 20:33
ぎりぎりセーフ!今朝は59.8㌔→59.0㌔!断酒577日目。
ぎりぎりセーフ!今朝は59.8㌔→59.0㌔でした! 今朝は59.8㌔→59.0㌔になってました✨ 60㌔の大
2024/12/24 20:32
断酒576日目。やばい!59.8kg…遠のく目標😩
59㌔の大台から逃れられない断酒576日目の食事記録 59キロ台の大台に乗ってから4日目。今朝は59.8kgと
2024/12/22 16:53
断酒575日はレジ横の和菓子に負けた日!でも、夜ご飯で挽回!
レジ横の和菓子にやられた!でも、夜は完璧! 昨日、スーパーへ買い物に行ったら、レジ横の和菓子と目が合ってしまい
2024/12/21 15:27
59kgの警告!断酒573日目のダイエット飯とChatGPT
59kgの警告サイン ここ数日の甘いもの欲がとまりません。 日中の眠気もひどくて、 お昼寝して起きてすぐに、お
2024/12/20 16:19
母は私のパワーチャージ!断酒とダイエットとChatGPT
笑顔でおしゃべりするのが生命力の源?断酒570日目の食事記録 昨日は、母のいる施設を訪問しました。 母は、8年
2024/12/16 15:38
こたつでアイス🍦ChatGPTと振り返る断酒中の正直ごはん
冬の誘惑。こたつでアイス🍦断酒569日目の正直ごはん 昨日は、17時くらいまで、悩みに悩んで、けっきょく、こた
2024/12/15 17:03
断酒568日+レコダイ継続中!ChatGPTと作る理想の食事️
レコーディングダイエット568日目!ChatGPTの診断結果に驚きです! レコーディングダイエット。 「食べた
2024/12/14 16:34
ChatGPTがサポート!はちみつレモン&KEYUCAで充実の断酒生活567日目
ChatGPTがサポート!はちみつレモン&KEYUCAで充実の断酒生活567日目 平岡農園さんのレモンではちみ
断酒566日目。ランチがスイーツに!ChatGPTの応援メッセ!
断酒566日目。ランチがスイーツに!ChatGPTの応援メッセ! 昨日は仕事が忙しくて(弁当屋🍱) お昼ごはん